copine de régime

Objectif - 10kg

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Nom du groupe :

Objectif - 10kg [OUVERT]
Description: Coucou à tous, je suis nouvelle sur ce site, je souhaite perdre 10kg et surtout stabiliser ce poids une fois atteint. J'ai commencé hier et je souhaiterais qu'on soit plusieurs à se motiver et à devenir amis.
Si certaines habitent par chez moi, pou
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 18
Créateur du groupe : Adeline

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Discussion

copine de regime
premier pas :)
Posté le 12-01-2016 à 07:12:11 par mel76000

Merci pour l'ajout les filles , moi je fais actuellement 1m65 pour 82 kilos :O
Je me suis remis au sport depuis 3 mois ce qui me permet de prendre un peu de muscle et de me motiver pour perdre au moins 10 kilos. Quels sont vos méthodes pour vaincre ses kilos en trop ? Rééquilibrage alimentaire ? Régime particulier ? Pour ma part je vais déjà tenter d'arrêter le grignotage ^^ chose très dur pour moi qui suit une grande gourmande.
Bonne journée les filles

copine de regime
Jour 1
Posté le 11-01-2016 à 22:59:07 par Floralies

Merci pour l'ajout ! J'ai commencé un régime qui consiste à manger tout ce que l'on souhaite le matin et le midi et boire de la soupe le soir, jai Audi acheter des anneaux avec un aimant que l'on met au pied qui est sensé faire mincir.. Je vous tiens au courant pour voir si cette méthode fonctionne !

copine de regime
Motivation
Posté le 11-01-2016 à 17:11:45 par Ludi25

Bonjour !! Merci pour l'ajout ???? J'ai commencé à grossir pendant mes études supérieures. Plus de sport et assise toute la journée. Aujourd'hui je ne me supporte plus j'ai 10 à 12 kg en trop et ce qu'il me manque c'est une motivation sans faille. Je ne sais pas quoi faire pour qu'elle perdure j'ai tellement de chose à gérer que ma motivation est mobilisée ailleurs ???? Pouvez-vous m'aider ?

copine de regime
Salut !
Posté le 11-01-2016 à 23:02:24 par Floralies
@Ludi25 :
Prend des notes où tu dit les points positifs de ta perte de poid tout ce que ça va tapporter et à chaque fois que tu voudra faire une entorse à ton régime et/ou tu voudra sauter âne séance de sport tu regarde la note et tu retrouvera ta motivation ! ????

copine de regime
Merci ????
Posté le 11-01-2016 à 23:12:14 par Ludi25
@Floralies :
J'y avais pas pensé à Ca ???? Je vais essayer !

copine de regime
jour 11
Posté le 11-01-2016 à 11:04:04 par mathelou

- 1, 5 kg..... rééquilibrage alimentaire + un peu de sport et quelques astuces du genre un grand verre d'eau chaude avec du citron le matin et boire beaucoup de thé et de café sans sucre bien-sûr dans la journée apparemment ça marche pourvu que ça dure

copine de regime
bon début !
Posté le 10-01-2016 à 12:42:16 par elfie29

Après 3 jours de rééquilibrage alimentaire -500 gr sur la balance ! Plutôt contente pour un début...

copine de regime
bonjour
Posté le 09-01-2016 à 17:50:10 par elfie29

Merci pour l ajout :-) voilà 2016 et les fameuses résolutions, pour ma part c est de perdre 10 kg minimum, j en ai marre d être une bouboule 1m55 pour 67kg se n est plus possible !!! Pour moi se sera un rééquilibrage alimentaire et non un régime je ne souhaite pas me priver sinon c est l échec assuré ! À très vite les filles...

copine de regime
bjr
Posté le 08-01-2016 à 14:30:48 par angel1431

Merci pour l'ajout, j'ai 30 ans et j'aimerais perdre au minimum 10 kl mais le problème c'est que je suis en congé parental et des que je veux faire régime j'y pense trop . Ça devient une obsession et je n'y arrive pas. Suivre des filles qui veulent la même chose va j'espère m'aider. Bonne journée à vous toutes

copine de regime
Bonjour
Posté le 08-01-2016 à 01:54:36 par bouchrita

Merci les filles pour l'ajout,
Avez-vous choisi un régime particulier ou vous faites juste attention?
Je souhaite perdre 3kg dans un premier temps (urgent) puis 5kg sur 4 ou 5mois par la suite.

copine de regime
Coucou
Posté le 08-01-2016 à 08:51:14 par Adeline
@bouchrita :
Me concernant j'essaye de faire attention je mise plus sur un style de rééquilibrage que régime car après cest dur à tenir.. Sinon ça va 3kg urgent ça devrait aller vite, déjà si tu mangeais beaucoup de sucré ou quoi arrête ça et tu vas déjà voir une descente du poids..

copine de regime
Re
Posté le 09-01-2016 à 22:43:31 par bouchrita
@Adeline :
J'ai vu ton post du 05/01 je ne pourrais jamais tenir une journée comme ca! Tu ne manges pas de glucides? Comment tu tiens la journée?

copine de regime
06.01
Posté le 07-01-2016 à 11:02:33 par mathelou

bonjour a toutes merci de m avoir accepter parmis vous ....Alors résumé de mon histoire j ai 26 ans 2 garçons le dernier viens de faire 16 mois et il me reste encore des kilos je mesure 1m62 et debut decembre je pesé 67kg et j aimerait redescendre a 59kg alors je me suis mise a faire attention mais très sérieusement. ...mais maintenant si ....avec votre soutient je pense pouvoir y arrivé

copine de regime
06.01
Posté le 07-01-2016 à 11:01:58 par mathelou

bonjour a toutes merci de m avoir accepter parmis vous ....Alors résumé de mon histoire j ai 26 ans 2 garçons le dernier viens de faire 16 mois et il me reste encore des kilos je mesure 1m62 et debut decembre je pesé 67kg et j aimerait redescendre a 59kg alors je me suis mise a faire attention mais très sérieusement. ...mais maintenant si ....avec votre soutient je pense pouvoir y arrivé

copine de regime
Coucou à toi ;)
Posté le 08-01-2016 à 08:49:38 par Adeline
@mathelou :
De rien pour l'acceptation sur le groupe :)!
Tu fais quoi comme programme de "regime" ?
N'oublie pas de ne pas trop te priver afin de ne pas être frustré au bout d'un moment car c'est à ce moment là qu'on se relâche et... Tu m'as comprise ;)

copine de regime
réponse
Posté le 08-01-2016 à 10:32:46 par mathelou
@Adeline :
Bonjour Adeline non ce n'est pas un régime particulier j'essaie juste de faire sérieusement attentiondu genre pas manger de pâtes le soir de fromage des gâteaux du sucre des choses comme ça un meilleur petit-déjeuner aussi parce que j'ai pas le temps de déjeuner un

copine de regime
D'accord
Posté le 08-01-2016 à 12:26:06 par Adeline
@mathelou :
D'accord :)! Oui c'est le mieux à mes yeux de faire attention plutôt que de faire un régime car souvent ils sont trop restrictif..
Moi je mange selon ma faim principalement et la je sens que mon estomac commence à diminuer..
Par contre je prends pas de petit déjeuner, je prends un chocolat chaud vers 10h avec 2 clémentines et après je mange vers 12H 30.. Si j'ai faim l'après midi je mange une pomme sinon je tiens jusqu'au soir :)

copine de regime
Salut !
Posté le 06-01-2016 à 17:37:40 par Roxy

déjà, merci de m'avoir accepté dans ce petit groupe!!
Ensuite voilà j'me présente je m'appelle Roxane et j'ai 19 ans et bin j'aimerais perdre ces quelques kilos qui me gâche un peu la vie ???? Mais je suis convaincue que se priver de tout et renoncer à se faire plaisir n'est pas une solution, tout est une question de dosage ! ???? donc voilà j'espère y arriver Et trouver ici un petit soutien et une motivation !

copine de regime
Coucou
Posté le 07-01-2016 à 06:24:04 par Adeline
@Roxy :
Roxane je suis du même avis que toi, se priver de tout ne sert à rien à par à être frustrée et donc ne pas tenir sur la longueur..
Après bien sûr il y a des aliments à éviter quand même ou du moins à consommer moins régulièrement ;)!

copine de regime
Kikou
Posté le 05-01-2016 à 23:12:21 par Vespara

Contente d'etre parmi vous, merci de l'ajout.
J'ai commencer récemment a vouloir perdre du poids et ce n est pas facile .
:-)
Bonne journée ou soirée

copine de regime
Coucou
Posté le 06-01-2016 à 09:03:47 par Adeline
@Vespara :
Tu souhaites perdre combien de kilos? Et tu t'y prends comment?

copine de regime
Ma journée
Posté le 05-01-2016 à 19:00:52 par Adeline

2ème journée pour ma part, mon corps commence à s'habituer à refaire attention..
Le matin : 1 chocolat chaud + 2 clémentines
Le midi : 1 soupe + paupiette + tomates provençales + 1 part de galette (pas eux le choix au boulot)
Le soir : soupe avec 2 morceaux de fromage

Je suis assez fière de moi ;)