Envie de changer et d'être bien dans ma peau

Coucou les fille j'entame ma deuxième semaine et ces pas facile mais je reste motivé, la journée sa va mais arrivée 17 18 h ces horrible je n'ais qu'une hâte ces de manger et après sa va ces juste la parti la de la journé. Et moi aussi je recherche des recette si vous en avais a me proposer ?????

@Lolo62 :
Mais sans pate, c super bon mais c moins calorique.

@Lolo62 :
Tiens bon!

Ca va? Comment se passe votre semaine jusqua present? Moi ca va. Il neige I ici ;) cote regime ca va, jarrive a rester loin des fast foods et des cafes sucres. C pas facile mais je maccroche. Vous aves des idees de recette faciles et legeres?

Coucou les filles!
Jai 30 ans, 99kg pour 1,62m...
Ça fait une bonne dizaine d'année que tout tourne autour de mon poid voir meme plus longtemps. J'ai été très maigre dans mon enfance encore à 16/17ans je pesai 41kg pour la même taille, je rêvais de grossir de ressembler aux filles de mon âge avec des formes féminine, j'en pleurai meme d'être maigre! Jamais Jaurai penser en arriver là meme si je dois me l'avouer je me suis détruite toute seule.
Un mal etre refoulé et ignoré, des excès en tout genre pour combler ce mal, des remises en question des prises en mains qui échouent, et petit à petit je me coupe du monde je sombre complètement et je me réfugie dans mon seul plaisir "manger".
Je culpabilise, je vais mal, je fait un régime ça marche, je suis à nouveau bien je replonge dans les excès je veux rattraper le temps perdu profiter à fond puis je sombre à nouveau, des yoyo avec des écarts montres, et rebellotte depuis 10 ou 15 ans jai fichu ma jeunesse en l'air, mes études, ma vie sociale et toujours ces pblm de poids. Aujourd'hui jai 30 ans je ne veux plus que les années défiles sans que je les vive, je veux apprendre à m'aimer et retrouver de l'assurance. Je sais que j'assumerai jamais cette obésité, ce n'est pas moi je l'accepte pas, alors soi je continue à pleurer en me gâchant l'existence soi je puise en vous "les copines" la force et la determination de sortir de cet enfer.
Les régimes m'ont tués physiquement et moralement, je veux juste trouver la force nécessaire pour me battre, stopper les crises, prendre soin de moi et bouger un peu plus, j'ai perdu il y a 2 ans 25kg en 4 mois simplement en mangeant mieux, équilibré et en ayant une activité sportive, oui c possible de perdre sans régime draconien mais dans mon cas le plus dur c mon rapport à la nourriture, que je ne prend pas pour me nourrir mais pour m'apaiser comme une toxicomane!
Je ne suis pas là pour vous décourager je pense que chacune de nous tiens ses kilos de "merde" de quelque part, je pense qu'on devrait toutes se demander et se dire pourquoi on en est arrivé la.

@Mayssa68 :
Coucou j'ais un peu le même problème que toi la nourriture est une obsession moi j'ais l'impression de me sentir bien que quand je mange jusqu'à plus en pouvoir mais sort de ce cercle vicieux avant qu'il soit trop tard ( maladie....) je te parle en connaissance de cause regarde moi j'ais 24 et je pèse 170 kg j'ai du diabete, je dort avec un masque a oxygène la nuit sinon je peux m'étouffer dans mon sommeil , je ne me suis pas arrêter a tant mais la j'en ais asse de tout sa. Je pense la motivation cette fois et sa me fait un bien fou d'en parler sur ce cite car personne dans min entourage ne comprend cette obsession. Bon courage a toute et n'hésite pas du besoin de parlé

@Lolo62 :
On est là pour se soutenir les uns les autres et on y arrivera, ça sera peu être long, dur certain jour mais il faut qu'on garde nos objectifs en tête.
Jai eu tellement d'échec dans la vie que la je suis déterminée connaître la victoire, perdre du poid et pour ne pas être focaliser uniquement là dessus jai penser à d'autres projets à faire en parallèle (passer mon permis de conduire, faire du tri, redecorer mon appartement, ...) je pense que c nécessaire pour les "obsessionnelles " comme moi d'essayer de trouver du plaisir dans autre chose que la bouffe! Manger ça fait du bien sur le coup et apres c culpabilité et dégoût, si on arrive à surmonter juste l'instant le moment où le besoin de nourriture se fait sentir, en étant occupé à autre chose je suis sûre que ça aiderai bcp à la perte de poid.
Tu fais un régime en particulier?
Je vais essayer de pas faire de "régime" simplement manger mieux et bouger plus, en tout cas dans un premiers temps ensuite on verra. Je vais deja me peser au reveil (lundi) et le faire une fois par semaine voir comment ça évolue.
Bon courage Laura c'est le début d'une nouvelle vie!

@Mayssa68 :
Oui tu as raison le plus dur c'est de s'occuper l'esprit, et moi je fait commr toi déjà je ne grignote plus , plus de beurre et pesée ce matin moins 1,5 je suis contente

@Mayssa68 :
j'ai les même idées que toi "pas de régime" mais s'occuper l'esprit et manger correctement, enfin moi qui suis une gourmande diminuer mes portions :) et trouver toute sorte d'activité qui me ferra penser a autre chose

Coucou a toute tout d'abord merci d'avoir rejoints mon groupe. Moi sa fait 4 jours et ces dur dur. Mais toujours motiver. J'espère que vous aussi ne nous découragons pas, je me dit que je me suis asse gâcher la vie, après je n'est que 24 ans bon courage et si envie de parler je suis pas moi qui jugeras je suis mal placé biz a tte

Bonjour laura. ...j Ai l impression de me voir en toi quand je te lis....c est exactement ça ....mais si on est là c est qu on est motivée à avancer à changer
....a devenir cette personne qu on a toujours désiré. ....changeons aujourd hui car aujourd'hui c est demain.....allons y....mais pour être motivée. ...faisons le tri dans nos vêtements pour de bon....moi c est ce que je fais aujourd hui....Les vêtements que je rêve de mettre sont bien exposées dans mon dessing et de l autre côté les vêtements dans lesquels je peux rentrer mais attention je me suis débarrassé des loques. .....et des pyjamas affreux....soyons belle tout de suite car maintenant chaque jour nous rendra plus belle....

Je sa fait 2 jours que j'ai commencé mon régime et je ne Vais pas mentir en disant que ça va non ces dur mais je suis motivée et je compte le rester. Par contre vous pensez que ces bien de ce pesé tout les combien

@Lolo62 :
Je pense que c'est bien 1 fois par semaine et toujours le même jour.
Après si cela te permets de te motiver tout les 3 jours.
mais pas tout les jours si tu ne perds pas tu vas te démotiver!

@clairette42 :
Plutôt 1 fois par semaine plutôt. Quelle est ton objectif de perte de poid?

@Lolo62 :
Au moins 30 kilos et toi?

@clairette42 :
Moi j'aimerais perdre 30 a 40 kg pour septembre mais mon objectif principal ces 70 environ

@Lolo62 :
Moi je fais ça le dimanche matin...ce matin 97.1....contente....j Ai été forte cette semaine j ai refusé chocolat et galette au boulot....yes

@agathiou :
Bravo pour ta semaine, ça me fait sourire parce que j'ai rêver de galette toute la semaine lol j'ai pas craqué mais bon je commence véritablement à me prendre en main cette semaine, me peser tous les lundi, équilibrer au mieux mes repas et bouger!
J'étais à 99,1kg lundi dernier on verra bien!

@Mayssa68 :
Restons motivée surtout...je dis ça. ..mais hier soir coup de de promenade et j ai fais ma boulimique. ..kinder pain miel. ..Burger. ...alcool. ..bravo bravo bravo...et à midi alcool. . Super.....ce soir je prend tomate mozza et je c pas koi mais je me rattrape. ....au boulot demain ça ira mieux....