copine de régime

Vegan & hygiénisme

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Nom du groupe :

Vegan & hygiénisme [OUVERT]
Description: Cherche copine avec qui parler de mes obsessions de bouffe, de poids, tca sans jugements mais aussi psycho spiritualité et viiiiie <3
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Emyline

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
Salut
Posté le 17-01-2016 à 18:30:05 par Sissy

Je commence demain un programme minceur crée par moi même avec très peu d'instructions et de restriction comme je les aime. Bref, je vous le partage et vous verrez s'il semble coïncider avec vos attentes :D

Boire 1,5L d'eau/jour
Prendre UNE portion à la cantine (Cantine ou pas cantine d'ailleurs )
Faire du sport AU MOINS 3 fois par jour
AUCUN grignotage
Droit à 1 joker/semaine (joker = écart)
Manger lentement x(
Et enfin garder motivation :/ mon plus gros problème. Savoir regarder un kinder bueno sans même que l'envie de le manger me vienne à l'esprit ! Je commence demain avec je le rappelle 61kg pour 1m459. Je reviens dans deux semaines pour 1 bilan.


copine de regime
Grrr
Posté le 21-01-2016 à 17:32:34 par Emyline
@Sissy :
Droit à un joker .... Tu te restreins, donc pas bon et retour de bâton.
Tant mieux si ça marche pour toi, tu nous diras :)

En ce qui me concerne, c'est hygienisme et instinctotherapie, donc je mange quand j'ai faim et je mange ce qui m'attire. Je sais parfaitement ce qu'est la culpabilité de manger de la m** et je sais aussi que ne pas se restreindre en mangeant des fruits ou des légumes NE FAIT PAS GROSSIR.
Après, c'est à chacune de vous de faire vos propres expériences, tu ne peux toi-même croire que ce que tu expérimentes, donc si la phase restriction&joker est ton mode actuel, essaye de voir ce que tu peux en apprendre pour aller vers autre chose ensuite.

Encore une fois, je sais ce que c'est de se trouver grosse, moche, il m'arrive de ne pas sortir car je me trouve immonde quels que soient les vêtements. Fais tes expériences, vois comment tu te sens avant ton joker (frustrée ? Dans l'attente du week-end ?) et vois comment tu te sens après le joker (dégâts ? Ruminations ? Ou au contraire bon lendemain non frustrant ?).

Tu nous dis quand tu as fini ta semaine , je serai ravie d'apprendre comment tu l'as vécue etc. :)

copine de regime
Grr d'accord, mais...
Posté le 22-01-2016 à 23:51:03 par Sissy
@Emyline :
Je comprends ce que tu veux dire et je partage ton point de vue. Le joker est une sorte de régulateur (ca ne veut rien dire) je m'explique... ya des jours qui viennent comme ça sans prévenir (certainement pas mais bon on va dire qu'on les voit pas venir) oú on a envie de se goinfrer à mort. Et donc quand dans la semaine ce jour arrive je ne me force pas et je mange ce dont j'ai envie. MAIS après ce jour ou j'ai bien profité pas la peine de continuer, on s'arrête on se dit stop. Et si jai mi cette regle cest bien parce que je narrive pas à me dire "stop". Je ne ferai jamais ce programme si il ne me plaisait pas. Et cest exactement ce que tu dis: j'ai dû faire une dizaine de programme auparavant ( quand je savais pas encore que le régime n'existe pas !!) Et je les ai tous abandonné car ils n'étaient pas adaptés.
J'ai toujours recommencé et aujourd'hui je re-re recommence à recommencer. Je fais mon expérience en essayant de m'améliorer à chaque fois. Merci pour ces conseils que je néglige pas (au moins si ca fonctionne pas je saurai comment mieux façonner le 12ème programme xD) d'autant plus que tu as certainement bien plus d'expériences.

À lundi, pour un bilan rien que pour toi.

PS : je tacherai d'être honnête x)

Nelson Mandela : "Je ne pers jamais: soit je perds, soit j'apprends"

QUI CONNAIT LE FAMEUX TBC ?

copine de regime
:)
Posté le 24-01-2016 à 12:19:06 par Emyline
@Sissy :
TopBodyChallenge ?

Je ne connaissais pas je viens de chercher ^^

Bah le mauvais côté c est que je m'y connais en nutrition, mais je déteste faire du sport ...
Tu vas faire ca alors ? Lundi mercredi vendredi ? ^^

copine de regime
Oui
Posté le 24-01-2016 à 16:12:50 par Sissy
@Emyline :
Elle a crée une version pour ado. Je l'ai téléchargé et je vais essayer. J'aime bien le sport, si bien que je me réveille à 4h du matin pour faire du sport et être au top avant d'aller à l'école ! Tu détestes le sport ?! Tous les types de sport ? XD Quel étrange spécimen...

copine de regime
Boarf
Posté le 25-01-2016 à 01:02:16 par Emyline
@Sissy :
J'ai fait de la piscine pendant un moment...
La j'essaye de faire du roller, mais deja quand il pleut c'est mort, et puis comme j'ai souvent mal au ventre, j'ai du mal à me motiver pour sortir. Sinon du coup, voui, quand meme : roller, mais je considere pas ca comme un sport vu que j'aime bien. Ui jsui bizarre :)

copine de regime
Haha
Posté le 25-01-2016 à 02:53:00 par Sissy
@Emyline :
Le roller cest top ça. Ou la danse aussi. Le genre de sport qui n'en sont pas vraiment mais qui fonr bruler comme de VRAIS sports (voir plus !). Tu dis souffrir de maux de ventre ?? J'aimerais en savoir plus! Sinon j'ai l'impression qu'on a un peu le "monopole de la parole" car personne d'autre ne parle ! Sinon je sais pas qui est la plus étrange mais quand j'allais courrir j'adorais quand il pleuvait du coup je voyais plus rien avec les gouttes d'eau dans les yeux et j'trouvais ça très amusant xD... la fille "chelou".

copine de regime
Mal au bidon
Posté le 25-01-2016 à 13:02:16 par Emyline
@Sissy :
Des problèmes depuis que je suis petite mais je m en suis rendue compte qu en 2010. Intolérances, allergies, tout ce qu il faut pour irriter les intestins. A Noël j'ai même fait une gastrite (irritation estomac, moins grave que l'ulcère). Le Regime Vegan est parfait pour moi.

On ne monopolise pas, personne d'autre ne parle, c'est tout :)

copine de regime
POUR LES FUTURES INSCRITES
Posté le 10-01-2016 à 23:51:02 par Emyline

Pas de soucis si vous n êtes ni Vegan ni hygiéniste.
A côté de cela, personnellement j'ai quelques soucis avec la nourriture (ancienne boulimique nv) donc si vous voyez certains de mes messages parler de "crises de bouffe" bah ... Je sais pas, rien, c'était juste pour prévenir que c'est hygiéniste mais aussi un groupe de psychothérapie lol. Du moment que vous vous inscrivez pour vous améliorez, être honnête et tirer le groupe vers haut, vous êtes les bienvenues :)

copine de regime
Menus du weekend?
Posté le 09-01-2016 à 16:42:44 par Lobelia15

Vous preparez quoi pour le weekend? Moi je vais tenter une soupe de pois casses. Je viens de voir la recette dans le magazine "vegetarian times". Ils disent que les pois casses sont riches en potassium et fibers. C super ca.

copine de regime
Crumble
Posté le 10-01-2016 à 01:22:16 par Emyline
@Lobelia15 :
Crumble aux pommes, pâte sarazin beurre de cacahuètes :)
Sinon ce matin c'était pommes et bananes cuites, super sucré donc super bon ^^

copine de regime
Mmmmmm
Posté le 10-01-2016 à 04:28:38 par Lobelia15
@Emyline :
Comment fais tu ce crumble?

copine de regime
Bah ....
Posté le 10-01-2016 à 13:40:41 par Emyline
@Lobelia15 :

Je fais revenir avant un peu les pommes a la poêle dans du jus de citron.
Et la pâte : sarazin, beurre de cacahuètes, normalement faut du sucre mais j'ai mis du sirop d'érable. Par contre les quantités je ne sais pas je fais au pif :)
Cuisson environ 30 min plus ou moins fort.
C'est pas une recette définie désolée ^^

copine de regime
Bonjour
Posté le 08-01-2016 à 21:02:00 par Lobelia15

Je ne suis pas vegan ni hygieniste mais jaimerai participer a ce groupe car cela m'interesse beaucoup

copine de regime
:)
Posté le 10-01-2016 à 01:20:51 par Emyline
@Lobelia15 :
Pas de soucis participe, participe :)

copine de regime
Merci
Posté le 05-01-2016 à 23:38:26 par Sissy

Bonsoir donc j'ai 17 ans et je souhaites perdre du poids car j'adore me sentir à l'aise et légère dans mes vêtements et que mon triple bourrelet abdominal ne me fasse plus honte ! Je ne porte que des hauts amples alors que j'adore les vêtements plus ou moins serrés. Jen ai marre que les gens me disent "T'es végétarienne, lol on dirait pas !" Parce que oui je suis "en forme". Merci de mavoir accepté sur ce groupe. Je suis ovo lactovégétarienne et je ne supporte pas le lait. Je pèse 61kg pour 1m59 et mon IMC est trop proche de la limite ! Enfin bon, Ravie de faire votre connaissance et encore merci

copine de regime
Autre chose...
Posté le 06-01-2016 à 00:35:56 par Sissy
@Sissy :
A chaque fois que je commence un réequilibrage alimentaire accompagné d'un peu de sport, j'arrive à un moment oú je mange que des conneries et du coup j'arrêtes le sport et par manque de motivation je met au moins 3 semaines à reprendre le rythme. Quand je fais des écarts, j'exagère toujours trop ! Je peux acheter 3 glaces en cornet et les manger à la suite sous prétexte que c'est un jour tricherie. C'est toujours à ce moment là que tout foire ! Cette periode la recommence sans cesse et je manque de motivation pour renoncer à manger ainsi ???? ... Qui dans le même cas ? Ou qui aurait des conseils ? PS : jai moi aussi commencé un journal de "nourriture" pour faire un bilan moi même chaque matin des repas de la veille. Ça semble aider pour l'instant. Merci à celles qui ont lu jusqu'au bout ( je sais que ce n'est pas évident) !

copine de regime
Coucou
Posté le 06-01-2016 à 10:47:13 par Emyline
@Sissy :
Merci à toi de participer :)
Moi aussi mon imc est limite... (1.75 75 kg).
J ai traîné sur des forum et certains disent que justement les végétariens ne sont pas forcément maigres. Après, moi c est parce que j ai des tca mais sinon je suis hygiéniste dans ma vie ca implique que j ai enlevé toutes les céréales (sauf sarazin) alors faut combler par une tonne de fruits et légumes, peut-être que si tu essayes de manger plus de bananes à la place des céréales ...? Je ne sais pas c est une idée en fonction de tous les trucs que j'ai vus/lus depuis des années :)

copine de regime
D ailleurs
Posté le 06-01-2016 à 11:32:17 par Emyline
@Sissy :
Je t informe également que depuis que j'ai "arrête" le lactose mais surtout le gluten, je fais beaucoup moins de crises de compulsion alimentaires et j'ai évincé la boulimie de ma vie. Ca ma pris deux ans toute seule dans mon coin mais il y a des améliorations. Faut savoir que certaines personnes n arrivent pas a bien casser les petite molécules de gliadine contenues dans le gluten, ce qui les laisse passer dans le système nerveux et comme ce sont des molécules de la famille des opioïdes (véridique, cherchez), eh bien tout le système nerveux et désordonné. Agressivité fatigue déprime etc. Je vous en parle parce que là encore ca flinguait mon système nerveux et maintenant ça va.

copine de regime
J'en ai entendu parlé ...
Posté le 06-01-2016 à 18:25:53 par Sissy
@Emyline :
Tout d'abord merci d'avoir répondu. Et oui comme tout bon débutant végétarien j'ai fait des recherches et effectivement j'ai entendu parler de la mauvaise réputation du gluten. En faisant un petit tour dans mon cerveau, le gluten... c'est à peu près tout ce que je mange ! Pâtes blanches, pain blanc, riz blanc et j'en passe n'est ce pas ? Mais comme j'habite toujours chez mes parents et que je mange à la cantine du lycée ce changement sera très difficile, TROP. Ma mère ne va plus s'y retrouver donc comme c'est certainement ma dernière année (je suis en terminale) je suis sure que très bientôt, je pourrai composer moi-même mes assiettes.

copine de regime
Petite question
Posté le 06-01-2016 à 18:26:41 par Sissy
@Sissy :
Cela

copine de regime
Wow
Posté le 06-01-2016 à 18:30:19 par Sissy
@Sissy :
J'ai du envoyer le message sans faire exprès. Ca fait un peu moins d'un an que je suis végétarienne et on est (je pense) un peu tous d'accord que ce soit végétalien ou végétarien que le plus gros problème que nous avons... C'est la société ! Sauf si tout l'entourage est végétarien c'est sur. 'Fin bref, comment faites-vous par pitier, quand un ami vous invite en toute sincérité et vous propose du gâteau de la tarte etc mais vous en bon "végétalien" ne mangez pas certains ingrédients qui composent ces mets... Comment faites-vous ??? Est-ce que vous mangez et vous dites que c'est "une fois comme ça" ou vous ne mangez pas etc .. Comment faire pour ne vexer personne :/ ??

copine de regime
Galère effectivement
Posté le 07-01-2016 à 11:20:22 par Emyline
@Sissy :
Moi ma famille et mes amis s en foutent ... Chez ma pote je ramène ma nourriture quand elle fait soirée pizza je mange une salade et les soirées crêpes pour moi c est soirée galette mais je suis bretonne donc c est parfait ^^ sinon comme tu as pu lire, quand c est chez ma mère j ai du mal à rester "de côté " et je mange a peu près tout. Rarement la viande ou je me débrouille pour que la recette ne soit pas trop horrible a mes yeux (mardi j ai fait remplacer le cochon par du poulet). C est souvent moi qui suis vexée et pas les autres ...
C est vrai que c'est complique la cantine, essaye de te dire "quel est le meilleur choix aujourd'hui dans mon assiette ?" Et tu prends plus de légumes ou tu dis a la personne que tu manges pas de viande en demandant a avoir plus d haricots verts l'on ils ne manqueront à personne. Je ne sais pas peut-être que tu fais déjà comme ca ou que tu ne peux pas... :(

copine de regime
Quinoa
Posté le 08-01-2016 à 02:56:00 par Sissy34
@Emyline :
Le quinoa est comme le sarasin, une graine de fleurs, et une super proteine ...et sans gluten en plus. Je vous le conseille.

copine de regime
Oui
Posté le 08-01-2016 à 04:05:12 par Sissy
@Emyline :
Oui pour les haricots merci, c'est déjà ce que je fait ! Et effectivement personne ne vient demander de copte haha merci

copine de regime
Vi
Posté le 08-01-2016 à 12:38:16 par Emyline
@Sissy34 :
Sauf que moi je les mâche pas assez du coup le quinoa est très mal digéré ... :D
Sinon oui c est très bon ^^

copine de regime
mes petites pousses
Posté le 05-01-2016 à 14:15:30 par Sissy34

Hello les filles, est ce que vous faites germer des graines chez vous? si oui, lesquelles sont vos preferees?

copine de regime
Vouii
Posté le 05-01-2016 à 17:41:08 par Emyline
@Sissy34 :
J ai un petit germoir (bocal) et je fais des sortes de salades avec. Du fenugrec par exemple :)

copine de regime
Ps...
Posté le 05-01-2016 à 17:42:49 par Emyline
@Emyline :
(J ai un deshydrateur aussi, un peu plus gros lol).
Et toi alors les graines, tu aimes bien, tu en manges souvent (j ai du mal a m y mettre volontairement faut que ca devienne un réflexe)

copine de regime
Graines de alfalfa et broccoli
Posté le 05-01-2016 à 22:50:09 par Sissy34
@Emyline :
Our Jaime enormement les germes de lalfalfa et de broccoli. Sur des crudites c tres bon .

copine de regime
Coucou
Posté le 04-01-2016 à 19:50:51 par Sissy34

Merci de m'avoir accepte. Je ne suis pas 100% vegan mais j'y travaille. Je dirai que 5 jours sur 7 je suis vegetarienne pour le moment. et vous les filles?

copine de regime
:)
Posté le 04-01-2016 à 20:05:47 par Emyline
@Sissy34 :
(Merci de poster c est sympa !!)
Je suis Vegan mais je ne peux pas dire a 100% car mon copain ramène parfois (tous les deux mois environ) du fromage alors j en mange peut-être deux petites parts mais seulement brebis ou chèvre, le lait de vache ne me manque pas du tout. Et puis sans pain vu que je ne mange quasiment plus de gluten donc voilà, ca calme aussi ^^ après, quand tu lis que j ai mangé de la galette ... Y a d beurre dedans... Pffff....

copine de regime
Enfin !
Posté le 04-01-2016 à 19:42:55 par Emyline

Une journée saine de passée... Sauf qu il n est pas encore minûit, et les crises de bouffe arrivant entre 17h et 00h il me reste du temps à tenir. Je ne sais pas si vous recevez des notif quand je poste ici mais si quelqu un peut me soutenir ca me ferait du bien. Et réciproquement si l une d entre vous a besoin de parler n hésitez pas ici ou en mp.

copine de regime
Alors ...
Posté le 04-01-2016 à 07:12:05 par Emyline

Feel free to share.
J ai les travers tout le monde en a. Je vois pas l intérêt de se cacher je préfère "guerir" et le sentir bien que de garder les douleurs sans avancer. J ai mis -20kg ce sera mon maximum, je vise toujours le maximum au moins ca permet de faire de son mieux.

Je voudrais que vous vous sentiez libre de raconter n importe quoi j en ai marre de voir les gens se faire juger sur instagram ou ailleurs alors qu' encore une fois tout le monde a du travail à faire sur soi . Sinon... bisous????

copine de regime
Grrr
Posté le 04-01-2016 à 07:13:59 par Emyline
@Emyline :
Bon dsl J écris du tel y a des fautes mes* travers / me* sentir
Bisous ?

copine de regime
Et donc
Posté le 04-01-2016 à 07:07:08 par Emyline

Et donc ... j ai un cahier ou je me suis fait un tableau pour noter la nourriture et le poids. Avec des postit pour noter si j ai fumé bu mange du gluten du lactose du soja et je sais plus quoi. Pour celles qui connaissent j ai commencé à regarde les vidéos de Régénère en 2012 (ça date ^^) et sans parler de mes recherches personnelles j en connais un rayon sur la bouffe, ce qui accentue la frustration de ne pas maigrir, mais ce qui me donne toujours plus envie de manger sainement car c est aussi grace a toutes ses vidéos que je suis sortie de la boulimie (et de l acne!!).

copine de regime
"Lol"
Posté le 04-01-2016 à 07:32:01 par Emyline
@Emyline :
Le lapsus. Jsui pas sortie des tca c est juste que comme je me fais plu des platrees de pates (mais des jeûnes & lavements) et que je ne peux manger que par petites portions (car l estomac s est mis d accord avec les intestins pour demissionner haha) bah j ai des moments de "binge" ou je me dis "j ai trop bien mangé aujourd'hui allez je le mérite pas je vais manger de la m**.

Désolée si ca ne correspond pas à l idée que vous aviez du groupe vous pouvez partir je ne vous en voudrai pas au contraire ^^
<3

copine de regime
Cahier
Posté le 04-01-2016 à 19:57:22 par Sissy34
@Emyline :
Moi aussi jai demarre un cahier. :) ma naturopathe me la conseille pour que jai un visuel sur les aliments que je mange trop souvent, donc dans le but de maider a varier, mais aussi pour que ce regime soit fun, colore, et surtout motivant.

copine de regime
Faut bien commencer...
Posté le 04-01-2016 à 07:02:57 par Emyline

Hello... début de semaine, mangé une demi galette hier dimanche alors que le gluten me défonce le bide ... voilà une bonne intro vous avez un aperçu (oui gros problèmes aux intestins a cause du gluten lactose et j en passe, sauf que c est difficile de vivre sans en manger à côté de personnes qui s en foutent... :)