Objectif printemps!!

Hello!!

Posté le 15-02-2016 à 14:22:16 par Joanna

Petit passage du lundi, semaine catastrophique.. Gros laissé allé, pas le moral etc.. Résultat +1kg!! Je suis deg!! Faut jme reprenne!! J'espère le bilan est meilleur de votre côté!!. Bisous

salut!

Posté le 17-02-2016 à 22:48:07 par mejda349

@Joanna :
Alors je suis exactement dans le même état que toi...sauf que je sais pas trop comment retrouver la motivation...il faudrait...mais comment...snnnnif!!!

salut!

Posté le 17-02-2016 à 22:48:51 par mejda349

@Joanna :
Alors je suis exactement dans le même état que toi...sauf que je sais pas trop comment retrouver la motivation...il faudrait...mais comment...snnnnif!!!

Sniff sniif

Posté le 18-02-2016 à 19:51:09 par Joanna

@mejda349 :
G pas de solution Mejda.. je crois que chacun doit chercher la force en lui mm.. et se soutenir les unes les autres, mais surtout pas lâcher sinon il nous restera nos yeux pour pleurer et tous nos kilos en prime. Alala C pas facile tt sa.

Cette semaine je me met pas de pression je fais attention à ce que je mange et tanpis pour le sport je verrais plus tard.

Allez courage les filles!! Si on veut se sentir bien ds notre corps il faut tenir bon!! :-D

Hello!!

Posté le 08-02-2016 à 10:36:25 par Joanna

Passage rapide du lundi! 2 kg de moins sur la balance!! J'en revenais pas quand g vu sa ce matin! Je suis a 92kg!.
Bisous les filles et bonne journée .

2kg!

Posté le 10-02-2016 à 19:57:10 par Tessalyssa

@Joanna :
felicitations.... tu t'arrêtes plus!!!

Bonjour

Posté le 02-02-2016 à 23:48:58 par Gracee

Salut
Je n'arrive pas à avancer sur mon régime . Trop de changements et je n'arrive pas à garder le rythme. Svp des petits conseils. Je n'ai pas été très active. Ma famille m'a assiégé. Je n'ai pas une minute à moi .

salut!

Posté le 03-02-2016 à 08:26:35 par mejda349

@Gracee :
Ce qui est fait est fait! Il faut maintenant que tu essaye de ty replonger..mais attention aux regimes trop restrictives! Tu devrais prevoir les plats que tu va faire en avance en fonction des jours ou tu as ou non le temps. Quitte a preparer un peu plus le soir pour le lendemain.
On es avec toi!! Courage!

Merci

Posté le 03-02-2016 à 09:43:07 par Gracee

@mejda349 :
Merci pour les conseils
J'y avais pas pensé mais je vais faire un planning repas alternatif. Pour et prévoir des plats à l avance.
Je ne suis pas encore très organisée. Je vais y remédier ce week-end.

Merci

Posté le 03-02-2016 à 09:43:10 par Gracee

@mejda349 :
Merci pour les conseils
J'y avais pas pensé mais je vais faire un planning repas alternatif. Pour et prévoir des plats à l avance.
Je ne suis pas encore très organisée. Je vais y remédier ce week-end.

idem

Posté le 10-02-2016 à 19:58:54 par Tessalyssa

@mejda349 :
je t'avoue que je suis comme toi, je me suis complètement laissée déborder entre le taf et les petits soucis de santé!!! résultat pas de perte de poids et gros coup de déprime et de démotivation!
je vais essayer de me remobiliser a fond! et repartir du bon pied!

Pesée

Posté le 01-02-2016 à 17:30:06 par Joanna

Pour moi semaine nickel, 1kg de moins de nouveau, me voici à 94 sa descend doucement mais sûrement g trouvé mon rythme de croisière lol.
On relâche rien pour cette new semaine les filles! Il faut se débarrasser d'un maximum de ces foutus kilos avant l'été! Allé bonne semaine à tte :-)

youhou!

Posté le 01-02-2016 à 21:54:07 par mejda349

@Joanna :
Ah sa c'est cool!!!!! Moi j'ai hate de passer sous cette satané barre des 95kg. Contente pour toi! Continue tu es bien lancée!

Felicitations

Posté le 01-02-2016 à 22:16:52 par Tessalyssa

@Joanna :
Encore un de moins!!!! Continue sur ta lancée rien ne peux t arrêter!!!

Ça va venir

Posté le 01-02-2016 à 22:20:16 par Tessalyssa

@mejda349 :
Plus l attente est longue plus la joie est grande.... Non plus sérieusement quand tu seras en dessous de cette satanée barre t auras plus qu une idée en tête... Franchir un nouveau cap! Courage!!!!!!

Ça va venir

Posté le 01-02-2016 à 22:21:04 par Tessalyssa

@mejda349 :
Plus l attente est longue plus la joie est grande.... Non plus sérieusement quand tu seras en dessous de cette satanée barre t auras plus qu une idée en tête... Franchir un nouveau cap! Courage!!!!!!

Mince

Posté le 01-02-2016 à 17:27:19 par Joanna

@mejda349 :
Tu as raison ne te pèse pas, essayes de faire une super bonne semaine et tu verras le résultat à la prochaine pesée!, tu as eu une baisse de moral c sa?

.

Posté le 01-02-2016 à 21:51:57 par mejda349

@Joanna :
Non meme pas..plutôt l'enverse...un anniversaire et après je me suis lâcher sur de bon ptit plat avc mon mari..lol
Je me suis reprise aujourd'hui!

Ça arrive

Posté le 01-02-2016 à 22:14:04 par Tessalyssa

@mejda349 :
Je connais ça les semaines catastrophiques mais faut repartir sur un nouvel élan la semaine d après!!! Te démotives pas!!!!

mauvaise nouvelle..

Posté le 31-01-2016 à 23:17:34 par mejda349

Bon..pas de pesée cette semaine car semaine CATASTROPHIQUE ..j'ai bien du reprendre 3kilos..

Re

Posté le 01-02-2016 à 17:38:29 par Joanna

@Tessalyssa :
Tu es toute excusée!!.
Comme tu dis l'essentiel c'est de ne pas avoir pris, quand ton emploi du tps sera moins chargé tu pourras mieu te concentré sur ton régime.
Je connais pas de programme ds ce genre mais si je vois quelque chose je t'en tiendrais informé.

Absence

Posté le 28-01-2016 à 22:34:03 par Tessalyssa

Désolée j ai pas été très présente sur le groupe cette semaine, la faute à un changement de rythme de travail, ce qui fait que le soir je rentrais trop tard pour faire du sport et le midi j ai fait que des Resto. Même en limitant les plats qui sont pas régime je pense que ça a joué sur ma perte de poids j ai donc perdu 100g cette semaine! Mais l essentiel c est de pas avoir pris. Je me cherche un programme sur internet qui permet de faire du sport chez moi en très peu de temps style kayla itsines,. Vous avez peut être des suggestions...!
Bon courage à toutes

pesée

Posté le 26-01-2016 à 08:52:07 par mejda349

Salut les girls!!
Pesée du mardi! J'ai perdu 1, 2kg..et jarrive donc a un total de 6kg depuis debut décembre..je suis contente!! Je sui actuellement a 96kg et le prochain objectif et de dessendre sous la barre des 95!

Yeaaah

Posté le 26-01-2016 à 13:41:24 par Joanna

@mejda349 :
Super nouvelle! T'as géré!! Ton prochain objectif est à porté de main!

Yes!!

Posté le 28-01-2016 à 22:27:56 par Tessalyssa

@mejda349 :
Trop bien!!! Ça fait du bien au moral non??!!

Re

Posté le 01-02-2016 à 17:33:03 par Joanna

@Tessalyssa :
C'est juste par rapport à mes objectifs personnels, je me suis fais une liste d'objectifs que je barre une fois atteint , et mon tt premier palier est les 10kg en moins! Puis je descendrais de 5kg en 5kg.

Hello!!

Posté le 25-01-2016 à 10:07:22 par Joanna

Youhou!! 1 de moins ! Me voici à 95!! Je suis à 2kg de mon 1er palier.
Bon début de semaine à vous . bisous

youhou!

Posté le 26-01-2016 à 08:46:06 par mejda349

@Joanna :
Bravo!!!!! Super nouvelle continue comme sa!

Genial!

Posté le 28-01-2016 à 22:28:46 par Tessalyssa

@Joanna :
Cool, quand tu dis 1er palier tu entends quoi par la?

Coupe faim

Posté le 21-01-2016 à 13:31:52 par Tessalyssa

Je sais pas si vous êtes comme moi mais en ce moment j ai faim en permanence... Est ce que vous connaissez des coupe faim efficaces (aliments ou compléments)?

Heu

Posté le 21-01-2016 à 18:59:24 par Joanna

@Tessalyssa :
Niveau complément je ne peux pas te conseiller, je ne connais pas et je sais pas si c'est vraiment une bonne idée de se lancer la dedans..
Si tu as faim c'est que peut être tu te prives trop?, les fruits secs en petites quantités c'est pas mal (amandes, noix...), moi quand j'ai un creu dans la matinée je prends une barre de céréale ou sinon je bois lol ça a l'air bête mais sa m'aide à tenir jusqu'au repas des fois.

Sport

Posté le 21-01-2016 à 23:19:26 par Tessalyssa

@Joanna :
Je me suis achetée une corde à sauter ce week-end! J irais voir sur YouTube les vidéos que tu dis, et dès que mes problèmes de hanches sont résolus je me remets à la course à pied!

Aah

Posté le 22-01-2016 à 20:49:39 par Joanna

@Tessalyssa :
C Cool ça la corde!! J'en ai une aussi, c'est good comme exercice!, ah mince j'espère ça va vite s'arranger tes soucis de hanche... Tu vas courrir seule? À quelle fréquence?

me tooo

Posté le 22-01-2016 à 23:06:23 par mejda349

@Joanna :
Moi aussi j'ai une corde a sauter (dont je me suis très peu servie en fait..)
Mais sa va changer février arrive a grand pas avc ma reprise du sport!
Bon courage les filles!

Cap

Posté le 28-01-2016 à 22:27:15 par Tessalyssa

@Joanna :
Niveau course à pied je cours seule 3 fois par semaine normalement j ai commencé je faisais 2km et j ai fini par arriver à faire 10km à chaque sortie! Mais j ai dû me faire opérer du genou et arrêter à temps alors je repars à zéro! Mais j adore courir c est libérateur!

Coucou les filles

Posté le 18-01-2016 à 09:04:32 par Joanna

Bon beh pas de perte cette fois ci, mais au moins cette fois je sais pourquoi.. Quelques écarts avec mon annif.. Et pas de motivation' pour le sport.. Alors jme reprends pour cette nouvelle semaine!! Et vous quel est le bilan?.

.

Posté le 18-01-2016 à 23:58:16 par mejda349

@Joanna :
Joyeuux annniversaire!!!!! La tu as la bonne excuse et au moins tu en a profité. Et surtout tu na rien repris! Que demander de plus!;)

Merci :-)

Posté le 19-01-2016 à 14:03:47 par Joanna

@mejda349 :
Oui le principal c'est de ne pas avoir pris et d'avoir bien profité!. On peut pas tt avoir hein lol.

Hiver et sport

Posté le 21-01-2016 à 13:33:35 par Tessalyssa

@Joanna :
Bon anniversaire! J à vous que j arrive pas à me motiver pour le sport non plus.... J envisage quand même de m inscrire à des cours ce qui m obligerait à y aller mais je sais pas trop quoi encore. Tu fais quoi comme sport toi?

Re

Posté le 21-01-2016 à 18:51:54 par Joanna

@Tessalyssa :
J'ai trop envie de m'inscrire à la salle aussi, mais je me sens pas du tout d'y aller seule.. Du coup je fais chez moi.. Alors je fais de la fitness, cardio, corde à sauter, gainage, abdos, squats etc.. je suis beaucoup les vidéos de Keara Lashae sur YouTube j'adore! Et mm jfais de la danse ragga hip hop dancehall , c fun puis sa brûle des calories en s'amusant.
Le plus dur c les premiers jours puis après on prends le plis, après c normal d'avoir des moment où ont à moins envie, c lassant mais bon on a pas le choix si on veut bien mincir.

Et merde....

Posté le 17-01-2016 à 23:28:23 par Tessalyssa

Me voilà de retour sur le groupe après une semaine d absence.... J ai été en déplacement toute la semaine du coup ça a été une cata pour le régime, j avais des horaires de dingue donc j ai quasi exclusivement mange de la junk food. J appréhende énormément la prochaine pesée, j ai peur d avoir pris 3 kg... Bref je suis en pleine dépression et je me demande si je vais y arriver un jour

allez!!

Posté le 18-01-2016 à 23:55:58 par mejda349

@Tessalyssa :
Mais non! Allez on regagne son moral pour allez de plus belle! Les écarts moi je connais bien sa mais faut SURTOUT pas lacher..comme m'a dit ma nutritioniste : c'est pas parce que tu accroche légèrement ta voiture que tu te dit foutu pour foutu j'ai cas la foutre dans le mur!!!! Donc ne lache pas c qu'une mauvaise semaine mais yen aura bcp de meilleure!

Non

Posté le 19-01-2016 à 14:01:35 par Joanna

@Tessalyssa :
Ne te démoralise pas!! C'etait une mauvaise semaine c'est tout comme dis Mejda ne lâche pas!! On est la nous :-). On se reprends en main pour cette nouvelle semaine!! Puis tu sais les résultats ça se sent sur la longueur, on va y arriver!!

Merci

Posté le 21-01-2016 à 13:30:17 par Tessalyssa

@Joanna :
Merci les filles pour votre soutien!! Ça me rebooste!!!!
C est parti pour une nouvelle semaine

pesée

Posté le 12-01-2016 à 15:34:10 par mejda349

-300g en une semaine sans écarts...c'est DEPRIIIMANT!!

Y'a des semaines comme ça..

Posté le 12-01-2016 à 18:11:35 par Joanna

@mejda349 :
Ne déprime pas!! Je comprends que sa te degoutes mais faut pas baisser les bras, Regarde moi la semaine dernière g rien perdu, et cette semaine -1kg! Faut pas lâcher et rester motivée!!.
Fais tu du sport? Ca aide pas mal.

merci!

Posté le 12-01-2016 à 22:08:02 par mejda349

@Joanna :
Salut! Tout d'abord merci pour le soutien!;)
Oui faut que je me reprenne et que je continue..elle finira bien par baisser cette satané balance!
Pour le sport non je n'en fait pas j'ai vraiment pas le temps sur janvier. Mais c'est prevu que je m'y mette sur février. En plus je suis super stréssé en ce moment alors sa doit pas aider la perte..
Bon courage!

Y'a pas quoi

Posté le 13-01-2016 à 08:56:28 par Joanna

@mejda349 :
On est la pour sa aussi :-).
Y'a pleins de facteurs qui peuvent jouer sur la perte c'est sur, mais sa va baisser! Sur la longueur les résultats seront là.

Coucou les filles!!

Posté le 11-01-2016 à 12:40:41 par Joanna

Un passage rapide, je suis happy 1kg de moins en ce début de 10eme semaine de régime! Me voici à 7kg de perdu en tt.
J'espère que vous allez bien! On lâche rien. Bisous

Troglodyte

Posté le 07-01-2016 à 22:00:49 par Tessalyssa

@sophie86
La plupart de mes amis savent que je surveille mon alimentation alors à l apéro il y a toujours des crudités ou des verrines light ou bien encore des chips de légumes maison... Sinon je me propose d amener quelques trucs pour l apéro ainsi je choisis ce que je peux manger, j ai d ailleurs quelques recettes apéro qui font fureur chez mes amis!!
Quant aux boissons alcoolisées j avoue avoir peu de volonté mais je reste au vin et j entrecoupe avec des verres d eau! Si dans le repas mes hôtes ont préparé des plats qui sont pas très équilibrés je limite les proportions et je bois beaucoup d eau! Les desserts ne sont pas un problème pour moi je suis pas très sucré! Sinon pas de miracles je compense le lendemain avec un peu de sport en plus

.

Posté le 07-01-2016 à 23:23:52 par mejda349

@Tessalyssa :
Alors mois sophie c'est super simple! La je prepare un mémoire et je bosse en même temps..donc c à peine si j'arrive a trouver du temps pour me voir..alors les autres...:(
Je vais avoir plein de restau à rattraper avec les copines..mais plus â partir de fin janvier.
Pour ce qui est de l'alcool je ne boit pas d'alcool! ;)

Gramme après gramme....

Posté le 07-01-2016 à 21:51:38 par Tessalyssa

Ce matin pesée... J ai perdu 500g!! Pas mal pour avoir commencé lundi!! Par contre grosse envie de manger cet aprem... Heureusement que j étais au travail sinon je me serais jetée sur la nourriture!!! Vous faites comment pour les fringales???

youhou!

Posté le 07-01-2016 à 23:16:50 par mejda349

@Tessalyssa :
Ah ben tu vois!!! C'est super 500g en 3j! Je suis contente pour toi! J'espère que ta fringale est passé!?!
Moi je prend un fruit..ou je me dit "écoute cocotte si tu cède tu es bonne pour une semaine de perdu"!!!!!!! D'alleuirs c'est ce que je me suis dit à midi!;)
Bon j'avoue que sa marche pas à chaque fois...je manque d'autorité!! Lol

craquage!

Posté le 05-01-2016 à 17:03:19 par mejda349

Et voilà! J'y suis! Ce matin j'étais confiante après ma perte de poids mais a midi j'ai pas pu me retenir et je me suis fait un sandwich pas du tt de regime..la je culpabise.

Mais non

Posté le 06-01-2016 à 22:05:39 par Tessalyssa

@mejda349 :
Mais non pas de culpabilité!!! Il faut que tu relativises.... Tu t'es pas fait un Fast good non plus!!! Et compenses sur les prochains repas en faisant léger ou en ajoutant un peu d exercice physique.....
Mais franchement un craquage c est pas grave ça peut même aider le cerveau à tenir un peu plus le coup! Courage!!!

;)

Posté le 06-01-2016 à 22:21:00 par mejda349

@Tessalyssa :
Merci pour ton soutien!!! Je me suis reprise en main! Et la tout roule! Je me suis pas pesée jattends la pesée du mardi pour que l'écart se fonde dans la perte totale de la semaine! Lol
Et toi comment sa va??

Je suis nerveuse

Posté le 06-01-2016 à 22:37:28 par Tessalyssa

@mejda349 :
Moi ça va mais stressée demain c est la pesée! Bon j ai commencé le régime lundi donc je pense pas la perte énorme mais quand même quelque chose de visible pour la balance!!!!

re

Posté le 06-01-2016 à 22:50:32 par mejda349

@Tessalyssa :
Je crois que mon commentaire ne s' est pas affiché..je recommence! Lol
Pourquoi avoir choisi le jeudi comme jour alors que sa fait pas une semaine? Je suis sur que tu va avoir bien diminuer même en trois jours et sa va te motiver! Tiens nous au courant!

Jeudi

Posté le 06-01-2016 à 23:00:52 par Tessalyssa

@mejda349 :
Le jeudi car ça me permet de m accorder un petit plaisir le samedi soir (je sors pas mal donc je m accorde quelques boissons alcoolisées avec modération bien sur) et d avoir le temps de le gommer avant la pesée suivante.... C est psychologique je crois!

lol

Posté le 06-01-2016 à 23:04:01 par mejda349

@Tessalyssa :
Le raisonnement se tient! Mdr
C'est un peu comme lhistoire de mon sandwich!;)

Nom du groupe :	Objectif printemps!! [COMPLET]
Description:	Je cherche à perdre un peu plus de 20kg d ici juin... Grâce au sport et au contrôle de mon alimentation... Je cherche à partager cette expérience avec des gens motivés et prêts à s aider en cas de coups durs!
Objectif du groupe :	de 20 à 30 kg
Nombre de membres :	10
Créateur du groupe :	Tessalyssa

Groupes

Méthodes pour maigrir

Rejoins nous !

Objectif printemps!! [COMPLET]

Les copines du groupe :

Discussion

Hello!!

salut!

salut!

Sniff sniif

Hello!!

2kg!

Bonjour

salut!

Merci

Merci

idem

Pesée

youhou!

Felicitations

Ça va venir

Ça va venir

Mince

.

Ça arrive

mauvaise nouvelle..

Re

Absence

pesée

Yeaaah

Yes!!

Re

Hello!!

youhou!

Genial!

Coupe faim

Heu

Sport

Aah

me tooo

Cap

Coucou les filles

.

Merci :-)

Hiver et sport

Re

Et merde....

allez!!

Non

Merci

pesée

Y'a des semaines comme ça..

merci!

Y'a pas quoi

Coucou les filles!!

Troglodyte

.

Gramme après gramme....

youhou!

craquage!

Mais non

;)

Je suis nerveuse

re

Jeudi

lol

Solutions pour maigrir

Quelques méthodes au hasard

Informations