SOS KILOS

Bonjour tout le monde apres une semaine de vacances j ai tout repris dimanche matin 79.100 et hier et ce matin 78.400 c est mieux c et dur de s y remettre vraiment j ai pourtant fait du sport toute la semaine mais bon allez on se reprend en main je me suis fixee un objectif poids et une date ca m aidera peut etre

SALUT LES FILLES CE MATIN 77.800 A LA BALANCE CA ME FAIT 2KS DEPUIS SAMEDI C EST CORRET BON COURAGE

ALORS CE MATIN MOINS 200G C EST PEU MAIS COMME HIER JE SUIS ALLEE AU RESTO ET QUE L APRES MIDI J AI CRAQUE POUR UN ENORME BEIGNET CA ME VA AUJOURD HUI PETIT DEJ COMME TOUS LES JOURS 2TARTINES DE PAIN DE MIE UN FRUIT OU COMPOTE SANS SUCRE AJOUTE 30G DE GRUYERE ET UN FROMAGE BLANC CE MIDI 1 TRANCHE DE ROTI DE PORC EPINARDS SALADE QQ BARRES DE CEREALES EN DESSERT ET CE SOIR 1 YAOURT UNE POMME UN JUS DE CITRON MATIN MIDI SOIR 15 MN DE SPORT A LA MAISON ET DEMAIN SPORT EN SALLE PENDANT AU MOINS UNE HEURE BONNE SEMAINE A TOUTES

COUCOU LES FILLES ALORS MOI JE COMMENCE TRES SERIEUSEMENT DEMAIN ET JE REPRENDS LE SPORT DES LUNDI CAR CETTE SEMAINE AVEC LES FETES CA A ETE UN PEU MEME TRES DUR SINON J AI ESSAYE UN SEUL REGIME OU PLUTOT REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE DANS MA VIE ET CELA AVAIT TRES BIEN FONCTIONNE DONC JE PENSE REFAIRE LA MEME CHOSE EN Y AJOUTANT LE CITRON APRES CHAQUE REPAS DE PREFERENCE AVEC DE L EAU TIEDE ET LE SOIR JE VAIS ESSAYER DE JEUNER UN JOUR SUR 2 IL PARRAIT QUE C EST BON POUR LE CORPS SANS ABUSER BIEN SUR SI QUELQU UN A QUELQUES ASTUCES JE SUIS PRENEUSE POUR INFO HIER MATIN 79.7 KGS CE MATIN 79KGS C EST MOTIVANT MAIS LE CHEMIN EST LONG JE PRENDS VITE DU POIDS MAIS JE PERDS AUSSI TRES VITE J ESPERE QUE CA SERA LE CAS CETTE FOIS COMME LA 1ERE FOIS A BIENTOT LES FILLES ET AU FAIT QUI COMMENCE QUAND ON SE TIENT AU COURANT BON COURAGE A TOUTES