copine de régime

La force est en nous

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Nom du groupe :

La force est en nous [OUVERT]
Description: Bonjour à toutes,
Je créer ce groupe afin de réunir toutes la motivations que nous pouvons pour réussir dans nos objectifs. Soutiens, Ecoute, Gentillesse et Résultat seront les mots d'ordre des prochains mois. J'aimerai perdre 30 kilos et même si
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 19
Créateur du groupe : Grenouille31

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
De Retour !
Posté le 22-09-2017 à 20:13:58 par Grenouille31

Alors je viens aux nouvelles les filles ! De Bonne nouvelle a me donner ?

copine de regime
Bonjour !!
Posté le 08-01-2016 à 21:51:48 par nathy1985

Coucou les girls !!
Pesée du matin : 94.5 kg !! Petite stagnation... Allez, on reste motivée, demain la perte va reprendre !! ;)
RDV demain, pleine de motivation !!
Bises les copines

copine de regime
Hello !!
Posté le 07-01-2016 à 23:15:32 par nathy1985

Coucou à toutes !!
Pesée du matin : 94.5 kg !! Et 200g en moins !!
Motivation au top, régime au top, sport recommencé, séance de Cellu M6 faite. Je gère à fond !!
Courage les copines !!
RDV demain !!
Bises à vous

copine de regime
Salut !!
Posté le 06-01-2016 à 22:57:00 par nathy1985

Coucou les filles !!
Pesée du matin : 94.7 kg !! En encore 500g en moins !! Déjà 5.5 kg de perdu et surtout je dis adieu mon 1er objectif de 95kg !! ;) ;) ;)
Et vous les filles, les news ??
RDV demain !!
Bises les girls

copine de regime
Hello !!
Posté le 05-01-2016 à 23:20:09 par nathy1985

Coucou les filles !!
Pesée du matin : 95.2 kg !! Encore 400g en moins !! Trop happy je suis !!
RDV demain !!
Bises les girls

copine de regime
Coucou !!
Posté le 04-01-2016 à 23:18:17 par nathy1985

Salut les filles !!
Pesée du matin : 95.6 kg !! Je suis contente car j'ai bien géré les fêtes !! ;)
J'ai repris le régime avec petits extra de chocolats car j'en ai encore pas mal à la maison...
Allez, RDV demain pour des news toutes fraîches !! Courage à vous les filles !!
Bises

copine de regime
En avant toute ! Merci pour l'ajout
Posté le 03-01-2016 à 19:00:07 par Laure19

Tout d'abord très bonne année à vous toutes. Mon parcours :
J'ai mangé par gourmandise à cause du stress, par ennui, je vous l'avoue il y a eu aussi du laissé aller ! J'ai déjà fait des régimes et notamment weight watchers il y a maintenant plusieurs années qui avait bien fonctionné toutefois pas eu de stabilisation. Je bouge un peu en faisant de la Zumba
Aujourd'hui j'ai décidé de me reprendre en main en essayant de manger équilibré

copine de regime
En avant toute ! Merci pour l'ajout
Posté le 03-01-2016 à 19:00:06 par Laure19

Tout d'abord très bonne année à vous toutes. Mon parcours :
J'ai mangé par gourmandise à cause du stress, par ennui, je vous l'avoue il y a eu aussi du laissé aller ! J'ai déjà fait des régimes et notamment weight watchers il y a maintenant plusieurs années qui avait bien fonctionné toutefois pas eu de stabilisation. Je bouge un peu en faisant de la Zumba
Aujourd'hui j'ai décidé de me reprendre en main en essayant de manger équilibré

copine de regime
Coucou les filles !!
Posté le 02-01-2016 à 21:45:20 par nathy1985

Salut les copines !!
Je n'ai pas beaucoup écrit car j'ai voulu profité à fond de mon homme et de mes deux loulous en cette période pleine de bonheur !!
Sinon, je suis très contente car j'ai super bien géré cette période de fêtes. Je me suis fait plaisir tout en restant raisonnable, surtout quand je compare aux périodes de fêtes des années précédentes... :)
Bref, en ce qui me concerne, je reprends vraiment le régime lundi car nous avons encore quelques restes à terminer à la maison... lol
Donc RDV lundi matin, toujours aussi motivée !!
Bises les girls

copine de regime
Hello les girls!!!
Posté le 28-12-2015 à 12:04:52 par Joanna

J'espère que vous avez passé de super fêtes!! Moi ct nickel, je me suis pesée ce matin et me voici à 97kg!! Je suis plutôt satisfaite, mais maintenant je me reprends surtout niveau sport, que g laissé de côté cette semaine.. J'espère que le bilan est plutôt positif pour vous aussi!! Bisous

copine de regime
Coucou !!
Posté le 27-12-2015 à 22:01:24 par nathy1985

Salut les filles !!
Vous avez passé de bonnes fêtes ??
Moi, j'ai passé un très bon Noël, un peu mouvementé (mes 2 petits garçons étaient malades...) mais joyeux et heureux !!
J'ai d'ailleurs plutôt bien géré les fêtes ce dont je suis très contente !! On verra le verdict de la balance demain matin, j'ai hâte !!
Courage les filles !!
RDV demain !!
Tchao tchao

copine de regime
Vite fait
Posté le 24-12-2015 à 00:08:00 par nathy1985

Coucou les filles !!
Pesée du matin : 96.6 kg !! Encore -200g !!
Je reste pss longtemps, la journée a été dure. Mon petit Rémi fait de la bronchiolite... Et mon Paul a aussi un sacrée toux, je l'emmène chez le médecin demain matin...
A demain les filles !!
Bises

copine de regime
Coucou les filles!!
Posté le 23-12-2015 à 13:23:45 par Joanna

Je passe vite fait dsl je ne suis pas venu lundi.. Je ne suis pas chez moi ces jours ci.. Pas de balance donc je n'ai pas pu me peser encore, verdict lundi prochain, Noël arrive a grand pas j'espère que sa sera pas fatal pour mon régime!! Je vous souhaites à ttes de passer de bonnes fetes :-). À très vite

copine de regime
Bonne fête à toi aussi !
Posté le 23-12-2015 à 17:03:50 par Grenouille31
@Joanna :
Noël ce n'est pas tous les jours vaux mieux ne pas se priver mais faire très attention au repas d'après ( dit la fille qui n'arrive plus du tout à suivre son rééquilibrage alimentaire, BREF).
Passe de bonne fête,
Bisous Joanna !

copine de regime
Je continue
Posté le 22-12-2015 à 22:04:29 par nathy1985

Coucou les filles !!
Pesée du matin : 96.8 kg !! Adieu à 700g de plus !! Magnifyk !!! lol
Journée plutôt bonne. Ce sont les nuits qui sont un peu dures avec mon petit Rémi qui souffre des dents... Mais on gère et on ne lâche rien !!
RDV demain pour une nouvelle pesée !!
Tchao les girls !!

copine de regime
Super ! Tu nous motive tous !
Posté le 23-12-2015 à 10:02:27 par Grenouille31
@nathy1985 :
Félicitation ça avance bien pour toi avec en plus deux petits ! Je me demande ce que tu fais comme régime !

copine de regime
J'adore motiver !!
Posté le 27-12-2015 à 22:05:38 par nathy1985
@Grenouille31 :
Merci pour tes félicitations !!
Je fais un régime hyperprotéiné avec des sachets. C'est le principe Dukan, mais avec des sachets pour éviter une double popotte à faire entre moi et mes hommes (mon chéri et mes 2 petits garçons...).
En ce moment je suis l'étape 0, la diète stricte. Puis au fur et à mesure je changerai d'étape afin de ré-introduire tout ce qui avait été supprimé, pour à terme retrouver une alimentation équilibrée...

copine de regime
Bilan semaine 1
Posté le 21-12-2015 à 22:08:34 par nathy1985

Hello les girls !!
Pesée du matin : 97.7 kg !! Encore 200g en moins, soit un total de 2.7 kg en une semaine !! Sachant en plus que je n'ai commencé réellement mon régime que mercredi... Que du bonheur, je suis trop contente les girls !!!
La journée était plutôt bonne, mes 2 petits garçons allant un peu mieux...
Allez, on garde le cap, sans faillir !!
RDV demain !!
Tchao les filles !!

copine de regime
merci pour l'ajout
Posté le 21-12-2015 à 15:59:22 par cuicui56

bonjour , contente de faire partie de votre groupe , j'ai commencé mon régime il y a 8 jours et j'ai perdu 1.900 kg et je suis contente de le partager avec vous . bonne journée

copine de regime
Félicitations !!
Posté le 21-12-2015 à 22:09:51 par nathy1985
@cuicui56 :
Bravo pour ces kilos déjà perdus !! On reste motivée à fond pour dégommer les reste !! ;)
Bonne soirée

copine de regime
Super
Posté le 23-12-2015 à 10:01:15 par Grenouille31
@cuicui56 :
Petit à petit c'est le mieux ! Continue ! :)

copine de regime
Félicitation nathy1985
Posté le 21-12-2015 à 11:33:16 par Grenouille31

Contente que tout se passe bien pour toi, personnellement je m'y met aujourd'hui. Et compte bien sur la période des vacances pour me tenir à carreaux. Je croise les doigts ! J'espère que tout va bien pour les petits. Bisous !!!

copine de regime
Avec toi à fond !!
Posté le 21-12-2015 à 22:11:14 par nathy1985
@Grenouille31 :
Je suis sûre que tu vas y arriver sans problème avec ta motivation !! Je croise les doigts pour toi aussi !!
Les petits bouts vont un peu mieux, ça fait du bien...
Je t'envoie plein de courage !! Bises

copine de regime
Presque 1 semaine...
Posté le 20-12-2015 à 23:29:31 par nathy1985

Salut les filles !!
Pesée du matin : 97.7 kg !! Exit la période rouge, bonjour les 900g en moins !! Et donc 2.5 kg au total !! I'am so happy !!
Un peu fatiguée et petit coup de cafard. Normal avec mes 2 petits garçons qui sont pas en forme depuis mercredi... Nuits courtes, journées un peu dures... Bref, j'espère que demain tout ria mieux !!
Je reste malgré cela motivée un max !!
RDV demain pour le bilan après cette 1ère semaine !!
Bises les filles !!

copine de regime
Félicitation
Posté le 20-12-2015 à 19:39:26 par Grenouille31

Coucou les filles,
Félicitations pour vos pertes de poids. Je reprends officiellement mon combat demain (sport et nourriture). J'espère que ça va le faire :) Courage, passe une bonne soirée !

copine de regime
Ça va le faire !! ;)
Posté le 20-12-2015 à 23:31:11 par nathy1985
@Grenouille31 :
T'inquiète pas la miss, ça va le faire car nous sommes là pour te motiver, t'écouter, t'aider !! Alors n’hésites pas !! A demain pour de nouvelles news !! ;)

copine de regime
Aujourd'hui
Posté le 19-12-2015 à 22:46:02 par nathy1985

Coucou les filles !!
Pesée du matin : 98.6 kg. J'ai repris 100g mais la période rouge arrive demain, donc pas de démotivation !!
Toujours satisfaite de ce que je vis au quotidien.
RDV demain !!
Bises les filles !!

copine de regime
On continue !!
Posté le 19-12-2015 à 00:17:08 par nathy1985

Salut les filles !!
Pesée du matin : 98.5 kg !! Perte total de 1.7 kg !! Je suis heureuse !!
Toujours aussi bien, pas fatiguée. J'ai adapté comme je l'avais dit le menu et j'appréhende de mieux en mieux la préparation de mes sachets donc je gère !!
RDV demain pour des nouvelles toutes fraîches !!
Courage les filles !! Bises

copine de regime
Félicitation !!!
Posté le 19-12-2015 à 10:01:12 par Joanna
@nathy1985 :
Y'a de quoi être heureuse c'est super!!.
Pour moi la pesée c'est le lundi.. J'attends de voir.. pour l'instant pas d'écart et g bien fais mon sport! Alors je croise les doigts!!

copine de regime
Félicitations !!
Posté le 19-12-2015 à 11:39:08 par nathy1985
@Joanna :
Je croise les doigts pour toi aussi !! Hâte d'être à lundi !! ;)

copine de regime
Motivée motivée !!
Posté le 17-12-2015 à 22:43:28 par nathy1985

Salut les filles !!
Pesée du matin : 99.3 kg !! Perte total de 900g depuis lundi (en fait j'avais perdu 300g et pas 400g hier... lol) !! Ça motive à fond !!
Je me sens plutôt bien, pas frustrée, rassasiée, pas fatiguée. et pas de prise de tête niveau repas (pratique les sachets !!).
J'ai un peu adapté mon régime façon Dukan et je pense tenir ce qu'il me faut pour me satisfaire pleinement.
RDV demain pour la pesée.
On reste motivées les filles. C'est nous les vainqueurs !! Plein de courage à vous !! Bises

copine de regime
Coucou les filles!!
Posté le 17-12-2015 à 17:27:49 par Joanna

Merci de m'avoir accepté dans votre groupe! Alors moi j'ai commencé mon régime le 3 novembre et j'en suis à 5 kg de moins sur la balance, et avec les fêtes qui arrivent il faut surtout pas que je relâche mes efforts!!. Alors moi mon régime c surtout éviter tout ce ki est gras, sucré, et privilégier fruits, légumes et tout ce ki est faible en calorie et surtout faire du sport!

copine de regime
J'ai commencé !!
Posté le 16-12-2015 à 22:34:21 par nathy1985

Salut les filles !!
Merci beaucoup de m'avoir acceptée.
Je suis motivée à fond !!
J'ai commencé lundi à faire attention car je ne recevais ma commande de produits protéinés qu'hier... Ces 2 premiers jours m'ont déjà fait dire adieu à 400 g... Aujourd'hui j'ai vraiment commencé la méthode hyperprotéinée. Plutôt satisfaite de ma 1ère journée. Verdict demain matin sur la balance. ..
Alors à demain les girls !!

copine de regime
Yes!
Posté le 17-12-2015 à 17:31:33 par Joanna
@nathy1985 :
C déjà un super bon début -400g en quelques jours ! Sa motive!
J'y connais pas grand chose, sa sert à quoi exactement les produits protéinés? Jveux dire ça apporte quoi dans le régime?.
Je croise les doigts pour ta pesée demain!! :-)

copine de regime
GOOD
Posté le 17-12-2015 à 20:05:30 par Grenouille31
@nathy1985 :
Je suis de tout cœur avec toi ! :)

copine de regime
Produits protéinés
Posté le 17-12-2015 à 22:49:16 par nathy1985
@Joanna :
Coucou Joanna !!
Tu connais la méthode Dukan je suppose. Et bien c'est à peu près ce que je fais / suis mais avec des sachets pour éviter une double popotte (j'ai 2 petits garçons et mon homme...). C'est donc simple, facile à préparer (y'a quelques améliorations à apporter mais rien de prenant) et surtout y'a un côté booster que j'adore et qui motive à fond. Après, tout le monde n'adhère pas à ce genre de méthode, ce que je peux comprendre, on a chacun nos convictions et avis. Mais moi, je sais que cela fonctionne (Dukan était le seul à avoir fonctionné sur moi).Voili voilou la miss !!

copine de regime
Aah
Posté le 19-12-2015 à 09:56:52 par Joanna
@nathy1985 :
Wi je vois, c vrai que c'est plutôt simple à suivre mais moi ce qui me fais peur avec ses régimes c'est le après.. Mais si cela fonctionne pour toi c'est super! Continues

copine de regime
Explications
Posté le 19-12-2015 à 11:44:03 par nathy1985
@Joanna :
Le après ne m'inquiète pas. Sur ce programme, il y a en tout 4 étapes à suivre qui te ramène peu à peu à une alimentation équilibrée. Tu réintègres au fur et à mesure tout ce qui avait été supprimé de façon raisonnable et raisonnée. J'ai en plus pris RDV avec une diététicienne afin qu'elle m'accompagne dans mon nouvel équilibre alimentaire et que je ne retombe pas dans mes dérives de grignotage et repas non équilibrés...

copine de regime
JOUR 1 (celui qu'on retient)
Posté le 16-12-2015 à 08:45:56 par Grenouille31

Bonjour à toutes,
Je vous remercie d'avoir rejoint mon groupe. Je déclare qu'en ce jour de la sortie de Star Wars je ne craquerez plus et suivrai le rééquilibrage alimentaire à la perfection.

copine de regime
Avec toi à fond !!
Posté le 16-12-2015 à 22:33:23 par nathy1985
@Grenouille31 :
Salut la miss !!
On se soutient à fond, on ne lâche rien , on s'entraide !!
Et j'adore Star Wars aussi !! lol

copine de regime
Aah
Posté le 17-12-2015 à 17:33:12 par Joanna
@Grenouille31 :
Les craquages c le plus difficile!! Allez on va y arriver à les chasser ces foutus kilos!!

copine de regime
Soirée rediff'
Posté le 17-12-2015 à 20:06:30 par Grenouille31
@nathy1985 :
Ce soir je regarde la série avec mon chéri ! Bonne soirée en perspective avec une bonne soupe en plus !!