copine de régime

objectif 10 kilos

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Nom du groupe :

objectif 10 kilos [OUVERT]
Description: Premier jour de régime aujourd'hui après 2 ans de yoyo .. 2 ans de régimes qui s'avèrent être un échec car au bout de 3 jours arffff je me goinfre :((( cette fois c décider. .. je veux le tenir et arrivée à mon objectifs ..mais j'ai besoins de v
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : oceoce31

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Les copines du groupe :

| Marnal | | oceoce31 | | Emilie12 | | Jules | | Amethalia | | shashoo |

Discussion

copine de regime
Hello les girls
Posté le 21-12-2015 à 13:07:25 par Emilie12

Alors comment c'est passe le week-end ??

À partir d'aujourd'hui pour moi c'est un peu d'exercices et eau au citron. Et vous moins combien sur la balance ? Moi perso sa ne bouge pas mais alors vraiment pas beaucoup. Pourtant je ne grignote plus et mange moins. Je ne désespère pas.

Bisous les filles

copine de regime
Coucou
Posté le 16-12-2015 à 13:26:56 par Emilie12

Merci de m'avoir acceptée dans ton groupe.

Moi c'est Émilie j'ai 30 ans 2 enfants et environ 12kg à perdre !!!!

Viens tu souvent sur ce site, est ce que ça motive?

Quand à tu commencé ton régime et est ce que ça donne des résultats ????

En attendant de te lire, bon après-midi... !

copine de regime
coucou
Posté le 17-12-2015 à 17:14:38 par oceoce31
@Emilie12 :
Moi c Océane 2 enfant également 10 kilos à perdre j ai attaquer mon régime lundi 14 je suis le régime sportif sur 15 jours ... ensuite je suivrai une alimentation équilibrée pour la stabilisation ..:) pour le moment je suis super motiver pas de craquage ...j'ai passer le capte de 3 ème jour :) yesss.... j'essaie de faire 5 min abdo tout les jours puis 1 heures par semaine endurance . Je viens ici tout les jours ..et toi qu'elle regime fais tu ?

copine de regime
début regime lundi 14
Posté le 17-12-2015 à 17:17:44 par oceoce31
@Emilie12 :
Je pense que si une personne fais le régime en même temps que toi ça motive :) pour les resultats ...lundi matin agein jetait à 62 kilos je monterai sur la balance dimanche matin ...mais je commence à sentir une différence :)

copine de regime
Pas de régime special
Posté le 17-12-2015 à 18:32:45 par Emilie12
@oceoce31 :
En faite je suis une grosse gourmande et comme à la maison il y a toujours pleins de gâteaux et bonbons c'est dur dur!!!

Je vais juste me réhabituer à manger moins et surtout pas grignoter.

Ça fait 2 jours que j'ai commencé et pour le moment ça va, j'ai qqes astuces: je bois un grand verre d'eau avant de manger et je prend une plus petite assiette comme ça j'ai l'impression qu'elle est pleine!!!!

Je vais essayer de faire un peu de sport mais ça c'est pas gagné !!!

Ce matin j'étais à 71kg, je vais me peser tous les jours au début après on verra !!!

Bonne soirée et bon courage pour ton régime.

On se tient au courant...

copine de regime
moi aussi trop gourmandes :((
Posté le 17-12-2015 à 18:38:07 par oceoce31
@Emilie12 :
Tu me diras les résultats . Moi j ai tout supprimer à la maison ... plus de gâteau plus de tentation ... et madeleine au raisins pour mes bébés ils adore mais moi je déteste mdrrr ...moi j'attaque rai ta technique après le régime mais je ai déjà fais après la naissance de mon fils ça avez été un succès. .. et la depuis 2 ans me suis laisser allée surtout de la mal bouffe. ..et bcp de grignotage ...séparation douloureuse ça m'a coûter 10 kilos sniiifff

copine de regime
.
Posté le 17-12-2015 à 19:55:02 par Emilie12
@oceoce31 :
Quel âge on tes enfants ? Mon fils à 7ans et ma fille 2ans et demi. J'ai repris tous mes kilos d'après ma dernière grossesse à cause des grignotages beaucoup de laisser aller et boom j'ai jamais été aussi ronde !!!

J'ai téléchargé une appli pour calculer les calories. Tu renseignes tous ce que tu mange pendant la journée. Bon les résultats ne sont sûrement pas à la calories prêt mais au moins ca te donne une idée de ce que tu mange.

Il est vrai qu'une séparation doit être très difficile à gérer et te réfugier dans la nourriture doit être un échappatoire mais bon on le paye après c'est à double tranchant !!

Enfin ne nous decourageons pas et vive le régime!!! LOL

Bonne soirée

copine de regime
vive le régime
Posté le 18-12-2015 à 12:04:28 par oceoce31
@Emilie12 :
Bon moi j ai pas céder à appel de la balance je suis monter ce matin 59.4 soit une perte de 2 kilos 6 depuis lundi :) j'ai 2 garçon 7 ans et 3 ans :) .....hâte de terminer ...ça commence à devenir duur. Pour la stabilisation je ferais comme toi je calculera les calories :) je te souhaite une bonne journée et courage nous sommes nous les femmes des Warrior on va y arrivés :)

copine de regime
Waouuuh
Posté le 18-12-2015 à 14:12:54 par Emilie12
@oceoce31 :
Comment tu as fais pour perdre autant en si peut de temps????

En tout cas bravo!

Moi ce matin sur la balance j'avais -100g LOL!!!! Ça commence tout doucement.

Aujourd'hui ma gd-mere nous a envoyé un colis pour Noël avec pleins de bonnes choses: kinder, Ferrero rocher, rafaello, bonbons, chocolat.... Ça va être très très dur de ne pas craquer.

On est des super régimeuse... Bises

copine de regime
arfff le grignotage
Posté le 18-12-2015 à 14:55:34 par oceoce31
@Emilie12 :
Ben je crois que tu as compris plus de grignotage une alimentation saine ...et c radical :) ))) arfff les kiné le chocolat ...aiie tortureeeee. ..tient le coup dit toi que c que un temps ..et que une fois ton poids trouver tu pourras te le permette à quantité raisonnable :) courage courageee

copine de regime
Bonjour
Posté le 18-12-2015 à 17:16:11 par Amethalia
@oceoce31 :
Bonjour et merci de m'avoir pris dans le groupe. Moi je suis maman de jumelle de 4 ans et demi, et seule à la maison toute la journée alors les tentation sont grande. 2 ème jours sans craquer j'espère que je vais tenir un bon moment. Ma balance est morte alors faut que je rachète des piles pour savoir le poids que j'ai a perdre. En tout cas bon courage et vive les warrior

copine de regime
Coucou
Posté le 18-12-2015 à 17:39:28 par Emilie12
@Amethalia :
Cool on est dans le même groupe.

Courage les filles et bye bye les kilos.

copine de regime
Alors ?
Posté le 20-12-2015 à 13:13:28 par Amethalia
@Emilie12 :
Alors comment ça ce passe pour vous. Moi mon homme arrête pas de me proposer des chips ou d'autre trucs dans le style je le déteste ^^

copine de regime
Moi aussi
Posté le 20-12-2015 à 18:02:27 par Emilie12
@Amethalia :
Le mien aussi me propose tout le temps gâteaux apéritif , coca et j'en passe mais je ne craque pas!!! À part hier j'ai mangé 4 ou 5 chocolat mais du coup ça a été salade verte au repas. On ne peut pas non plus tout arrêter . par contre j'ai arrêter le pain !!! A partir de lundi je vais faire un peu d'exercices du genre abdos et d'autre truc que j'ai vu sur internet. Bonne continuation... Et courage, surtout n'oublie pas que tu le fais avant tout pour TOI. Bisous

copine de regime
D8
Posté le 21-12-2015 à 17:14:17 par Amethalia
@Emilie12 :
Tu peux faire la gym sur D8 gym direct si tu es motivé. C'est 25 minutes donc c'est rapide avec des exercices adaptable a tout niveau. Commence juste pas par Mohammed parce que ses exercices sont très intense :).
Ton homme tante de te faire basculer du côté obscure de la force courage. :)

copine de regime
D8
Posté le 21-12-2015 à 17:24:44 par Emilie12
@Amethalia :
Oui gym direct mais en replay pcq le matin aussi tôt pas assez motivée!!!


copine de regime
oui oui
Posté le 22-12-2015 à 13:33:44 par Amethalia
@Emilie12 :
oui oui je fais le replay c'est trop tôt le matin.
J'ai pris l'habitude d’écrire tout ce que je mange sur un agenda. comme ça je sais ou j'en suis tout au long de la journée ça me motive à pas faire d'écart parce que j'ai pas envie d'écrire que j'en ai fais. Et j'aime bine mettre quand j'ai fais du sport je suis toute fier de moi. ^^
Et vous vous faite des trucs comme ça pour vous motiver ?

copine de regime
Moi
Posté le 22-12-2015 à 20:06:12 par Emilie12
@Amethalia :
J'ai téléchargé une appli gratuite sur mon tel c'est fat secret. Tu peux entrer ton poids et écrire tout ce que tu mange, ça calcul les calories (c'est pas à la calories près mais au moins tu sais à peu près ou tu en es) et tu peux aussi mètre le sport que tu fais ça calcul les calories dépensées, ça m'aide pas mal et me motivé à pas faire d'ecart. Pour le moment je tiens bon, aujourd'hui j'ai fais 25 min d'exercices et marché un peu.
Le soir je mange léger , ce soir j'ai mangé 3 sirimis et des carottes râpé

copine de regime
Alors
Posté le 22-12-2015 à 20:22:55 par Emilie12
@oceoce31 :
Comment se passe la suite de ton régime, tiens tu le coup ???

copine de regime
Coucou
Posté le 23-12-2015 à 13:47:48 par Emilie12
@Amethalia :
J'ai trouvé une vidéo sur YouTube. Tu tapes "Chloé fit". Elle montre des exercices de 4 min pour se faire les abdos. J'ai essayé aujourd'hui. Perso j'ai pas réussi à tous les faire, mais il y en a certains que j'essayerai de faire un peu tous les jours. En tous cas ça fait bien travailler les tablettes de chocolats! LOL!!!!

copine de regime
coucou
Posté le 27-12-2015 à 19:50:51 par Amethalia
@Emilie12 :
du coup les vacances de noël une horreur ma mère nous a fait trop de truc trop gras heureusement j'ai limité la casse comme j'ai pu et mon allergie aux agrumes m'a sauver des buches de noël :). Pour une fois que je suis contente de pas en manger^^. Et vous ces fêtes alors ?

copine de regime
coucou
Posté le 27-12-2015 à 19:50:52 par Amethalia
@Emilie12 :
du coup les vacances de noël une horreur ma mère nous a fait trop de truc trop gras heureusement j'ai limité la casse comme j'ai pu et mon allergie aux agrumes m'a sauver des buches de noël :). Pour une fois que je suis contente de pas en manger^^. Et vous ces fêtes alors ?

copine de regime
Moi
Posté le 28-12-2015 à 14:50:42 par Emilie12
@Amethalia :
Aussi j'ai limite un peu la casse, mais avec tout ces chocolats et j'en passe dur dur de ne pas craquer !! Mais bon je ne désespère pas j'avais prévu d'y aller en douceur et en plus mon homme à décider de faire régime aussi ,mais après les fêtes donc ça me motivera encore plus car lui perd assez facilement et vite !!!