Tous Ensemble

Moi c'est un peu la même que toi Pioupiou, je commence en janvier car avec les fêtes c'est pas facile...
J'essaye quand même de faire gaffe m'enfin on va dire que je ne me prive pas non plus quoi...
Bref en janvier je commence non pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire sain et équilibré ! J'ai déjà essayé avant que l'hiver et les bonnes choses arrivent et franchement je me sentais bien et légère pis ma peau et mes cheveux étaient nickels (oui oui l'alimentation joue beaucoup sur notre peau et nos cheveux)
Ah et si vous voulez des conseils et des astuces n'hésitez pas on est là pour ça !

@Yuki :
Oui je confirme moi depuis que j'ai pris ma peau et une gâta bouton tendance grasse les cheveux moche bref horrible jusqu'au bout, tu es d’où yuki et tu as combien à perdre? oui pareil un rééquilibrage aussi je viens de découvrir un truc top, le matin 15mn avant de déjeuner tu prend une tasse d'eau tiède un demi citron pressé une ou deux cuillerée de miel antioxydant vitamine c coupe faim enfin bref top top top regarde sur internet les bienfaits du citron et du miel, j'en prend aussi un le soir devant la télé ça me passe l'envie de grignoter mais surtout pas avant de dormir sinon impossible de dodo direct

@Pioupiou :
J'en ai déjà entendu parler mais j'ai jamais test... Je vais essayé !
Alors moi aussi j'ai une astuce qui pourra aussi t'aider pour ta peau et tes cheveux :
Bon évidement manger moins gras, salé et sucré et boire beaucoup d'eau, tisane, thé ect ça on le sait toute... mais aussi manger moins de viande et la remplacée par du poisson cuit à l'eau ou grillé (pas pané évidement) mais surtout par des galettes de céréales (ex : orge, chèvre et miel ou quinoa, boulgour à la tomate de céréale bio) a savoir qu'il existe beaucoup de saveurs et de marques, c'est peu chère comparé à de la viande et on en trouve même en grande surface ! Il existe aussi d'autres substituts de la viande comme le tofu, le setan ou le tempeh, bien cuisinés c'est délicieux et bon pour la santé !
Mon ex était vegan et c'est vraiment sain comme façon de se nourrir contrairement aux apparences ! :)
Moi je suis du 57, je pèse 52 kg pour 1m58 et je voudrais repasser à 48kg donc perdre 4/5 kg et toi ?

compliqué en cette période de fete moi je fais attention mais pas de régime mais janvier regime, je viens de mettre une robe que mon cheri m'a offert on commence à voir un peu trop les formes.... beurg

@Pioupiou :
Moi oui

@Carolynbgt :
Bonsoir, comment vas-tu? le groupe est nouveau, donc pas beaucoup de personne encore. Mais je veux bien savoir ou tu en ai stp et d'où tu es, enfin environ.

@Pioupiou :
Je vais bien et toi ?
Alors j'ai décidé de commence mon régime aujourd'hui : je pese 64 kg pour 1m75 et je veux perdre 8 kg
Et toi ?

@Carolynbgt :
Je n'ai pas encore commencé, j'enchaine un peu les anniversaires et les repas entre amis pour l'instant, j'aimerai commencé lundi. Je fais 1m60 et je pèse en ce moment 57kg, j'aimerai en faire 53kg max mais ci possible moins. Je n'ai jamais fais de régime donc je ne sais pas par ou commencé je veux une alimentation plus seine mais toujours varié j'aimerai être à 1200 calorie par jours mais aucune idée de savoir comment calculer, en janvier je vais voir une diététicienne . Pour le sport je m'y met réellement en janvier ou avant ci je trouve des personnes intéressé à en faire un groupe, seule je n'ai aucune motivation.

@Pioupiou :
Je n'ai pas de motivation seule j'avais essayé de faire des exercices chez moi mais en vain j'ai lâché l'affaire ....
pareille pour le régime j'abandonne souvent ! La il faut vraiment que je tienne bon car j'ai un casting de mannequin en avril .... je dois maigrir un peu

@Carolynbgt :
Ok tu pense faire ton régime comment, juste manger plus équilibré? tu es d'où

@Pioupiou :
Oui manger plus équilibré et en plus petite quantité ! Je viens de seine et marne dans le 77

@Carolynbgt :
Oki bah si des personnes du 77 arrive et qu'elles veulent faire du sport en groupe au moin elles savent qu'elles ne sont pas seule du 77. Il faut tout peser apparemment

@Pioupiou :
Je n'arrive pas à tenir mon régime lol

Alors vous êtes tenté de commencé ensemble et de faire du sport ensemble?