copine de régime

On va se soutenir, toutes ensemble.

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Nom du groupe :

On va se soutenir, toutes ensemble. [OUVERT]
Description: Mon objectif c'est de perdre environ 15kgs. J'ai deja perdu 30 kilos. Vous etes toutes les bienvenues, quel que soit votre age.
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 25
Créateur du groupe : PetiteMarie

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Discussion

copine de regime
:)
Posté le 08-02-2016 à 15:18:36 par Marce29

coucou les filles cette semaine a été dures pour moi mais après une bonne remise en question et après mettre détendue je repars à l'attaque avec encore et encore mon objectifs de passer la barre des 100 bisous bonne semaine à toutes :)

copine de regime
Re:)
Posté le 01-02-2016 à 11:32:02 par Sarahgrosse
@Ebabragus :
D'accord merci du conseil ;) je vais l'acheter


copine de regime
Des conseils
Posté le 26-01-2016 à 10:52:14 par Sarahgrosse

Coucou les filles
Je viens de finir mes partiels j'ai réussi globalement à stabiliser en trois semaines en restant sur un bureau. Le problème étant que je viens de reprendre le sport depuis une semaine et pourtant je prends du poids alors je me suis posée la question de savoir comment faire pour en perdre: est ce parce que je ne fais pas assez de sport ? Est ce mon alimentation qui ne va pas ? Ou est ce parce que je dois laisser le temps à mon métabolisme? Cela fait un mois que je fais 64kg
J'aurais besoin de quelques conseils merci beaucoup les filles

copine de regime
Je te fais partager ma propre expérience. A toi d'adapter ensuite...
Posté le 26-01-2016 à 11:54:24 par Ebabragus
@Sarahgrosse :
Bonsoir Sarah.
Idem, pendant plusieurs mois, bien que je me sois mise au sport de façon régulière, je ne perdais pas. J'avais l'impression de me modeler mais rien sur la balance... niet... et j'avoue que parfois ça démoralise un peu.
Puis, à la lecture du bouquin "L'anti régime" de Michel Desmurget, j'ai compris certains aspects et depuis, je perds lentement mais sûrement.
Pendant 2 semaines, mets toi en observation. Tu te pèses quotidiennement, en vivant ta vie "normalement" sans sport excessif ou diet ou excès majeur.
Au bout de 2 semaines, tu additionnes tes poids des 14 jours et tu divises par 14. Là tu auras ton poids moyen de référence sur la période et donc, tu auras une idée des calories que tu utilises quotidiennement pour faire fonctionner ce poids.
Pour perdre, réduire un peu tes apports et augmenter un peu tes dépenses. Comment ? Tu as plein d'astuces dans le bouquin dont je te parle plus haut, mais par exemple, acheter des assiettes un peu plus petites, comme cela, quand tu te sers, visuellement tu as l'impression d'une bonne part, mais elle est en fait plus petite que précédemment, dans ton assiette plus grande et tu consommes moins de calories. Le soir, privilégier un fruit au dessert par exemple, plutôt que quelque chose de plus sucré et artificiel. Si tu bois de l'alcool, réduire ta consommation d'un verre dans la journée, pour commencer...
Et augmenter tes dépenses. Ca ne veut pas dire faire plus de sport, mais mieux cibler ce qui fait perdre des calories. Moi, par exemple, je faisais et fais toujours une heure. Mais avant je ne perdais pas et maintenant oui. Parce que sur la répartition de mon heure de sport, désormais, je fais 20 mn de vélo d'appart, 15 mn de stepper (les 2 consomment pas mal de calories) et tout le reste (gainage, abdos, cuisses, bras , dos, squat etc) qui consomme moins mais dont j'ai besoin pour sculpter mes formes, je le répartis sur le reste du temps, en alternance jour pair et impair. Et les jours où je n'ai pas beaucoup de temps, j'essaye de faire a minima vélo et stepper, car c'est ça qui brule mes calories.
Je ne sais pas si j'ai été très claire, mais je t'invite vraiment à lire le bouquin noté plus haut. Si tu n'as pas peur de perdre lentement, mais que tu vises une efficacité à long terme, il te sera très utile.
Bonne journée

copine de regime
coucou les filles
Posté le 17-01-2016 à 13:49:05 par Marce29

déjà trois kilos de perdu plus qu'un et les fête ce seront envolés au final debut janvier 105 kg le 17 janvier 102 kg

copine de regime
Pesée
Posté le 15-01-2016 à 07:00:08 par Ebabragus

Bonjour.
Début nov. : 80 kg / 15 janv. : 76.5 kg.
Ça suit son cours...
Bonne fin de semaine !

copine de regime
Coucou les filles, bonne année!
Posté le 10-01-2016 à 21:14:51 par mapmap

Les fêtes ont étés super, ... mais, j'ai repris 2 kg... Du coup, j'étais un peu découragée, et je ne venais plus sur le forum. On est le 10/01... on s'y remet! Félicitations à celles qui ont été plus sérieuses!

copine de regime
LEs fluctuations, c'est normal.
Posté le 11-01-2016 à 06:57:19 par Ebabragus
@mapmap :
Bonjour Map ! :-) Ne t'inquiète pas, c'est normal qu'il y ait des hauts et bas, et parfois des stagnations.
Les fêtes c'est un peu "notre bête noire" à toutes.
Allez, on reprend notre hygiène de vie et notre rythme normal, et ça va se faire... tout doucement... ;-)
Bonne journée !

copine de regime
Merci!
Posté le 11-01-2016 à 22:27:07 par mapmap
@Ebabragus :
Allez, on va y arriver!Aujourd'hui, j'ai bien rit, et, ce soir, je suis moins tentée de grignoter quelque chose. On associe le rire à notre hygiène de vie?

copine de regime
Un bon fou rire = un bon steak !
Posté le 12-01-2016 à 08:31:48 par Ebabragus
@mapmap :
:-D

copine de regime
Merci !
Posté le 07-01-2016 à 21:15:08 par Sandra80

Bonjour et merci de m'accepter dans votre groupe !
Je pèse 80 kg, je voudrais descendre à 65. J'ai commencé le 2 janvier, l'objectif est donc que cette bonne résolution tienne sur la durée !


copine de regime
Bonjour Sandra
Posté le 08-01-2016 à 07:07:19 par Ebabragus
@Sandra80 :
Bonjour :-) et bienvenue ! Je suis sur les mêmes objectifs que toi. J'ai débuté à 80 kg (oct. 2015 ) et mon objectif est 67 kg. Je suis dans une démarche de rééquilibrage alimentaire (j'ai surtout lu le bouquin de Michel DESMURGET "L'anti-régime") et de sport modéré, mais régulier. Avec cette "méthode" ma perte de poids est d'un kilo par mois. Ce jour, j'en suis à 76.8 kg.
Et toi Sandra, sous quel angle abordes-tu cette perte de poids ?
Bonne journée !


copine de regime
Bonjour
Posté le 12-01-2016 à 22:08:18 par Sandra80
@Ebabragus :
Moi j'ai plutôt pris le parti de 4 à 6 semaines un peu strictes pour perdre 2-3 kg et que ça me motive. Ensuite, il faut que je tienne sur la longueur donc ça devra être plus du rééquilibrage. Je vais jeter un œil au bouquin dont tu parles. Merci !

copine de regime
Les filles
Posté le 07-01-2016 à 16:31:23 par PetiteMarie

Si vous prenez du poids, ou n'en perdez pas, ne vous demoralisez pas. La perte de poids viendra. Et surtout, si vous avez fait un exces, ne culpabilisez pas, mais reprennez votre regime juste après.

copine de regime
Et bonne année a toutes
Posté le 01-01-2016 à 19:56:17 par PetiteMarie

QUe votre année soit belle, et pleine de vrai amour.. J'espere vraiment que vous atteindrez vos objectifs de poids.. Bisous a toutes..

copine de regime
Bonne année
Posté le 03-01-2016 à 13:04:51 par Marce29
@PetiteMarie :
Merci à toi aussi je l’espère vraiment pour toutes je vous fait des bisous


copine de regime
Coucou a toutes
Posté le 01-01-2016 à 19:55:12 par PetiteMarie

J'ai fait les reveillons, j'ai mangé de tout sans me priver.. Et je n'ai pas pris un gramme.. Je suis mega contente.. Donc demain je redemarre reboostée a fond..


copine de regime
Super !
Posté le 02-01-2016 à 07:08:35 par Ebabragus
@PetiteMarie :
Ça fait plaisir ! Allez !'On continue sur notre lancée.

copine de regime
Oh yes
Posté le 02-01-2016 à 10:06:11 par PetiteMarie
@Ebabragus :
Bon, je me suis pesée ce matin, et j'ai quand meme pris 500 grammes. Mais vu ce que j'ai mangé aux reveillons, c'est le top. Le regime est reparti de plus belle today. ALlez les filles on se motive.. On se bouge.. Et on est positives...

copine de regime
Heureuse pour vous
Posté le 03-01-2016 à 13:11:49 par Marce29
@PetiteMarie :
Moi, les fêtes ne m'ont pas vraiment aider j'ai repris 3 kg mais c'est pas grave je baisse pas les bras j'ai repris hier le régime en espérant que fin janvier j'atteigne la barre des 100 kg et puis je me dit que les fêtes c'est une fois dans l'année...
sinon pour vous j'ai vue que sa se passer bien je suis super contente pour vous continuer comme ça

copine de regime
Tu vas y arriver
Posté le 03-01-2016 à 19:43:11 par Ebabragus
@Marce29 :
Bon état d'esprit. Reste motivée et garde ton objectif en ligne de mire ! Ca ne peut pas être linéaire. Il y a forcément des hauts et des bas. Le tout c'est de P.E.R.C.E.V.E.R.E.R ! L'endurance paye toujours.

copine de regime
Coucou
Posté le 07-01-2016 à 16:29:24 par PetiteMarie
@Marce29 :
3 kilos, tu vas vite les perdre. Les kilos pris recement sont faciles a fondre. Je suis super contente que tu gardes ta motivation. Le jour tu verras un 99 sur la balance, tu vas etre folle de joie. Le fait de descendre de la centaine, ca fait un bien fou. Courage, on est avec toi.

copine de regime
Pesée
Posté le 01-01-2016 à 10:29:33 par Ebabragus

Bonjour. J'espère que ce réveillon s'est bien passé et vous souhaite une belle et heureuse année 2016.
Alors... pour moi ce matin... 77,2. Poids stable par rapport à avant les fêtes, et toujours dans une progression décroissante. Donc happy !

copine de regime
Coucou
Posté le 01-01-2016 à 19:57:25 par PetiteMarie
@Ebabragus :
Merci a toi aussi une super année. Je ne me suis privée de rien pendant les reveillons et je n'ai pas pris un gramme.. Je suis mega boostée.. Et feliciations pour ton poids..

copine de regime
Coucou
Posté le 01-01-2016 à 19:58:05 par PetiteMarie
@Sarahgrosse :
Bravo pour ton poids. Je n'ai pas pris un gramme non plus. He he. Je suis mega contente.

copine de regime
On est lundi
Posté le 28-12-2015 à 09:05:19 par Sarahgrosse

Coucou les filles alors comment sa avance vos pertes de poids? Moi personnels ment malgré les fêtes j'ai fini la semaine en beauté: 64,4kg

copine de regime
On est lundi
Posté le 21-12-2015 à 09:08:29 par PetiteMarie

Alors les filles? Vos pertes de poids du lundi? Je croise les doigts pour vous.. De mon coté, j'ai stoppé le regime, car y'a les fetes. Mais je stabilise et je suis contente. Reprise du regime le 1er janvier. He he

copine de regime
Pesée
Posté le 21-12-2015 à 17:01:50 par Ebabragus
@PetiteMarie :
Bonjour. 77.2 pour moi ce matin. Good.
Bonne semaine !


copine de regime
Cool
Posté le 22-12-2015 à 07:50:25 par PetiteMarie
@Ebabragus :
TOn chiffre me fait rever.. He he.. J'espere y parvenir vers avril, mai.
Allez zou. Continue et sois fiere de toi.

copine de regime
Lol
Posté le 22-12-2015 à 09:30:34 par Ebabragus
@PetiteMarie :
Sourire. Moi, celui qui me fait rêver c'est 67 (et nan.... Pas 69, lol !)

copine de regime
Cool
Posté le 19-12-2015 à 15:34:07 par PetiteMarie

Cool je me suis pesée, et malgré le fait que j'ai arrété le regime car je sais que les fetes vont me faire grossir, et bien je n'ai pas pris, mieux, j'ai perdu 500 grammes. Je suis hyper contente.

copine de regime
Conseil crème peau
Posté le 17-12-2015 à 16:12:45 par Ebabragus

A mon tour de vous demander conseil :-)
Perdre du poids, c'est bien, mais la peau a du mal. Elle a souvent souffert de nos prises de poids et a perdu son élasticité. Et l'âge n'aide pas. Utilisez-vous ou connaissez-vous une crème corporelle EFFICACE au niveau de l'élasticité ?
Merci par avance de vos réponses.

copine de regime
Bi oil
Posté le 17-12-2015 à 16:27:04 par Sarahgrosse
@Ebabragus :
Oui moi je te conseille bi oil sa s'achète en pharmacie sa coûte dans les environs de 15 euros. Elle permet d'éviter l'apparition des vergetures et enlève celles présentes depuis 1 et demi

copine de regime
Merci !
Posté le 17-12-2015 à 18:26:10 par Ebabragus
@Sarahgrosse :
Merci pour l'info.

copine de regime
Oh que non
Posté le 19-12-2015 à 15:29:08 par PetiteMarie
@Ebabragus :
Oh que non, aucune creme ne peut venir a bout de ca. RIen de rien à part la chirurgie.
Plus on perd de poids, et plus la peau pend. Y'a rien a faire d'autre, malheureusement.
Quand j'aurais fini mon régime, à moins 60 kilos, je demanderai une prise en charge pour le faire. Car c'est remboursé, au dela d'une certaine perte de poids, qui doit etre très importante.

copine de regime
Mais
Posté le 19-12-2015 à 15:29:54 par PetiteMarie
@Sarahgrosse :
Mais elle parlait pas de vergetures, mais de peau qui pendouille. Lol.

copine de regime
Heu
Posté le 19-12-2015 à 15:30:34 par PetiteMarie
@Ebabragus :
Tu veux enlever des vergetures ou avoir un remede contre la peau qui pend? Je n'ai pas bien compris.

copine de regime
lol !
Posté le 19-12-2015 à 17:19:53 par Ebabragus
@PetiteMarie :
Oui, car, même avec le sport, ça ne remet pas tout en place. Bah, ma perte totale sera autour de 12 kilos, mais j'ai toujours été forte et j'ai en effet pas mal de vergetures, donc je crains de ne pouvoir faire des miracles...

copine de regime
Oh oki doki
Posté le 21-12-2015 à 09:06:42 par PetiteMarie
@Ebabragus :
OH Je n'avais pas compris. Je pensais que tu parlais de la peau qui pend apres une grosse perte de poids. En vergeture, je ne m'y connais pas du tout. Je ne peux pas te venir en aide. Tu pourrais peut etre demander a un dermato. S'il y a un remede serieux, il doit le connaitre. Car toutes ces cremes promettant monts et merveilles, je n'y crois pas.

copine de regime
Vraiment bi oil
Posté le 22-12-2015 à 16:41:50 par Sarahgrosse
@PetiteMarie :
Si je garantis l'efficacité de bi oil j'ai essayé tous les remèdes imaginables et c'est le seul produit que je connais qui est sincèrement efficace mais à la condition que t'es vergetures datent au maximum d'un an et demi ou deux plus sa marche pas

copine de regime
Conseil
Posté le 17-12-2015 à 15:27:43 par Sarahgrosse

Coucou les filles. Alors tout d'abord je vous souhaite toutes des bonnes fêtes de fin d'année. Et je voulais vous demander un petit conseil: j'entame mes révisions de partiels et bon sa va être un peu dure de continuer le régime si je suis tout le temps à la maison . Je voulais savoir si vous aviez une idée de collation consistante et pas trés calorique pour éviter au moins de reprendre le poids perdu surtout qu'en plus avec les fêtes sa va pas m'aider

copine de regime
Collation
Posté le 17-12-2015 à 16:10:40 par Ebabragus
@Sarahgrosse :
Bonjour Sarah. Pour ta collation : du thé (non sucré ou avec juste un peu de miel) et un fruit (pomme par exemple, qui tient bien l'estomac). Le pain complet cale bien aussi. Si tu en achètes, tu le fais trancher et tu le congèles. Chaque jour, tu te décongèles juste deux ou trois tranches. Nature, le pain n'est pas un aliment hypercalorique, et complet, avec peu ça cale. Ah... important... quand tu prends tes collations, arrête tout le reste ! Les quelques minutes de ta collation, tu te poses, tu t'assoies et tu ne fais comme ça. Ainsi, ton cerveau a bien conscience de ce qui se passe. Si tu manges en travaillant par exemple, ton organisme zappe l'épisode "goûter" et tu auras de nouveau un creux une heure plus tard. Puis... garde une bouteille d'eau près de toi, et bois souvent, de petites gorgées. L'eau donne un sentiment de satiété aussi.
Bonne chance !

copine de regime
Merci
Posté le 17-12-2015 à 16:25:37 par Sarahgrosse
@Ebabragus :
D'accord merci beaucoup je prends note

copine de regime
Pour les collations
Posté le 19-12-2015 à 15:31:51 par PetiteMarie
@Sarahgrosse :
Pour les collations, rien ne vaut les fruits, surtout la pomme. Ai toujours 2 ou 3 pommes a coté. NOn seulement c'est long a manger, mais en plus ca te remplit l'estomac. Après ca, t'as plus faim. Mange les avec la peau surtout.

copine de regime
Bonnes fêtes !
Posté le 17-12-2015 à 07:11:44 par Ebabragus

Bonnes fêtes à toutes et tous, profitez-en bien, avec plaisir, dans joie et la bonne humeur et... on se retrouve après pour faire "l'état des lieux" et relancer la machine.
A très bientôt !

copine de regime
Coucou
Posté le 19-12-2015 à 15:33:19 par PetiteMarie
@Ebabragus :
Pas de soucis. On fait le bilan après les fetes. Je vais tout faire pour manger un minimum et j'espère vraiment ne pas avoir pris ou très peu. On verra bien. A bientot et courage.

copine de regime
Allez Marce 29!
Posté le 16-12-2015 à 22:27:02 par mapmap

Super, tu y es presque! Dès que tu repasses dans les dizaines, tu nous le dis!
Merci Ebabragus de partager tes bonnes idées avant les fêtes...
Moi, j'ai eu une gastro en début de semaine, du coup, je n'ai pas pensé à me peser, et puis, ce n'était pas très fiable!

copine de regime
ça fait longtemps
Posté le 15-12-2015 à 19:19:27 par Marce29

coucou les filles je suis toujours dans la lutte contre les kilos seulement ça fait longtemps que je n'étais pas venu sur le site grâce à tous vos petits messages je peux voir que pour vous tout va bienpour vous vous préparez toute les fêtes moi aussi d'ailleurs !
Depuis la denière fois au total j'ai perdu 5 k environ ce qui me va amplement pour un début il me reste plus qu'un kilos pour atteindre la barre des 100 pressé de pouvoir me dire que je suis dans les dizaines même si parfois la motivation n'est pas au rendez vous. Bref bon courage a tous on va tous y arriver je le sais nous sommes tous déterminés

copine de regime
Cool
Posté le 16-12-2015 à 19:36:57 par PetiteMarie
@Marce29 :
Je me souviens quand j'ai descendu la barre des 100... A 99.. C'etait une joie dingue.. Tu vas voir, tu vas y arriver. Meme si les fetes te feront reprendre un peu, ne baisse pas les bras et repars de plus belle. Les fetes, c'est une fois dans l'annee. Ensuite tu auras un an devant toi pour perdre un max. Courage. Et heureuse d'avoir eu de tes nouvelles et de voir combien tu as maigri. Bravo.

copine de regime
Dur dur
Posté le 15-12-2015 à 10:48:08 par Laura83200

Salut les filles ! Et merci @petite marie pour ses encouragements ! Le week end c un peu la catastrophe je craque à chaque fois j'ose pas dire non aux invitations et du coup prise de 500g... C pas énorme mais bon normalement je devrais continuer à perdre enfin bref reprise ojourdui en mode je serre la ceinture à fond ! Et pui Jesper décoller de 4/5 kilos avant Noël !!!! Bonne chance à toute puis en 2016 on dégomme les kilos en trop !!!! :)

copine de regime
Oh que oui
Posté le 15-12-2015 à 13:25:44 par PetiteMarie
@Laura83200 :
2016 nous attend. Il nous tend les bras. Ce sera a nous, de tout faire pour que la fin 2016 soit synonyme de réussite et de kilos perdus. Je compte perdre mes derniers 30 kilos en 2016. Et je vais tout faire pour y arriver. Je vide les placards, je refais ma liste de course, j'ai mon podomètre et plus que tout, j'ai la motivation. Allez les filles. On va y arriver. Et meme si on s'égarera parfois en faisant un ecart, et bien on repartira de plus belle vers la victoire.

copine de regime
Ca me semble énorme !
Posté le 15-12-2015 à 16:40:21 par Ebabragus
@Laura83200 :
4 à 5 kg en 10 jours... euh... ça me semble énorme ! Pourquoi focaliser sur une perte de poids définie avant noël, sous prétexte qu'on va certainement manger plus ? Peut-être, la stratégie serait-elle plus judicieuse en visant une perte de poids cohérente, dans le temps, mais en mettant en place des"astuces" pour prendre le moins possible durant les fêtes.
Perso, je pars une semaine dans ma famille. Ce qui signifie, pas de sport durant cette période (aie, aie, aie !) et... bien évidemment... des repas plus copieux.
Pour ma part, je déjà pris quelques décisions, dont j'ai fait part à mon conjoint afin qu'il m'aide aussi un peu.
1/ J'adore les chocolats et on nous en offre toujours beaucoup. Généralement, on les met dans notre chambre durant notre séjour, et... dès que je suis seule... j'ai tendance à en manger (parfois engloutir sans savourer, 2/3/4 d'affilé). Je lui ai donc demandé, dès qu'on nous en offre, de les planquer dans le coffre de la voiture (il a les clés) ou ailleurs. Je m'autorise 2 chocolats par jour. A moins de bien les choisir et de ne pas y déroger.
2/ J'adore le fromage. Chez moi, je n'en achète plus, sauf lorsque nous avons des invités. Là, durant notre semaine en vadrouille, j'ai décidé de faire l'impasse sur le fromage, pour pouvoir, le cas échéant et si pas le choix avec des fruits, prendre une petite part de dessert.
Refuser du fromage est moins "mal vu" par nos hôtes, que refuser le dessert...
3/ Pour réveillon et le 25 midi, ne prendre qu'un petit apéro, à boire très lentement, pour que le verre ne se vide pas et qu'on ne m'en repropose pas, et faire l'impasse sur les amuses-bouches, sauf si tomates cerises ou dans le genre.
Etc...
Il n'est pas possible de tout planifier, mais essayer d'anticiper certains aspects auxquels on sait qu'on va être confronté, nous aidera, je pense, à passer ces fêtes de la meilleure façon possible, en se faisant un peu plaisir tout de même, mais sans exploser la balance et perdre le bénéfice des efforts précédemment consentis.
Allez ! .... On va y arriver !! ;-)

copine de regime
Bravo
Posté le 16-12-2015 à 19:41:48 par PetiteMarie
@Ebabragus :
Bravo pour ces bonnes résolutions. Bien sur que je ne vais pas me gaver a Noel. Mais je sais très bien que, comme tu dis, on ne peut pas sauter le dessert, ne pas manger ce qu'il y a a table. Donc meme si je compte, ne pas me resservir, prendre de petites portions, ne pas boire d'apero, ne pas manger d'amuse gueule, manger tres peu de chocolat, je suis pas bete, je sais bien qu'a la suite d'un regime, on prend 3 fois plus que si on ne l'est pas. Donc j'ai choisi de stagner pendant 2 semaines, pour ne pas arriver a la Noel avec un corps affamé, qui va se ruer sur le stockage de calorie.. Un corps qui maigrit et que soudain, l'on nourrit normalement voir plus pour la Noel, va se vanger et tout stocker en gras. D'ou mon raisonnement de le laisser tranquille deux semaines avant, sans prendre de poids, afin d'éviter cela. En tout cas, bonne chance, profite de ta famille et de tes vacances. Tes resolutions sont tres bien.

copine de regime
He he
Posté le 15-12-2015 à 07:23:29 par PetiteMarie

Je suis entrain de tout preparer afin que mon regime du 1 janvier demarre bien. Je vide mes placards, afin de ne plus etre tentée car ca ralentissait ma perte de poids, j'ai acheté un podometre qui va me stimuler dans la marche, j'ai refait ma liste de courses sans rien de tentant, que des bonnes choses, j'ai testé ma balance et elle est ok.. Bref, tout est pret. He he.

copine de regime
Podometre ?
Posté le 15-12-2015 à 07:53:53 par Ebabragus
@PetiteMarie :
Tu achetés ça où ? Décathlon ?

copine de regime
Non
Posté le 15-12-2015 à 13:26:38 par PetiteMarie
@Ebabragus :
Non je l'ai acheté chez Amazon. Je l'ai recu ce matin. Il est simple a utiliser et a l'air efficace. je le teste afin que tout soit pres pour le 1e janvier. he he.

copine de regime
Pesée
Posté le 14-12-2015 à 10:28:38 par Ebabragus

Bonjour,
Moi, je noterai mon évolution vendredi, plus cohérent avec mon régime de moyenne tous les 15 jours (et ça tombe vendredi).
We avec des amis, bon tit repas et à boire... arf :-)
J'appréhende la semaine de noël dans la famille, durant laquelle je ne vais pas pouvoir faire de sport. J'espère que je vais arriver à bien gérer les repas pour ne pas anéantir le travail accompli...
Très bien PetiteMarie. Si ça te convient, ça me convient aussi !
Bonne journée et à bientôt.

copine de regime
Alors a vendredi pour ta pesee
Posté le 14-12-2015 à 15:11:54 par PetiteMarie
@Ebabragus :
J'espere que tu auras perdu vendredi. Moi, sachant que les fetes vont etre propices a des ecarts, je prefere attendre le 1 janvier pour redemarrer. En attendant, je garde mon poids. Ah, les fetes de fin d'année.. C'est super mais quand on fait attention a sa ligne c'est terrible.

copine de regime
Pesee du lundi
Posté le 14-12-2015 à 08:02:07 par PetiteMarie

Je suis super contente, je n 'ai pas pris, et pas perdu. C'est ce que je veux faire avant les fetes de Noel. Je reprend mon regime le 1 janvier. Et vous les filles? ou en etes vous?

copine de regime
Super
Posté le 11-12-2015 à 12:33:11 par Laura83200

Super merci les filles ! J'ai commencé lundi et je suis aujourd'hui à -2,4kg ! J'ai 25 ans j,ai démarre le régime à 83 kilo et ce matin 80.6 donc jss contente Jesper arrive à 68 kg je serais au top ! :) et vous kel son vos objectifs ?