Région parisienne 20 - 30 ans

aux nouvelles

Posté le 11-02-2016 à 12:48:43 par Nini

alors vous en êtes où?

Coucou

Posté le 30-11-2015 à 09:28:44 par Gawen

Petit semaine tranquille et relâche niveau régime. -300g par rapport à lundi dernier donc ça va. Mais là ça va être reprise sérieuse. Encore un peu plus de 5kg pour atteindre mon objectif mais faudrait que j'ai la motivation pour faire du sport, c'est pas gagné ça :)
Et vous, ça a donné quoi votre semaine les filles?

rep

Posté le 30-11-2015 à 12:54:05 par Nini

@Gawen :
-1,1 kg cette semaine, quelques écarts ce week end donc je m'y remets à fond cette semaine :) encore 3kg avant les fêtes pour atteindre mon objectif, le plus dur sera de ne pas prendre de poids pendant cette période. En tout cas cette semaine, je suis contente car j'ai surtout perdu du ventre, ce que je voulais donc comme je le vois, ça me motive :)

vendredi

Posté le 27-11-2015 à 10:07:25 par Nini

la semaine arrive à sa fin, comment ça s'est passé pour vous?

Pesée du lundi !!!

Posté le 23-11-2015 à 09:59:02 par Moea93

300 grammes de plus cette semaine :s

Heureusement que l'on commence le TopBodyChallenge ^^

Alors pour ma part j'ai commencé le séance du lundi weeK 1 abdos et cuisses.
C'était très dur mais il faut bien commencer :p

Je pars donc de 103.1 kilos a la semaine 1, j'ai pris mes mensurations aussi mais elles sont à la maison je les noterai ce soir ou demain.

Bonne journée à tous et à toutes et bon courage à toutes celles qui ont commencé ou qui sont en cours de TBC ^^

TBC

Posté le 23-11-2015 à 10:43:47 par Nini

@Moea93 :
Je ne connais pas le TBC du coup j'ai chercher sur Google ^^ vous vous limitez aux 3 séances par semaine ou vous faites en plus des séances de cardio? Il est possible de le trouver sur Internet gratuitement ou on est obligé de passer par la case achat?

Repondu par message privé

Posté le 23-11-2015 à 21:26:08 par Gawen

@Nini :
Je t'ai envoyé le lien de là ou je l'ai télécharger :)
Par contre je m'y suis pas mis aujourd'hui, je rattraperai demain parce que là clairement pas motivé

TBC

Posté le 24-11-2015 à 10:39:19 par Nini

@Gawen :
super j'ai vu, je regarderai ça tranquillement à la maison et essayer de me motiver car ça à l'air assez prenant. et aussi il faudrait que j'aille acheter les altères et la corde à sauter

Raté

Posté le 24-11-2015 à 20:56:47 par Gawen

@Nini :
Bon bah pour ce soir c'est raté, je voulais faire en rentrant mais j'ai un peu mis 2h30 a rentrer chez moi, merci au connard qui a oublié son paquet a La Défense et qui a emmerdé tout le monde sur le RER A. 1h a attendre un train a chatelet...

Motivation !!!

Posté le 19-11-2015 à 08:54:50 par Moea93

Coucou les filles, j’espère que vous allez bien. Je vois qu'il y a que Vanessa (Gawen) qui participe au conversations. Est-ce que vous étés aussi sur des groupes plus actifs ? Si oui lesquels que je me joigne à vous.
Vanessa où en es-tu du TopBodyChallenge ?Je vais commencer lundi officiellement mais je vais faire une seance aujourd'hui pour m'entrainer :p

Oula!

Posté le 19-11-2015 à 09:49:32 par Gawen

@Moea93 :
Euh j'ai abandonné le topbodychallenge depuis vendredi dernier lol. Du coup je recommencerai lundi en meme temps que toi :)
Je suis sur un autre groupe plus actif mais je sais plus si il est encore ouvert MAIGRIR DOUCEMENT MAIS SÛREMENT 2
Par contre les filles sont de toutes la france et de toutes les tranches d'age :)

Re

Posté le 19-11-2015 à 10:07:57 par Moea93

@Gawen :
Oui reprend en même temps que moi. Ça y est j'ai installé mon tapis ^^ Merci encore pour le dossier, je viens d'imprimer les trois première séances :p Par contre les squats et la planche pour commencer c'est hard.
Je vais voir si je peux aller sur ton autre groupe

Bon courage^^

Posté le 19-11-2015 à 20:01:17 par Gawen

@Moea93 :
Ca pique cruellement surtout que si j'ai bien compris quand j'ai lu le guide, tu es sensé faire 2 fois le 1e et 2e circuit et une fois le 3e. Je fais 1 fois chaque, c'est déjà suffisamment dur pour moi :)

Re

Posté le 20-11-2015 à 16:03:48 par Moea93

@Gawen :
Coucou Vanessa, hier j'ai fait la première séance de TBC, enfin j'ai fait le deux impossible de finir. Oui le circuit 1 et 2 il faut les recommencer, c'était affreux. Aujourd'hui quand je tousse ça me fait mal aux abdos lol

Pesée du lundi 16/11/2015

Posté le 16-11-2015 à 20:22:49 par Gawen

Donc aujourd'hui, sur la balance, le plus bas poids atteins depuis que je suis au régime, 68kg tout pile, soit de perdu depuis lundi 1,2kg.
Le régime que j'ai trouvé là est sur 2 semaines, j'attaque la 2e. c'est un peu stricte mais j'ai bien tenu la 1e semaine.
Ce soir grosse envie de pate carbo mais pour le moment je résiste.
Bisous les filles!

Bravo !!

Posté le 17-11-2015 à 09:57:11 par Moea93

@Gawen :
Félicitation à toi pour ta motivation et ta persévérance. C'est quoi ton régime sur 2 semaines ?

Régime thonon

Posté le 17-11-2015 à 22:37:00 par Gawen

@Moea93 :
http://regime-thonon.com/menu-programme-minceur-jour-1

Bon après c'est assez répétitif et faudra faire gaffe a la fin a pas se laché sur tout et n'importe quoi :)

salut

Posté le 19-11-2015 à 11:10:02 par Nini

@Gawen :
Je suis nouvelle dans le groupe du coup je m’incruste à la conversation. Je viens de clicker sur le lien, ce n'est pas trop dur comme régime?

Pas trop

Posté le 19-11-2015 à 19:55:56 par Gawen

@Nini :
La 1e semaine j'ai eu aucun probleme mais la 2e vu que c'est exactement la meme choses, j'ai eu plus de mal...

courage

Posté le 20-11-2015 à 11:09:02 par Nini

@Gawen :
Le résultat de la première semaine est encourageant en tout cas :)

Oui

Posté le 20-11-2015 à 20:27:55 par Gawen

@Nini :
J'avoue que sur la 2eme semaine j'ai pas été sérieuse, je me suis laisser aller. Apres sur le truc il parle de 10kg en 14j. Je trouve que c'est excessif. Perso j'ai perdu 1,3kg sachant que la 2e j'ai quasi pas bougé, ptet 100-200g. Mais bon, j'avais besoin d'un coup de fouet pour que ça redémarre vu que je stagnais depuis un moment.
Objectif atteins à ce niveau là puisque je suis au poids le plus bas atteins depuis que je suis au regime

Pesée de la semaine

Posté le 16-11-2015 à 10:04:14 par Moea93

Coucou les filles, c'est la pesée de la semaine !!!
J'espère que la semaine n'a pas était trop dure (pour moi c'était le supplice niveau nourriture).
Quand on voit les événements de ce weekend on relativise nos souffrance liées à notre poids, même s'il faut en tenir compte.
Alors pour moi la pesée de ce matin est de 102.8, soit 1 kilo de perdu cette semaine.
Mon premier objectif de poids étant 99 kilos(histoire de passer sous la barre des 100) il me reste donc 3 kilos et 800 grammes à perdre afin d'arriver à cet objectif que j'espère passer d'ici Noël.
Je vous souhaite à toutes une excellente semaine et plein de courage et de bonnes choses ^^

Coucou

Posté le 16-11-2015 à 20:19:34 par Gawen

@Moea93 :
Bravo pour les 1 kg de perdu, c'est un premier pas qui va en amener d'autre. Surtout il faut rester motivé.
Certes il faut relativiser nos problèmes de poids, mais il faut aussi continuer à vivre et dans notre cas, vivre c'est lutter contre nos kg.
Bon courage pour la semaine qui arrive!

Bonjour

Posté le 16-11-2015 à 09:15:09 par Gawen

Coucou les filles, comment allez-vous? j'espère que vous n'avez pas été touché par les attentats.
Bisous

Re

Posté le 16-11-2015 à 09:50:54 par Moea93

@Gawen :
De mon coté tout va bien même si je me rends compte aujourd'hui que vendredi soir moi aussi je mangeais à la terrasse d'un café au beau milieu de Paris (hamburger frites en plus - le sacrilège). D'ailleurs le retour à la maison était assez angoissant mais heureusement les métros ne s’arrêtaient pas aux stations concernées.

Top body challenge

Posté le 11-11-2015 à 23:07:17 par Gawen

Souffrannnncceeee! j'en ai déjà mare de ce challenge mais bon, je me dis que après je serai musclée et affinée donc je m'accroche. Et vous, ça se passe comment?

Re

Posté le 13-11-2015 à 10:38:00 par Moea93

@Gawen :
Bravo Vanessa, continue comme ça. Moi je suis un peu déprimé de ne pas pouvoir manger tout ce que je veux et le moral est pas terrible, je sais pas comment je vais faire pour continuer encore bien longtemps. Surtout que cette semaine le poids ne descend pas donc aucune motivation. J'ai envie d’arrêter et de courir à carrefour m'acheter du chocolat :s

Ne craque pas

Posté le 13-11-2015 à 18:28:35 par Gawen

@Moea93 :
Tu fais quoi comme régime? après fais toi peut être un "petit" plaisir, apprécie le et repars de bon pied avant de craquer et de faire n'importe quoi.

Re

Posté le 16-11-2015 à 09:48:22 par Moea93

@Gawen :
Coucou Vanessa, je viens de voir ton message, c'était une semaine pas évidente pour le régime (peut être parce-que c'était la mauvaise semaine du mois niveau hormone). Mais aujourd'hui je suis plus sereine et je suis quand même contente d'avoir perdu un kilo cette semaine malgré mes excès alors je me dit que ça vaut le coup de continuer. Merci de ton soutien en tout cas ^^ et j'espère que toi ta semaine c'est bien passée.

Pesée de la semaine

Posté le 09-11-2015 à 09:35:15 par Moea93

Coucou les filles !!!
Aujourd'hui c'est la pesée de la semaine (pour celles qui le veulent ^^)
J'espère que vous êtes fière de vous, pas seulement si vous avez perdu du poids mais surtout des efforts que vous avez fait.
Pour moi c'est 103.8 ce matin, je suis assez contente même si je suis arrivé à ce poids depuis vendredi donc 2 jours que ça n'a pas bougé.
Bonne semaine de diet et bon courage à toutes ^^

re pesée

Posté le 09-11-2015 à 18:50:52 par ladyshadow

@Moea93 :
Félicitation pour ta perte de poids.
Pour la pesée de la semaine ce sera 81.2 soit 600grs en moins pour moi.

Pesé du lundi^^

Posté le 09-11-2015 à 19:34:04 par Gawen

@Moea93 :
En fait j'aurai du laissé mon jour de pesé au lundi, parce que si je me base par rapport a lundi dernier (lendemain de choucroute en famille et de gâteaux) bah en 1 semaine j'aurai perdu 1,7kg.
Carrément plus encourageant que les +500g du samedi ^^
Félicitation les filles, on continue on lâche rien!

Motivation!!!

Posté le 08-11-2015 à 11:38:27 par Gawen

Coucou les filles
Bon après le petit coup de blues de la pesé d'hier, j'ai trouvé une nouvelle motivation.
En allant faire les boutiques pour trouver un cadeau pour mon chéri (bientôt nos 1 an), je me suis trouvé une petite robe (exceptionnel pour moi, j'en met jamais), elle me va mais elle serai encore plus jolie sans le bidon qui ressort, donc voilà, 2 semaines pour perdre le bidon et musclé tout ça.
Donc à partir de demain je me lance dans le Top Body Challenge + un régime qui ne laisse la place à aucune calorie de trop ;)
Si y en a d'autre qui attaque le challenge demain, on le fera ensemble
Bon dimanche ensoleillé ;)

Re

Posté le 09-11-2015 à 07:59:28 par Moea93

@Gawen :
Coucou Vanessa. Bravo pour ton optimisme et ce nouveau coup de fouet.
Petit problème : je n'ai pas reçu ton mail :s
Je te redonne mon adresse : annemoeamichel@hotmail.fr

re

Posté le 09-11-2015 à 18:48:37 par ladyshadow

@Gawen :
ok je suis partante pour te suivre dans le top body challenge! ca tombe bien je devais me remotiver a le commencer :)

Souffrance!

Posté le 09-11-2015 à 19:35:05 par Gawen

@ladyshadow :
Ca commence bien, 1e jour et c'était déjà la galère pour certains exercices. Va falloir sacrément s'accrocher pour tout faire...

2e essai

Posté le 09-11-2015 à 19:40:25 par Gawen

@Moea93 :
je viens de t'envoyer par mail le lien ou je l'ai télécharger. je pense que c'était trop volumineux pour un mail

Re

Posté le 10-11-2015 à 13:27:24 par Moea93

@Gawen :
J'ai bien reçu merci ^^
Alors les filles vous avez commencé ?

Affirmatif! ^^

Posté le 10-11-2015 à 20:25:11 par Gawen

@Moea93 :
J'ai commencé hier, j'ai ressenti des muscles aujourd'hui que je ne connaissait pas mdr.
En revanche étant pas trop sportive, y a certains exo qui sont pas facile quand même

Pesée de la semaine

Posté le 07-11-2015 à 10:35:11 par Gawen

Bon bah après 1 semaine à faire attention, à ne pas craquer, ni grignoter et bah +500g sur la balance...
Ça motive pas du tout ça. Si en faisant attention on prend du poids, autant manger n'importe quoi, ça en fera peut être perdre...

re

Posté le 07-11-2015 à 21:39:03 par ladyshadow

@Gawen :
courage. parfois le corps à du mal à s habitue et stocke..la sem prochaine sera meilleur.

Re

Posté le 08-11-2015 à 07:02:48 par Moea93

@ladyshadow :
Ah oui la haine c'est clair que c'est typiquement la chose qui me fait toujours arrêter de faire attention, c'est quand j'ai l'impression que ça sert a rien. Moi cette semaine j'ai fait très attention et hier il a suffit que je mange du pain et paf 300 gr de plus. Même si en une semaine j'ai bien perdu c'est quand même rageant.
Je te comprend tout à fait. Mais peut être qu'effectivement nos corps on besoin de s'habituer.

Troubles du comportement alimentaire

Posté le 06-11-2015 à 12:29:29 par Moea93

Coucou les filles !!
Voilà un petit post pour vous parler de mon souci, j'ai de gros troubles du comportement alimentaire, je pense à manger constamment et j'associe la nourriture au bonheur et le régime à la douleur.
Y en a t-il parmi vous qui sont dans un cas similaire au mien ?
Merci de vos réponses ^^

Pas autant

Posté le 06-11-2015 à 23:04:40 par Gawen

@Moea93 :
Je vois et comprend ce que tu veux dire, mais pas exactement pareil. Perso je suis capable de me tapé un paquet de gâteau ou une tablette de chocolat alors que j'ai pas faim. Avant ça m'arrivait l'après-midi de manger tout et n'importe quoi. Étant animatrice, je bosse le midi et après pour le goûté, du coup j'avais 3h a perdre les après-midi a resté sur l'école a rien faire... Maintenant j'essaye de ne plus grignoté à ce moment là, une tasse de thé et ça roule.
Niveau association régime/douleur c'est surtout de devoir se privé de plein de chose qu'on aime, qu'on sait que c'est pas forcément bon pour le poids. Du coup tu te sens frustré, dès que tu craque, tu culpabilise alors que c'est pas dramatique non plus si c'est de temps en temps et que c'est rattrapé.
C'est pas évident de ne pas associé la nourriture avec un état d'esprit. Mais on est là pour se soutenir et essayé de maitriser tout ça

Re

Posté le 08-11-2015 à 07:16:13 par Moea93

@Gawen :
Ah ben moi je peux manger toute la journée non stop lol surtout des choses aux chocolats. Déjà je suis boulimique (dans le sens ou je mange tout le temps et beaucoup) et en plus je stocke. Le duo gagnant pour grossir bien comme il faut.

régime

Posté le 05-11-2015 à 10:52:01 par ladyshadow

Oui j ai commencé. Repas équilibré et arreter les grignotages et exces en tous genre. Pourvu que ca dure.
Mon jour de pesée sera le lundi mais j avoue monter sur la balance quotidiennement aussi.
Pour le sport je vais a la piscine, et je vais essayer de me remettre au top body challenge . Et vous?

Salut Laurence ^^

Posté le 06-11-2015 à 11:12:03 par Moea93

@ladyshadow :
Qu'est-ce que c'est que le "top body challenge" ?
Moi niveau sport c'est le néant, pas assez de motivation en ce moment :s

top body challenge

Posté le 06-11-2015 à 11:47:43 par ladyshadow

@Moea93 :
@Moea93
Le top body challenge c 'est un programme de fitness sur 12 semaines avec 3seances par semaine.

Re

Posté le 06-11-2015 à 12:32:37 par Moea93

@ladyshadow :
Et ça se fait dans une salle de sport j'imagine ?
Une fois que tu as fini les 12 semaines tu enchaîne sur un autre programme ?

re

Posté le 06-11-2015 à 12:49:29 par ladyshadow

@Moea93 :
@moea93
non c est un programme à faire chez soi et ça demande que très peu de matériel

Re

Posté le 06-11-2015 à 13:46:34 par Moea93

@ladyshadow :
Ok mais le trouve tu ce programme à faire chez soi ?

Internet

Posté le 06-11-2015 à 22:58:37 par Gawen

@Moea93 :
Je l'ai trouvé sur internet pour voir ce que c'était, ça a l'air quand même assez costaud pour quelqu'un comme moi qui suis pas fan de sport. Après si on est plusieurs ça pourrait ptet motivé à pas lâcher après 2 jours de souffrance ;)
Si tu veux par mp tu me donne ton adresse mail et je t'envoie le pdf que j'ai trouvé. Parce que payé 39€ ça m'embête un peu niveau finance :/

Piscine

Posté le 06-11-2015 à 23:05:32 par Gawen

@ladyshadow :
Je vais à la piscine pailleron certains après-midi de semaine, tu vas à laquelle?

piscine

Posté le 06-11-2015 à 23:42:12 par ladyshadow

@Gawen :
Je vais à pailleron aussi. Je la trouve bien.

prog

Posté le 06-11-2015 à 23:44:09 par ladyshadow

@Gawen :
Je l ai trouvé aussi sur le net sans payer. C est dur au début mais à ce qui paraît on s habitue au bout de quelques semaines..

quelques semaines...

Posté le 06-11-2015 à 23:47:11 par Gawen

@ladyshadow :
Oui j'ai lu dans le rer ce matin en allant bosser, faut réussir à tenir les 3 premières semaines... c'est pas gagné pour moi :)

Re

Posté le 08-11-2015 à 06:57:20 par Moea93

@Gawen :
Coucou les filles je veux bien le programme. Mon adresse mail:
annemoeamichel@hotmail.fr

Régime

Posté le 04-11-2015 à 17:39:48 par Martheen29

Moi c est pesé quotidienne

Re

Posté le 04-11-2015 à 17:59:00 par Moea93

@Martheen29 :
Oui c'est trop tentant quand on passe devant sa balance ^^

Régime

Posté le 04-11-2015 à 18:05:25 par Martheen29

@Moea93 :
Je trouve que c'est plus motivant kan tu passes devant la balance

Nom du groupe :	Région parisienne 20 - 30 ans [OUVERT]
Description:	Coucou les filles, voici un groupe pour les 20 - 30 ans de région parisienne. Pour ma part je m'appelle Moëa, j'ai 25 ans, je travaille dans le 15 ème arr. de Paris et j'habite au Pré Saint Gervais dans le 93. Je fais 1m67 pour 107 kilos.
Objectif du groupe :	plus de 30 kg
Nombre de membres :	11
Créateur du groupe :	Moea93

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