copine de régime

Adieu les kilos en trop

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Nom du groupe :

Adieu les kilos en trop [OUVERT]
Description: Régime équilibré dans le but de perdre les kilos en trop et faire en sorte de ne plus jamais les reprendre
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 9
Créateur du groupe : Magit

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Les copines du groupe :

| Magit | | Moea93 | | Nova | | corine24 | | Tiss | | amand54 | | Melia | | Delfina134 | | sirine |

Discussion

copine de regime
RESUME DE LA SEMAINE DERNIERE
Posté le 09-11-2015 à 19:07:43 par Magit

Coucou les filles ! comme convenu, je viens vous faire part de l'avancer de mon régime alors :

* Lundi 02 / 11 / 2015 = 101.1 kg
* Mardi 03 / 11 / 2015 = 91.1 kg
* Mercredi 04/11/2015 = 98.6 kg
* Jeudi 05 / 11 / 2015 = 98.1 kg
* Vendredi 06 / 11 / 2015 = 98.3 kg
* Samedi 07 / 11 / 2015 = 97.5 kg
* Dimanche 08 / 11 / 2015 = .... ? ? ?
(j'ai pas eu accès à une balance )
* Lundi 09 / 11 / 2015 = 98.2 kg
TOTAL DE POIDS PERDU : 2 kg 900

copine de regime
Rectification
Posté le 12-11-2015 à 17:14:11 par Magit
@Magit :
99.1 kg pour la journée du Mardi 03 / 11 / 2015 et non 91.1 kg , je viens tout juste de m'en rendre compte. Comment ca se passe pour vous les filles ?

copine de regime
Bonjour à toutes
Posté le 05-11-2015 à 16:28:26 par amand54

Me voici aujourd'hui sur le groupe car comme vous j ai décidé qu'il fallait vraiment que je me prenne en main.
J ai dépasse les 100 kilos et c le point de non retour.
J ai tjs été forte j avais perdu beaucoup de poids il y a 8 ans et puis j ai eu 2 enfants et ça fait 1 à 2 ans que je me laisse aller complètement. Pour aggraver les choses j ai eu une grosse opération il y a 2 mois suivi d arret maladie à rien faire à part manger et faire du gras.
Je n ai tjs pas le droit à la moindre activité physique.
Mais aujourd'hui c décidé je m y met !!
J espère trouver du soutien parmis vous !!


copine de regime
Re
Posté le 06-11-2015 à 12:25:57 par Moea93
@amand54 :
Salut Amand(ine je pense^^)
Bienvenue parmi nous :)


copine de regime
Bienvenue
Posté le 06-11-2015 à 16:22:52 par Joanna
@amand54 :
Malgres que tu ne puisses pas faire de sport pour l'instant, le fait que tu fasse attention a ceque tu mange devrait porter c fruit, puis kan tu sera completement remise tu pourras entamer la partie physique.
Tu voudrais perdre combien ds un premier tps?

copine de regime
!
Posté le 06-11-2015 à 20:47:17 par amand54
@Joanna :
oui c ce que je me dis faut bien commencer par quelque chose.
j'aimerais perdre au moins 13 kilos car à la pesée ce matin je faisais 102 kilos et j'aimerais vraiment descendre en dessous de 90 !!
en gros y a du boulot !


copine de regime
Oui
Posté le 06-11-2015 à 21:25:32 par Joanna
@amand54 :
Si tu es motivé et que tu ne lache rien tu seras recompensé! La motivation c sa la clé.
Wi ya du boulot mais c jouable! G les memes objectifs pour debuter! Passer a 90 (-13kg) d'ici la fin de l'année! Et ds l'ideal passer en dessous! si c le cas tant mieu et sa sera une belle surprise et sinon tanpis jme met pas la pression.

copine de regime
Même objectif
Posté le 06-11-2015 à 22:32:36 par amand54
@Joanna :
Bon on se suit alors ! Tu fais quoi comme régime ?
Et les autres ?
Moi je crois que d ici la fin de l année ça sera difficile j arrive pas non plus à trop me priver ! !

copine de regime
Yes!
Posté le 06-11-2015 à 23:01:41 par Joanna
@amand54 :
Bon alors moi c simple g carrement changer de style d'alimentation g supprimer tt ce ki est mauvais ( gras sucré etc) je m'autorise ke des legumes et crudités ainsi que oeufs, thon, surimi et blanc de poulet! Plus de jus ke de l'eau. Et surtout eviter ttes mes crises de grignottage pour l'instant je tiens jespere sa va durer.

Sa c le plus dur de resister surtout quand on a des enfants.. les placards remplis de gateau , les desserts tentants ds le frigo, les double repas, c super difficile de pas succomber lol mais bon faut pas se frustrer, chacun fais ce kil peut et a son rythme, si tu te prive trop et ke t pas prete y'aura plus de chance de craquage.. le principal c deja de faire plus attention

copine de regime
Re
Posté le 09-11-2015 à 10:58:33 par Moea93
@Joanna :
Coucou les filles ^^
Pour ma part mon régime c'est poissons légumes yaourts.
Bien sur je sors de ce schéma parfois je mange de la viande ou des céréales le weekend parce-que sinon ça serait trop dur de tenir mais c'est ma ligne directive en tout cas: légumes, poissons yaourts ^^



copine de regime
Bonjour a toutes
Posté le 04-11-2015 à 18:06:24 par Joanna

Merci de m'avoir accepté ds votre groupe! Alors moi c Joanna, 103 kilos au compteur pour 1m75.. je m'attendais pas a autant lors de la pesée ( ce sont mes kilos de grossesses qui se sont bien installé et jdois avouer que je me suis jamais vraiment bougé pour y remedier) mais cette fois g dis stop et donc jme suis lancé ds la fabuleuse aventure du regime lol g commencé lundi!

Pour repondre a la question dela pesée je suis plutot pour une pesée hebdomadaire.

copine de regime
Enchantée Joanna !
Posté le 05-11-2015 à 04:14:32 par Magit
@Joanna :
Pour ma part, mon cas ressemble assez au tient mais à une différence près ! j'ai été enceinte au mois de février et déjà ça , ça m'a fait prendre quelques kilos au tout début. Par la suite, j'ai fait une fausse couche vers mes 2 mois et demi de grossesse et je pense que c'était ça ! le déclencheur de toute cette prise de poids, la dépression et peut être un peu aussi la pose de l'implanon j'ai entendu dire que ça faisait prendre du poids également.
Mais j'ai décider de me reprendre en main maintenant !!! Plus question de rester dans cet état , que ce soit physique ou mentale. j'ai la gnaque :) ! hhh


copine de regime
En effet
Posté le 06-11-2015 à 16:10:09 par Joanna
@Magit :
Il ya des ressemblances.. mais c super ke tu es eu un declic! Le passé c le passé et maintenant place au changement! Je vois que tu es vraiment motiver sa fait plaisir! Faut rien lacher! On va y arriver! ^^

copine de regime
Pesée !!!
Posté le 04-11-2015 à 17:22:08 par Moea93

Coucou les filles !!!
Petite question générale :
Etes-vous plutôt pour une pesée quotidienne ou pour une pesée hebdomadaire ?
Et est-ce que ça vous dirait que l'on s'engage à entrer nos pesée au moins une fois par semaine pour voir l'évolution ?
A vos claviers ^^

copine de regime
Pesée
Posté le 04-11-2015 à 17:47:12 par Nova
@Moea93 :
Pour moi, je suis + pesée hebdo' car je trouve que trop regarder la balance chaque jour ce n'est pas forcément bon :p
Je suis pour une pesée chaque semaine pour voir nos évolutions :D Perso, je me pèse chaque lundi matin.
Voilà voilà

copine de regime
Re
Posté le 04-11-2015 à 17:58:24 par Moea93
@Nova :
Oui j'avais déjà lu plus bas que tu te pesée le lundi. Ben écoute je te suis sur le jour, en plus comme c'est juste après le week end ça permet de ne pas se relâcher a ce moment ^^

copine de regime
Coucou
Posté le 04-11-2015 à 18:09:09 par Joanna
@Nova :
Je vous suis egalement pour la pesée le lundi! Vu ke g commencé lundi sa tombe impecc!

copine de regime
Re
Posté le 04-11-2015 à 22:40:02 par Moea93
@Joanna :
Cool alors c'est parti pour le lundi :p

copine de regime
Coucou Moea !
Posté le 05-11-2015 à 04:02:40 par Magit
@Moea93 :
Pour ma part, je me pèse tous les jours. C'est comme une obsession, il faut que je sache où j'en suis aujourd'hui pour savoir quoi faire demain !
Je me suis fixé une perte de poids de 500 gramme par jour donc si par exemple je n'ai pas atteint mon objectif aujourd'hui ça voudra dire qu'il faut que je boive plus d'eau ou que je fasse 5 minutes de plus au sport demain et etc ...
Par contre, il n'y a pas de soucis !! :) je m'engage à vous communiquer tous les lundi l'évolution de mon poids ;)

copine de regime
Compteur de calories
Posté le 03-11-2015 à 11:04:58 par Moea93

Coucou les filles ^^
Est-ce que vous connaissez le site internet ou l'application smartphone Fatsecret ?
C'est très bien fait, c'est un compteur de calories et ça aide beaucoup.

copine de regime
Hello les filles !
Posté le 03-11-2015 à 03:54:42 par Magit

Pesée du jour : 99.1 :) !
Trop contente, 1 kilo de perdu pour une première journée :) !
je ne m'attendais à pas autant. Et vous comment ça se passe ?

copine de regime
Super!
Posté le 03-11-2015 à 07:48:34 par Nova
@Magit :
C'est génial et super motivant quand on voit le poids sur la balance diminuer :D C'est tout "simple" mais déjà rien qu'en faisant un peu attention à ce qu'on mange, au grignotage etc., ça change déjà beaucoup :)
Pour ma part, je me pèserai lundi prochain :)

copine de regime
Coucou
Posté le 03-11-2015 à 08:12:48 par Magit
@Nova :
Oui c'est génial !! :)
Je vous communiquerai également lundi l'avancé de mon combat contre les kg :) hhh
Bon courage à toutes !

copine de regime
Re
Posté le 03-11-2015 à 09:40:52 par Moea93
@Magit :
Coucou les filles, bravo Magit ^^
Du coup on pourrait dire que l'on établit le lundi comme jour de pesée officiel et on fait nos entrées de poids ce jour là pour voir nos progressions.

copine de regime
Idée de régime
Posté le 02-11-2015 à 20:16:13 par Magit

Actuellement, j'ai décidé de rééquilibrer mon alimentation afin de ne pas trop brusquer mon organisme et de l'habituer petit à petit au changement. Je vais vous présenter mon petit planning quotidien :
* Matin : boisson chaude ( café sans sucre ou thé sans sucre et une biscotte de temps en temps )
* Midi : Repas équilibré
* Soir : 1 yaourt ou 1 fruit ou des crudités ou rien.
Par contre, j'ai organisé ce régime sur un mois puis ensuite je compte basculer sur le régime thonon, je ne sais pas si vous connaissez les filles ! ! ? mais en tous cas ce régime marche bien pour moi car il me fait perdre approximativement 4kg5 à 5kg la semaine. Après c'est pas un truc pas faire sur le long terme, ça dure 2 semaines en tout et je compte alterner entre ces deux régimes jusqu'à ce que j'atteigne mon objectif suivi bien évidement de beaucoup d'eau et 15 à 30 mn de sport par jour.

copine de regime
Présentation
Posté le 02-11-2015 à 18:54:56 par Moea93

Coucou les filles !
Merci de m'avoir accepté dans ce groupe ^^
Je m'appelle Moëa, j'ai 25 ans, j'habite au Pré Saint Gervais dans le 93 et je travaille dans le 15 ème arrondissement de Paris.
Niveau poids, je fais 107 kilos ( pesée d'hier soir) pour 1m67.
Au niveau de mon combat contre l'obésité j'ai testé beaucoup de chose ( oui je sais ça n'a pas marché ^^).
Antécédent: obésité familiale.
Régimes : un peu tous je crois.
Opération: sleeve gastrectomie.
Prise en charge: endocrinologues, nutritionnistes, diététiciens, chirurgien, médecin généraliste.
J'ai également passé un an (l'année de mes quatorze ans) dans un établissement pédiatrique pour pathologie nutritionnelle: La Perle en Cerdane. On était suivi par plein de medecins, de kiné, de psychologues et d'éducateurs.
Bref on peut dire que j'ai tout essayé, ou presque puisque mon chirurgien me propose une seconde chirurgie: un bypass gastrique.
Voilà la raison de mon inscription sur ce site, je veux encore essayer d'autres solutions avant de ré-envisager une autre opération.
Vous en savez maintenant beaucoup sur moi, j'ai hâte de connaitre votre parcours ^^



copine de regime
Coucou Moea :)
Posté le 02-11-2015 à 20:18:24 par Nova
@Moea93 :
Je me reconnais un peu dans ton parcours, j'ai aussi essayé tellement de choses sans résultats... Récemment je suis allée voir une "psychonutristionniste" (je me suis plantée sur l'annuaire...) ça n'a vraiment pas du tout été concluant u_u..
Pendant mon adolescence j'ai pesé plus de 110kg, je suis allée dans un centre d’amaigrissement à Sanary sur mer vers mes 11-12 ans ; je ne suis pas restée bien longtemps car c'était dur à mon âge d'être séparer de ma famille, puis j'ai repris tous les kilos que j'avais perdu.
Ce qui a bien marché pour moi, ça a été de me mettre au sport dont j'étais vraiment allergique depuis euh... ma naissance? xD puis de faire mon propre régime. En 3 mois, je suis passée des 100kg à 75-80kg, j'alternais de la fitness/cardio chez moi et j'avais la chance d'avoir une piscine dans ma résidence ce qui m'a vraiment beaucoup aidé.
Ta première opération ne t'a pas du tout aidé? :o

copine de regime
coucou Nova !!
Posté le 02-11-2015 à 16:49:40 par Magit

Enchantée de te connaître et heureuse que tu ai rejoint ce groupe :) !!
Ayant décidé moi même de commencer mon régime aujourd'hui, est - ce que tu pourrais partager avec nous comment tu penses t'y prendre ? moi j'ai commencer déjà à essayer de rééquilibrer mon alimentation.

copine de regime
Toute aussi enchantée :D
Posté le 02-11-2015 à 19:39:24 par Nova
@Magit :
Alors en fait, j'ai déjà fait beaucoup de régimes auparavant ce qui m'a permise de perdre pas mal de poids et de me stabiliser autour des 75kg pendant un petit moment. En quelques semaines, j'ai pris 4kg car j'ai vraiment mangé tout et nimp sans bouger mon fessier donc fallait s'y attendre xD Donc aujourd'hui j'ai décidé de me reprendre en mains et d'atteindre un objectif!
Je commence à rééquilibrer mon alimentation aussi, plus de grignotages puis d'excès mais s'avoir se faire quand même plaisir de temps en temps. Pour compléter, je vais reprendre la salle de sport 2 à 3 fois par semaine dans l'idéal, les cours collectifs sont très motivants... j'en ai fait un il y a une heure , quand je suis rentrée j'étais rouuuge mais rouuuge :(
Donc voilà :) Rééquilibrer l'alimentation et faire du sport

copine de regime
Coucou :D
Posté le 02-11-2015 à 14:28:08 par Nova

Salutt :) Merci de m'avoir acceptée dans le groupe!
Donc voilà je me présente, j'ai 19 ans et je pèse 79kg pour 1m70. J'ai repris pas mal ces derniers temps car je n'étais plus trop motivée à perdre mais j'ai décidé de me reprendre en mains à partir d'aujourd'hui :) mon objectif étant 65 - 60 kg.
Voilà, j'espère qu'on va bien se motiver et faire notre petit parcours ensemble :)

copine de regime
Coucou les filles !! :)
Posté le 02-11-2015 à 14:16:03 par Magit

Bienvenu dans le groupe !!

copine de regime
Début de régime
Posté le 02-11-2015 à 13:01:37 par Magit

Coucou à toutes ! j'ai décidé de commencer mon régime aujourd'hui. Je prévoit de perdre entre 2 à 3,5 kg par semaine. Il me faut en tout perdre 35 kg pour atteindre mon objectif.