No stress ! objectif -2kg/mois

Bonjour les filles,
J'ai 25 ans, mariée sans enfant et vivant en Savoie. Je mesure 1,66 m pour 65 kg et j'aimerai perdre de la culotte de cheval (j'ai de la cellulite depuis quelques temps, chose que je n'avais jamais eu car corps assez ferme avant...) et aussi des hanches, cuisses et bras. Classique quoi.
Je ne compte pas faire une régime privatif, simplement diminuer les quantités, éviter le grignotage et retourner à ma salle de sport 2 fois par semaine.
J'espère y arriver car je suis motivée !
Bisous

@LilouTournesol :
Coucou !!
Tu as totalement raison pour le régime !! On a toute un poids de forme et si tu ne craques pas trop sur le coté alimentaire tu vas le retrouver sans problème (surtout à notre âge)
Dans ta situation je crois que le sport sera ton meilleur atout !! que fais tu à la salle de sport précisément ?
Je ne sais pas si tu as lu les messages précédents, mais en fait j'ai perdu 8,5kg depuis le mois de juin, ma perte est lente parce je fais encore beaucoup d'écarts (ils se réduisent peu à peu) par contre je maintiens une activité sportive (course à pied 1h minimum 2 fois par semaine) qui me permet d'effacer ces écarts.
Je te conseille de prendre des photos pour pouvoir apprécier ton évolution.. En fait on ne se voit pas maigrir et on ne remarque pas les changements sur la qualité de la peau du coup c'est une bonne solution...
Pour l'anecdote, j'ai revue une amie aujourd'hui que je n'avais pas vu depuis le mois de mai et elle a été fortement impressionné par mes résultats, je lui ai montré mes photos et ça l'a totalement reboosté :) :) j'étais vraiment fière !!

Coucou !!

j'espère que malgré votre absence vous restez motivées.
La perte de poids est un long chemin et les écarts alimentaires font malheureusement partis d'un régime. C'est pour ça, ne lâchez rien, restez confiantes !!!!
Depuis juin, je n'ai perdu que 8,5kg mais ce n'est pas grave, j'ai le temps... Je n'ai jamais été stricte avec moi mais j'essaie de faire des efforts et ça paie !!
j'ai stagné plus d'un mois à 67,5kg (vacances) mais je n'ai pas perdu espoir et le 6 novembre, j'en étais à 65,1. C'est top !!
Mon premier objectif sera bientôt atteint : 62/63kg --> poids de base et surtout IMC<25
Mon second objectif sera de descendre sous les 60kg, poids que je n'ai jamais vu depuis mon adolescence alors je ne sais pas si j'y arriverai.

Encourageons nous et nous atteindrons nos objectifs !!
Courage !!

Coucou !! où en etes vous ??? demain je monte sur la balance, j'espère avoir une baisse..
J'ai fait moins de sport, beaucoup de craquages et je suis dans ma période :(
Je vous tiens au courent !

Sous cette vidéo je vous propose de poster des idées de plats mineurs, recettes ...

@régimeuse :
Sous cette discussion je vous propose de poster des idées de plats minceur, recettes .....

@régimeuse :
Auriez vous des idées de gâteaux diet mes collègues n arrête pas de me réclamer un gâteau.

@Joyau76 :
Pour les gâteaux ce n'est pas évident... Par contre tu peux remplacer facilement certains ingrédients ou réduire les quantité de sucre notamment
Par exemple je faisais des cookies avec de la margarine allégée (38% je crois), je diminuais la quantité de sucre et je dosais les pépite de chocolat pour chaque cookie....
Franchement ça faisait..
Ce qui peut être intéressant aussi, même si ce n'est pas vraiment un gâteau c'est le clafoutis où tu peux jouer à doser les ingrédients facilement aussi
Ensuite, je connais qqn qui fait des tartes et qui prépare sa pâte elle même (farine + fromage blanc à 0% à la place du beurre). Je ne l'ai jamais testé mais ça peut valoir le coup... Après il suffit de faire une compote sans sucres ajoutés et de rajouter des morceaux de fruits. ce qui est top, c'est compote à base de pommes et de banane !! On oublie totalement qu'il n'y a pas de sucre
Je n'ai malheureusement pas plus d'idées pour les gâteaux..

@régimeuse :
Merci pour tes idées du coup j ai quand mm fait un gateau au chocolat mais j en ai pris qu une petite pars

Et si on partageais notre expérience de régimes?

@régimeuse :
Je me permets de commencer...
J'ai toujours été ronde, autour de 63kg (pour 1m59) et j'ai tendance à prendre du poids chaque hiver mais d'habitude je les perds quand les beaux jours reviennent. Cette année a été différente, je suis montée à quasiment 74kg et je me bats depuis juin pour les perdre.
J'ai pour cela rééquilibré mon alimentation, ce qui s'avère très dur car je suis trop gourmande :( :( :( du coup, je fais du sport, ça me permets de compenser mes écarts
J'aimerai cette fois, descendre sous les 60kg, chose que je n'ai jamais vue depuis mon adolescence... mais j'ai peur de ne pas tenir cet hiver et c'est pour cela que je me suis inscrite sur ce site...

@régimeuse :
Coucou voilà moi aussi je suis ronde qd j était plus jeune ( j ai que 24 ans) bref qd j était au collège et début de lycée je faisait bcp de sport donc M accordait bcp de cochonneries mais depuis que j ai arrêté je suis arrivé à 67 kg que j ai réussi à reperdre jusqu a arrivé à 57 kg sans faire plus que ça attention mais depuis peu je suis remonté jusqu'à 69 kg et la c est bcp trop pour moi je ne supporte pas et le vie mal ( je fait 1 M 56) donc j ai décidée de me reprendre en main avec vous j entamme ma 3 ème semaine de rééquilibrage demain et je suis déjà retombée à 66,3 kg je suis fière de moi mais il faut que ça dure.

@Joyau76 :
Il semblerait que la réponse que je t'ai adressée hier ne s'est pas inscrite...
Tu as déjà perdu 3 kg c'est top!!! c'est clair que tu peux en être fière !! Je suis persuadée que si tu as déjà perdu ce poids tu ne peux que réussir à nouveau ton objectif.
Nous devons rester motivées et être solidaires
En tout cas je crois qu'il ne faut pas se mettre la pression, et qu'il faut perdre à son rythme. par exemple, je fais encore énormément d'écarts mais je fais l'effort de les réduire et c'est pour moi une première victoire. D'ailleurs la balance me félicite ;)
Progressivement j'essaie de m'améliorer.
Tu penses reprendre le sport?

quitte à perdre moins vite.. le but c'est d'inscrire la perte de poids dans la durée.

@régimeuse :
Il semblerait que la réponse que je t'ai adressée hier ne s'est pas inscrite...
Tu as déjà perdu 3 kg c'est top!!! c'est clair que tu peux en être fière !! Je suis persuadée que si tu as déjà perdu ce poids tu ne peux que réussir à nouveau ton objectif.
Nous devons rester motivées et être solidaires
En tout cas je crois qu'il ne faut pas se mettre la pression, et qu'il faut perdre à son rythme. par exemple, je fais encore énormément d'écarts mais je fais l'effort de les réduire et c'est pour moi une première victoire. D'ailleurs la balance me félicite ;)
Progressivement j'essaie de m'améliorer.
Tu penses reprendre le sport?

Une perte de poids lente mais durable, c'est ça le secret !!
Je partagerai avec vous, 2 fois par mois mon nouveau poids...

@régimeuse :
66kg

@régimeuse :
66 kg pour moi aussi