copine de régime

1 2 3 goo

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

1 2 3 goo [OUVERT]
Description: Petit coin sympa pour discuter et se motiver !!
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Auree

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Karima | | Auree | | Mina95 | | sisil971 | | skayna |

Discussion

copine de regime
bonjour les filles !
Posté le 02-11-2015 à 08:19:37 par skayna

cela fais un moment que je ne suis pas passer sur le site, j'ai perdu 3 kilos en réduisant mes portions et en évitant de grignotter ( encore quelques écarts de temps en temps .... ) j'essais de favoriser la marche plutôt que les transports en communs, maintenant je passe a la phase deux manger équilibrer .... et là je sent le gros challenge .... bizzzz courage les filles

copine de regime
Bonsoir les filles
Posté le 21-10-2015 à 22:25:07 par Mina95

Et bien voilà on s'encourage ,on s' encourage mais vous êtes jamais là ----------et hop j'ai craqué "deux gâteaux" lol .....

copine de regime
Coucou tlm
Posté le 21-10-2015 à 07:57:30 par Mina95

Moi je voudrai perdre 15kg ... je dis 15kg pour pas me décourager. ... car ci je dis 30kg ,je vais jamais rien faire lol .... juste j'ai arrêté les gâteaux et le grignotage. . Et j'essaie de faire 45mn de vélo eleptique par jour .. il y'a deux ans j'ai fais la même chose j'ai perdu 17 kg.... heuuu... j'ai repris 10kg parce que je fesais plus rien ... mais là je suis déterminée et je compte beaucoup sur votre soutien les filles. .. bisous bisous

copine de regime
Bonjour
Posté le 21-10-2015 à 13:51:33 par sisil971
@Mina95 :
Coucou Mina95, je suis très motivée par ce que tu écrit la car moi aussi j'ai décidé de faire du sport et ça motive de savoir que ça fonctionne. Tu avais perdu en combien de temps?Je fais environs 40 minutes de vélo 3/4 fois par semaine et vu que pour l'instant j'ai de grosses envie de grignoter surtout le soir je n'ai pas encore perdu de poids. Mais je m'accroche et là ça y est je me met à manger équilibré des légumes en priorité. Et pour le soir je vais essayer de tenir mais c'est dur.

copine de regime
Re
Posté le 21-10-2015 à 14:35:16 par Mina95
@sisil971 :
Je les ai perdu en 5 mois ... au début c'est dur .. mais après le corp s'abitu ... même Après tout ce qui est sucré ça me dégouté... mais comme je suis une mère au foyer????------je vous raconte pas .. bisous

copine de regime
Coucou les filles
Posté le 20-10-2015 à 13:44:56 par sisil971

Pour moi le combat commence, je me bat pour changer mes mauvaises habitudes. Apres une journée cata hier je me reprend aujourd'hui, mais doucement hein, pas envie de me degouter dès le depart. Donc petit dejeuner 2 tranches de brioche (moui lol) 1 cc confiture et un thé, a midi haricots verts et steacks, 2 petis suisses et 1 cc de miel. bisous


copine de regime
le petit dej
Posté le 20-10-2015 à 14:19:26 par skayna
@sisil971 :
bonjour sisil971, pour ma part je n'ai pas l'habitude de petit déjeuner, souvent c'est un ou deux café ( avec un sucre). le petit déjeuner t'aide t'il a tenir jusqu’à midi sans grignotage ? ou c'est plus pour des raisons énergétique ?
Je commencerai demain, aujourd'hui c'est planning des repas et courses. Mais je commence déjà réduire mes portions et éviter le grignotage dès aujourd'hui !
en tout cas ton repas a l'air équilibré... (je ne mis connais pas forcément mais) il contient des légume de la viande, produit laitier. bonne continuation

copine de regime
bonjour skayna
Posté le 20-10-2015 à 14:44:24 par sisil971
@skayna :
Oui je prend le petit déjeuner car cela me tient jusqu’à midi. Je n'ai pas de problèmes de grignotage le matin. La journée en général ça se passe bien en plus je travaille en journée et c'est le soir que ça se gâte. La je suis en vacances avec les enfants et j'ai lutté à 12h pour ne pas manger une glace en dessert. Moi j'essaie de réequilibrer mon alimentation dur dur quand on à été longtemps adepte de la malbouffe..... Tiens moi au courant de tes recettes de légumes et de tes astuces pour donner du gout Bon courage pour les course et le planning des repas.

copine de regime
bonjour
Posté le 20-10-2015 à 10:10:43 par skayna

merci de m'avoir accepter, pour ma part je voudrai perdre environs 10 kilos avant la nouvelle année. je dis environs car je ne focalise pas sur le poids qu'indique ma balance. j'aimerai "apprendre" (et oui il n'est jamais trop tard ! lol ) a manger équilibrer, ne plus grignoter entre les repas, et faire un peu de sport histoire de raffermir un peu.
Voilà pour la petite présentation de mes objectifs.
a bientôt


copine de regime
Bonjour
Posté le 19-10-2015 à 12:38:20 par sisil971

Merci de m'avoir acceptée dans votre groupe; Moi je voudrais perdre entre 15 et 20 kg.

copine de regime
Bonjour
Posté le 19-10-2015 à 11:36:58 par Auree

Moi je voudrais perdre 37kg , et j'aimerais bien d'ici fin décembre perdre 12kilos ^^

copine de regime
bonjour
Posté le 20-10-2015 à 10:15:30 par skayna
@Auree :
bonjour Auree, as tu commencer ton régime ? si oui pratique tu un régime spéciale ou met tu en pratique un rééquilibrage alimentaire ?
courage et a bientôt

copine de regime
Coucou les filles ! :)
Posté le 18-10-2015 à 15:06:43 par Karima

Alors vous voulez perdre cb1 ?

copine de regime
Salut ..
Posté le 18-10-2015 à 21:10:50 par Mina95
@Karima :
Le maximum. . Lol
Au moins 15kg ..

copine de regime
Et.....
Posté le 17-10-2015 à 21:13:24 par Mina95

Et après on fait comment