Une semaine à la fois!

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Une semaine à la fois! [OUVERT]

Description: Ça fait des années que je veux maigrir mais je finis toujours par laisser tomber. Je ne peux pas croire que je ne puisse pas perdre 8 kilos. J'ai besoin de quelqu'un qui est prête à commencer avec moi et qu'on puisse se soutenir une semaine à la fois
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 13
Créateur du groupe : Marie66jl
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Comment ça va?

Reste 2 jours avant la prochaine pesée!
Lâchez pas!

copine de regime
Pas eu le courage
@Marie66jl :
Pas du le courage de me peser ce matin....
Allé demain matin sans faute.

copine de regime
Je déprime !

Premiere pesée ce matin....
90 kg pour 1m68 donc voilà bien 20 kg a perdre
:-(
Bon courage à toutes !

copine de regime
...
@Kanele :
Une semaine à la fois tu vas réussir!

copine de regime
Un jour
@Marie66jl :
Merci Marie, déjà un jour à la fois ça sera bien lollll
Bonne journée !

copine de regime
No déprime !
@Kanele :
Dis toi que c'est ton poids de départ objectif plus jamais le 9 en premier chiffre et c'est partie motivée !

copine de regime
Merci
@milana :
Merci Milana, bon courage à toutes...

copine de regime
premiers resultats:D

Moi j'ai perdu 0.5 Kg donc ca me fait 67.5Kg!!
Allé prête pour mettre les bouchers doubles pour la semaine suivante!!!

copine de regime
Bravo!!
@Hélène75 :
C'est un début!! J'ai hate de voir la semaine prochaine!

copine de regime
Merci:P
@Marie66jl :
@Maarie66jl
Oui moi aussi:D
Bravo a toi aussi!!

copine de regime
Ccou les filles

Bonjour et merci de m'avoir accepté !
J'ai beaucoup de kilos à perdre (15 à 20) mais plus envie d'un régime strict et restrictif.
Je préfère réapprendre à manger sans excès et me remettre au sport...
Je me peserai demain.. aujourd'hui une petite Rando de 4 km mais pas spécialement fait attention à ce que j'ai mangé.
Bon fin de dimanche à toute.....

copine de regime
coucou les filles!

La pesée c'est le samedi c'est bien ça? J'ai intégré le groupe lundi... Du coup je me suis pesée ce matin et je le ferai samedi prochain pour me caler sur vous. En tout cas, ce matin je faisais 60,6, soit moins 1kg tout rond! C'est déjà un début! Bon courage les filles...

copine de regime
Bravo
@Lamya79 :
Oui, c est le samedi. Mais peu importe le jour où vous vous pensez, l important c est qu' on en perde un p'tit peu à chaque semaine! Prête pour la deuxième semaine?

copine de regime
Premier résultat!!

73,7
J' ai perdu 1,1 kilos pour ma première semaine!!!
Et vous????


copine de regime
.
@Marie66jl :
Tu suis quel regime? felicitation!!!!

copine de regime
Premiere semaine?
@sanaamz :
Pas de regime précis, juste faire attention un peu et bouger un peu plus. Le groupe m a motivé!!
Merci!! Et toi??? Les autres??? Avez vous réussi???

copine de regime
Passer a l'action!!

Tout a fais d'accord, il faut passer à l'action. Hier j'ai été courir! Pour l'instant j'ai fais qu'1/4 d'heure mais c'est déjà ca et je compte bien augmenter le temps au fur et a mesure:)

copine de regime
On est 11! WoW

Ça met de la pression!
Il faut que chacune d'entre nous aie perdu un petit quelque chose (ne serait-ce que 0,1 kg)
Faites de votre mieux aujourd'hui. Il faut passer à l'action et arrêter de réfléchir. Agir, c'est ça le secret. De petits efforts ici et là, vont porter fruit à long terme, une semaine à la fois. Reste 2 jours avant la prochaine pesée. Go! Ensemble, on le fait pour VRAI!!

copine de regime
en ce qui me concerne

J'ai commencé lundi 21, je pesais 61,6. Dans l'idéal, mon objectif serait d'atteindre 56 kg, en gros d'en perdre au moins 5!!!!

copine de regime
WoW

Super! On est plusieurs!
Comment prévoyez-vous faire des efforts cette semaine???
Samedi prochain, on doit toute avoir perdu un ptit quelque chose! Vous êtes prêtes?!!

copine de regime
On est samedi!

Quel est votre poids de départ?
C'est aujourd'hui qu'on part notre première semaine!
Moi: 74,8

copine de regime
Lundi
@Marie66jl :
Mon poids est de 59 kg! C'est partit pour la semaine.

copine de regime
C'est parti
@sanaamz :
Mon poids est de 62kg objectif 57

copine de regime
On commence !

Salut Camille! Merci de t'être jointe à moi!
Je te propose qu'on se pèse à tous les samedis. On commence à inscrire notre poids de départ demain (samedi le 19 septembre 2015) Nous allons faire une belle première semaine de départ ensemble. L'objectif est de faire une semaine parfaite (bien manger, pas d'excès et essayez de bouger le plus possible) Il faut qu'à chaque soir quand on se couche, qu'on se dise "oui, j'ai bien réussi cette journée". On va s'encourager et se soutenir durant ces 7 premiers jours qui vont nous donner le coup d'envoi! Qu'en dis-tu?

copine de regime
Réponse
@Marie66jl :
Bonjour, oui je suis entierement d'accord avec toi pour ce programme mais as-tu un facebook ou un mail ou autre pour se soutenir car je ne suis pas entierement disponible sur l'ordinateur mais plus sur le téléphone ! Bonne journée à toi.