copine de régime

idée recette pour régime

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Nom du groupe :

idée recette pour régime [OUVERT]
Description: Partageons nos recettes pour nous entraider dans nos régimes ....c un long chemin mais on y arrivera ttes ensemble
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : mamounette

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Les copines du groupe :

| mamounette | | sanaamz | | tiffany62 | | Choucha | | Tiss |

Discussion

copine de regime
Merciii
Posté le 03-11-2015 à 21:44:21 par Tiss

Merci pour l'ajout j'avais besoin d'idée aussi pr mes plats de la semaine... pas facil...

Ce soir ce sera ananas et fromage blanc 0% pr moi et vous?

copine de regime
Petit écart
Posté le 06-10-2015 à 13:53:40 par tiffany62

Bonjour les filles, j'espère que votre régime se passe bien et que tout le monde voit le fruit de ses efforts :) pour ma part oui sauf que ce midi j'ai fais un petit écart, mon conjoint à voulut essayer burger king donc bon j'ai suivis :)

copine de regime
idee
Posté le 01-10-2015 à 13:08:03 par mamounette

les filles donnez moi des idées de menus...je sais plus quoi faire :(

copine de regime
Coucou
Posté le 01-10-2015 à 13:33:07 par tiffany62
@mamounette :
Pas évident de trouver des menus pour tout les jours, va voir sur : https://www.facebook.com/ideesminceur
Sinon moi ce midi c'était un hachis parmentier allégé et ce soir ce sera une salade parisienne voilà

copine de regime
Coucou
Posté le 01-10-2015 à 13:55:25 par Choucha
@mamounette :
Salut,merci de m'avoir accepté dans ce groupe.
C'est vrai que c'est difficile de trouver de nouvelles recettes sympa qui changent..
Hier j'ai cuisiné des poireaux avec chou fleur saumon avec un peu de rapé ,le tout légèrement gratiné au four.

copine de regime
merci
Posté le 01-10-2015 à 15:09:05 par mamounette
@tiffany62 :
jai pas de compte Facebook j l'ai arrêté suite à des petits soucis mais merci quand même ....allez courage les filles on y est

copine de regime
salut
Posté le 01-10-2015 à 15:10:16 par mamounette
@Choucha :
coucou bienvenue choucha dans le groupe....sa va être génial est-on v y arriver inchallah

copine de regime
happy
Posté le 01-10-2015 à 13:06:44 par mamounette
@tiffany62 :
je suis trop contente pour toi, pour moi aussi en 2semaines je suis passé de 77 à 74kg.....je me suis pesé c matin chez mon médecin .... Et toi en combien de temps ?

copine de regime
Génial
Posté le 01-10-2015 à 13:34:26 par tiffany62
@mamounette :
Cool et félicitation pour la perte de poids, moi en un peu moins d'un mois

copine de regime
Heureuse
Posté le 30-09-2015 à 10:19:19 par tiffany62

Coucou les filles, ce matin c'était la peser pour moi et quand j'ai vu l'affichage de la balance j'étais heureuse ! Je suis passer de 70kg à 63.6 kg. Mes efforts paient et je suis ravie de voir que mon régime actuel fonctionne :D bonne journée et bon courage à toutes

copine de regime
Ce soir
Posté le 23-09-2015 à 19:28:51 par tiffany62

Pour moi ce soir ce sera une soupe à l'oignon avec 50g de pain et 15g de fromage. En dessert 1 poire :)

copine de regime
Hello
Posté le 22-09-2015 à 11:56:58 par tiffany62

Bonjour à toutes, merci d'avoir accepter ma demande pour rejoindre ce groupe :) malheureusement pour moi ce midi ce sera juste un yaourt je suis malade :/ je ne peux rien avaler

copine de regime
:(
Posté le 22-09-2015 à 12:37:34 par mamounette
@tiffany62 :
bon rétablissement ma belle ....mais essaye de manger une petite soupe légumes au moins

copine de regime
Repas de ce soir
Posté le 22-09-2015 à 21:54:15 par tiffany62
@mamounette :
Merci beaucoup, mon fils m'as plus ou moins obligé a manger ce midi donc je lui est fais plaisir jai mangé : 80g de pâte au parmesan + une tranche de blanc de poulet + 1 yaourt 0% nature
Ce soir : escalope grillé + 100g de petits pois carottes + 30g de fromage + 50g de pain + 1 pomme

Dur dur de manger quand on a mal à la gorge mais sa redonne des forces
Demain matin j'ai prévu de me faire un smootie carotte pomme citron pour les vitamines

copine de regime
Boooonnnnn
Posté le 23-09-2015 à 12:29:54 par mamounette
@tiffany62 :
mmmmm un smootie c trop bon ,tu peu me donner la recette

copine de regime
Recette smootie pomme - carotte - citron
Posté le 23-09-2015 à 13:28:43 par tiffany62
@mamounette :
Ingrédients : 1 pomme, 1 carotte, 1 yaourt 0% nature, 1/2 jus de citron
Préparation : Pelez et coupez en rondelle la carotte, Pelez/épépinez et coupez en dès la pomme, Mixez dans un blender en y ajoutant le yaourt et le demi jus de citron et voilà :)

copine de regime
Idée
Posté le 22-09-2015 à 11:33:22 par mamounette

pour aujourd'hui midi, c'est poireaux revenu dans une noisette de beurre et un œuf dur en dessert ce sera un yaourt nature.....courage les filles on va y arriver bisous

copine de regime
coucou!!
Posté le 20-09-2015 à 19:37:59 par sanaamz

Moi ce soir ca sera Un oeuf + oivron + oignons au four! c'est tres bon! Je prend generalement au diné de lespadon au four ou du sol au four avec une demi pomme de terre bouillie!

copine de regime
coucou
Posté le 20-09-2015 à 21:10:06 par mamounette
@sanaamz :
Salut,bienvenue dans le groupe sa a l'air bon mmmmmm

copine de regime
Merciii!
Posté le 20-09-2015 à 21:28:13 par sanaamz
@mamounette :
Oui c'est tres bon et tres facil a faire! Eh puis on a pas si faim :p

copine de regime
recette
Posté le 20-09-2015 à 17:57:07 par mamounette

Voici une très bomne recette de salade de carottes
Faire bouillir les carottes coupées en rondelles....ds une poele y couper 1/2 oignon sel, poivre, cumin,paprika doux,persil,ail et une cas d'huile d'olive....une fois les épices revenus y ajouter les rondelles de carottes.....
Bon appetit les filles

copine de regime
mon repas
Posté le 16-09-2015 à 08:43:49 par mamounette

Salut les copines.....aujourdhui, pour moi ce sera une salade de tomate basilic avec un oeuf dur et une pomme en dessert