Motivation et conseils

Ou sont passés les copines de régime.

@garokilo :
Et ben moi j'ai craqué j'y arrive plus je suis complètement démotivé. ......j'en ai marrrrrrrrrrre

@mamounette :
Raconte nous tous.

@garokilo :
Je sais pas du tout comment mais j me suis remise à mangé et à complètement oublié mon régime....j viens d'obtenir mon agreement d'assistante maternelle et du coup j'ai peur de ne pas trouvé d'enfants à gardé, je suis tellement angoissé voilà quoi :(

@mamounette :
Pour le régime ne te focalise pas trop dessus . Qu elle régimeas tu choisis? J ai était assistante maternelle suivant se que tu propose tu n auras pas de mal a trouvé . N hésite pas à bien le dire au école au ram au lieu public mairie médiathèque... Et renseigne toi sur le nombre qu'il y a d assmat dans ta ville.
N hésite pas si tu as des peurs ou des questions.
Bises

Bonjour merci de m'avoir accepté dans ton groupe. Je me présente Caro j ai 33ans j'ai fait plein de régime qui n ont bien sur pas marché. Alors j ai choisis de faire d une autre façons en m interrogent sur pourquoi moi j'y arrive pas alors que d autre y arrive . Pour quoi je devrais m interdire des aliments et bien sur pourquoi il y a des gens minces et d autre non. J ai enfin trouvé des réponses a mes questions mais j ai encore besoin de motivation car j ai encore 8kg a perdre et je viens d en perdre 12 donc je ne veux pas relâcher mes efforts. Voilà. Si besoin de plus d infos il suffit de demander.

@garokilo :
Ouah bravo ! C'est génial 12 kg :) Moi aussi je me pose toutes ces questions et si tu as trouvé des réponses, je veux bien les entendre :)
8 kg tu vas y arriver après les 12 de perdus :D

@Emeline1192 :
Qu elle question t intéresses le plus car ce sont des gros sujets.

@garokilo :
@garokilo
Je dirais pourquoi il y a des gens minces naturellement alors que moi je dois me priver de nourriture que j'adore et pourquoi les autres y arrivent et pas moi.. La dernière je sais que c'est parce que je n'ai pas assez de motivation et que j'aime trop la nourriture rapide et simple..

@Emeline1192 :
J ai observé plusieurs de mes amies filles qui font un 38 (car les hommes ses différents). Conclusion effectué suite à plusieurs repas: Pour l apéro contrairement à moi elles ne se jettent pas sur l apéro( moi on dirait que sa fait huit jours que j ai pas mangé ou que dans les 5 prochaines min il va y avoir un feu et on va devoir partir en courant) dans la majeur parti des cas sauf si l apéro dure des heures elles boivent que un verre d alcool (moi il me faut pas longtemps pour descendre mon verre idem la peur que quelqu' un le boive si je tourne la tête. Ensuite arrive les plats elles ne se réserve jamais (sa c est une règle d or très difficile à appliquer ) (ex: Pour une raclette environ 4 morceaux de fromages au pire des cas 6 une moyenne pomme de terre une tranche de jambon et une de saucisson et la elles te disent ou j en peux plus je suis calée ( et la toi tu te dit ben elles ont bien de la chance car moi avec sa et ben si c est possible je t explique après) ensuite arrive le dessert alors la 3 styles différents en 1 celles qui prennent une toute petite part en 2 celles qui partagent le dessert avec leurs conjoints ( bien sur il faut pas que le conjoint sois super gourmand sinon sa pose problème) en 3 celles qui n en prennent pas du tous. La on a fait les repas mais je suis partis en vacances avec des gens minces et j ai pu observer la préparation des repas et la aussi c est différent. Les gens minces cuisine de plus petite quantité exemple pris sur des pattes moi pour 4 je mais la moitie du paquet elle elle met un verre de 200ml . Avec moi il en reste ou on se force a finir avec la différence c est au il n en reste pas et que tu ne peux pas te resservir. Je t avais dit plus haut que je reviendrai sur la façon dont on peux résoudre se problème la première c est au ils prennent le temps ils savourent tous ce qu'ils mangent ils fletches ( le fletichisme a était crée par un homme qui voulait perdre du poids il c'est mis a mâcher tous les aliments jusqu'à ce qu'il deviennent de la bouillie qu'il soit liquide avant de les avaler et il a perdu une centaines de kilos en faisant sa méthode ) j essaye de pratiquer et de penser à ça chaque fois que je mange mais ce n est pas évident. J espère que personne ne se sentira vexé car loin de la mon intention. Mon intention étais juste de reporter mes observations. Bises. Si besoin de plus n hésitez pas j espère avoir étais claire dans mes explications

@garokilo :
Ils faut que l'on mange en pleine conscience tranquillement dans le calme tous les bouchées qui rentrent dans notre bouche doivent faire l objet d'un questionnement es ce que j ai faim ou es de la gourmandise. La faim ne fait pas prendre de poids le sur plus de nourriture du a la gourmandise lui fait prendre du poids.

@garokilo :
Je suis désolé pour les fautes mais j écris avec mon portable qui devine ce que je dit d ou les erreurs de mots et les fautes de plus pris dans le truc je ne me suis pas relues. Encore désolé. Bises à toutes.

@garokilo :
Merci beaucoup pour tes explications et c'est vrai tu as raison on n'a pas la même façon de vivre et donc de manger comparé à des filles plus minces. Elles se font plaisir mais en petite quantité alors que moi je sais que j'aurais envie de prendre plusieurs barres de chocolat et pas qu'une seule. Mais c'est surement une habitude à prendre et je pense que c'est un peu là aussi le secret du régime, changer ses habitudes en commençant par son alimentation et la quantité.
Encore merci, ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à me sentir différente comparé à mes amies qui font en général du 36 (oui j'ai de très petites et toutes fines amies comparée à moi qui suis grande et assez costaud !)

@Emeline1192 :
On tiens une des clef de la réussite j'en suis sur il faut que l'on change nos habitudes. Je lisais hier une recettes pour perdre du poids qui disait que manger était devenu un rituel a l identique du brassage de dent dans le ens que l'on ne se pose plus de questions on ne se dit pas quand on se brosse les dents alors la je vais brosser en haut et après en bas pus d avant en arrière et ben pour la nourriture c est pareil on ne se demande pas si on n a faim ou pourquoi on mange quand on est pas bien ni au es qu'on peut faire pour aller mieux non on mange et après on voit et après bien souvent on se culpabilise de se qu'on vient de faire. Y a encore du boulot la route mais qui a dit que se serais facile. Alors battons contre ses kilos et un jour nous vaincrons. J en suis sur même si se sera qu une bataille de gagné mais pas la guerre car après il restera la stabilisation et la aussi sa ne va pas être facile tous les jours. Alors mettons des choses en place maintenant elles n'en seront que bénéfiques après. Bises et bonne journée

@garokilo :
Je fais du 38 et je ne suis pas mince et jaime beaucoup manger hahahaha! Tes copines en ont de la chance d'etre facilement rassasiées! Moi jaodre manger en quantité, c'est pour cela que je prend des aliment qui font moins de 20 cal (poivron, tomates) en grande pour le dejeuner!!! je vous le conseille a toutes, un grand poivron fait 19 cal une grande tomate fait 15 cal et un grand oignon fait 38 cal donc prenez ces 3 leumes au fouravec un tout petit filet dhuile dolive... c'est super bon et c'est GAVANT.

@sanaamz :
Pour moi quand je ferait un 38 se sera le top. Mais c est vrai tous dépend de la taille elle font environ 1metre60 a1metre 65. Moi je fait 1m 63. Désolé tu as raison aussi entre 1m50 ou 1m70 sa fait une grosse différence.

merci de m'avoir accepter dans le groupe, moi j'en sui a m première semaine de régime....vendredi je vai chez le médecin verdict...bon courage à vous toutes pleins de bisouuuuus

@mamounette :
Bon courage alors ! Après la 1ère semaine je trouve que ça passe assez vite quand tu regarderas ce que tu auras déjà fait :)
Bonne chance chez le médecin, tu seras fixée comme ça :)
Bisouuus

Super contente d'avoir été acceptée dans le groupe !
3ème semaine de régime qui commence pour moi, c'est toujours bien d'avoir de la motivation de la part d'autres personnes :D

@Emeline1192 :
motivée motivée jusqu'au au bout on y arrivera à tuer ces kilos en trop ....courage ma belle bisous bisous

@mamounette :
Oui on y arrivera a tuer c'est kilos.