sport et équilibre alimentaire

Bonjour,
Je suis Séverine, j'ai 49 ans, j'ai fait de nombreux régimes à répétition, avec des professionnels et même une sleeve ..J'ai perdu 50 kg et j'en repris 30 Kg tout ça c'est une boîte à fric ! jusqu'à ce que j'entende parler d'une détox naturelle . Maigrir intelligemment, c'est la première fois qu'on m'expliquait qu'il fallait d'abord nettoyer son organisme des mauvaises toxines et sa flore intestinale pour pouvoir commencer à perdre du poids à son rythme et surtout sans en reprendre. En retrouvant une hygiène de vie et alimentaire saine. Depuis cette cure j'ai reperdu 10 kg j'en avais perdu 4.5 kg pendant la cure. Et là ces 10 kg je les ai perdu s'en contrainte et presque s'en m'en rendre compte. Quand je veux me faire plaisir je le fais. Je n'ai plus besoin de saler mes plats et de sucre comme avant. Là je voudrai perdre les 10 kg qu'il me reste à perdre. Je veux refaire une cure pour me booster, retrouver mon énergie après l'hiver, nettoyer à nouveau mes intestins car c'est important, en plus moi, j'ai des problèmes de constipations et avec la cure on prends que du naturel. Je vais justement reprendre aussi le sport. Et j'aimerai partager et témoigner et vous aider aussi, qu on puisse faire cette cure ensemble si vous le souhaiter.
J'attends votre retour.

Pour ma part, j’ai compris grâce à ces deux auteurs que les régimes ne pouvaient en aucun cas fonctionner. Ils n’engendrent que frustration, reprise de poids, et bonjour l’effet yo-yo.
Pour celles qui sont prêtes à s’interroger sur les vraies causes et perdre du poids définitivement en disant adieu aux pseudo méthodes miracle, je vous propose un groupe whatsapp.

@cacahuète :
Bonjour,
Je suis Séverine, je ne sais pas si vous avez lu mon profil, mais c'est exactement ce que je fais, sur watzap je cherche des personnes qui seraient motivées comme moi, pour perdre du poids intelligemment, je l' ai dejà fait et ça marche, je peux en témoigner et le partager avec vous. J'ai encore 10 kg à perdre et je souhaiterai vous proposer ma méthode et que l'on puisse la faire ensemble, il est important de faire un Bilan diagnostic d'amincissement professionnel avant . Je vous le propose gratuitement . En faisant cette cure, je pourrai vos apporter des conseils, vous suivre avant, pendant, après, vous encourager et vous inviter si vous le souhaiter à un webinaire qui vous permettra d'entendre des témoignages. Je veux apporter mon aide , aux personnes qui veulent perdre définitivement leurs kilos, ne plus les reprendre, comprendre comment et pourquoi ... Je mets ma crédibilité à votre service parce que je l'ai fais et je connais les biens faits et vous pourrez en parler autour de vous si vous êtes satisfaite ou au contraire vous en plaindre même sur les groupes de ce site.
Je vous souhaite une belle journée.
Avec toute ma sympathie .

@Goliath :
bonjour Goliath,
merci pour tes messages! A priori la détox ce n’est pas trop mon truc, nettoyer ses intestins, tout ça, ne n’y crois pas trop, mais si ça a marché pour toi c’est super! Tu pourras nous expliquer comment ça se passe?
De mon côté je suis complètement convaincue par les docteurs que j’ai cités, pour eux tous les régimes font regrossir après car ils créent des frustrations, donc il faut petit à petit se centrer sur ses sensations (faim, rassasiement, satiété) pour s’apaiser et revenir naturellement à son poids de forme.
La méditation de pleine conscience et le sport m’aident beaucoup au quotidien: je n’ai plus eu du tout de compulsions!
Alors pour moi effectivement, maigrir c’est d’abord dans la tête: c’est du mental. Comprendre pourquoi on mange trop et régler la cause des problèmes, pas juste les conséquences.
Voilà pour ma méthode.

N’hésitez pas à m’envoyer votre tel en message privé pour qu’on communique via un groupe whatsapp!