Presque 30, Paris confinées mais motivées: Healthy

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Nom du groupe :

Presque 30, Paris confinées mais motivées: Healthy [OUVERT]

Description: Bonjour a toutes,

Comme vous pourrez le constater dans ma description, je joue franc jeu.

On vit un contexte hors du commun. Alors on a le droit de se faire plaisir. J'ai la chance de pouvoir avoir un coach perso et ça prouve ses résultats. Alors je comprends ce qui marche, ce qui aide. Ca va pas être de la magie mais meme si on se connaîtra pas, une personne pensera a vous et a vous motiver. Sans aucun jugement. Faut qu'on se motive ensemble. Donc allez petit WhatsApp ou insta. Partage de recette, d'activités, de programme sportif, de bons livres, séries films de si être un rat dans les égouts serait plus passionnant qu'être enfermées chez nous bref.. En 2021, la terre va s'arrêter mais on sera fieres de nous. Ca vous dit ?

Xoxo

AL
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 3
Créateur du groupe : ALTahna
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

| Clem | | ALTahna | | Joëlle75020 |

Discussion

copine de regime
Merci

Merci pour cette acceptation.
J'ai 56 ans j'habite à Paris et depuis février 2020 j'ai perdu 10kg.
Je fais du sport depuis le premier confinement et je fais attention à mon alimentation.
Depuis Noël dernier, vje n'arrive plus à me motiver pour faire du sport.
Je suis en télétravail.
Je manque de motivation.
Ce matin j'ai repris mes vidéos de sport car 2kg de repris depuis le début d'année.
Je voudrais perdre encore 5kg et surtout me maintenir.

copine de regime
Hello
@Joëlle75020 :
Hello Joëlle,

Est ce que tu souhaites parler sur whatsapp ou rester sur le site ?

Pour le moment c'est quoi tes astuces pour éviter les fringales le sucre et garder la motivation ?

AL



copine de regime
Anti grignotage
@ALTahna :
Bonjour, whatsapp ne me dérange pas, mais pas tout le temps disponible avec le télétravail.
Mes astuces, il y a certains jours qui sont plus difficiles que d'autres.
Mais quand je ne craque pas, je mange des fruits, des amandes, des noix et du chocolat noir.
Un petit peu vers 16h.
Et je me remotive pour faire du sport avec le programme T12S de MYF.
et vous vos astuces ?
Bonne journée
Joëlle

copine de regime
Salut Joëlle !
@Joëlle75020 :
Et oui pas simple de rester motiver et de garder une hygiène de vie saine !! J'espère aussi perdre encore qq kilos mais c est les plus difficiles ;) trouver son équilibre entre plaisir et alimentation saine. Le télétravail n aide pas du tout, j ai la chance de ne pas en faire.
Côté sport la aussi entre le'manque de temps et le sport c est pas tjs régulier ! Au final c est un peut pour ça que'nde retrouve ici : se motiver ensemble !

Pour ma part je suis plus joignable sur WhatsApp :)

copine de regime
Motivation
@Clem :
Salut Clem
Le motivation j'ai du mal en ce moment pour le sport.
Je vais laisser passer le week-end er je dois absolument recommencer la semaine prochaine.
J'ai des post it sur le frigo pour me motiver ????????????

copine de regime
Courage
@Joëlle75020 :
Coucou Joëlle

Pour ma part j'ai installé Fit0n ca m'aide a faire mon sport et tu peux programmer 15 30 min 1h. Organiser des séances dans la semaine etc. Il y a une partie gratuite qui inclut déjà ça et la partie payante bah c'est avec les repas etc.
Apres beaucoup de thé, des fibres des légumes des féculents des protéinesun un bon mélange par repas.
Mes plans gourmand bah c'est le sucre type bonbons donc je n'en achète pas... j'essaie d'améliorer les dessert fit. Par exemple avec du skyr ou du Danone hipro j'ajoute des petits bonbons ou des boules de chocolat noir et de l'arôme vanille. Je mets de la cannelle sur des pommes a la poêle etc.

Faut pas hésiter a aller sortir le midi marcher. Je fais facilement mon sport chez moi mais je sors pas assez. On peut se motiver pour sortir quand Clémence a la foi de courir le midi ^^

Courage !!!

copine de regime
Whatsapp
@Joëlle75020 :
Tu peux noter mon numéro plus bas :)
On travaille toutes aussi donc tkt

copine de regime
Whatsapp
@ALTahna :
Oui je le note et envoi un message

copine de regime
Whatsapp

Hello,

On est donc a ce jour 3.
Si whatsapp:
0650477828

A toute