copine de régime

maman en obésité morbide

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Nom du groupe :

maman en obésité morbide [OUVERT]
Description: Bonjour,
Je suis en obésité morbide et ce terme me fait peur! je veux perdre du poids durablement et surement! Qui veux me rejoindre?
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 13
Créateur du groupe : oiseau84

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Discussion

copine de regime
sport
Posté le 11-11-2015 à 11:18:32 par oiseau84

Bon, je d'colle plus du tout.
Je veux pas me démotiver je sais que souvent on passe par une phase de stabilisation avant de reperdre du coup je vais bouger mon popotin et commencer le sport. Je vais essayer chez moi car en salle c même pas pensable pour moi lol. Objectif Noël me rapprocher des 80 kg.

copine de regime
Sport ?
Posté le 12-11-2015 à 14:27:21 par Mumu
@oiseau84 :
Quoi comme sport à la maison ?

copine de regime
à la maison
Posté le 13-11-2015 à 10:01:35 par oiseau84
@Mumu :
Oui à la maison, je vais chercher une appli ou un site internet.
Quand je suis motivée je lâche rien et là c la cas, je me supporte plus!
Quand j'au rai retrouvé un corps "acceptable" peut-être irai-je en salle? à voir
Et toi t'en es où?

copine de regime
Gare au wk
Posté le 06-11-2015 à 23:00:54 par oiseau84

Aller une semaine de finie et un week-end en vu. Ne perdons pas notre motivation gare aux craquages!!! à lundi les filles ;)

copine de regime
t'as raison !!!
Posté le 09-11-2015 à 09:58:53 par Mumu
@oiseau84 :
hélas que 200g de perdu ce week-end !!!!!!!!! rrrrrrrrrrrrrrrhhh!!!!!!! et même sur la semaine !


copine de regime
et m...e!
Posté le 09-11-2015 à 10:08:00 par oiseau84
@Mumu :
Bon ben voilà craquage, suis deg!
Même pas je me pèse lol
aller c lundi, je craque plus, je craque plus!!!!!
-200g c toujours ça en moins mis bout à bout.....tu vas fondre.

copine de regime
sniff
Posté le 09-11-2015 à 10:33:20 par Mumu
@oiseau84 :
mouais ! ben j'espère... parce que je suis pas arrivée à ce stade là !

copine de regime
la pesée !!!
Posté le 02-11-2015 à 09:37:54 par Mumu

bon début : -1.4kg cette semaine !!! mais c'est toujours plus facile au début !!!

copine de regime
Bravo
Posté le 03-11-2015 à 09:22:34 par oiseau84
@Mumu :
Super début dis donc! Tu peux être fière de toi la machine est en route.:)

copine de regime
merci
Posté le 03-11-2015 à 09:32:59 par Mumu
@oiseau84 :
merci et toi tu en es où ? avec une copine du site on a fixé à -5kg pour Noël !! on (du moins je) vais essayer !!!!

copine de regime
Avant noel
Posté le 05-11-2015 à 22:05:07 par oiseau84
@Mumu :
d'ici noël je me suis fixé -7kg. Mais bon...dur dur.

copine de regime
Noel
Posté le 05-11-2015 à 22:16:54 par Mumu
@oiseau84 :
7 me parait compliqué mais pourquoi pas !! on va commencé à bien perdre et on verra où j'en serai à Noël !!!!

copine de regime
Dur
Posté le 06-11-2015 à 09:59:09 par oiseau84
@Mumu :
C'est clair qu'en perdre 7 d'ici c compliqué mais bon... je vais mettre un coup de boost début décembre. J'ai commencé sur les chapeaux de roues là je perds 100g par 100g c long mais bon ça descend!

copine de regime
ça commence...
Posté le 28-10-2015 à 09:09:53 par Mumu

ça y est, ça recommence à bouger : moins 600g en 3 jours.... pour le moment trop facile, la suite reste à faire et pas le moindre !!!

copine de regime
peser
Posté le 28-10-2015 à 10:14:01 par garokilo
@Mumu :
Tu te pèse tous les combien?

copine de regime
re
Posté le 28-10-2015 à 10:22:53 par Mumu
@garokilo :
normalement toutes les semaines mais bon je voulais voir si le peu que j'avais fait commençait à payer. Maintenant on verra lundi !!!

copine de regime
ok
Posté le 28-10-2015 à 12:26:32 par garokilo
@Mumu :
A ok moi aussi je me pèse le lundi.

copine de regime
bravo
Posté le 29-10-2015 à 09:40:35 par oiseau84
@Mumu :
C'est super, c'est vrai qu'au début ça va vite, ça motive :)

copine de regime
merci
Posté le 29-10-2015 à 10:39:40 par Mumu
@oiseau84 :
voilà le week-end qui arrive j'espère ne pas craquer en restant à la maison ..... mais la météo annonce du beau temps : vive les promenades en forêt si belle en cette saison ! à lundi !!!!

copine de regime
ah le grand air
Posté le 29-10-2015 à 12:40:39 par garokilo
@Mumu :
Oui profitons du grand air de plus sa fait du bien au moral.

copine de regime
profitez
Posté le 30-10-2015 à 10:02:15 par oiseau84
@Mumu :
Oui, il faut profiter de sortir pour ne pas craquer devant les placards. :)

copine de regime
l appli calcul de calories
Posté le 27-10-2015 à 09:21:10 par garokilo

Je suis vraiment mitigée. Je m explique je trouve sa bien car on voit se qu'on mange ou on en est en termes de calories. Mais le problème c'est qu'on se focalise sur se que l on mange de plus je m écoute moins alors je me frustre car je suis dans le contrôle et sa ne me réussi pas se qui fait que j'ai réussi à perdre c est de laisser gérer mo corps pour au il m indique si il a faim ou si il a envie de manger. Bref j attend vos retour à toutes.

copine de regime
Fais toi confiance
Posté le 27-10-2015 à 11:51:49 par oiseau84
@garokilo :
C'est la clé, tu te connais, tu sais quand tu manges sans faim ou par simple gourmandise ou envie irrépressible. L'appli peux t'aider comme indicateur, tel ou tel aliment est riche, stop! Ne te mets pas le pression. Après ca reste un regime avec ses contraintes, ex mange un carré de chocolat noir plutôt qu'un mars (tu vois?).

copine de regime
l'appli
Posté le 27-10-2015 à 11:56:09 par Mumu
@oiseau84 :
heu à paraître inculte, c'est quoi l'appli calcul de calories ????

copine de regime
applications calories
Posté le 27-10-2015 à 12:18:41 par garokilo
@Mumu :
Il existe plusieurs applications que tu peux télécharger sur ton portable pour le calcul des calories sur chaque jour et sa te dit en fonction de se que tu manges combien tu ingères et combien il te reste pour la journée

copine de regime
APPLI
Posté le 27-10-2015 à 13:47:13 par Mumu
@garokilo :
OK merci.

copine de regime
décourage
Posté le 26-10-2015 à 17:41:49 par laureen13

Coucou a toute aujourd'hui je suis pas des min assiette ou trop du moins quelque petit traça qui me porte a bouffe bouffé et rien que sa .j'en ai mare 3 jour et plus de motivation je suis écœuré de moi

copine de regime
ne pas te démotivé
Posté le 26-10-2015 à 18:10:59 par garokilo
@laureen13 :
Ne te demotive pas on n a toute des bas. Je suis là que puis je faire pour toi.

copine de regime
allez courage !
Posté le 27-10-2015 à 00:15:34 par Mumu
@laureen13 :
Allez moi qui suis nouvelle, je t encourage à m encourager !!! Encourageons nous !! Dis moi ce que je peux faire pour toi ???

copine de regime
Comment vas-tu
Posté le 27-10-2015 à 09:06:26 par oiseau84
@laureen13 :
Alors ce matin comment vas-tu? La démotivation et le fait de s'en vouloir fait partie du régime, ce sont des étapes obligatoires. On s'en veux, on en a marre mais c'est un jour ou deux et les suivants tu reprends ton régime où tu l'a laissé.
Tu as le droit de craquer t'es pas un robot, pour en venir à un poids beaucoup trop important c'est qu'a la base on a toutes faits des "conneries" avec la bouffe et perdre ces habitudes quand on va pas bien c'est le plus dur!!!
bizz

copine de regime
complètement d'accord
Posté le 27-10-2015 à 09:12:32 par garokilo
@oiseau84 :
Sa peux déstabiliser car l alimentation et l une des bases des activités de la journée de plus elle est aussi vitale c'est bien se qui fait que c'est encore plus dur comparé à d autre addiction.

copine de regime
le début...
Posté le 26-10-2015 à 12:14:56 par Mumu

comment faire pour commencer et rester motivée ???

copine de regime
quelques conseils
Posté le 26-10-2015 à 12:46:19 par garokilo
@Mumu :
Ne pas mettre la barre trop haute . Que te conseiller ne pas te dire que tu es au régime. Continuer de vivre normalement en changeant des petites choses. Pour ce qui s agit de rester motivée c est difficile car il y a des hauts et des bas. Alors essayer de se rappeler de son objectif ne pas toujours voir que le négatif en se disant que les erreurs sont faites pour apprendre. Positiver le plus possible se donner du positif avec un minimum... Voilà j espère que j'ai pu t aider et que si tu veux plus d infos n hésite pas. Bises et bonne journée

copine de regime
merci !
Posté le 26-10-2015 à 14:16:34 par Mumu
@garokilo :
Merci Garokilo, je ne commence que d'aujourd'hui car marre d'être essoufflée pour un oui ou pour un non !!! je viens d'avoir 52 ans, alors l'âge déjà n'arrange rien mais l'essoufflement : NON !!! alors je suis (du moins j'espère) motivée !! merci à bientôt.

copine de regime
idem
Posté le 26-10-2015 à 14:27:21 par oiseau84
@garokilo :
Je suis d'accord avec garokilo.
Donne toi des petits objectifs atteignables, plutôt que de viser trop loin. Accordes toi des petits écarts (petit hein) , ne te culpabilise pas quand tu échoues, c'est normal .
La motivation toi seule peux te la donner. parfois le poid affiché sur la balance ou son reflet dans le mirroir peux motiver à continuer ou alors ici aussi on peux t'epauler.
bizz

copine de regime
Merci
Posté le 26-10-2015 à 15:05:01 par Mumu
@oiseau84 :
merci également à toi, je sais que le début n'est pas toujours facile ! je vous tiendrai au courant toutes les deux si cela vous ennuie pas ? c'est toujours plus facile à plusieurs....

copine de regime
sa ne m ennuie pas
Posté le 26-10-2015 à 16:19:39 par garokilo
@Mumu :
Bien sur que non sa ne m ennuie pas au contraire sa m aide à me motiver en entendant tous le monde je me dit que je ne suis pas la seule à vivre tous ça et sa fait du bien de se sentir comprise se qui n est pas toujours le cas de notre entourage.

copine de regime
dur !!!
Posté le 26-10-2015 à 16:27:08 par Mumu
@garokilo :
tu vois il est 16h30, je termine à 17h et rentre chez moi et normalement je goûte !!! là il faut que je me dise NON !!! je vais juste boire un café ....

copine de regime
changer ses habitudes
Posté le 26-10-2015 à 16:52:04 par oiseau84
@Mumu :
Il faut que tu changes tes habitudes comme si tu arrêté de fumer!! Rentre chez toi et prend une douche, tri des papiers, regarde un film....car l'habitude, l'envie vont de paire et tu vas être tenté avoir faim penser qu'à ça!!!
allez tiens bon les débuts sont les plus durs

copine de regime
à suivre
Posté le 26-10-2015 à 16:56:20 par Mumu
@oiseau84 :
alors on verra demain !!!!... bonne soirée

copine de regime
l habitude et l envie vobt de paire
Posté le 26-10-2015 à 17:32:33 par garokilo
@oiseau84 :
Complètement d'accord.

copine de regime
tiens nous au courant
Posté le 26-10-2015 à 17:33:54 par garokilo
@Mumu :
Oui tiens nos au courant sinon tu peux aussi discuter sur le forum de tous et de rien.

copine de regime
Ha le lundi !
Posté le 26-10-2015 à 12:04:33 par oiseau84

Après un écart pas raisonnable ce dimanche (samedi aussi), ce lundi je me rebooste et suis motivé pour sortir de ces 90kg !!! Et vous ce week-end?

copine de regime
moi suprise
Posté le 26-10-2015 à 12:26:09 par garokilo
@oiseau84 :
Moi aussi gros week end déçu de mon comportement car j'ai passé une super journée et donc je me suis remplie pour pouvoir tous garder de cette journée. Mais le soir trop dégoutée. Mais pesé du jours juste 200g de plus que la semaine dernière alors je suis motivée a bloque.

copine de regime
Mes trucs
Posté le 23-10-2015 à 17:44:41 par oiseau84

Mes petits trucs pour un régime réussi (jusqu'à présent hein lol)
Le matin plus de jus de fruit, une tartine beurrée (pas trop) et une boisson chaude pas sucrée, le midi je mange comme tous le monde mais plus du tout de feculent (pain, pâtes ,riz....) et le soir soupe ou salade avec vinaigrette à base de yaourt+ 1 ou 2 biscottes. j'en suis à presuque 10 kg de moins depuis le 26 Août, la route et encore longue encore 30kg à perdre mais déjà d'être sortie de l'obésité morbide c'est une petite victoire.
Et puis quand même parfois le dimanche midi un gâteau au dessert.
Bonne idée l'appli :)

copine de regime
félicitation
Posté le 23-10-2015 à 21:33:54 par garokilo
@oiseau84 :
Si ton programme te convient et de permet de perdre c est super.

copine de regime
cool
Posté le 23-10-2015 à 22:26:27 par laureen13
@oiseau84 :
Super si tu tien mais moi le fait d'être restreinte me démotive rapidement donc pr le moment je mange de tt en petite quantité et quand je perdrais plus je ferais un coup de booste en enlevant les féculent. ..;-)

copine de regime
idem
Posté le 24-10-2015 à 09:35:33 par garokilo
@laureen13 :
Moi je suis comme toi et je l'ai vérifier plusieurs fois dans le passé si j enlève un aliment de mon alimentation il m obsède et sa deviens l enfer. Alors diminution des quantités pour moi aussi.

copine de regime
idem
Posté le 24-10-2015 à 12:06:07 par oiseau84
@laureen13 :
moi aussi j'i du mal à retirer un aliments mais parfois je lâche du leste et m'autorise un écart (pates, pizza)e et je compense les jours d'après en me tenant à mon régime. je tache de ne as me culpabilisé ni de trop craquer. Ma route est encore trèèèès longue donc sa prendra le temps qu'il faut mais je tiens vraiment à y arriver!! J'en ai déjà perdu pas mal mais ca se voit même pas -snif).
Aller tenons bon les filles

copine de regime
Ta raison
Posté le 24-10-2015 à 20:29:54 par laureen13
@oiseau84 :
Moi le chemin vien de commencer je suis même pas sur la route mdr aujourd'hui carnage..gâteau glace et ce soir anniversaire de ma filleul je note toujours sur l'application et malgré tout sa va . demain je ferais une journée sans féculent je pense pour amortir.on peut le faire !

copine de regime
1 jour de plus
Posté le 23-10-2015 à 00:15:31 par laureen13

No craquage aujourd'hui ! Wouah je pensé pas tenir j'ai manger tout juste pour 1836 calorie d'après l'application cool vivement mercredi prochain pour voir si j'ai maigri!!Kiss les filles à demain motivé 

copine de regime
motivée motivée
Posté le 23-10-2015 à 09:33:06 par garokilo
@laureen13 :
Super contente pour toi. Moi aussi je vais essayer de tenter une appli comme cela. Ma mère a perdu 8kg avec une appli dans le même style.

copine de regime
application "le secret du poid "lsdp
Posté le 23-10-2015 à 09:56:09 par laureen13
@garokilo :
Oui essaie je commence tout juste mais on m'a dit que sa marché et comme pr le moment j'ai pas envie de faire de régime et de cuisiné 15 choses différentes pr l'un et l'autre ben je mange comme tt.le monde en fséant attention et en comptant. Je me sent un peu dégonflé on vera à ma pesé mercredi prochain ;-)

copine de regime
oui je suis d'accord
Posté le 23-10-2015 à 12:43:46 par garokilo
@laureen13 :
Oui en même temps c'est en perdant du poids et en gardant le plaisir que l on ne reprendra pas

copine de regime
bravo
Posté le 23-10-2015 à 17:37:00 par oiseau84
@laureen13 :
allez c'est un bon départ, qu'elle fierté pour soi même quand on y arrive non?


copine de regime
complètement d accord
Posté le 23-10-2015 à 21:35:38 par garokilo
@oiseau84 :
Oui au elle fierté pour soi

copine de regime
20h
Posté le 23-10-2015 à 22:41:23 par laureen13
@oiseau84 :
Exact j'espère avoir bouger sur la balance. En tout cas je pense car je ressent enfin la faim. surtout arrive 20h lol

copine de regime
18h
Posté le 24-10-2015 à 09:39:39 par garokilo
@laureen13 :
Moi c'est vers 18h que je ressens ma faim. Par contre je suis surprise de tous ce qu'on peux manger en petite quantité comme choses. Trop bien

copine de regime
0 motivation mais il faut
Posté le 22-10-2015 à 18:25:57 par laureen13


Coucou,moi cest laureen jai 35kg a perdre je vous avoue que je n'ai aucune motivation mais je m'efforce de ne pas y pensé pour pas me bloque en fesant une fixation!Après être monté sur la balance ce matin ce que je n'avais plus fait depuis 1an je m'aperçois que je suis vraiment énorme même si je m'en apercevez a vue d'oeil (10kg) en 1an!!! Alors je commence par prendre 1 petite assiette à dessert à table,j'évite toute les sucrerie et note mes aliments sur l'application "lsdp " pr ne pas dépassé 1800k/j. On va voir si sa bouge un peu voilà lol

copine de regime
positive
Posté le 22-10-2015 à 19:07:14 par garokilo
@laureen13 :
Je t envoie plein d énergie positive et n hésite pas si besoin on est la.