Regime 1400 calories puis 1200

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Nom du groupe :

Regime 1400 calories puis 1200 [OUVERT]

Description: Bonjour à tous j ai voulu modifier mon ancien groupe mais impossible alors j en ai fait un autre .. je debute aujourd'hui le 24 Août mon régime je suis à 121 kgs ce matin ce qui me degoute ! Je commence à 1400 calories et je baisserai le nombre en mê
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : Elfy84
Courbe de poids : Visible seulement par le groupe

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Les copines du groupe :

| julierose | | Elfy84 | | mapmap | | mel70190 | | Elyn | | Nadine |

Discussion

copine de regime
la balance ne fonctionne plus!

Chez nous, la balance est près de la baignoire, et après un bain d'enfant avec jeux, la balance était trempée. Depuis, elle ne fonctionne plus. Il y a une balance sur mon lieu de travail. J'en ai profité, en toute discrétion, et, sur cette nouvelle balance, j'avais perdu 2 kg depuis la semaine dernière.... Mais, je ne suis pas sure que ça corresponde à la réalité...
Et vous, les filles? Merci pour vos encouragements! Elyn, tu m'aides à rester motivée; et ça doit faire presque un mois que je n'ai grignoté qu'une fois ou 2! C'est déjà une belle victoire pour moi! Je suis peut-être déjà un peu moins essoufflée quand je monte les escaliers en courant. on continue!

copine de regime
La pesée du lundi

un peu décevant cette fois, car, en arrondissant, je stagne, alors que j'ai tout de même un peu perdu, depuis la semaine dernière. J'espère que ça sera plus satisfaisant la semaine prochaine! Et vous, les filles? Elyn? Vous comptez vraiment les calories de la journée?
Moi, je m'interdis seulement de grignoter et j'essaye de manger moins gras. Ca semble réussir, mais lentement... A suivre...
En plus, j'ai vraiment besoin de discuter avec vous pour ne pas retomber dans mes mauvaises habitudes!

copine de regime
Pesée du lundi !
@mapmap :
Coucou mapmap !
Allez, faut pas t'en faire, dès fois ça stagne mais pour mieux repartir après !
Et oui, j'essaye de compter, ça m'aide à mieux visualiser la 'valeur' des aliments. Mais il y a des jours, ça m'arrive d'oublier, ça reste contraignant ^^
Cette semaine, j'ai perdu 1kg800. Peut-être un peu trop, on verra si ma balance va se venger lundi prochain !
Même si tu comptes pas les calories, c'est pas grave, tant que tu restes motivée !

Bises

copine de regime
;)
@Elyn :
Heyhey salut les filles.
Pour ma part ça rebouge enfin un peu. 75,100 ce matin.
En espérant ne pas reprendre.
J'étais bloquée a 76,4 environ depuis deux mois.
J'espère voir le 74 demain. J'ai pas mal marcher hier (15+20+20+15 min en moins de trois heures. Chez moi a inter, inter a la mission local, la mission local a inter, inter a chez moi, car début octobre je commence a Intermarché en même temps que mon master) puis 1h30 de badminton. Aujourd'hui 20min de côte puis 5min de marche et 3min de course pour attraper le train.
Demain je fais un jolie 12-22h donc que le petit Dej et le repas de 15h-17h.
Ce soir pas très faim donc je vais manger mais pas beaucoup.
Je compte plus ou moins les calories perso. Mais vu que je mange pratiquement que des aliments a basse calories...
Ya que hier, sandwich au poulet le midi, coquille st jaques le soir avec tomate et crème brûlée et a midi sandwich dans le train.
Courage les filles :)

copine de regime
c'est peut-être moi la plus vieille du groupe!

J'ai 43 ans et je n'ai jamais perdu les kilos que j'avais pris quand j'étais enceinte. Je me disais: on verra après l'allaitement, il ne faut pas que je prive les enfants de ce dont ils peuvent avoir besoin dans le lait maternel... Et ça me faisait une bonne raison pour manger tout ce dont j'avais envie, puis, progressivement, pour que le grignotage devienne un réconfort quand j'étais en situation stressante.... Mais, comme toi, Mel, la chose que je regrette, c'est seulement de ne pas avoir vraiment surveillé la balance plus souvent...

copine de regime
Coucou!

Bravo Elfy! Moi, cette semaine, j'ai perdu environ 800g. Mais, sur la courbe, comme on rentre les chiffres ronds, j'arrondis à 1 kg. Cette semaine, je ne lisais plus vos message et je ne participais plus au groupe, et, du coup, il faut bien l'avouer: depuis 2/3 jours, je recommençais à grignoter. J'ai vraiment besoin de ne pas me sentir seule avec mon régime!

copine de regime
Pesée

Coucou à toutes !
Bravo pour les kilos perdus :D
Pour ma part, je stagne un peu cette semaine, ce matin la balance affichait 95,1 kg. J'espère pouvoir perdre un kilo cette semaine. J'ai pas mal craqué ces derniers jours, pas bien !! :/

copine de regime
Hello ! :-)

Bonjour tout le monde comment allez vous? J espère que vos régimes se passent bien. . Aujourd'hui c est le jour de la pesée !! Ce matin pour moi c était 116 kgs je suis vraiment contente ! Ça me fait 5 kgs en moins en 15 jours ! Mais bon c était le début normal que je perde plus .. bonne journée à toutes bisous

copine de regime
Hello ! :-)

Bonjour tout le monde comment allez vous? J espère que vos régimes se passent bien. . Aujourd'hui c est le jour de la pesée !! Ce matin pour moi c était 116 kgs je suis vraiment contente ! Ça me fait 5 kgs en moins en 15 jours ! Mais bon c était le début normal que je perde plus .. bonne journée à toutes bisous

copine de regime
motivee

:-) moi j'ai 40 ans j'ai pris 30 kilos en 15 ans j'ai eu deux enfants ca ne m'a pas aide a maigrir mais je ne regrette pas d'avoir mes deux amours! mais maintenant il faut que je prenne soin de moi ett qu'enfin je puisse me faire plaisir quand je m'habille! c'est devenir l'enfer le matin, j'ai envie de pleurer quand je vois que je ne rentre dans plus rien! je mets toujours la meme chose ! ca me pese cette fois-ci! alorsj'ai decide de me prendre en main mais pas n'importe comment je vais prendre le temps de maigrir! c'est cool de savoir que je ne suis pas seule car au bureau toutes mes colegues sont minces. c'est desesperant!

copine de regime
Nouvelle !

Bonjour à toutes ! Merci pour l'ajout ! Je me prénomme Céline et j'ai 23 ans, bientôt 24. Je pèse 95 kilos pour 1m73.
J'ai actuellement pas mal de kilos à perdre, j'en ai déjà perdu 7,5kg. J'essaye de manger le plus équilibré possible, plus léger le soir et je limite le gluten. Avant ça, c'était plutôt flemme, pizza, burgers et crasses :/ Courage à toutes/tous pour votre perte de poids !

copine de regime
bonjour les filles!

je vois que vous faites la pesée le lundi! est-ce que je peux m'associer à vous? Comment on remplit la courbe du dessus? Bonne journée

copine de regime
Bonsoir
@mel70190 :
Et oui tu peux t associer à nous avec plaisir ! !!!

copine de regime
Pesée de la semaine

Bonjour ! Alors pour moi la balance à affiché lundi 118kg donc 3 kilos en moins .. je suis contente et je reste motivée car le chemin est encore long ! Bonne journée Bisous

copine de regime
:)
@Elfy84 :
Courage tu vas y arriver.
3kg en une semaine c'est super. Normalement c'est 1kg pour perdre sainement et ne pas répondre. Donc attention cette semaine aux extras...

copine de regime
bravo!
@Elfy84 :
c'est bien, ça doit motiver! tu suis un régime spécial? bonne journée Mélanie

copine de regime
Merci !
@julierose :
Oui je fais attention je suis le mêle régime que ma mère qui est suivi par un médecin qui lui a fait perdre tous ces kilos c est le regime bioscore. Ça fonctionne par étape de un mois et c est très efficace !

copine de regime
Merci Mélanie !
@mel70190 :
Oui je suis le regime bioscore ! Bonne soirée !

copine de regime
merci elfy
@Elfy84 :
Je vais me renseigner je ne connais pas. L'année dernière une collègue a fait ducan ça marche super au debut mais elle dit qu'elle reprend petit a petit! Merci pour l'info bonne soiree

copine de regime
dukan
@mel70190 :
Dukan très mauvais pour la santé. Plein de carences et surtout si tu suis pas son régime a vie. Tu repends.

copine de regime
Je suis contente de cette toute petite baisse de poids

Cette semaine, je n'ai pas vraiment fait de régime: j'ai juste essayé de ne pas grignoter et de choisir plutôt yaourt que fromage, par exemple. Mais, ce soir, comme les enfants avaient droit à une glace au chocolat, pour le dernier jour de vacances, j'en ai pris une aussi... En fait, quand je fais un régime strict, et que je me "prive", je suis vraiment insupportable... J'aimerais bien que mon poids continue à diminuer, même tout doucement, en faisant juste attention à choisir les aliments les moins gras, et en continuant à écrire dans ce groupe pour que ça m'aide à ne pas oublier mes bonnes résolutions! On va bien voir la suite!
Et vous, les filles?

copine de regime
-1kg

en fait, c'est plutôt -500g cette semaine, mais comme la courbe ne prend pas les grammes, la première fois j'avais été obligée d'arrondir vers le haut, et cette fois, vers le bas.

copine de regime
C'est demain, la pesée?

Il me semble qu'on avait dit que c'est le lundi, que l'on affronte la balance! Ce midi, j'étais invitée au restaurant... Dur, dur!
Bonnes vacances, lolo!
Julie, fait attention à toi, quand même; juste un petit petit-déj quand tu travailles de 12à 22 h, si j'ai bien compris, ce n'est vraiment rien! Pas trop fatiguée? Quand tu avais fait ton régime à 600 kcal, pendant 4 jours, après, tu n'avais pas repris tout le poids perdu, pour "compenser", car ton corps devait réclamer, non?

copine de regime
:)
@mapmap :
Et moi c'était resto ce soir.
Mais aqualand la journée. Donc bien dépenser.
Je n'ai pas le choix quand je fais 12-22. Je pars de chez moi a 11h. Donc je me lève a 10h et prend mon petit Dej. Apres pas de pause avant 15 ou 16h. Puis je repend deux heures après. Sans autre pause pour manger.
Donc a par manger a 22h ce que je ne peux pas (car jai droit qua un repas par jour et qui n'est pas bon de manger si tard)... Je n'ai pas d'autre choix. Mais il me reste qu'un seul mois. Donc ça va.
Non les 600kcal niquel car c'était pendant des jours de repos.
Et rien repris car je suivais un régime apres.

copine de regime
Vacances!

Bonjour les filles,
Voilà je pars demain en vacances pendant 10 jours. Je vais commencé mon régime protéiné pendant ce temps-là, j'espère que ça ira! Je vous tiendrai au courant de ma pesée. Désolée de vous raconter ma vie mais j'ai l'impression que ça m'aide!
J'espère que tout se passe bien pour vous. :)

copine de regime
;)
@lolo94 :
Bonne vacances

copine de regime
j'espère que je pourrai changer mon avatar

J'ai trouvé un avatar marrant, ce matin; mais j'espère que dans quelque temps je pourrai le remplacer par un autre, beaucoup plus mince!

copine de regime
Est-ce que la courbe de poids pourrait devenir visible seulement par le groupe?

Bonjour Elfy, je ne sais pas si c'est possible, ni si les autres sont d'accord, mais j'aimerais que la courbe de poids ne soit visible que par le groupe (en fait, j'aimerais qu'elle ne soit pas accessible à mon mari...). Qu'en pensez-vous?
@julie
tu m'impressionne avec ton régime à moins de 900 cal, mais tu me fais peur aussi: est-ce que tu vas tenir? C'est vraiment très très peu! Tu ne mets pas ta santé en danger, au moins? En tous cas, ça me motive de discuter avec vous car je suis moins déterminée et ça me permet de faire des bilans sur mes grignotages du jour et sur mon alimentation, ainsi que sur mon activité physique . Et le lendemain, j'essaye de faire mieux!

copine de regime
;)
@mapmap :
Tkt pas, j'ai du pain le matin (50g) complet bien sur, deux toutes petites cuillères de confiture, un fromage blanc et un fruit le matin.
Apres viande blanche, légume ou crudités basse calories mais en grande quantité. En dessert fruit et/ou fromage blanc.
J'ai surtout éliminer les féculents a par le pain. Sauf quand j'ai qu'un repas, je met un peu de quinoa (60g cuit environ). Car parfois j'ai que le petit Dej et apres je fais 12-22 le taf et j'ai 2h de pause. Mais apres 22h je ne mange pas car c'est mauvais de manger pas longtemps avant d'aller dormir.
Pour le moment ça va. Je tien.
Malgré que mon boulot soit physique.
Apres je le test 15jours. Si ça va je continue pour un mois.
Il ne me reste qu'un mois a mon taf. Apres je reprend les cours.
Donc je verrais pour un nouveau régime.
Courage a toi en tout cas :)

Et puis pourquoi ton mari irait sur ce site ? Sil ne sait pas que c'est ton pseudo...

copine de regime
600
@mapmap :
Et puis j'ai déjà réussi a faire un régime de 600kcal mais sur 4 jours de repos. Apres trop dangereux.

copine de regime
Moi, même si je me déconnecte, avec le lien, je tombe direct sur cette discussion...

Peut-être que je n'ai pas bien compris ou fait ce que tu m'as dit, lolo, mais, je me déconnecte, puis je vais dans ma boîte mail où je clique sur le lien du message de "copine de régime". Et, horreur, la discussion s'affiche directement (même si on ne peut pas y participer, puisqu'on est déconnecté), et, énorme horreur et very big cauchemard, la courbe de POIDS s'affiche aussi

copine de regime
Oh zut...
@mapmap :
Je ne sais pas comme faire alors... Peut-être que la créatrice du groupe peut, dans les critères, faire que la courbe ne soit pas visible par les gens extérieurs?

copine de regime
hello

Bonjour les filles.
Moi c'est julie, 23 ans, 1m59.
Je faisais 90,8kg au 1er février. J'ai suivis deux régimes de 1mois. J'ai perdu 8,8kg en février et mars.
En avril j'ai vu une nutritionniste.
Jusqu'en juin j'ai suivis un rééquilibrage alimentaire, -6,2kg.
Soit 75,8kg.
Je faisais 3h de badminton par semaine et 1h de danse. Je me déplaçais le plus possible a pied ou vélo (30min par jour mini pour aller en cours ou chez mes parents).
Depuis je stagne entre 75,5 et 77kg. Je taff a mcdo depuis avril et c'est pas facile. J'ai hâte de rependre les cours (master) pour avoir trois vrai repas par jour (car la j'en ai entre deux et trois en fonction de mes horaires).
Depuis lundi je suis un régime a 900cal par jour. Je suis entre 650 et 800 en général (je fais un planning pour savoir quoi manger et acheter a basse calorie).
Lundi j'étais a 77kg car pizza, hambu maison et kebab en un week end (c'est ça quand ya resto en famille et le beau frère a la maison, heureusement que c'est pas toute les semaines).
Donc verdic lundi pro pour savoir si ça marche.
Courage a vous les filles, ils faut être forte ;) car tout est possible dans la vie.
J'ai bien réussi a perdre 30kg entre mes 15 et 18ans en mangeant a la cantine le midi ;).

Lolo tu vas la voir toutes les semaines ?? Mais ça va te revenir super chère. Surtout une diététicienne. Une nutritionniste qui est un diplôme reconnu par la médecine est remboursé en partie par la sécu (c'était le cas pour moi).
J'espère pourvoir reprendre le badminton en septembre et peut être un autre sport en fonction de mon taf et des cours.


copine de regime
Bonjour
@julierose :
Bonjour Julie,
C'est normal de stagner un peu... Dans ton régime à 900 calories, essaie de mettre pas mal de protéines pour ne pas trop perdre de muscles :) Je me réjouis aussi de reprendre les cours!

Je vais la voir tous les 15 jours mais je me pèserai tous les mercredis. Je suis belge donc le système n'est pas vraiment pareil je pense :)

copine de regime
oui, je crois qu'il faut associer sport et régime

Bonsoir à toutes, bonsoir lolo!
Oui, je pense qu'il faut associer le sport au régime, car, sinon, je crois que ce sont les muscles qui fondent avant la graisse... et ce n'est vraiment pas ce qu'on cherche!
Je me demande si, pour moi qui me décourage parfois pour aller à la piscine ou autre, je ne devrais pas aussi chercher des "copines de sport et régime", car, quand on se retrouve pour aller à la piscine, on a moins tendance à dire "oh, ben finalement, il fait trop froid aujourd'hui et j'ai plein de ménage, j'irai la semaine prochaine!"
J'ai une autre question: je ne veux pas que mon homme tombe sur ces messages, et surtout pas sur mon poids. Je le lui ai toujours caché et je trouve qu'il n'a pas à le savoir. Or, il a accès à ma boîte mail et les mails intitulés "copine de régime" sont accessibles sans mot de passe... Avez-vous une solution pour moi?


copine de regime
C'est possible
@mapmap :
D'accord, merci pour le conseil! Je vais m'inscrire avec une amie dès le 1 octobre aux cours d'aquafitness.
Je viens de tester: si tu te déconnectes après chaque visite sur ce site, tu devras remettre ton mot de passe quand tu cliques sur le lien inséré dans le mail pour y avoir accès.

copine de regime
Nouveau départ

Bonjour à toutes,
Hier soir, j'avais rendez-vous chez une diététicienne afin d'être encadrée dans ma perte de poids... Verdict: 122,7 kilos :/ Je commence donc sérieusement aujourd'hui et la verrai tous les mercredis.
Petite question, est-ce que vous associez à votre régime alimentaire du sport?

copine de regime
Merci de m'avoir acceptée

Merci de m'avoir acceptée dans votre groupe. Moi, pour maigrir, je pense qu'il faut d'abord que j'arrête les grignotages. Quand je suis stressée: journée difficile, fatigante, je compense, je me console en mangeant bien gras, de préférence (chocolat, charcuterie...).

copine de regime
Bonsoir
@mapmap :
Je te comprends les grignotages sont une lutte pour moi j ai du mal !! Et je suis très gourmande !!! Mais il faut se battre !! :-)

copine de regime
Oui bien sûr !

Je t envois ce soir par message une journée type. Bonne journée

copine de regime
Début aujourd hui ?

Bonjour ! Qui commence son régime aujourd'hui ? ? Bonne journée :-)

copine de regime
C'est parti!!
@Elfy84 :
Bonjour!
J'ai commencé un rééquilibrage fin juillet mais depuis quelques jours je stagne... J'ai rendez-vous avec une diététicienne mercredi pour commencer un régime protéiné et je vais m'inscrire dans une salle de sport avec une amie.
Vous commencez aujourd'hui? Ca vous dirait qu'on prenne un jour par semaine pour la pesée?

copine de regime
Bonjour
@lolo94 :
Oui! Avec plaisir ! Ça nous motivera !si vous êtes d accord on fixe la pesée tous les lundis !

copine de regime
Génial!
@Elfy84 :
Oui parfait, ça nous obligera à rester vigilantes le week-end!
Tu pourras me donner un exemple de journée à 1400 calories que tu fais si ça ne t'ennuie pas?