Entraide et soutien 77 Nord

Bonjour
je m'appelle Alyson j'ai 23 ans et j'ai besoin de perdre 30 kg et malheureusement je ne trouve pas de soutient sérieux dans mon entourage. J'espère qu'avec vous je réussirai à rester à motiver à atteindre mon objectif.
Merci de m'avoir accepter dans votre groupe

@Ally.226 :
Salut Alyson,

C'est la première fois que tu entames un régime?
Moi j'ai fait 1 premier régime avant mes grossesses mais des problèmes au travail et mon emménagement avec mon compagnon m'ont vite reprendre les kilos perdus.. Puis après j ai pris 10 a 15 kg après chacune d'elles!
Pour le moment je ne suis pas vraiment au régime, déjà j'essaie de maitriser mes fringales , ça fait déjà 15 jours, j ai craqué 1 fois..

@Melou :
Oui c'est la première fois j'ai fait pendant longtemps du sport et j'ai du arrêter par rapport à mes études et on m'a diagnostiqué le SOPK dont l'un des symptôme est la prise de poids.
Donc pour ma santé je dois perdre du poids

@Ally.226 :
Tu en es où? Tu as commencé un régime? Si oui tu en es ou? Et as tu repris le sport?

@Melou :
Alors j'essaie de commencer un rééquilibrage alimentaire et oui j'ai repris le sport j'en fais minimum 3 fois par semaine. Mon plus gros problème c'est l'alimentation.

@Ally.226 :
Qu est ce qui te pose problème dans l'alimentation? Tu fais quoi comme sport? Moi c est ma hantise.. j aimerais bien mais avec mes horaires les enfants, j ai du mal a trouver du temps pour moi... et puis surtout j ai du mal a motiver seule a en faire....

@Melou :
Je fais du Hiit et du renforcement musculaire.
J'ai dû mal à savoir quoi manger de façon à manger équilibré et que ça me donne envie.
Et étant jeune je sors avec mes amis et les resto où l'on va ne serve pas de plats sains