copine de régime

Maigrir après 50 ans

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Nom du groupe :

Maigrir après 50 ans [COMPLET]
Description: Bonjour, j'aimerais échanger et trouver la motivation pour perdre une 15 zaine de kilos ! ce n'est pas la même chose à 20 ou à 50 ans, alors si des personnes veulent que l'on se soutienne, s'encourage, à manger mieux, à faire du sport ... toute seule je n'y arrive pas et la santé en dépend ... Du 69 ou d'ailleurs ... aidons-nous ...
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : anna02

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Les copines du groupe :

| Guimauve | | anna02 | | Coco66 | | Cd19 | | didi80 | | Mamie Tortu |

Discussion

copine de regime
Re moi
Posté le 17-08-2020 à 14:04:11 par Mamie Tortu

1 fois par semaine c est peut-être un peu juste, il faudrait que tout le monde se présente parle se ses objectifs, ses méthodes. .....

copine de regime
Coucou
Posté le 17-08-2020 à 11:24:52 par Mamie Tortu

Bonjour et merci de m avoir acceptée dans le groupe, je m appelle Sandrine j ai 51 ans pese 73, 5 kg pour 1.47m donc en obésité.
Moi aussi j'ai commencé ce matin , je compte m y prendre en faisant un régime hypocalorique. Coucou

copine de regime
merci
Posté le 17-08-2020 à 12:39:30 par anna02
@Mamie Tortu :
parfait ! on peut peut-être se dire que toutes les semaines on vient voir où on en est, je ne sais pas trop comment faire. Mon expérience m'a montré que supprimer le sucre totalement, se limiter à trois fruits par jour faisait lentement mais sûrement baisser la balance ... j'ai déjà résisté aux croissant de ce matin !


copine de regime
bonjour, je commence maintenant !
Posté le 17-08-2020 à 10:27:28 par anna02

Bonjour, je viens de me reconnecter et ai accepté tout le monde, pouvez-vous me dire qui vous êtes, et comment vous voulez vous y prendre ? Pour ma part je commence aujourd'hui avec un plan : zéro sucre (à part fruit ) et plus de pain blanc ! c'est déjà un début. à vous ... ce matin 81.2 kg