copine de régime

Régime ? Oui mais avec le smile !

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Nom du groupe :

Régime ? Oui mais avec le smile ! [OUVERT]
Description: Bonjour à toutes ! :-)

Après avoir essayé (en vain) de me motiver seule à suivre un régime ainsi qu'un programme sportif, je viens ici en me disant qu'il est plus facile de se motiver lorsque nous sommes plusieurs à avoir le même objectif et à se
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 15
Créateur du groupe : Choup92

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
Nouvelles
Posté le 12-02-2016 à 10:40:46 par Lazaz
@Choup92 :
Salut les filles, tout le monde a déserté ?
En même temps on ne reçoit pas tjrs de mail quand il y a un message... Allez on se connecte!
De ma part -10kg entre septembre et décembre et depuis plus rien (ok j'avoue +1...)
Donc la c'est reparti! Objectif -7 d'ici le 4 mai ! Je suis sûre que je peux!

copine de regime
Pas de nouvelles ...
Posté le 15-01-2016 à 12:09:32 par Choup92

Salut à toutes ! Bon ba visiblement le forum a été déserté ... lol

copine de regime
Bonne année à toutes !
Posté le 04-01-2016 à 10:42:06 par Choup92

Salut les filles !
Je vous souhaite à toutes une bonne année, pleine de joie et de réussite dans notre même objectif de perte de poids ! :-)

Alors quel est votre bilan depuis la création de ce groupe ? Avez-vous pu perdre du poids, changer vos habitudes alimentaires/sportives, ... ?

Pour ma part la perte de poids n'a pas été dingue lol, -3kg mais par contre j'ai changé sur le côté sportif, avant je ne faisais que rarement du sport et depuis septembre je vais à la piscine 2 fois/semaine faisant en moyenne 3,5/4km par semaine ! Donc c'est bien sûr une habitude que je souhaite garder pour 2016 !
Côté alimentation plus trop de grignotage, le but est donc de passer à plus du tout et d'équilibrer encore davantage les repas (le soucis principal étant le midi au boulot, n'ayant pas de cantine et pas toujours le temps de me préparer la veille de quoi déjeuner, je mangeais pas mal de plats tout prêts ou trucs du type pasta box donc pas idéal !).
Enfin, je pense que je vais profiter des soldes pour acheter une balance impedancemetre afin de voir le % graisse/muscle, car comme je le disais je ne faisais jamais de sport avant et depuis 3 mois j'en fais 2 fois par semaine, donc j'avoue être un peu frustrée d'avoir perdu si peu alors que pas énormément d'écart, et qu'avant je ne faisais rien et j'aurai pu perdre autant sans faire de sport ...

Voila voila pour les nouvelles, j'attends les vôtres ;-)

Bonne journée et bonne reprise pour le boulot pour celles qui étaient en congés !

copine de regime
Nouvelles
Posté le 14-12-2015 à 09:02:45 par Lazaz

Bonjour les filles!
Comment allez vous?
Plus de 3 mois après la création de ce groupe, où en êtes vous?
De mon côté j'ai bientôt atteint mon premier objectif qui était de -10kg à Noël :)
Va falloir passer aux objectifs suivants :)
Et vous?
Tjrs motivées?


copine de regime
des nouvelles
Posté le 14-12-2015 à 12:27:54 par nyny2121
@Lazaz :
Hello
De mon côté ça va bien en septembre j'étais à 102 et là je suis à 91 donc belle performance je tiens encore le coup avant noël pour être en dessous de 90.
Avec ce qui s'est passé en Novembre j'avais repris un peu et j'étais resté tout le mois à 95,6 depuis fin novembre j'ai repris les choses en main et ça se passe beaucoup mieux.
Au tout début régime (Mai où j'étais à 108) taille 48 je suis passé à une taille 44.
Objectif taille 40 pour le mariage en Octobre.
Je vois aussi une dieteticenne qui m'a fait un bilan santé complet la semaine dernière et les chiffres sont hyper alarmant j'en ai pleuré

copine de regime
Félicitations
Posté le 14-12-2015 à 13:20:39 par Lazaz
@nyny2121 :
Bravo pour cette super perte!
Quant au bilan de santé, ça ne peut que s'arranger avec la perte de poids. Donc reste motivée!
Moi j'étais à 97 au 12er septembre et 88 aujourd'hui.
Objectif: atteindre les 73 voire 70 avant septembre 2016!


copine de regime
Tous le monde va bien ?
Posté le 14-11-2015 à 18:56:31 par EloHello

Salut les filles je sais qu'il y a pas male de parisienne dans le groupe !! Est ce sue vous allez bien ???

copine de regime
Oui
Posté le 15-11-2015 à 16:00:43 par Lazaz
@EloHello :
Pour moi oui ça va. Même si secouée par la tout ça :(
C'est d'une tristesse...

copine de regime
ça va
Posté le 18-11-2015 à 12:19:31 par Choup92
@EloHello :
Salut à toutes
Oui on essaie de reprendre le cours de notre vie, mais c'est vraiment horrible ce qui s'est passé, on sent les gens très tendus dans les transports, dans la rue, ...
Espérons que tout ça se calme et qu'il n'y ai pas d'autres évènements de ce genre !
Biz à toutes

copine de regime
Ne baisse pas les bras
Posté le 09-11-2015 à 09:44:21 par Elya

On a tous des hauts et des bas.
Peut-être que le 1200 khal est trop bas sur le long terme et que tu as faim à force?
Bon courage

copine de regime
Possible
Posté le 09-11-2015 à 10:06:49 par Lazaz
@Elya :
C'est possible en effet. Tu as peut être faim! Moi je suis à 1600 et je maigris un minimum (je fais pas mal de sport à côté).
Enfin l'important je pense c'est d'éviter le gras et le trop sucré!

copine de regime
Faim
Posté le 09-11-2015 à 14:49:00 par Elya
@Lazaz :
Oui le 1200 c'est maximum 4 jours pour moi car je meurs de faim.
Je pense que le 1500/1600 est bon compromis.
Bonne journée à vous

copine de regime
De retour
Posté le 08-11-2015 à 23:06:48 par Guapa2808

Bonsoir les filles, contente de voir que vous tenez bien. Je ne suis pas venue depuis deux mois. J'ai regrossi, j'ai été très mal dernièrement, changement de boulot, coup de blues, solitude ... J'essaie de me reprendre. J'ai vu mon poids augmenter ... Augmenter ... Augmenter.. Donc crise de déprime et pourtant je suis forte normalement. J'essaie de réattaquer demain. Je continue la piscine mais j'ai ralenti le rythme, je suis au plus bas la je crois. J'ai rangé la balance et je réattaque 1200 cal du docteur cohen avec suivi par internet et j'espère le réussir. Vraiment je me sens très mal depuis quelques temps. J'ai honte d'avoir encore échoué. C'est la dernière tentative, aprés je vais voir un docteur pour me faire opérer de l'estomac.

copine de regime
Courage
Posté le 09-11-2015 à 07:16:20 par Lazaz
@Guapa2808 :
Courage! Tu peux y arriver c'est sur!
Reste motivée. Tu peux le faire :)

Essaye de trouver qqun pour venir nager avec toi non? Ça peut motiver..

copine de regime
Courage !
Posté le 09-11-2015 à 12:54:55 par Choup92
@Guapa2808 :
Courage, remotive toi tu as réussi à perdre avant le coup de mou alors dis-toi que tu peux le refaire ;-)
Il ne faut pas trop te frustrer non plus, mais comme dis Lazaz, un peu d'activité et tu manges en quantité raisonnable et pas trop grasse/sucrée, et si tu as une envie prends un carré de chocolat noir pour éviter de faire un gros craquage sur quelque chose de plus gras ou sucré plus tard ;-)

Allez courage ne baisse pas les bras, j'ai moi même eu un coup de mou la semaine dernière mais là je me remotive, je dois avoir perdu 5-6kg d'ici la semaine de Noël !

Bon courage à toutes !

copine de regime
Depuis le temps
Posté le 03-11-2015 à 20:52:21 par EloHello

Salut les filles !!! Depuis le temps !!!

Je suis désolé ça fait vraiment longtemps que je ne suis pas venu... en même temps je mène un peu un rythme de fou, avec mes horaires de travail qui sont un peu décaler, 7h-15h30 ou 15h-23h30 on rajoute en plus 1h de route aller et 1h retour, plus la recherche d'appartement.... je suis crevée LOL !!!

Mais sinon je tiens toujours le coups, hier la balance affichait un magnifique 92,7 Kg, ce qui veut dire que je passe le cap des -10 Kg !!! De plus les gens commencent à le voir au tour de moi et surtout je ne me souvenais plus que l'on pouvait être aussi à l'aise dans un pantalon autre qu'un jogging.

Bon et vous les fille comment ça va pou vous ?

copine de regime
Félicitations !!
Posté le 04-11-2015 à 10:03:19 par Lazaz
@EloHello :
Salut les filles !
Félicitations pour tes -10! C'est mon objectif avant Noël. J'espère vraiment y arriver!
Pour le moment j'ai vu 91,8 lundi soit quasiment -6. Je suis contente :)
Je continue à me motiver, à faire du sport et à moins manger !

copine de regime
Bravo !
Posté le 09-11-2015 à 12:52:03 par Choup92
@EloHello :
C'est super !! Continue ce n'est que le début ;-)

copine de regime
Horaires
Posté le 09-11-2015 à 14:47:21 par Elya
@EloHello :
Coucou,
J'espère que tu vas vite te trouver un logement prêt de ton travail car toutes ces heures de route risque de devenir stressante et surtout fatiguante.
Super pour ton boulot.
A plus

copine de regime
ON TIENT
Posté le 27-10-2015 à 12:14:17 par nyny2121

Hello Les filles un petit moment que je n'étais pas venu mais je penssais qu'on recevais des notifications par mail mais ce n'est pas le cas. Bref désolé de l'absence. J'ai bien progressé depuis la dernière fois ce matin 92,2 au compteur. Le sport me fais un bien fou j'y vais après e travail et le week end. Certe je perds du temps mais c'est pour la bonne cause. Même après des journée longue sur Paris avec debout 6h45 pour rentrer le soir à 20h je pars au sport jusqu'à 21h30. Monsieur commence à voir le changement il était temps car c'est source de motivation. et Vous comment ça avance?

copine de regime
Super
Posté le 27-10-2015 à 13:53:46 par Elya
@nyny2121 :
C'est génial.
Moi ça stagne car j'ai des pb personnes qui me tracasses...
A part ça, ça va.
Bonne journée et bonne continuation

copine de regime
super
Posté le 27-10-2015 à 18:50:25 par garokilo
@nyny2121 :
Bien contente pour toi. Moi sa stagne aussi mais j en apprend tous les jours.

copine de regime
debut de régime
Posté le 22-10-2015 à 14:02:10 par mamanchat

merci a toutes pour votre accueil chaleureux
bientot 50 ans deux grands enfants( 23 ans et 17 ans) envie de me plaire et de toujours séduire l homme qui partage ma vie c est un vrai rayon de soleil il y est entré après un divorce difficile ( 23 ans de mariage)
Donc objectif raisonnable perdre 8 kilos mais les plus durs je manque un peu de volonté a très bientot belle journée a vous

copine de regime
Objectif se plaire et restée motivée
Posté le 22-10-2015 à 16:15:17 par Elya
@mamanchat :
Je dirais simplement qu'un homme nous aime tel que l'on est mais apporter un peu de séduction ne fera que renforcer notre couple.
Et l'on se sent séductrice quand on est bien dans sa peau, son corps et sa tête (cercle vicieux).
A vos vélo mesdames, à vos maillots.... :-)
Motivons nous pour nous plaire et plaire à notre moitié.
;-)
Mon objectif de cette semaine :
Me lever 1 heure plus tôt que d'habitude et prendre le temps de faire des choses pour moi.
Et vous ?
A bientôt

copine de regime
super
Posté le 22-10-2015 à 19:02:39 par garokilo
@Elya :
Super objectif s occupé de soi on prend jamais assez de temps pour soi. Alors que si on est bien on pourra donner bien plus a l autre.

copine de regime
C'est clair
Posté le 22-10-2015 à 21:32:47 par Elya
@garokilo :
;-)


copine de regime
bonjour a vous toutes
Posté le 19-10-2015 à 11:15:30 par mamanchat

violà c est décider je pars à l assaut de mes petits kilos pour me sentir mieux je vous remercie de m offrir l occasion d etre ensemble le soutien et un petit suivit régulier avec nos encouragements a toutes nous aidera certainement a avancer bonne journée

copine de regime
belle journée
Posté le 19-10-2015 à 11:50:30 par garokilo
@mamanchat :
Bonne journée à toi. Peux tu te présenter pour qu'on en sache un peu plus. Bises

copine de regime
Bienvenue
Posté le 19-10-2015 à 16:52:16 par Lazaz
@mamanchat :
Bienvenue !
C'est bien de se lancer là dedans!
Pour ma part début le 1er septembre et j'en suis à -5kg, et ce n'est que le début ! (bien 20 à perdre).
Sport, réduction des quantités et repas équilibrés et sains :)

copine de regime
Bienvenue mamanchat
Posté le 20-10-2015 à 13:29:39 par Choup92
@mamanchat :
Bienvenue à toi, ici on échanges nos petites astuces, conseils, et autre pour se soutenir dans nos pertes de poids !
Une petite présentation comme l'a proposé Garokilo ? ;-)

Bonne journée à toutes !

copine de regime
Persévérance et motivation
Posté le 22-10-2015 à 13:32:00 par Elya
@mamanchat :
Bienvenue à toi
:-)


copine de regime
prise de conscience
Posté le 18-10-2015 à 21:36:46 par LYVIE92

je vais faire 1h de sport par jour et essayer de manger équilibrer

copine de regime
Bien
Posté le 19-10-2015 à 16:49:50 par Lazaz
@LYVIE92 :
C'est un bon objectif !
On est toutes là pour s'aider :)


copine de regime
Bonjour
Posté le 22-10-2015 à 13:39:37 par Elya
@LYVIE92 :
Bienvenue dans cette belle aventure.
Tout mes voeux de bonheur et de réussite dans tes projets.

copine de regime
prise de conscience
Posté le 18-10-2015 à 21:33:52 par LYVIE92

Bonjour je m appelle lyvie j'ai 39 ans, je dois me marier en fin 2016, mais j'ai vais commencer un traitement de fiv avec mon chéri en novembre. Sauf que je ne supporte plus mes kilos je pèse 81 kg ce soir et je voudrais revenir à 57 voire 55 KG;

copine de regime
bienvenue à toi
Posté le 19-10-2015 à 07:01:32 par garokilo
@LYVIE92 :
Félicitations pour ton mariage. Beaucoup de projet pour toi. Bienvenue à toi en espérant pouvoir t aider. Moi je fait une heure de sport du lundi au vendredi.
Bises et bonne journée

copine de regime
Bienvenue Lyvie92 !
Posté le 18-10-2015 à 21:30:13 par Choup92

Bienvenue à toi Lyvie92 !
On te laisse te présenter et nous dire ce qui te passe par la tête ????

copine de regime
ou ou
Posté le 16-10-2015 à 18:32:24 par garokilo

Ou êtes vous les filles

copine de regime
Motivation les filles !
Posté le 15-10-2015 à 10:55:04 par Choup92

Salut les filles,
Ba alors une petite baisse de motivation ? C'est l'effet du froid et de l'hiver qui arrive ^^
Mais tenez bon, pensez à votre satisfaction à Noël lorsque vous aurez atteind le 1er objectif que vous souhaitiez.
Pour ma part, après une semaine moyennement sérieuse, je me suis reprise en main cette semaine et ça a l'air de payer, donc comme l'a dit Lazaz, quand on voit que ça fonctionne ça motive d'autant plus !
Courage, repensez à votre motivation des 1ers jours, à ce qu'on ressent quand on voit une perte de poids sur la balance !
Bises

copine de regime
compris
Posté le 15-10-2015 à 14:15:48 par Elya
@Choup92 :
Bonjour,
C'est certain!
Je me remotive.il n'y a pas le choix
;-)
Caro où es-tu? Lol
Bon courage à ttes celles qui travaillent.
Respect à celles qui vont à la piscine malgré le froid
;-)
Et merci à celle qui passent par là pour s' exprimer, donner des nouvelles et rebooster...
A plus


copine de regime
Piscine !
Posté le 15-10-2015 à 14:17:11 par Choup92
@Elya :
Et oui dur dur par ce froid de ce motiver pour la piscine, mais malgré tout avec Lazaz nous y allons 2 fois par semaine depuis début septembre et nous nous y tenons !
Courage les filles !!

copine de regime
Motivation
Posté le 15-10-2015 à 19:09:20 par Lazaz
@Choup92 :
Oh yeah motivation!!

copine de regime
je suis là
Posté le 15-10-2015 à 20:13:57 par garokilo
@Elya :
Je suis là. Se soir j'ai pas de chant pas de conférence je suis dispo. Mais fatigué ????. Mais contente car sa redescend tous doucement enfin après 5 semaine de stagnation sa fait du bien de voir un 72,8 . Bises à toutes

copine de regime
yep
Posté le 15-10-2015 à 23:46:08 par Elya
@Choup92 :
C'est bien
Motivation motivation
Bonne continuation
Bises

copine de regime
oh yeah
Posté le 15-10-2015 à 23:47:00 par Elya
@Lazaz :
C cool
Continuez

copine de regime
ahhh ma caro
Posté le 15-10-2015 à 23:50:46 par Elya
@garokilo :
Je te retrouve enfin mdr
Essaie de te reposer.
Ne bonne tisane verveine et hop au dodo.
:-)
Ah oui en plus des figues, j'aime la verveine lol
Mon moral remonte et mon poids à perdu 1kg
Sans rien faire de spécial.
Donc heureuse.
Objectifs: sport! Et équilibre
Bisous
Bonne nuit à tt le monde.

copine de regime
repos
Posté le 16-10-2015 à 11:26:26 par garokilo
@Elya :
Super contente pour toi. Moi j'ai bien dormi et aujourd'hui c est repos et mon heure de sport. J adore la tisane surtout fruits rouges. Bises et bonne journée à toutes

copine de regime
repos
Posté le 16-10-2015 à 14:37:57 par Elya
@garokilo :
Depensons nous reposons nous et detendons nous

Bon week end à vous toutes.
Bisous

copine de regime
bon weekend
Posté le 16-10-2015 à 14:52:24 par garokilo
@Elya :
Bon week end a toi aussi

copine de regime
bonsoir
Posté le 13-10-2015 à 22:52:54 par Elya

Comment ça va?
Humeur de la semaine:
Moyen plus.
Mieux que la semaine dernière et vous?
Bises

copine de regime
Hello
Posté le 14-10-2015 à 14:24:15 par EloHello
@Elya :
L'humeur de la semaine est un peu moin bien que bien ! Je commence à me lasser un peu du régime et je commence à avoir des envies. Heureusement je suis toujours en perte de poid. Le plus gros problème en ce moment c'est que je n'arrive pas à me motiver pour le sport... Avec mon nouveau job et la recherche d'appartement, j'arrive pas à trouver le temps.
Voilà. Bises les filles !

copine de regime
sport
Posté le 14-10-2015 à 14:47:02 par Elya
@EloHello :
Bon courage
15 min le matin ou le soir à la maison c'est mieux que rien du tout. En attendant, que tout se cale niveau pro et appartement.
A plus plus
:-)

copine de regime
News
Posté le 14-10-2015 à 19:42:09 par Lazaz
@Elya :
Coucou les filles! Moi le moral est plutôt bon! Un mois et demi après les début j'en suis à presque -4 ça me va! Je continue avec l'objectif du -10 à Noël!
Je continue à aller deux fois à la piscine par semaine et à rentrer à pieds du boulot au moins une fois (4km).
Je suis contente, je me sens mieux dans ma tête et je suis sûre que les kilos vont suivre!

Conseil, essayez de trouver une fille près de chez vous pour se motiver à deux. Pour moi ça marche au top!!

copine de regime
continue
Posté le 14-10-2015 à 21:37:31 par Elya
@Lazaz :
Coucou,
Effectivement, quand le moral va les kilos s' envolent.
Et qd on perd bien. ..le moral se porte bien.
Il faut que j'arrive à me caler dans ma vie pr se sentir mieux.
Bonne soirée à toutes.

copine de regime
Test
Posté le 14-10-2015 à 21:55:11 par Lazaz
@Elya :
Fais un test: une semaine sans écart du tout, repas restreints et un peu de sport. Ça va payer et ça va te motiver pour la suite.
Une semaine à fond!

copine de regime
pari relevé
Posté le 15-10-2015 à 00:10:58 par Elya
@Lazaz :
;-)


copine de regime
Hello
Posté le 06-10-2015 à 15:09:41 par EloHello

Salut les filles comment ça va pour vous ?


copine de regime
Salut !
Posté le 07-10-2015 à 11:05:57 par Choup92
@EloHello :
Salut à toutes !
ça va ça va, même si la perte de poids est un peu en stagnation lol ... Mais bon je reste motivée, je continue mes 2 séances de piscine par semaine et je suis déjà bien contente de m'y tenir toutes les semaines depuis 1 mois ! :)
Et vous quoi de neuf ?

copine de regime
coucou
Posté le 07-10-2015 à 16:22:00 par garokilo
@Choup92 :
Moi aussi sa va . Mais comme choup92 je stagne mais comme je reprend pas je reste positive. Moi aussi super contente car depuis que j'ai diminuer mon sport je mis tiens encore mieux donc c'est le top.
Bises et bonne journée à toutes.

copine de regime
Un coucou
Posté le 08-10-2015 à 11:34:56 par Elya
@EloHello :
Moral de la semaine :
:-(
Mais ça va passer.

Bonne journée à vous les filles.
Bises