copine de régime

Se sentir bien dans sa peau

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Se sentir bien dans sa peau [OUVERT]
Description: Hello les filles!
Alors d'abord, je tiens à féliciter chacune d'entre vous de vous motiver à trouver un groupe avec qui vous perdrez du poids ensemble. Ce n'est pas facile de s'y mettre seule, alors pourquoi pas essayer!
Je me présente: je m'appell
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 10
Créateur du groupe : Yen0506

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Yen0506 | | sandra82 | | Claimae | | Pretty | | ManonG | | Enza17 | | arige | | MaryHell | | milana | | lilas2140 |

Discussion

copine de regime
:/
Posté le 02-02-2016 à 04:41:53 par MaryHell
@MaryHell :
Bah voilà.... :(

copine de regime
desertion totale
Posté le 13-01-2016 à 05:15:11 par MaryHell

Je je reçois aucune notification alors le site, je l'oublie. On ne peut même pas se poker pour se tenir. Je trouve ça dommage pcq le but du site est intéressant. Pour ma part, j'ai pris aussi. Je mange n'importe quoi. Je suis allée au gym avant les fêtes mais je ne motive pas à y retourner. J'espère m'y remettre bientôt.
Lâche pas @deboo!!! :D
J'ai acheté un livre de recettes vege. Tu manges de tout? Jessaie de te trouver qqchose pour un souper d'hiver ;)

copine de regime
super
Posté le 13-01-2016 à 05:16:05 par MaryHell
@debboo :
Lâche pas. Ten est où?


copine de regime
revenante
Posté le 26-12-2015 à 10:24:43 par debboo

Bonjour les filles
Je reviens aujourd'hui après 2 petit mois d'absence 
Après les fêtes je décide de me reprendre en main pour devenir la sirène de cette été par dit
Alors le petit récapitulatif 
Mes objectifs :
Peser 58kg 
Perdre ma bouer de sauvetage car je sais nager maintenant ( je sais je me tourne en dérision mais c'est plus sympa comme sa )
Et surtout que je me mieux et moins fatigué après un effort 

Ma situation aujourd'hui 
Je mesure toujours 1m61 ^^
Pour 66kg ( - 4KG depuis ma dernière visite, je ne sais pas comment ) 
J'ai du perdre des centimètres car je ne sors plus sans ceinturée avec mes jean récents 
Niveau sport bas un peu plus bas que néant mais cela va changer vu que je n'ai plus de voiture 
Donc je vais marcher marcher marcher 
Niveau alimentation je me fais plaisir en mangeant de tout des fast-food mais on m'a. Fais remarqué que je mangeais plus doucement et moins de quantité 
Je crois que j'ai fais le tour 
Pour cette année on va réintégrer le sport et plus de légumes 
Et vous les filles ou en êtes vous ^^ 

copine de regime
De retour
Posté le 12-12-2015 à 21:41:49 par milana

Suite au drame qui m'a touché je suis de retour avec des kg en plus. Il est loin l'objectif des 58kg je suis à 63,5kg. En plus de la motivation qui m'avait déserté les repas de la cantine ne m'aide pas sachant que je ne peux les éviter. Voila

copine de regime
Aujourd'hui
Posté le 24-11-2015 à 12:22:20 par debboo

alors aujourd'hui se sera une heure de piscine 
ce matin j'ai manger 50g de pain beurré 
1 verre de jus d'orange 

à midi 
Salade verte tomate choux blanc avec sauce crudités alléger 
2 oeuf mollet 
et 109g de flageolets avec quelques poivrons dedans 

avez-vous abandonné le site ?? ou atteint vos objectifs 

copine de regime
salut les filles
Posté le 22-11-2015 à 20:54:49 par debboo

salut les filles
après une longue absence je reviens
je n'ai été guère motivé en se moments entre le froid, la fatigue, et les actualités

mais faut pas se laisser aller
alors je reviens vous voir pleine de motivation
je vais recommencer ma peser d'aliments dès demain
et le sport progressivement
je n'aime pas repris de poids malgré mes gros excès
et vous alors ??
ou en êtes vous ? ? avez vous atteins vos objectifs ? ?

copine de regime
déserté
Posté le 23-10-2015 à 08:28:54 par debboo

coucou les filles
on semble avoir déserté
pour ma part j'ai laisser ma vie personnelle de coter pour ma vie pro
après se week-end se sera régler alors je compte bien

copine de regime
suite
Posté le 23-10-2015 à 08:30:33 par debboo
@debboo :
je compte bien me remettre au sport et me préparer mes repas plus sainement également
si vous avez des recette Light d'hiver je suis preneuse
je n'ai malheureusement pas avancer en octobre
et vous ??

copine de regime
et alors?
Posté le 04-10-2015 à 13:02:38 par MaryHell

Et bien, la constance ne semble pas notre fort.
Je suis dans le même bateau. Et aucun post depuis plusieurs jours, voir semaine.
Bon alors on fait quoi? On s'y remet?
Je recommence lundi à faire attention. Et vous?

copine de regime
.
Posté le 04-10-2015 à 15:06:36 par milana
@MaryHell :
J'te suis ferai que le coup la constance n'y est pas

copine de regime
lundi
Posté le 04-10-2015 à 17:55:55 par debboo
@milana :
oui on est pas très assidu
dès demain je me remet au sport et à faire attention en mangeant
première étapes pour moi -2.5kg en octobre du moins j'aimerais bien arriver à cela
demain j'irai courir et jvai me faire un petit planning pour la semaine
voilà voilà

copine de regime
.
Posté le 04-10-2015 à 18:18:10 par milana
@debboo :
Cool ta motivation est communicante j'te suis avec step le matin

copine de regime
petite déprime
Posté le 22-09-2015 à 11:22:20 par debboo

Hello les filles
Alors pour ma part je traverse une mauvaise passe alors mon rééquilibrage en subit les conséquences
Je suis totalement déprimer et ne n'arrive à rien mais rien de rien dans la vie de tout les jours
Jespère que votre soutient m'aidera à passer cette mauvaise passe
Bisou a toute

copine de regime
bonjour
Posté le 22-09-2015 à 11:45:28 par milana
@debboo :
Je viens de lire ton message et cela me rappel mon état il y a quelques temps de cela. Avant tout il faut que tu soit bien dans ta tête pour que physiquement ca aille. Si toutefois tu veux discuter en message privé hésite pas à me contacter on là pour se soutenir dans nos démarches de perte de poids mais pas seulement tout est lié.

copine de regime
merci beaucoup
Posté le 23-09-2015 à 10:01:59 par debboo
@milana :
Oui je pence que tu as raison
Tout est lié et mentalement c'est plus dur d'y arriver


copine de regime
Salut les filles!
Posté le 16-09-2015 à 13:03:00 par MaryHell

J'ai 28 ans et j'ai pris plusieurs kg c'est dernier mois. J'ai été incapable de me motiver seule à reprendre l'activité physique et de bonnes habitudes alimentaires. J'ai découvert le site. J'aurais besoin d'encouragement pour changer ma routine. J'espère qu'on saura bien se motiver entre nous! :)
@yen0506 comment vas-tu?
@deboo, il y a tellement de site web de bouff sante, es-tu allé voir? Essai http://www.mincavi.com/recettes . tu pourras t'inspirer selon ce que tu as sous la main.
J'attends de vos nouvelles!:)

copine de regime
Mary
Posté le 17-09-2015 à 18:14:26 par debboo
@MaryHell :
Merci beaucoup pour le site j'irai voir
In essaye de se motiver et de se soutenir
Moi en se moment j'ai totalement relacher mais faut que je mette en coup de pied au c** pour me remettre dans le bain car mon poids me causse des soucis de santé niveau articulations et muscle
Pourtant je suis pas très très grosse mais bon

copine de regime
Démotiver
Posté le 01-09-2015 à 15:36:50 par Claimae

Je suis complètement démotiver je viens d'apprendre que j'allais me faire opérer sa me déprime et sa me fait peur en plus je suis toute seule à la maison mon copain est en cours ... en plus je sais pas pourquoi je me fais des films de dingue je suis jalouse à mort j'ai l'impression qu'il me trompe alors qu'au fond je sais que non mais je me sent tellement laide aidé moi svp ...

copine de regime
rechute
Posté le 24-08-2015 à 21:40:43 par debboo

J'ai pas été sérieuse aujourd'hui
Je n'ai pas cuisiner et du coup j'ai grignoter au lieu de me faire un vrai repas
Auriez-vous des repas chaud à me conseillez car je suis à court d'idées
Merci

copine de regime
Aujourd'hui
Posté le 21-08-2015 à 17:12:11 par debboo

Je n'ai pas fais de sport
Repas
Déjeuner 2 tranche de pain beurré
Jus d'orange
Midi ( vers 15h après le boulot )
Macédoine 2 tranche hé de pain
Se soir sa sera la courgettes farci et de la purée maison

copine de regime
début chaotique
Posté le 20-08-2015 à 20:11:16 par debboo

Aujourd'hui reprise normalement coter alimentation je me suis laisser porter par ma fatigué bref pas top
Mais j'ai fais 45 min de vélo elliptique
Du gainage et des abdo inverser
Un peu dabdo classique mais dur je me blesse souvent au cervicale
Demain sa ira mieux

copine de regime
Debbo
Posté le 19-08-2015 à 19:41:25 par Pretty

Bienvenue à toi :)
Tu veux reprendre quel sport ? Le vélo à la maison je pense que c'est bien car tu peux le faire à tous les moments de la journée. Quand tu dis que tu as du mal à tenir les repas, c'est que tu manges pas assez ? Car il ne faut pas non plus priver mais plutôt pas grignoter comme je le faisait avant !! Bon courage à toi, on est toutes dans la même situation :)

copine de regime
repas
Posté le 19-08-2015 à 20:18:58 par debboo
@Pretty :
Le basket j'aimerai bien mais sa fais longtemps que j'en ai pas jouer
Quand je dis ne pas tenir les repas je veux dire que je ne cuisine pas sain à tout les repas, je n'arrive pas à être régulière
Enfet je sais juste pas quoi faire à manger
Faire un planning j'en fesai mais je sais pas quoi mettre dedans
Et toi quels sport pratique tu ??

copine de regime
Debbo
Posté le 19-08-2015 à 21:02:01 par Pretty
@debboo :
Le basket c'est un bon sport j'en ai fais pendant plus de 6ans et on se dépense bien !!
Ah oui je vois, je pense qu'il faut se faire des plats équilibré comme des légumes, de la viande blanche, de la salade et manger des fruits.
Je fais de la course à pied et un peu de piscine mais faire un vrai sport collectif me manque.

copine de regime
pretty
Posté le 20-08-2015 à 10:31:19 par debboo
@Pretty :
Les sport collectif je trouve sa simpa on s'amuse et in se depence
Je trouve que les clubs reste cher et ne veule pas souvent de débutant
J'ai essayer de trouver des recettes simple et rapide sur internet mais je trouve rien de bien passionnant

copine de regime
Debbo
Posté le 20-08-2015 à 18:44:55 par Pretty
@debboo :
Oui, par contre moi mon club de basket etait vraiment pas cher. Pour les debutants, ca depend il faut bien commencer un jour de toute facon. Moi non plus mais du coup j'essaye de faire simple dans mon alimentation.

copine de regime
merci de m'accepter
Posté le 19-08-2015 à 11:45:38 par debboo

Bonjour j'ai 21 ans je mesure 1m61 je pèse aujourd'hui 68kg 
Mon objectif est de rentrer dans un jean 38 de peser 60kg max et de perdre mon gros ventre 

Je suis suivis par une nutritionniste mais j'ai du mal à cuisiner et varier mes menus, je fais un peu de sport Mais faut que je m'y remette à la rentrée 
J'aimerais avoir de l'aide et des conseils pour mes menus et pourquoi pas sur des exercices de sport 
À la maison J'ai un vélo elliptique et un tapis de sol 
Je recommence aujourd'hui j'ai du mal à tenir mes repas, je n'ai pas beaucoup de soutien j'espère que vous pourrez m'aider

copine de regime
Coucou
Posté le 18-08-2015 à 21:38:43 par Claimae

Salut je m'appelle claire et j'ai 18 ans mon objectif est de perdre 6 kilos pour me sentir bien dans mon corp mon plus gros complexe c’est mes énorme cuisse je multiplie le sport pour essayer de les perdres et je suis motivée pour perdre mes 6 kilos en trop ;)

copine de regime
Coucou !!
Posté le 18-08-2015 à 22:00:30 par Pretty
@Claimae :
Pareil, je complexe un peu surtout quand je suis avec mes amis qui sont bien plus fines que moi. Tu as la motivation c'est le plus important :)

copine de regime
Hello Claire !
Posté le 18-08-2015 à 22:32:34 par Yen0506
@Claimae :
Bienvenue à toi !
Je te conseille de faire du cardio pour les cuisses, 30 minutes deux à trois par semaine et tu verras les résultats
J'utilise aussi une crème amincissante en complément de mon activité physique, c'est celle d'Yves rocher, la gamme minceur et franchement ça marche bien !

copine de regime
Hello Pretty !
Posté le 18-08-2015 à 21:22:40 par Yen0506

C'est cool ! Et quand souhaiterais tu atteindre cet objectif ? Perso, je me suis fixée jusqu'à mi novembre pour perdre 8 kg, je pense que c'est raisonnable, environ 2 kg par mois!
Tu fais quoi comme sport ?

copine de regime
:)
Posté le 18-08-2015 à 21:58:36 par Pretty
@Yen0506 :
Je sais pas trop, 2-3 mois. Oui je pense que 2 kg par mois c'est bien. Mais par contre je compte pas les calories, j'essaye de faire au feeling. Je me suis fixé comme objectif de coureur au moins 2 fois par semaine. Lundi j'ai couru 30 minutes mais j'aimerais bien faire plus. Et toi tu fais quoi comme sport ? :)

copine de regime
Coucou ^^
Posté le 18-08-2015 à 18:32:57 par Pretty

Coucou.
Merci de m'avoir accélérer dans le groupe. J'ai commencer mon "rééquilibrage alimentaire" dimanche dernier. J'aimerais perdre au moins 5kg et plus serait vraiment bien. Je pèse entre 62 et 65 kg, je ne sais pas exactement car je me suis pesé à deux endroit différents et j'ai pas de balance pour le moment. Bref j'aimerais repasser en dessous des 60kg !! Pour cela j'arrete de grignoter et je fais du sport, j'espère que ca marchera :)