copine de régime

Les gersoises et les landaises ensemble pour réuss

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Nom du groupe :

Les gersoises et les landaises ensemble pour réuss [OUVERT]
Description: Bonjour. Moi c'est Aurélie, 35ans maman de deux enfants et de 18kg en trop. Je suis dans le gers avec un déménagement prévu dans les landes dés que possible. Je recherche des personnes souhaitant perdre aussi du poids et tant qu'à faire qui sont dans le même département afin de pouvoir aller faire du sport ensemble quand cela sera possible. Les personnes des autres départements sont aussi les bienvenues quand même, le but étant de s'entraider et de se motiver tous ensemble.
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 3
Créateur du groupe : aurely3240

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Les copines du groupe :

| Mariiie | | aurely3240 | | Sporteuse |

Discussion

copine de regime
De retour.
Posté le 19-05-2020 à 11:02:05 par aurely3240

Bonjour les filles. Désolé de mon silence de ces quelques jours mais il m'a fallut retrouver un ordinateur le miens m'ayant laché. Alors pour ma part niveau régime c'est un peu la cata car j'ai fais de la rétention d'eau et je suis remontée à 79Kg en deux jours et pourtant sans avoir mangé beaucoup. Là ça va un peu mieux j'ai dégonflé un peu et perdu 1kg en 48heures, mais du coup faut que je recommence à zéro ma perte de poids. Pour communiquer, je ne connais pas WhatsApp, je vais aller voir ce que ça donne.

copine de regime
Regime
Posté le 13-05-2020 à 07:28:59 par Mariiie

Cc les filles et bienvenu a toi alor comment sa se passe moi toujour aussi bien pese se matin 68.2 dc 6 kilo en moin je fait toujour mes repa a moi de 500cal just ya 2jour ou je sui monté 600mais pas de perturbation sur la balance oufff je fait 30min de sport par jour plus 30min de ceintur vibrante si vous avez besoin de conseil ou te motivation je suis la ...

copine de regime
Outils
Posté le 08-05-2020 à 13:55:21 par Sporteuse

Comment comptes tu communiquer aurely ?
Par message ou un groupe WhatsApp ?

copine de regime
Bienvenue Sporteuse
Posté le 08-05-2020 à 13:05:22 par aurely3240

Bienvenue sur notre petit groupe. Parle nous un peu de toi ? Quel est ton objectif ? Quel méthode as tu mis ou envie de mettre en place pour y arriver ? Ici on ne juge aucune méthode, l'important c'est que chacune trouve celle qui lui convient et qu'on se serre les coudes pour y arriver !!

copine de regime
Une présentation
Posté le 08-05-2020 à 13:45:48 par Sporteuse
@aurely3240 :
Heureuse de faire partie de votre groupe.
Depuis une dizaine d'années je prends du poids. J'ai du prendre une vingtaine de kilos. J'espère à chaque fois les perdre par un surcroît d'activité. Mais là... Je dois me rendre à l'évidence que ça ne s'arrêtera pas comme ça.
J'ai voulu profiter du confinement pour jeûner 5 jours et faire du footing régulièrement.
Footing 1 jour/2 alterné avec du yoga ou Pilates.
Mais ça ne suffit pas
Je sais que je dois changer mon al

copine de regime
Motivation
Posté le 08-05-2020 à 13:50:20 par Sporteuse
@Sporteuse :
Je sais que je dois changer mon alimentation mais n'ai pas cette motivation en comparaison du plaisir que j'ai à manger
Je n'ai pas envie de me frustrer et apprecie trop mon apéro, les desserts, le fromage, le saucisson...

Aussi, je recherche des copines qui m'aideront à mettre en route une envie de changer les choses.
Je crois que c'est aussi la solitude qui me porte vers ce plaisir du sucre,
Alors ensemble on pourrait se MOTIVER

copine de regime
Régime
Posté le 08-05-2020 à 13:54:19 par Sporteuse
@Sporteuse :
J'ai envie de commencer par un régime protéine pour perdre rapidement et m'encourager.
Mais en même temps j'ai encore plein de desserts dans mon frigo.

copine de regime
Compteur kcal
Posté le 08-05-2020 à 13:03:16 par aurely3240

Je n'ai pas cette appli, mais je regarde les kcal sur les emballages, et si y en a pas je regarde sur le net. -500g depuis hier pour moi !!

copine de regime
Regime
Posté le 07-05-2020 à 12:39:06 par Mariiie

Moi je me ser que de sa et vraiment sa aide

copine de regime
Coucou
Posté le 07-05-2020 à 12:38:46 par Mariiie

Moi jai laplication 'le secret du poid' comme sa sa compt tt les calorie et tu voi se que tu peu manger de plus ou pa

copine de regime
repas de ce midi.
Posté le 07-05-2020 à 12:28:45 par aurely3240

Pour moi ce midi c'est une bonne salade : champignons de paris (crus) salade verte, tomate jaune, et blanc de dinde. Le tout avec une vinaigrette maison qui a très peu d'huile. Bon appétit !!

copine de regime
Coucou
Posté le 06-05-2020 à 16:36:44 par Mariiie

Oui je mange 500 voir 550 gran max tip de repa
Mati café 1ttanche de pai de mie
Midi poellé crevette oignon poivron avc du riz
Gouter sadade de fruit
Soir ratatouille poisson pané

copine de regime
repas
Posté le 07-05-2020 à 09:56:31 par aurely3240
@Mariiie :
Ha oui c'est un bon équilibre.

Je pense que je vais reprendre le même type de régime, car je n'arrive pas à me fixer des repas corrects soit ils sont trop lourds, soit pas assez rassasiant.

copine de regime
Regime
Posté le 04-05-2020 à 19:24:07 par Mariiie

Bonjour alor moi c marie 30 an maman de 2petite filles jai comencer mon regime intensif lundi donc je suis passer de 74.2 a 69.2 se matin jaimere ateindre 60 kilo je fais 1m66 je fit 30 min de sport par jour e mange pa plus de 500kcal par jour merci de lacceptation

copine de regime
Bravo Marie !!
Posté le 06-05-2020 à 16:27:22 par aurely3240
@Mariiie :
Bonjour Marie. Sacrée perte de poids, tu te content juste de manger que 500kcal par jours, ça va c'est pas trop dur ? J'avais fais ce type de régime il y a quelques années et ça avait bien marché au début mais après comme je reprenais un travail très physique j'ai dû arrêter car je faisais des malaises.
Moi j'ai perdu 1.400kg depuis le 1er mai, je me contente pour le moment de manger moins gras, plus de légumes et de salades, et surtout j'ai arrêtée le coca ce qui fait que j'ai déjà le ventre qui a pas mal dégonflé.
Pour toi quelle est une journée type niveau repas pour rester à 500kcal ?

copine de regime
Bonjour les fillles.
Posté le 03-05-2020 à 10:21:20 par aurely3240

Comment allez-vous ?

copine de regime
Bienvenue Mariiie
Posté le 02-05-2020 à 13:50:43 par aurely3240

Bienvenue sur mon petit groupe. Comme tu vois, il démarre tout juste. Veux tu te présenter ?