copine de régime

-30kg ..qui me suit ?

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Nom du groupe :

-30kg ..qui me suit ? [OUVERT]
Description: Bonjour à toutes, je recherche des copines pour un "long"challenge :)
Je suis en situation d obésité morbide et je veux perdre + de 30kg pour être "bien"
Venez me rejoindre si vous avez vous aussi beaucoup de poid à perdre ..on va s aider
à très
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 16
Créateur du groupe : cyria

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Les copines du groupe :

| cyria | | karine2961 | | Choup92 | | Saplinou | | Sigoou | | Sibedu02 | | oiseau84 | | soniavivien | | Moitiemoi | | décidée | | Elya | | Soso972 | | * Oum - Jaych * | | LYVIE92 | | sophiedk | | Mumu |

Discussion

copine de regime
Coucou
Posté le 12-08-2018 à 13:03:54 par Elya
@Soso972 :
Coucou,
Où en êtes-vous ?
Bon dimanche à vous ????

copine de regime
Bonjour
Posté le 23-09-2015 à 10:29:07 par Soso972

Bonjour, je m'appelle Sophie , jai 29 ans , et je pese actuellement 100 kg objectif dans un premier temps 89 kg , j'ai 2 enfants 22 mois et 9 mois , j'ai déjà perdu 13 kg . aujourd'hui je suis motivée plus que jamais . je compte sur vous pour nous motiver !!!! courage à toutes

copine de regime
courage
Posté le 23-09-2015 à 11:16:59 par cyria
@Soso972 :
Coucou et bienvenue
tu vas découvrir dans quelques jours la joie de faire un poids à 2 chiffres
Continue
Moi ce matin ,je suis allée faire du sport
du pilate ...c est vraiment sympa et doux (car je déteste le sport)
je suis contente de ma perte -12 kg
et je suis tjrs motivée
on ne lache rien!!!!!!!

copine de regime
Bienvenue
Posté le 23-09-2015 à 12:32:17 par Elya
@Soso972 :
Bonjour,
Bienvenue parmi nous.
Je suis nouvelle aussi.
Un petit mot pour t'encourager à poursuivre...
Go go go,on ne lâche pas!
:-)

copine de regime
enfin
Posté le 24-09-2015 à 09:51:36 par Soso972
@Soso972 :
les 99.9 kg tant attendus les voila enfin !!!!! ca fait un tel plaisir et donne envie de continué prochain objectif 95 kg , ne jamais se démotiver on fini par y arriver ! soit 3 semaines - 5 kg ! aller les filles

copine de regime
Bravo
Posté le 24-09-2015 à 21:01:48 par Elya
@Soso972 :
Bonsoir,
Ça fait du bien de voir le chiffre changer de dizaines :-)
Continue sur ta lancée.
A plus

copine de regime
Posté le 24-09-2015 à 21:05:29 par Elya
@Soso972 :
contenu supprimé par un moderateur...

copine de regime
Extrêmement motivée
Posté le 22-09-2015 à 11:43:44 par Elya

Bonjour,
Comment ça va ?
Go go go les filles

copine de regime
coucou Elya
Posté le 23-09-2015 à 11:17:57 par cyria
@Elya :
moi je vais super bien
et toi?
tu as perdu du poids?
bonne journée


copine de regime
Coucou
Posté le 23-09-2015 à 12:34:08 par Elya
@cyria :
Hello,
Alors tout va bien de mon côté.
Ce n'est que le 2ème jour donc pas de pesé pour le moment.
Grosse fringale cette nuit mais pas de craquage oufff.Lol
Bonne journée

copine de regime
Bienvenue
Posté le 22-09-2015 à 09:31:28 par cyria

Un petit mot pour souhaiter la bienvenue aux nouvelles
bon régime à toutes
vous perdez ??

copine de regime
Bon début
Posté le 22-09-2015 à 11:58:07 par Choup92
@cyria :
Salut salut
Pour ma part, je le fais vraiment sérieusement depuis 2 semaines, j'entame donc la 3ème semaine. Pour le moment ça va, j'ai perdu 2,5kg sur ces 2 premières semaines et je me tiens à mes 2 séances/semaine de piscine :-)
Et vous comment ça se passe ?

copine de regime
1er jour
Posté le 22-09-2015 à 12:03:46 par Elya
@Choup92 :
C'est mon premier jour.
J'ai perdu 16kg l'an dernier et j'ai tout repris.
J'ai compensé un manque par la nourriture
:-(
Alors me voilà de nouveau à marcher sur la pente des kilo (C plus facile de descendre une pente à ce qu'il paraît lol ça marche pour la courbe des kilos ? Lol)

copine de regime
Dur dur ce début
Posté le 27-08-2015 à 10:57:24 par Choup92

Coucou les filles !

C'est super Cyria tu as l'air super motivée et de plutôt bien réussir dans ton régime !

Sigoou, bon courage alors pour ce nouveau départ ! Tu vas t'installer dans quelle ville ?
Tu as raison, il ne faut rien acheter de tentant quand on fait ses courses, mais personnellement des fois ça ne m'empêche de redescendre acheter quelque chose :s lol. Pour le sport, personnellement j'aime bien aussi la natation, je vais essayer de m'y remettre plus sérieusement !

J'ai un peu de mal depuis le début à ne pas craquer certains jours, du coup on va dire que je ne suis pas vraiment satisfaite pour le moment. Je me pèse le vendredi donc je me dis que dès demain c'est l'occasion de reprendre un bon départ de d'essayer de tenir !

Bisous les filles !



copine de regime
Choup
Posté le 27-08-2015 à 11:08:20 par cyria
@Choup92 :
coucou, oui ,je suis motivée :)
je ne supporte plus mes kilos donc.. :)
tu nous diras demain matin combien tu as perdu :)
c est pas facile de faire du sport surtout avec un gros surpoids,moi je vais essayer de commencer en marchant (tout simplement)il faut commencer petit a petit
bises

copine de regime
Pas de fausse idée
Posté le 27-08-2015 à 11:09:56 par Choup92
@cyria :
A mon avis je pense que je n'ai rien perdu cette semaine ... je ne me fais pas trop d'idées là-dessus ^^

copine de regime
Top départ DEMAIN
Posté le 30-08-2015 à 19:38:51 par Sigoou
@Choup92 :
coucou à toutes,
J'espère que le week end s'est bien passé, que vous avez réussi à éviter les tentations, surtout avec cette chaleur... L'envie d'un mojito n'est jamais bien loin.

Vendredi au travail, petit déjeuner offert, croissants et pains au chocolat à volonté pour la rentrée... Petite victoire, je n'ai pas craqué et je me suis contentée d'un thé.
Choup92, je suis en région parisienne, je change de travail et je reprends mes études, je n'aurai plus le temps de m'ennuyer et je vais beaucoup plus me bouger que l'année que je viens de passer en travaillant juste à mi-temps!

Quand tu as envie de redescendre acheter quelque chose à grignoter, prends au moins les escaliers, ça déculpabilise un tout petit peu hihi :) mais quand tu t'empêcheras carrément de descendre, tu seras encore plus fière de toi alors courage, dis toi que l'argent des petites pâtisseries que tu aimerais acheter pour le plus grand plaisir de tes papilles, pourrait te servir à t'offrir un petit haut ou un jean avec une taille en moins dans pas longtemps ;) !!

Bonne semaine à vous toutes !!!



copine de regime
Tentations
Posté le 30-08-2015 à 20:15:58 par Choup92
@Sigoou :
Oui c'est ce que j'essaye de me dire :-)
On verra comment se passe cette semaine :-)

Bon courage à toutes !

copine de regime
Cool
Posté le 27-08-2015 à 09:06:42 par Guapa2808

@cyria.
C'est bien si tu as moins faim. Moi je trouve que la première semaine est difficile. Pour ma part ça fait 15jours maintenant donc ça va j'ai un rythme. Depuis mardi j'ai rangé ma balance au placard. J'ai un week end chargé qui m'attend. On verra ce que ça donne.
@sigoou.
Pour ma part j'ai réattaqué la natation. C'est un sport que j'aime beaucoup.
À plus !!

copine de regime
guapa
Posté le 27-08-2015 à 09:12:47 par cyria
@Guapa2808 :
tu as raison de ranger ta balance
moi,je ne me pése qu une fois par semaine :)
la natation ,j aime bien aussi :)
bises

copine de regime
Bonjour
Posté le 22-09-2015 à 11:46:35 par Elya
@Sigoou :
Alors le swissball, ça marche ?
A plus

copine de regime
bon jeudi
Posté le 27-08-2015 à 07:48:37 par cyria

Bienvenue Sigoou
coucou guapa :)
vous allez bien?
moi,je suis toujours ultra motivée
je fais très attention à bien manger et essaye de ne pas trop me priver
j ai de moins en moins faim entre les repas (oufffff)
et manger beaucoup de salade composée
bises à toutes

copine de regime
"Nouvelle" vie
Posté le 27-08-2015 à 09:01:03 par Sigoou
@cyria :
Honnêtement je n'ai pas vraiment encore commencer la pratique, je suis plus dans une préparation mentale depuis quelques semaines. J'attends le
1er septembre car ce jour là sera pour moi l'occasion d'un nouveau job, de nouvelles études, d'une nouvelle ville, et d'un nouvel appart... Donc de nouvelles habitudes alimentaires et de nouvelles activités sportives!
Je compte commencer en n'achetant RIEN de tentant pendant mes courses, uniquement des légumes, des fruits et des viandes maigres. Je pense arrêter les féculents le soir (uniquement le midi) qui seront remplacés par des légumes. Pour les salades, je vais me limiter à quelques gouttes d'huile d'olive, ou créer une vinaigrette à base de yaourt pauvre en matières grasses. Je vais arrêter les boissons gazeuses, j'aimais bien une petite canette comme ça, quand je m'ennuyais. Malheureusement pendant ces vacances, je me suis pas mal ennuyée...

Mais je ne compte pas du tout m'affamer, ni me priver des petits plaisir de la vie. Il faudra juste que je me restreigne naturellement en faisant des choix!

Pour ce qui est du sport, je vais m'inscrire dans la foulée de mon déménagement, et y aller le plus souvent possible, accompagnée d'une copine. C'est plus motivant à 2! Et je vais acheter un swiss ball pour travailler le gainage afin de perdre mon ventre.

Vous, vous faites quoi comme sport les filles?

Bon courage à toutes et restez motivées !

copine de regime
Sigoou
Posté le 27-08-2015 à 09:11:01 par cyria
@Sigoou :
Bravo, tu as raison de te préparer psychologiquement
comme tu change de "tout" c est effectivement le bon moment
Moi perso,je ne fais aucun sport
ma morphologie et mon essoufflement ne me le permets pas..mais bientôt :)

copine de regime
Moral
Posté le 26-08-2015 à 16:44:55 par Guapa2808

Coucou les filles alors comment allez vous ? Comment se passent vos régimes respectifs ?

copine de regime
Un petit elan de motivation en plus !
Posté le 26-08-2015 à 13:00:31 par Sigoou

Salut les filles, merci à Cyria de m'avoir ajouté à ce petit groupe! Moi c'est Ségolène j'ai 24 ans et quelques bourrelets en trop. À très vite pour partager nos trucs et astuces afin de garder notre motivation et perdre nos kilos en trop!
Ségo

copine de regime
coucou les filles
Posté le 24-08-2015 à 11:14:25 par cyria

Pauline ,j adore quand tu racontes ta vie, moi je suis assez timide et j ai plus de mal :(
Choup' si tu n aimes pas le poisson et les fruit de mer, il faut que tu manges des viandes blanche
moi j aime le poisson (mais sans arrêtes )
je reviens de courses et j ai pris des radis ,concombre , courgettes ect..je persévère , vous verrez à la fin de mon régime ,je serai accro au légumes (il y a du boulot)


copine de regime
Bon début de semaine !
Posté le 24-08-2015 à 09:53:16 par Choup92

Coucou les filles !
@Guapa2808 ton bilan de week-end à l'air plutôt positif, pas d'excès particulier (la boisson Starbucks comme tu dis il faut aussi savoir se faire plaisir sinon on craque) ! Comment tu te sens ? Tu as eu l'impression de beaucoup te restreindre ou ça a été ?

Pour ma part, comme je l'ai dis dans un post précédent à Cyria, j'ai eu une petite baisse de moral vendredi du coup j'ai pas fais vraiment attention à ce que je mangeais, allant plutôt à la simplicité ... Mais bon je compte repartir du bon pied dès aujourd'hui ! Espérons que je ne craque pas ...

J'ai vu dans vos post parler de grillages de poisson, crustacés, ... Petite précision pour ma part : je n'aime pas du tout le poisson ni les fruits de mer/crustacés :s du coup ça me limite un peu niveau protéines lol. Je fais généralement de la viande blanche (poulet, veau, dinde) ou alors des oeufs (omelette, quiche sans pâte).

Et vous, quel est votre objectif de cette semaine à venir ?

Biz les filles ! ;-)

copine de regime
Moral OK
Posté le 24-08-2015 à 20:19:21 par Guapa2808
@Choup92 :
Coucou, je me sens bien mais bon je mangerais bien des frites quand même hein. Mais la motivation m'aide. Tu n'aimes aucun poisson ? Je reviens sur la viande. La viande rouge n'est pas interdite. Il faut éviter les parties proches des os. Mais par exemple de la bavette grillées pu bien des steak haché à 5% ( même en tartare), le carpaccio pour celles qui aiment sont autorisés.
Pour. Mon objectif de cette semaine serait de deux kilos mais ça c'est l'idéal. Si je perds un kilo ça serait très bien et plus raisonnable. Mais bon le week end va être compliqué car c'est mon anniversaire vendredi et j'ai pleins de choses de prévues cette semaine .
Bon courage les filles.

copine de regime
Bon courage
Posté le 24-08-2015 à 21:38:15 par Choup92
@Guapa2808 :
Non je n'aime aucun poisson ... :s
Oui effectivement quand je mange de la viande rouge je prends les steaks hachés Charal 5% de matières grasses ils sont bons.
Bon courage dans ton objectif de la semaine ;-) l'important est de ne pas perdre trop vite car généralement si on perds bcp en peu de temps on a tendance à reprendre plus vite ensuite

copine de regime
Bilan week end
Posté le 24-08-2015 à 09:34:23 par Guapa2808

Bonjour à toutes ;)

Alors ce matin je suis montée sur la balance car je savais que j'avais été très sérieuse pendant le week end. Ce matin c'est la première fois que je me réveille en ayant faim !! Je redécouvre ce que c'est. J'ai appris à manger très doucement, je suis donc calée plus vite. Je pèse tous les aliments et je mange dans des petites assiettes. J'ai le temps de cuisiner donc j'en profite. Alors voilà ce matin je pèse 97,5 kg. Alors un problème que je n'ai pas réglé : je ne bois pas suffisamment. Je mange entre 900 et 1100 kcal par jour. Mon application FITNESS PAL est très pratique. Toujours avec moi sur mon portable.
Alors ce week end je suis sortie vendredi soir. Au restau j'ai pris une boisson sans alcool mais pas sans sucre malheureusement, une salade composée à base de salade, courgettes grillées, guacamole ( pas bien !!) et poulet. Je ne l'ai pas terminée. Après ça s'est compliqué et je n'ai pas résisté pour une boisson Starbucks. Mais bon je sortais et il fallait aussi que je me fasse plaisir. Samedi j'ai rééquilibré le tout. Une autre copine est venue manger à la maison et encore une fois repas diététique. Un verre de coca zero pour l'apéro avec des petites crevettes à la tomate. Ensuite une salade composée avec une petite tranche de pain complet avec chèvre chaud ( allégé et tranche de 10g). Et raisin en dessert. Pour ma copine j'ai fait un peu plus quand même. Je voulais qu'elle revienne. ;). Hier je suis restée à la maison et franchement j'ai fait super attention. En plus j'ai fait de la danse et de la musculation. Je suis toujours gonflée à bloc. N'appréhende le premier palier mais bon je m'acceocherai. Aujourd'hui c'est danse et piscine. Je ressens le besoin de bouger avec la rentrée qui arrive. Si vous voulez racontez comment s'est passé votre week end. Désolée je vous raconte ma vie mais ça m'aide. À plus.

copine de regime
Fruits
Posté le 22-09-2015 à 18:52:21 par Elya
@cyria :
Hmmm j'adore les figues fraîches.
Bon allez, je vais préparer le repas équilibré.
A plus les filles

copine de regime
Fruits
Posté le 24-08-2015 à 07:54:35 par cyria

Hier avec mon mari ,nous sommes allés cueillir des mûres et des figues sauvages
hummm,je vais me faire plaisir avec des mures dans le fromage blanc et j ai fait de la compote de figues (sans sucre )
Je veux à tout prix "apprendre" a aimer les fruits mais surtout les légumes :)
bon lundi à toutes

copine de regime
Aimer les legumes
Posté le 24-08-2015 à 09:36:45 par Guapa2808
@cyria :
Y'a pas photo pour aimer les légumes il faut absolument les cuisiner !! J'ai le livre 180 recettes weight watchers et franchement y'a de bonnes idées pour cuisiner et pour varier. Bon courage.

copine de regime
Merciiiiii
Posté le 24-08-2015 à 07:39:32 par Saplinou

Merci de m'avoir acceptée dans le groupe !!!! AU plaisir de vous connaitre et de partager notre motivation et soutien pour ces épreuves de Perte de poids!!!

copine de regime
Saplinou
Posté le 24-08-2015 à 07:49:40 par cyria
@Saplinou :
coucou et bienvenue
Ravie que tu nous rejoignes pour cette aventure :)
bon courage pour ton régime
tu veux perdre combien de kg?


copine de regime
Merci pour l'accueil
Posté le 24-08-2015 à 08:03:09 par Saplinou
@cyria :
Alors deja bonsoir car chez nous en ce moment il est 20h, alors pour répondre a ta question j'ai pour objectif de perdre plus de 50 kilos mais j'ai conscience que c'est beaucoup trop pour rapidement alors dans un premier temps je souhaite deja perdre 7 kilos pour le premier mois !!!! Je vais commencer la semaine prochaine car je dois tout mettre en place et acheter le necessaire et surtout de la force mental pour entamer cette epreuve

copine de regime
coucou
Posté le 24-08-2015 à 09:29:08 par cyria
@Saplinou :
ok , il y a beaucoup de décalage horaire :)
tu as la chance de vivre sur une ile qui fait rêver tout les métropoles :)
(moi ,la première)
Je pense que chez toi tu peux manger du poisson et des crustacés grillés et des fruits exotiques (je rêve en écrivant ..lol)
tu as raison ,il faut être prête psychologiquement..faire ses courses en ne prenant que des aliments pour le régimes , courage ..on est là
bises


copine de regime
Bienvenue
Posté le 24-08-2015 à 09:39:51 par Guapa2808
@Saplinou :
Bienvenue à toi. Moi c'est Pauline. J'ai tendance à raconter ma vie mais ça m'aide bien. Bon courage à toi et tiens nous au courant.

copine de regime
Bonjour
Posté le 24-08-2015 à 11:12:07 par lolo94
@Guapa2808 :
@Saplinou:
Bienvenue! Je m'appelle Laura et je pèse exactement le même poids que toi et souhaiterais perdre + de 50 kilos. :)
Bon courage!

copine de regime
lolo
Posté le 24-08-2015 à 11:16:06 par cyria
@lolo94 :
on va y arrivé à ces -50 kg
le chemin risque de prendre un peu de temps ..c est tout :)
bises

copine de regime
Difficultés
Posté le 20-08-2015 à 16:54:42 par Guapa2808

Ah oui pour moi l'épreuve la plus difficile c'est celle qui m'attend demain, celle du resto entre copines. La je sais que c'est difficile en général de résister.

copine de regime
coucou
Posté le 23-08-2015 à 10:26:36 par cyria
@Guapa2808 :
coucou Pauline
je suis ravie de faire ta connaissance
oui de la motivation ,il en faut .c est super si ta copine t aide et ton repas de ce soir est très très bien
Pour demain au resto essaye de limiter la casse,prends une salade et ,du poisson et des légumes si tu peux ,évite les frites :))
Moi , j ai dis adieu au Nutella ,je peux vivre sans (normalement^^)
à très vite

copine de regime
Alors?
Posté le 24-08-2015 à 07:56:05 par cyria
@Guapa2808 :
Alors guapa ? comment c est passé ton resto avec tes copines?
tu as mangé quoi?
à +

copine de regime
Bonjour et bravo pour votre motivation
Posté le 20-08-2015 à 15:22:41 par Guapa2808

Coucou !! Moi c'est Pauline et je suis gonflée à bloque pour la rentrée. Je reçois ma meilleure amie ce soir et je sais qu'elle me soutient et un repas diet' ne fait de mal à personne. Pour elle à l'apéro ça sera surimi et tomates cerises . ensuite le repas, ratatouille maison, un peu de riz pour elle et filet de saumon en papillote je pense.
En ce qui me concerne c'est par période. Des fois salé, des fois sucré, des fois les deux. Je n'ai JAMAIS de Nutella chez moi et si j'ai des bonbons alors c'est foutu je mange la paquet. Donc je n'en n'achete pas. Les chips j'en ai que pour l'apéro sinon le soir avant de manger et bah je grignotte. Je sais que je suis capable de me remettre au régime et si on se soutient c'est génial. Je connais choup92 déjà et je suis ravie de te connaître cyria.

À bientot.
Pauline.

copine de regime
bienvenue
Posté le 17-08-2015 à 20:41:06 par cyria

coucou et bienvenue à vous deux
j ai très envie de partager avec vous
On va tout faire pour réussir notre régime
on est plus forte toute ensemble


copine de regime
bonjour
Posté le 19-08-2015 à 06:36:55 par cyria
@cyria :
Bonjour a toutes
Vous allez bien?
Moi je suis toujours motivée à 100 %
mais aujourd hui ,j ai des amis a déjeuner
j espère ne pas craquer ^^
j ai prévue une salade de tomates ,des radis et des grillades
pour me limiter :)
et vous ? vous faites quoi quand vous recevez?

copine de regime
Régime
Posté le 19-08-2015 à 06:45:25 par cyria
@cyria :
Voici mon régime (à moi )
Je suis très très gourmande et je grignote toute la journée
Je ne suis jamais la rassasiée ,je peux manger des quantités de sucrerie
donc pour mon régime ,je supprime TOUT les bonbons,les croissants et mon meilleur ennemi Mr Nutella
je voudrai apprendre a aimer les légumes (pas facile)
je mange matin , midi ,gouter (un ou deux fruits) et le soir le plus light possible
et vous?


copine de regime
Bienvenue
Posté le 19-08-2015 à 10:06:00 par Choup92
@cyria :
@cyria, merci beaucoup :-)
On est là pour se soutenir mutuellement et je pense que ça aide beaucoup lorsque l'on fait un régime !
Si vous voulez, je vous invite également à rejoindre mon groupe "Régime ? oui mais avec me smile !"

copine de regime
Menu lorsque l'on reçoit
Posté le 19-08-2015 à 10:08:13 par Choup92
@cyria :
Parfait ton menu de ce midi !
Moi personnellement, je m'autorise toujours des féculents le midi (accompagnés de légumes pour la petite touche verte ^^) sinon je sais que j'aurai faim dans l'aprem et que je risque de craquer sur des cochonneries ...
Après de manière plus générale, quand je reçois je fais des grandes salades composées, ou une viande blanche avec moitié féculents et moitié légumes

copine de regime
Gourmandise
Posté le 19-08-2015 à 10:14:08 par Choup92
@cyria :
Je suis un peu comme toi, je suis également très gourmande et si je m'écoutais j'achèterai des sucreries ou autres gateaux en permanence car je ressens un besoin de sucré ...
Du coup difficile pour un régime, mais j'essaie de tenir le coup. Lorsque j'avais été voir une nutritionniste, je lui avais parlé de ce point et elle m'avait proposé le programme suivant, qui était plutôt pas mal car cela m'autorisait 2 desserts/semaine donc le sentiment de frustration était moindre.
Elle me conseillait donc des protéines au petit dej, par ex une tranche de pain complet avec du blanc de poulet ou un yaourt + jus d'orange ; au déjeuner des protéines + légumes & féculents (50/50) + fruit/compote ; pas de gouter afin de ne pas "creuser l'estomac" ; au dîner toujours protéines (mais plutot oeuf ou viande blanche) + légumes uniquement + laitage. Pas de fromage dans mes repas, mais elle m'accordait 2 dessert par semaine, par dessert il s'agissait de n'importe quel dessert qui me faisait envie (gâteau, mousse, glace, et même biscuit ou barre chocolatée) tant qu'il était pris dans la continuité du repas (comme on prendrait une compote par exemple).
Je pense qu'il ne faut pas faire trop draconien sinon on risque de ne pas tenir sur la durée et de se rattraper ensuite sur n'importe quelle sucrerie.

Voilà ! Alors vous en pensez quoi vous ?

copine de regime
coucou
Posté le 20-08-2015 à 18:37:41 par cyria
@Choup92 :
ma journée d hier c est super bien passée ,sans triche
j ai reussi à tout gérer
oufffffffff
je verrai samedi à la peser si la balance et ma copine :)
et toi choup ?tu tiens le coup? ca va?

copine de regime
yesssssss!!!!!!!
Posté le 23-08-2015 à 08:03:05 par cyria
@cyria :
coucou les filles
je suis trop contente ce matin
j ai enfin un poids a 2 chiffres :)
on continue :)
courage à toutes

copine de regime
Felicitations
Posté le 23-08-2015 à 09:28:28 par Guapa2808
@cyria :
C'est génial, je suis super contente pour toi !! C'est encourageant et en bonne voie. En cas de craquage on est la. Pour moi aussi tout va bien. Je ferai un bilan demain ou mardi. Mon week end se passe bien et je suis sérieuse. Je me suis épatée au restaurant malgré un petit plaisir... À suivre et encore félicitations. Ensemble nous y arriverons à perdre ces fichus kilos.

copine de regime
Super !!
Posté le 24-08-2015 à 09:47:47 par Choup92
@cyria :
C'est génial ce poids à 2 chiffres, tu tiens le bon bout !!
Pour ma part week-end un peu compliqué ... j'ai eu une mauvaise nouvelle qui m'a un peu mis un coup au moral, du coup j'ai eu tendance à ne pas faire vraiment attention à mes repas et à faire dans la simplicité ... Genre hier soir pâtes au gratin + jambon cru ... Je m'en suis voulu après d'avoir craqué mais bon difficile des fois de se retenir quand le moral ne va pas trop ...
Pour cette semaine je repars du bon pied, comme l'a dis l'une de vous, il faut apprendre à cuisiner les légumes de façon à donner envie de les manger et surtout pour pouvoir varier afin de ne pas avoir l'impression de manger toujours la même chose... ?? Avez-vous des conseils à me donner là-dessus ?

Sinon bienvenue à @Saplinou !! Je crois que j'ai loupé ton 1er message car je ne le retrouve pas, mais peu importe !

Bon courage les filles pour ce début de semaine !! On va y arriver =)