UNE GROSSE PERTE DE POIDS...-50KL AU MOINS

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Nom du groupe :

UNE GROSSE PERTE DE POIDS...-50KL AU MOINS [OUVERT]

Description: bonjour je n'ai pas trouvé un groupe qui me corresponde pour une grosse perte de poids donc j'essaie de le créer moi même en espérant trouver des copines qui veulent se soutenir ensemble dans la vie de tous les jours et dans le long terme.
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : karine2961

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Les copines du groupe :

| cyria | | karine2961 | | minette1924 | | Saplinou | | Gweny |

Discussion

copine de regime
Presque -5kg

Voilà les filles, pesée faite hier, et presque -5kg. Je suis contente mais méfiante aussi, je sais que je perds vite au début ...
Prochaine pesée le 14 septembre. Je préfère me peser tous les 15 jours et voir un petit résultat, du coup je demande à mon mari de planquer la balance ;-)
Bises à toutes et bon courage!

copine de regime
Bienvenue et news

Bienvenue aux nouvelles :-)
La route est longue mais on y arrivera!

Ici dur dur, la pesée c'est lundi. J'ai hâte et peur à la fois. 0 craquage depuis le 18 août, mais beaucoup de médicaments ( problèmes de rein depuis juin, et opération de la main hier vendredi), et surtout pas un gramme de sport depuis juin alors que d'habitude j'en fais au moins 4h par semaine... L'absence de possibilité de sport commence à jouer sur mon moral. Fin septembre je dois encore être opérée, apres je saurai si je peux recommencer mes activités ( badminton, salle de sport et aquabike) ou si je dois encore attendre.
Là je suis en arrêt de travail jusqu'à mi septembre, au moins je peux m'occuper de la première rentrée de ma grande et profiter de ma petite.
Bon week end!!!

copine de regime
bonjour

Bonjour à toutes :)

je m'appelle Gwendoline, j'ai 28 ans, en couple avec une petite fille de 2 ans :)

Première chose qui me vient en tête : j'en ai marre des régimes lol
j'en ai ras le bol de l'effet yoyo et de ces kilos !!

Je vais donc essayer de faire attention, sans me mettre à la diète pour l'instant... je souhaite perdre 10kg, et ensuite aller voir une diététicienne (si elle est bonne bien sûr...) pour finaliser la perte.
Je souhaite perdre 40kg en tout, je n'ai pas d'objectif de temps, je n'ai pas envie de me mettre la pression. Tant que ce qui est perdu reste perdu, cela me va :)

Je travaille dans un bureau, je suis donc assez sédentaire. Mais j'ai l'opportunité de faire du sport sur l'heure du midi, ça reprend en octobre, j'ai hâte!! l'année dernière je faisais abdo fessiers/volley/zumba. j'ai hâte de reprendre :) parce là, ça fait 2 mois que y a plus rien et je le sens bien lol

cette semaine, je tente de manger que de la soupe le soir, avec si besoin, une tranche de pain + 1 yahourt.
je vais essayer de me faire des repas maison pour le midi, à réchauffer.
Hélas je suis méga difficile, je ne mange pas de salade/crudités :( du coup un peu compliqué de manger froid :s mais je suis certaine que je peux quand même perdre :D

si vous avez des idées de soupes à me donner, n'hésitez pas ^^
ce midi je mange de la semoule avec des poivrons :)

Je ne sais pas trop pourquoi je ne trouve pas de réelle motivation à tenir le bon bout, mais je me dis qu'avec vous ça sera surement possible :)

belle après-midi à toutes!!

copine de regime
Repas
@Gweny :
Salut Gwen.

Tu ne manges pas de viande/poisson? Semoule et poivrons ca manque un peu beaucoup de protéines je trouve. Apres, la semoule cale bien et absorbe beaucoup d'eau donc pour ne pas trop avoir faim c'est pas mal...
Le soir, la soupe c'est sympa, mais toujours sans protéines, attention, tu risques de perdre tes muscles. Si tu comptes suivre un regime type végétalien, n'oublie pas qu'on y associe féculents et légumineuses justement pour ne pas manquer de protéines.
En tous cas tu as tout mon soutien :-)

copine de regime
Nouvelle et motivée

Salut les Filles!!!! Tout d'abord merci de m'avoir acceptée dans le groupe et je suis heureuse de vous connaitre petit a petit... J'aimerais me présenter par ailleurs et ainsi partager mon soutien et ma détermination afin de perdre du poids

Je m'apelle Tahia, j'ai 27 ans je suis de Tahiti en Polynésie Française... J'ai vraiment un gros probleme de poids comme nous toutes d'ailleurs mais surtout un grand manque de motivation et de soutien (je suis vraiment contente que ce genre de site existe, cela va beaucoup m'aider)
Je pèse 117,3 kilos pour 1m 65 ce qui me fait un GROS IMC et j'ai pour objectif de perdre en gros plus de 50 Kilo.... J'espère pouvoir trouver du courage et de la motivation avec vous pour pouvoir commencer un regime pour un mois tout d'abord.... Merci de votre accueil et espère vous voir partager vos conseils. Bisouuuuuu

copine de regime
lundi 24 août 2015

coucou tous le monde. pas venue la semaine dernière car problème de santé. règle hémorragique donc pas facile. donc pesée ce matin 121,8. pas contente du tout. semaine prochaine il faut que je pèse 120,2 pour mon objectif.

copine de regime
Bon rétablissement
@karine2961 :
Salut et bon courage pour ton objectif... J'ai tellement de points a voir et a programmer pour mon régime que je sais pas par quoi commencer.... Des conseils svp par quoi dois je commencer...

copine de regime
Demarrage
@Saplinou :
Salut Saplinou,

Je pense que le meilleur début, c'est d'être honnête avec soi-même et de réaliser ce qu'on mange. Essaie de noter un peu les quantités, et ensuite regarde ce qui semble superflu ou les associations d'aliments à éviter. Il faut que te connaisses toi-même pur pouvoir faire un regime qui te correspond. Je veux dire, ne change pas radicalement tes habitudes, sinon tu ne tiendras pas sur la durée. Commence par enlever les excès les plus importants, en faisant en sorte de ne pas te sentir trop frustrée.
Que manges-tu au quotidien? Grignotes-tu?

copine de regime
courage

@Lolo : la stagnation, c'est normal, ça arrive dans tous les régimes, même dans les simples rééquilibrages.
J'avais un "truc" qui marchait bien, je ne sais pas ce que tu en penseras et si ça marche pour tout le monde, mais moi quand je stagnais plus de quinze jours, je me faisais une vraie bonne bouffe, genre pizza-pot de glace, puis je recommençais à surveiller le lendemain et la balance descendait...
La nutri que je voyais à l'époque m'avait dit que parfois il fallait surprendre notre corps par des variations brusques de métabolisme, pour l'empêcher de s'habituer à certaines pratiques alimentaires...

Moi ce soir je suis à fusiller, j'ai perdu 5 kilos et déjà un craquage ce soir, resto avec une copine avec frites et crème glacée...pffff... du coup je ne vais plus me peser cette semaine...

copine de regime
coucou
@minette1924 :
salut minette
un bon craquage de temps en temps ne fait pas de mal
il ne faut pas culpabiliser ,il faut surtout reprendre le régime dès le lendemain
Moi aujourd hui je suis trop trop contente
je fais 99kg
enfin deux chiffres (ça faisait longtemps)
bon dimanche à toutes


copine de regime
re:coucou
@cyria :
Salut Cyria! Félicitations pour ta pesée, c'est génial !!!!

Pas de mal, pas de mal lol, je me suis pesée le 20 (deux jours après le resto), j'avais 1,2kg de plus :-(
Du coup 0 craquage depuis, j'ai demandé à mon mari de planquer ma balance parce qu'elle me déprime.

C'est bête, mais j'aimerais bien ton avis (ainsi que celui des autres!) sur un truc... La copine avec qui j'étais au resto est ma meilleure amie. Elle a récupéré toutes anciennes fringues (taille 38/40), et du coup dès que je la vois j'ai un vrai coup de poignard en voyant à quel point j'étais mince avant et grosse maintenant (mine de rien, il y a presque 60 kilos d'écart)... J'ai un peu l'impression de lui en vouloir, je me sens très mal par rapport à ça... A votre avis, est-ce que je devrais lui demander de ne plus jamais porter mes anciens vêtements quand on se voit ??? J'ai peur qu'elle ne comprenne pas...


Bon dimanche les filles!

copine de regime
Bon dimanche
@minette1924 :
@minette1924:
Salut Minette, je comprends totalement ton sentiment! Je ressens exactement la même chose avec ma meilleure amie... Je pense que tu pourrais lui parler de ton ressenti avant de lui demander de ne plus porter tes anciens vêtement mais ce n'est que mon avis. :)

J'ai également une question à vous poser. Je n'arrive plus à maigrir alors que je continue à faire attention. J'hésite à faire un régime protéiné, qu'est-ce que vous en pensez?

Bon dimanche à toutes!

copine de regime
Stagnation
@lolo94 :
Lolo,

Le regime HP te fera perdre, mais la stabilisation est un cauchemar... Pour en avoir fait un il y a quelques années, c'est très, très dur. Si tu veux casser ton pallier, tu peux essayer sur une journée de ne manger que des légumes verts vapeur et beaucoup de viande et poisson blancs ( 400g environ), et voir si ca t'aide, puis reprendre ton regime. Mais surtout ne diminue pas trop tes quantités, sinon tu ralentis ton métabolisme de base...
A titre personnel je trouve que ce qui marche le mieux sur le long terme c'est de tenir compte de l'index glycemique des aliments. Ca paraît dur au début, puis ça devient un reflex. Et ce type de "regime" empêche les fringales.

copine de regime
Petite présentation

Bonjour les filles,
Tout d'abord, merci de m'avoir acceptée dans votre groupe!
J'ai 21 ans et pèse 120 kilos... Depuis fin août j'ai perdu 9 kilos en faisant un rééquilibrage alimentaire mais maintenant je n'arrive plus à perdre.
Je suis partante aussi pour la pesée du lundi et du jeudi!
Courage, on va y arriver!!

copine de regime
LUNDI 17 AOÛT 2015

bonjour je tente d'ouvrir ce groupe pour un suivi entre copine, soutien etc pour une grosse perte de poids. rééquibrage alimentaire pour moi. je dois perdre environ 54 kl pour être bien et en bonne santé.

copine de regime
coucou
@karine2961 :
coucou ,je suis ravie de te rejoindre ,moi je veux perdre 30 kg minimum
si c est plus ..c est mieux
j espère que nous allons bien nous entendre et faire la route du régime ensemble
on va s aider et tout déchiiiiiiiiirer

copine de regime
cyria
@cyria :
ouiiiii ça fait plaisir de savoir que l'on est pas toute seul et que l'on peut s'entraider. moi je fais ma pesée le lundi et le jeudi et je me suis mise des objectifs semaine.

copine de regime
cc
@karine2961 :
super
c est quoi tes objectifs?
tu as déjà perdu?
moi ,je vais "essayer" de me peser le samedi ou le dimanche

copine de regime
cc
@cyria :
ben j'ai commencé lundi 10 il y a tous juste une semaine et ma pesée 123,9. et cette semaine 121,1 donc contente. mon objectif premier est d'arriver à noel à 95 kl et à juillet 2016 , 70 kl. donc déjà pour les 95 kl il faut que je perde 1,45 kl par semaine.

copine de regime
bravo
@karine2961 :
félicitation, tu as déjà bien commencé
bravo !!!
je pense que c est réalisable "2" chiffres pour noel..un joli cadeau

copine de regime
Minette
@cyria :
Bienvenue avec nous minette


copine de regime
présentation
@cyria :
Merci :-)

Je me présente brièvement : j'ai 30 ans, deux petites pépettes (3 ans et 9 mois), et un gros problème avec la nourriture... quand j'étais petite mon père surveillait tout ce que je mangeais, il me traitait de grosse patate et autres amabilités... Je faisais à l'époque dans les 60 kilos pour 1m71. A 16 ans j'ai fait mon premier régime, pour qu'il arrête : en deux mois j'ai perdu 15 kilos avec du sport tous les jours et quelques feuilles de salade. Mais ça n'a pas suffi, j'ai craqué et quand j'ai commencé la fac j'ai tout repris avec 10 kilos de bonus. Et de fil en aiguille je suis devenue hyperphage...après une période stable à 90 kilos, j'ai voulu faire un bébé avec mon homme. Passage obligatoire en PMA car nous avons des soucis tous les deux. Avec les traitements je suis tombée enceinte à 106kg. Puis deuxième grossesse, poids de départ 113kg, accouchement à 139kg.
Mon but est de perdre du poids certes, mais aussi de gagner ce combat permanent contre moi-même, de faire cesser les crises de compulsion alimentaire. Je précise que j'ai essayé les diététiciennes, nutritionnistes et autres, à part me faire culpabiliser elles n'ont réussi à rien.

Voilà... je me pèse demain matin pour mettre mon profil à jour.

Et vous, c'est quoi votre historique avec la balance ?

copine de regime
minette
@minette1924 :
coucou minette, moi aussi je suis hyperphage et c'est et ce sera toujours un combat de toute une vie. je comprends ce que tu ressens car j'ai le même soucis c'est pour cela que je me suis tourné sur le rééquilibrage alimentaire plutôt que de m'affamer. mais je t'avoue que tous les jours c'est difficile. tiens bon. moi pareil adolescente 50kl pour 1,58m, puis adulte yoyo avec une pesée allant jusqu'à 126 kl il y a quelques années, puis j'ai perdu 50kl et là tout repris quasiment sauf que gros soucis de santé dû à cette reprise de poids (épine calcanéenne donc souffrance aux pieds et tendinite constante aux genoux) et donc souvent béquille etc...

copine de regime
Karine
@karine2961 :
Ma pauvre, j'ai un ami qui souffre aussi d'épine calcanéenne, c'est vrai que c'est dur au quotidien :-/
Pour moi, il n'y a pas de réel souci de santé, j'ai une hyperlordose lombaire (cambrure excessive), et parfois quelques soucis au niveau de mes talons quand je joue au badminton. Mes appuis ont changé avec ma dernière grossesse et malgré de nouvelles chaussures et des talonnettes adaptées, toujours mal quand je reviens d'un match. Mais bon, je pense que j'en fais tout simplement trop. J'essaie de me donner à fond et de jouer comme quand j'étais plus mince alors que ce n'est plus possible... Pour l'instant je suis en pause sport jusqu'en octobre au moins parce que j'ai une sonde JJ entre le rein et la vessie (j'ai fait des calculs rénaux suite à ma grossesse, à force de ne pas boire pour éviter d'aller tout le temps aux toilettes...).

Bon, pesée du jour : 119,7.
Tour de taille 109
Tour de ventre 125
Tour de hanches 139
Tour de cuisse 72
Tour de mollet 45
Tour de bras 39
Tour de cou 41
Tour de poitrine 126

Comme toi, objectif deux chiffres à Noël... côté régime, je fais un peu à ma sauce. Le matin je prends un jus de carotte et un milkshake Beavita (pas vraiment hyperprotéiné, mais j'aime le goût, c'est facile et rapide et ça m'évite de mâcher, je déteste mâcher le matin...). A midi pour l'instant je supprime les féculents, sauf le quinoa que j'adore et parfois un peu de riz basmati, avec viande ou poisson et légumes verts. Un shake à 16h00 pour calmer la faim et un fruit, et le soir idem qu'à midi. Je sais, pas de laitage et peu de féculents, mais je fais de la résistance à l'insuline et souffre du syndrome de Stein Leventhal (raison de mon infertilité ...), du coup je dois stabiliser ma glycémie au maximum et donc éviter les index glycémiques trop hauts.

Tu prends tes mensurations aussi ou tu préfères voir les résultats avec tes vêtements ?