Motivation de groupe

Nom du groupe :	Motivation de groupe [OUVERT]
Description:	Groupe de soutient pour tout les âges parce que c'est plus facile a plusieurs et on pourra comme ça s'echanger des astuces programmes conseils et doutes mais aussi les petits craquages
Objectif du groupe :	de 10 à 15 kg
Nombre de membres :	6
Créateur du groupe :	Hawolfella

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Les copines du groupe :

Discussion

:)

Posté le 22-08-2015 à 16:26:38 par Pretty

Oui c'est vrai que l'dairy aide beaucoup par contre apres on va aux toilettes tous les deux minutes ^^ oui ce serait sympas pour le groupe mais comment on fait ca ? :)

L'eau

Posté le 22-08-2015 à 13:49:10 par Hawolfella

Trés bonne idée pour l'eau, moi j'ai jamais grignoté donc j'en ai pas besoin mais meme avant un repas boire un grand verre d'eau, ça coupe un peu la faim et nous permet de ne pas nous jeter sur la nourriture et de ce faite de ne pas manger trop vite. Pour celles qui le souhaite j'aimerais créer un groupe de motivation what's app ce sera beaucoup plus simple et on pourra plus communiquer a vous de voir

Sportive ^^

Posté le 19-08-2015 à 19:36:51 par Pretty

Je connais bien cette application je l'ai utilisé pendant un temps, mais faudra que je la reprenne. Après l'effort le réconfort comme on dit. J'ai réussi à faire mes 30 minutes de footing même si c'était un peu dur car j'avais des courbatures et 30 minutes de piscine. Merci pour l'info sur le lait je vais faire attention. La j'arrête de grignoter mais c'est pas facile donc je vois beaucoup d'eau :) comment s'est passé votre journée ?

Sportive ?

Posté le 19-08-2015 à 18:45:40 par Hawolfella

J'ai trouvé une application: "Pump up" c'est comme instagram mais pour les régimes avec des séances de sport personalisées et tout est entièrement gratuit c'est génial je viens de faire une séance je suis KO maintenant a moi teen wolf :¨P

COMPLEMENT

Posté le 19-08-2015 à 11:15:57 par Hawolfella

Mon oncle et ma tante produisent de la spiruline, je savais que c'était trés bon pour le corps, la forme, les régimes et la pousse des cheveux mais je n'aimais pas le goût. Aujourd'hui j'ai décider de me forcer et de commencer un cure a la spiruline qui consiste a en prendre une cuillere a café tout les matins. Voila Bisous, si ça vous interesse regardez si il existe des producteurs prés de chez vous :)

Coucou ;)

Posté le 19-08-2015 à 11:12:38 par Hawolfella

Bienvenue dans ce groupe en effet le lait, malgrés le message que les médias veulent te faire passer, est trés mauvais pour la ligne, car il sert a la base a engraisser le veau. Aprés si vous appréciez vraiment les laitages, je vous conseille des Yahourts 0 pourcent. Le fromage moi j'ai arrêter parce que c'est le pire mais une fois de temps en temps ça va

Nat :)

Posté le 19-08-2015 à 07:50:24 par Pretty

Ah d'accord moi c'est le contraire j'adore le fromage mais je me force à plus trop en manger et surtout pas le soir. C'Est bien de se fixer un objectif je trouve et j'espère que cette énième tentative de perdre ces petits kilos en trop va marcher. Oui on va se motiver, en tout cas pour moi ce soir c'est sport. Bonne journée :)

Hey ^^

Posté le 18-08-2015 à 18:37:09 par Pretty

Coucou merci de m'avoir accélérer dans le groupe. Mon objectif est de perdre entre 5 à 10kg et vous ??
Le lait est très mauvais pour le régime ? Car je pensais que c'était bien d'en boire un peu le matin au petit déjeuner.

Hello Pretty

Posté le 18-08-2015 à 23:24:50 par nat06

@Pretty :
Pour le lait je n en ai aucune idée, bon ou pas je n en bois pratiquement pas
Je n aime pas pas le fromage et les yaourts je n en prends que 2 par semaine
Je désire perdre 10 kg et me stabiliser une bonne fois pour toute
On va se motiver un maximum

Salut !

Posté le 18-08-2015 à 08:22:25 par Hawolfella

Alors où en êtes vous, moi j'ai découvert un truc trop bon pour remplacer le lait qui est trés mauvais pour notre régime. Le lait de soja a la vanille, selon vos gouts il y a des laits d'avoine riz ect je vous invites a essayer

Coucou :(

Posté le 17-08-2015 à 10:07:53 par Hawolfella

Ma balance était déréglée je pèse enfaite 52 kilos :((, je vais maintenant me mesurer et je vous tient au courant

Heureuse

Posté le 16-08-2015 à 21:46:19 par Hawolfella

Aprés cette première journée de régime et sport je me sens hyper bien, plus que ma séance de sport du soir et tout sera niquel :*

2 kg de dégommès

Posté le 16-08-2015 à 13:24:41 par nat06

2 kg de dégommès ????
C est normal j ai dit STOP aux àperos, aux sucreries et à la charcuteries
Et ouiiiiiiii je suis une "jolie gourmande"

Petite précision

Posté le 16-08-2015 à 12:55:59 par Hawolfella

Si vous souhaitez que la courbe de poid reste invisible dites le moi

courbe de poids

Posté le 16-08-2015 à 13:26:14 par nat06

@Hawolfella :
No problemo pour moi Hawolfella tu peux laisser la courbe de poids ça motive????

Prenez la vie côté Partage

Posté le 16-08-2015 à 12:48:44 par Hawolfella

Ce matin 3 quart d'heure de roller avec ma mère. Super Moment et travaille en plus

nouvelle sur ce forum

Posté le 15-08-2015 à 22:58:47 par nat06

Je suis motivée pour perdre mes 10 kg que j ai pris à une vitesse fulgurante
Demain dimanche j attaque ces kg qui me gâchent la vie

Courage

Posté le 16-08-2015 à 12:45:06 par Hawolfella

@nat06 :
Bonne iniciative c'est vrai les kilos ça se prend tellement vite. Mais surtout l'important dans un régime c'est de ne pas se priver

On commence

Posté le 15-08-2015 à 22:55:38 par Hawolfella

Demain matin objectif: 1h30 ou 2h de roller et je vous ecrirez mes repas en detail

Bienvenue

Posté le 15-08-2015 à 22:52:19 par Hawolfella

Bienvenue a Toutes celles qui s'interesseront a ce groupe j'espere qu'il fonctionnera n'ayez pas d'inquietude je compte accepter le maximum de personne pour former un groupe actif

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