copine de régime

Dernières motivations

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Nom du groupe :

Dernières motivations [OUVERT]
Description: Coucou, j'ai 22 ans et après une perte de 7 kilos depuis 2 ans, il me reste ces derniers kilos qui restent alors que la motivation, elle est partie. Plus que quelques efforts pour atteindre le corps que je souhaite. Si ça vous tente de me rejoindre p
Objectif du groupe : - de 5 kg
Nombre de membres : 9
Créateur du groupe : objectifbonasse

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Discussion

copine de regime
terminé?
Posté le 04-10-2015 à 13:00:04 par MaryHell
@nanadu78 :
Ton obj est atteint???
Puis-je savoir c'est quoi ton blog?

copine de regime
Au revoir mesdames et bon courage
Posté le 11-09-2015 à 21:40:54 par nanadu78

Je vous souhaites du fond du cœur bon courage à vous , et rappelez vous : mangez bougez
bisous à toutes ;)

copine de regime
Totalement démotiver
Posté le 03-09-2015 à 12:11:33 par Claimae

Je suis complètement démotiver je viens d'apprendre que j'allais me faire opérer sa me déprime et sa me fait peur en plus je suis toute seule à la maison mon copain est en cours ... en plus je sais pas pourquoi je me fais des films de dingue je suis jalouse à mort j'ai l'impression qu'il me trompe alors qu'au fond je sais que non mais je me sent tellement laide aidé moi svp ...

copine de regime
On continue !!!
Posté le 02-09-2015 à 21:40:46 par nanadu78

Coucou les bombes ! lol ou du moins les futurs bombes , j'espère que vous progressez toujours , tenez bon , je penses souvent à vous ça m'aide dans les moments ou mon humeur change et que j'ai envi d' engloutir tout le contenu du frigo ! en tout cas je suis fière de vous ;) bye bye

copine de regime
Portée Disparue
Posté le 01-09-2015 à 16:24:00 par Soizic

Bonjour les filles,
Je suis désolée de ne pas être venue discuter depuis un petit moment, j'ai été pas mal occupée ces derniers temps... Et je n'étais absolument pas motivée (déménagement de mon mâle, et sortie avec les amis = arf, je le ferais demain).
Mais je compte bien me ressaisir, je vais d'ailleurs aller courir tout de suite !
Nanadu78 je suis allée voir ton blog et je le trouve vraiment génial ! C'est une super idée :)
Cette fois cie je vais vraiment me mettre aux exercices à la maison! En plus du jogging et en octobre je compte m'inscrire à la piscine avec ma mère.
Je vois que vous n’arrêtez pas de progresser toutes les deux, c'est impressionnant, mais ça veut aussi dire qu je suis à la traîne et que je vais devoir me bouger ^^

A bientôt les filles

copine de regime
Re-coucou
Posté le 02-09-2015 à 10:15:42 par objectifbonasse
@Soizic :
Non tu n'es pas à la traine, mais peut être ça va te motiver de voir comment nous on l'est ! En plus si tu as lu un peu le blog, tu vois bien qu'entre Nanadu78 et moi, il y a des écarts de fait assez souvent ^^, mais on gère c'est vrai. D'ailleurs si écrire sur le blog te tente, n'hésite pas à me donner ton adresse mail que je te passe les codes ! Franchement moi ça m'aide beaucoup de vous donner des comptes de mes journées ! J'ai l'impression d'avoir des devoirs à faire et que vous devraient me les corriger ahah. J'espere que ton footing s'est bien passée.

A bientot

copine de regime
Retour en force pour ce début de septembe
Posté le 31-08-2015 à 19:25:11 par nanadu78

Comme je l'ai mis sur le blog , mon objectif du mois est de me muscler mes cuisses ! gros boulot !
demain je vais tâcher de me remuer , je vais faire les vidéo youtubes ou fitness , ou marche , ou un mix de tout ! j'ai mangé correctement aujourd 'hui , et au mariage je n'ai pas fais trop d' excès lol . Je suis végétarienne alors la difficulté ça a plutôt été de trouver à manger dans un buffet campagnard ;)
Je n'ai pas perdu de poids mais je trouve que j'ai perdu du ventre depuis une semaine , je suis moins complexée de porter des t shirt moulants. Mais d'un autre coté je suis motivée pour perdre et donc je suis moins sur ce qui est que sur ce qui sera , du coup je me fiche un peu de ce que les gens voient .
Pendant la semaine je vais aller me renseigner et m'inscrire à des cours de self défense , j'ai la gnack :)
courage les filles , heureusement que vous êtes là ça m' aide !
surtout que ma mère à acheté un pot de Nutella , elle ne se rend pas compte !!!!

bye bye les girls :)



copine de regime
Motivation ++10
Posté le 28-08-2015 à 21:12:10 par nanadu78

Coucou ,

je suis désolé pour le silence radio , je me suis acheté une balance de cuisine , un nouveau pantalon de sport , des repas gerlinéa , et une nouvelle motivation !!!
Je prévois de m' inscrire en self défense en début septembre , donc je vais bouger mais je suis d' autant plus déterminée à perdre du poids, le site de rencontre ça a capoté mais je reste avec vous les filles ;)
je suis de mariage ce week end mais dés lundi ça me dirais bien d'écrire aussi ce que je mange sur ton blog , je suis allé le visiter et je l'ai trouvé très chouette, bravo ma fille !
je serais plus pour faire le sport le matin , et je comptais me mettre à faire les cassettes de gym ciblées, vous savez sur youtube on peut travailler spécifiquement certaines zones , et aussi augmenter mon nombre d'abdos.
a+ les filles
ps : si tu veux objectif bonasse je peux te donner mon mail pour que tu puisse me donner les codes de ton blog, comme ça n'importe qui ne pourra pas y accéder . :)

copine de regime
Ouiiiiiiiiiii
Posté le 28-08-2015 à 21:31:52 par objectifbonasse
@nanadu78 :
Tout d'abord je suis super contente pour le blog. J'ai l'impression d'écrire dans un journal intime en vrai, mais en plus d'écrire, je suis sûre que de lire ce que font les autres, de façon plutôt détaillée comme je pense le faire, ça peut encore plus me motiver. Comme si on était obligée de se suivre du coup.

Tu as raison pour tout, le self défense, les vidéos youtubes et tout, je pense qu'il faut faire des trucs un peu chiant genre les vidéos sur youtube et de l'autre côté un sport qui te dépense mais que tu aimes bcp.
Je veux bien ton mail oui pourr t'envoyer tout ça :)

Allez profites du mariage à fond !!!! Parce que dès lundi tu es repartie.

copine de regime
Vivement lundi !!!
Posté le 28-08-2015 à 23:47:20 par nanadu78
@objectifbonasse :
@objectifbonasse :
je pense que ton blog va réveiller notre créativité et notre esprit de compétition ! on pourrait peut être faire les mêmes vidéo youtube , quesque t'en penses ? comme ça j'aurais l' impression de pas être seule à morfler , et de pas être la seule à avoir envie de tuer la fille quand je suis totalement mortes et qu'elle dit avec une petite voix joviale " aller encore 20 et c'est fini pour cet exercice !"
mon mail : annegaillard78310@outlook.fr
oui je vais essayer de profiter du mariage , je vous parlerais de la pièce montée , ou pas ;) mohahahahaha ( rire diabolique ) bon week end :D

copine de regime
Motivation perdue ??
Posté le 28-08-2015 à 09:34:46 par objectifbonasse

Je n'ai jamais été aussi motivée moi, et le blog que j'ai commencé m'aide beaucoup, mais je vais aussi tous les jours sur copinederégime mais il n'y a pas de mouvement, vous en êtes où les filles ????????????

copine de regime
Momole ..
Posté le 24-08-2015 à 12:38:51 par nanadu78

Coucou les filles , j'espère que vous avez plus d'énergie que moi !! mais vous lire m'en redonne un peu . objectif bonnasse j'aimerais bien que tu nous explique tes exercices on pourrait ainsi le faire avec Soizic !!
Ton idée de blog est excellente , en effet je pense que l'on diminue nos apports si on les notes , j'ai cependant certaines réserves , j'aimerais voir ce que cela donne pour prendre une décision . Mais à priori pourquoi pas , autant que l'on se serre les coudes jusqu' aux bout !
Soizic tu es rentré chez toi , c'est le moment de s'y mettre tu as raison , bon courage pour tes abdo , c'est pas vraiment mon fort à moi .
A bientôt les filles


copine de regime
Blog
Posté le 24-08-2015 à 14:20:15 par objectifbonasse
@nanadu78 :
Tiens je pensais faire un truc comme ça, avec un article par jour pour chacune des filles qui veulent tenter l'expérience. Voilà un aperçu: http://healthydiarygroup.over-blog.com/

copine de regime
Blog
Posté le 24-08-2015 à 08:48:29 par objectifbonasse

Les filles j'ai une question. Est ce que vous notez ce que vous mangez ? J'ai créé un blog où j'aimerai faire un article par jour pour ecire ce que je mange, fais comme sport et donnez mes ressentit mais pour moi, pas pour que ce soit lu, je ne cherche pas la notoriété au contraire j'en ai un peu honte. Mais je prefere ecrire sur ordi que sur papier et le blog me fait une jolie mise en page par rapport à Word. Si ça vous dit de me rejoindre genre pour faire une sorte de carnet de route à la minceur ensemble, dites le moi que je vous donne les codes. Je trouve que c'est une bonne idée pour se tenir au courant de nos façons de voir la quete du bonheur ^^. Après vous pouvez trouver ça ridicule je peux comprendre mais même toute seule j'ai bien envie d'essayer, écrire tous les jours dessus va peut etre m'obliger a etre régulière.

copine de regime
Plus le choix
Posté le 24-08-2015 à 08:39:58 par objectifbonasse

Ma famille est partie ce matin ce qui veut dire que je n'ai plus aucunes excuses. Je viens de me faire mon planning de sport de cette semaine. Je vais faire 6 jours de sport dans la semaine en faisant 3 jours cardio, 3 jours muscu. Auj c'est Zumba :). Moi je veux surtout m'affiner des cuisses et du ventre.

Nanadu78 tu as trouvé la meilleure motivation avec ton site de rencontre. On va se tenir les coudes et promis tu vas trouver l'homme de ta vie. Les mecs c'est la meilleure motivation.

Allez à toute à l'heure. Bon courage pour la journée :)

copine de regime
Motivation !
Posté le 21-08-2015 à 21:53:31 par Soizic

Salut les filles,
objectifbonasse je t'avoue que moi aussi cette semaine a été ponctuée de restau en famille, un ami de mon père qui nous invite dans un restaurant étoilé ça ne se refuse pas !
Mais je continue les joggings et en dehors de ça j'essaye de faire attention à ce que je mange !
Je rentre chez moi lundi donc je vais pouvoir me lancer plus facilement dans les abdos et les exercices sur tapis :)
Moi je voudrais perdre comme toi nanadu78, surtout des cuisses (culotte de cheval et si possible l'intérieur des cuisses) et un peu du ventre
Et oui j'aimerai trouver des musiques hyper motivantes pour les séances de sport
Bisous

copine de regime
Motivation !
Posté le 21-08-2015 à 21:53:16 par Soizic

Salut les filles,
objectifbonasse je t'avoue que moi aussi cette semaine a été ponctuée de restau en famille, un ami de mon père qui nous invite dans un restaurant étoilé ça ne se refuse pas !
Mais je continue les joggings et en dehors de ça j'essaye de faire attention à ce que je mange !
Je rentre chez moi lundi donc je vais pouvoir me lancer plus facilement dans les abdos et les exercices sur tapis :)
Moi je voudrais perdre comme toi nanadu78, surtout des cuisses (culotte de cheval et si possible l'intérieur des cuisses) et un peu du ventre
Et oui j'aimerai trouver des musiques hyper motivantes pour les séances de sport
Bisous

copine de regime
Coup de fouet !
Posté le 19-08-2015 à 19:22:34 par nanadu78

Bonjour mes dames alors j'ai de la motivation à revendre car je viens de m' inscrire à un site de rencontre , et je souhaiterais bien me sentir bien dans mon corps . Alors les filles on retourne toutes à nos baskets et à nos débardeurs pour faire du sport , du sport et encore du sport . J'aimerais savoir ou se trouve votre graisse à perdre , moi c'est surtout les cuisses et un peu le ventre ( abdo il n'y a que ça ;) . Pas de découragement nous ne sommes plus isolée , on est un groupe alors en avant les filles , trouvez vous les musiques qui motivent et à nous la corps de nos rêves ! aller les filles !!
Pleins de bisous :D

copine de regime
?????????
Posté le 19-08-2015 à 09:44:00 par objectifbonasse

Coucou les filles !

Premierement désolé de mon absence mais mon challenge de faire attention malgré les restau et les enormes repas de famille cette semaine est un echec. Dessuite quand on a des invités ça part en cacahuètes. Mais là du coup je me sens vraiment mal dans ma peau. Ma famille est partie la montagne pour deux jours donc là je n'ai aucune excuse. Ce matin je vais a la salle de sport pour un cours de fessier-abdos-cuisses.

Et vous ? Vous en etes où ? Svp dites moi que vous vous avez eu plus de courage que moi !

Allez on se motive :D

Bisous

copine de regime
Des bras en guimauve
Posté le 16-08-2015 à 17:22:38 par Soizic

Bonjour les filles, j'ai pu courir (bon ok avec beaucoup de pauses en marchant) 5.5km aujourd'hui je suis super cntente !
Niveau de ton petit programme, je suis tout à fait d'accord avec toi nanadu78, on devrait s'en faire un !
Sinon pour les abdos j'ai bien géré, mais les ronds avec les bras... je ne tiendrais jamais 10 minutes, ça fait hyper mal ! Mais au moins on sent ue ça travaille !

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 15-08-2015 à 15:22:51 par nanadu78

Bonjour mesdames , et bien objectifbonnasse tu as profité , de toute façon on fait toute ça!
et maintenant au boulot ! on pourrait peut être se faire un petit programme tous les jours , quelque chose de rapide , qu'on fait au réveil pour se muscler un peu le ventre ( pour moi en tous cas et les cuisses ! Faisons ça ensemble , en plus si vous avez un esprit de compet comme moi on va se dépasser !
Moi je suis contente j' arrive à rentrer à l'aise dans un jean où je ne rentrais pas avant, après une alimentation hypocalorique et sport d'une semaine , c'est déjà ça , même si la balance ne m'indique pas de gros progrès.
Courage les filles on va y arriver , je propose pour ce soir que l'on fasse 15 abdos , et de faire 10 minutes de ronds avec les bras ( cela affine énormément les bras et ça remonte la poitrine ) pour cela il faut se tenir debout bien droite , les bras le long des flancs puis levez les jusqu'à ce qu'il y ai un angle perpendiculaire avec votre torse , les bras bien tendus surtout et vous faites des petits cercles .
Lors de mon régime je faisait ça et je vous assure ça marche !
Pour demain si ça vous dis on se programme marche ou course !
a bientôt camarades ! et courage

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 15-08-2015 à 15:22:10 par nanadu78

Bonjour mesdames , et bien objectifbonnasse tu as profité , de toute façon on fait toute ça!
et maintenant au boulot ! on pourrait peut être se faire un petit programme tous les jours , quelque chose de rapide , qu'on fait au réveil pour se muscler un peu le ventre ( pour moi en tous cas et les cuisses ! Faisons ça ensemble , en plus si vous avez un esprit de compet comme moi on va se dépasser !
Moi je suis contente j' arrive à rentrer à l'aise dans un jean où je ne rentrais pas avant, après une alimentation hypocalorique et sport d'une semaine , c'est déjà ça , même si la balance ne m'indique pas de gros progrès.
Courage les filles on va y arriver , je propose pour ce soir que l'on fasse 15 abdos , et de faire 10 minutes de ronds avec les bras ( cela affine énormément les bras et ça remonte la poitrine ) pour cela il faut se tenir debout bien droite , les bras le long des flancs puis levez les jusqu'à ce qu'il y ai un angle perpendiculaire avec votre torse , les bras bien tendus surtout et vous faites des petits cercles .
Lors de mon régime je faisait ça et je vous assure ça marche !
Pour demain si ça vous dis on se programme marche ou course !
a bientôt camarades ! et courage

copine de regime
Nouvelle recrue
Posté le 14-08-2015 à 22:17:59 par Soizic

Bonjour les filles, je suis super contente d'intégrer le groupe, et agréablement surprise de voir d'autre filles pas très grandes, au moins on se comprends ;)
Personnellement j'ai toujours été un peu bouboule même si j'ai perdu au lycée et j'aimerais bien être plus fine pour ma première année de fac, une affaire de quelques kilos maintenant, je fais 53 pour 1m58
Je suis en vacances donc je vous posterais mes pertes de poids au fur et à mesure
J'ai décidé de me mettre à courir et à nager, sans compter les exercices à la maison ! Affaire à suivre..

copine de regime
welcome
Posté le 15-08-2015 à 09:24:44 par objectifbonasse
@Soizic :
Bienvenue à toi !!! Allez bon courage

copine de regime
Désolé ...
Posté le 14-08-2015 à 20:11:02 par objectifbonasse

Coucou les filles.

Le 12 j'avais deux anniversaires le même jour ... je n'ai absolument pas résisté aux repas ni aux gâteaux ... Et là je suis partie à Bordeaux avec toute la famille deux jours donc restau pendant deux jours ... et non je n'ai pas pris de salade.

Mais là je me sens trop mal du coup, j'en ai mal au ventre quoi. D'un côté ça me motive pour demain à m'y remettre a fond.

Niveau alimentation demain je serai irréprochable promis. Par contre pour le sport comme je travaille je ne sais pas si j'aurai le temps. Je verrai comment je peux m'organiser.

Et je suis d'accord pour se peser tous les dimanches.

Comment ça va de votre côté ?

copine de regime
Sur les rotules ....
Posté le 11-08-2015 à 17:13:05 par nanadu78

@objectifbonasse
Coucou,
pari réussi pour aujourd'hui , lever 7 h00 , la tête dans le pâté mais sinon impec, et j'ai réussi à faire de la marche rapide pendant 1 heure, j'ai ensuite fais chez moi 10 abdos ( lol je sais c'est la honte mais il faut bien commencer quelque part :) et enfin 40 minutes de hoola hoop ( un lourd pour le fitness).
J'ai mal au jambe mais ça valait le coup, à part ça j'ai le paquet de pistache qui me fait de l'œil mais j'essaye de tenir bon , j'ai reçu la balance , on à cas dire qu'on se pèse tous les dimanches si ça te va ?
Alors ce roller avec ton ami , comment ça s'est passé ?
Tiens bon !
bye :P

copine de regime
Quand on n'a pas le choix ...
Posté le 10-08-2015 à 22:56:34 par objectifbonasse

Bien sûr que non je n'ai pas pu résister a la mousse ! Toute la famille m'attendait, le temps que je rentre du boulot à 22h, pour la gouter avec moi. Mais je suis contente, aucun grignotages de la journée, repas équilibré et seulement un peu de mousse sans me resservir !!

Oui demain je repars faire le même tour de roller mais avec un ami cette fois pour que ce soit plus marrant.

Ouhla, 7h du matin !!! Tu es quand même courageusr, pk te lever aussi tot ? Enfin de toute façon c'est une excellente initiative, puis la marche c'est vraiment cool, le but c'est de bouger, au lieu de dompter le canap.

Bon allez à demain ! Et bon courage pour cette nuit (oui ça m'arrive de me lever la nuit pour une glace ahah)

copine de regime
Future bonasse es tu là ? :)
Posté le 10-08-2015 à 21:10:02 par nanadu78

Coucou , j'espère que tu as résisté à la mousse au chocolat ! Demain roller ou pas ?
Moi bilan positif niveau régime , j'ai marché environ 2, 5 km , je repose mes jambes maintenant pour qu' elles puissent me resservir un peu demain.
Niveau nourriture pas d' écart si ce n'ai quelques pistaches grillés ( un de mes nombreux péchés mignons :P ).
A part ça demain j'ai prévu de me lever vers 7 h 00 et de faire du sport , marche puis quelques abdos.
je devrais bientôt recevoir ma balance et mon podomètre cela devrais m'aider ( tu as à faire à une accro d'amazon ).
Ainsi je ne sais pas si tu es connectée, mais solidarité demain matin , on se bouge ! lol, je réfléchis à des idées de phrases pour nous booster
A bientôt ! ne lâches rien t'es une battante !


copine de regime
Coincée dans le canapé !
Posté le 10-08-2015 à 12:31:36 par nanadu78

@objectifbonasse:
En se moment je ne fais presque pas de sport , si ce n'est quelques petits étirements et musculation pour le haut ( bras et ventre ) , mes journées sont à réorganiser totalement , c'est la cata avec une grosse déprime depuis 2 semaines , donc voila je dois me reprendre en main , et vite !
en espérant que le cafard parte avec le sport, je ne peux pas faire tellement de chose j'ai le genou et les chevilles TRES fragiles ( je sais oui ; à mon age ! )
C'est super pour ton roller ! je te conseillerais de craquer un peu pour la mousse au chocolat , ils restent pour longtemps ? ( pour savoir si il faut qu'on se prépare lol niveau sport le matin ! )
Je dois préparer tous ce que je mange , je suis végétarienne , c'est un bon point pour nous que l'on cuisine , nous avons la possibilité de limiter les graisses comme ça :)
Je me lance demain dans la marche , et pour le coté ludique j'ai commandé un podomètre sur amazon pour me forcer à progresser.
Niveau nourriture j'ai supprimé pas mal de chose déjà , le soucis avec moi c'est que dés que ça va pas je craque et je mange tout ce qui passe .
D'une psychopathe à une autre , je suis très contente aussi je me sens déjà mieux de ne pas être seule face au régime !
VIVE LE SPORT !
( il faut absolument qu'on se choisisse un light motive, tu sais pour les moments ou tu as les pots de glaces sortis et que tu peux te servir, les moments ou notre oncle nous épate avec sa mousse triple choco ( c'est moi qui affabule , nan pèche ça doit être trop bon , mais je m' égare ), et aussi ce moment ou tu fais du sport depuis 30 minutes , personne dehors au début , maintenant tes vêtements se barrent et tu es toute rouge , et là par contre il y a plein de monde partout qui te regarde.)
A ce soir vers 21 h 00 si ça te va ! j'y serais en tout cas, craques pas !

copine de regime
Les secours arrivent !
Posté le 10-08-2015 à 01:24:29 par nanadu78

Bonjour, tout d'abord je dois dire que j'ai choisi ton groupe car je me reconnaissais beaucoup dans ta situation. J'ai 21 ans ,je mesure 1 m 59 et je pèse actuellement 63 kilos
J'ai fais un gros régime il y a un peu plus de 2ans , j'ai perdu 15 kilos en 6 mois je pesais alors 60 kilos ! trop contente! mais pas autant que je l'espérais alors j'ai mangé pour me réconforter lol :)
donc voila reprise de quelques kilos ( 3 je m'en sors très bien ) mais bon le fait est que je suis petite et que ça me fais encore pas mal de formes ! surtout vers le sud :)
Je suis pas motivée a maigrir avec ma famille , c'est un climat spécial, donc voila je te propose mon aide et j'espère que tu seras dispo pour moi également !
en tout cas il faut qu'on se fasse une promesse , lol ne plus dire le mot commençant par "n" et finissant par "utella" , je vais faire que y penser en m'endormant maintenant ! je comprends que t'es craquée lol.
J'attends de tes nouvelles
a bientôt



copine de regime
Libération !!!
Posté le 10-08-2015 à 11:14:40 par objectifbonasse
@nanadu78 :
Ouiiiiii. Le pb chez moi en ce moment c'est que j'ai de la famille a la maison donc ça va être dur de dire non à absolument tout (mon oncle a fait de la mousse au chocolat que pour moi car etant une grande cuisiniere il a voulu me defier --"). Mais justement je trouve que c'est un bon exercice, réussir à faire attention à ce que l'on mange dans n'importe quelle situation. Du coup pour la moussr je pense que je ne ferais que gouter un peu.

J'ai commencé ce matin par aller faire 1h30 de roller, c'est mon sport du moment, je suis contente ^^. Et puis j'ai décidé de ne manger que quand j'ai faim. Ne travaillant pas ce matin je suis partie faire mon roller le ventre vide car en vrai je n'avais pas du tout faim, et en rentrant j'ai pris une compote car vu que le repas ne va pas tarder je ne voulais pas dejeuner normalement.

Dis moi comment tu organises ta journée toi.

JE SUIS TROP CONTENTE DE TAVOIR TROUVEE ! oui on dirait une psychopathe ^^

copine de regime
Reset
Posté le 09-08-2015 à 18:57:26 par objectifbonasse

Ok j'ai crée ce groupe il y a trois jour je crois, et ne pensant pas que des personnes viendraient, je suis passée à autre chose. Donc auj, journée flemme avec mes copines, je vous écrit après avoir fini de manger une tartine de nutella.

S'il vous plait dites moi que vous etes motivées pour que l'on commence demain à s'entraider.

SOS :D