Doucement mais sûrement !

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Nom du groupe :

Doucement mais sûrement ! [OUVERT]

Description: Bonjour tout le monde...
Et oui bientôt 40 ans et on a toujours besoin d'un peu de rafraîchissement physique.
Mais attention... !!!
J'ai JAMAIS DIT : ''Souffrire pour être mince ''
Je pense qu'il faut savoir prendre plaisir a mincir.
Juste assez pour se sentir bien.
Je mettrais les recettes qui introduisent mon régime (bonnes comme moins bonnes haha)

Je suis a l'écoute de toutes idées sympa pour avancer positivement avec vous.

A bientôt ;)
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : Madou
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

| Cqfd1234 | | Madou |

Discussion

copine de regime
Super

Bravo pour ta perte de poids !!!!!!!

copine de regime
Activité physique

Que pratiques-tu ?
Comment arrives-tu à t'organiser dans la journée.


copine de regime
Manger moins
@Cqfd1234 :
Bonsoir, bonsoir...
Contente de ton inscription.
Et bien facile 10kg a perdre et je ne serai toujours pas a un poids que l'on considère normal pour ma taille mais je t'avoue que je m'en fiche un peu...
Je veux juste être mieux dans ma peau et changer de style vestimentaire.

J'ai décidé tout simplement de manger de tout, mais de manger beaucoup moins en quantité

Je cuisine pas mal ( on est 7 a la maison) mais mon assiette est souvent trop pleine.

Je décide donc de manger lentement jusqu'à ce que n'ai plus de sensations de faim ( ce qui n'est pas d'attendre de plus pouvoir profiter d'une fourchette de plus ;). )

STOPPER LE GRIGNOTAGE

Alors c'est une affaire d'état car c'est super duuur waye !

J'ai concrètement commencé lundi dernier a 87,4kg
Verdict du résultat demain matin. ^_^

copine de regime
Activités physiques
@Cqfd1234 :
J'ai installé une application pour les abdos et les fesses.
C'est une application qui te fait reprendre une activité progressivement.

Tôt le matin comme ça après je suis libre.
Et pour le moment 3 fois la semaine

copine de regime
Sport le matin
@Madou :
Bravo ! Démarrer la journée par des abdos ! Je t'admire !
Moi faisais fizzup maus là j'ai mal aux genou. .. Il faudrait que je me replie sur la nage...

copine de regime
7 !
@Madou :
7 à la maison ! Bonjour l'intendance !

copine de regime
7 mais ça va
@Cqfd1234 :
Ils sont grand maintenant.
Et tout le monde met la main a la pâte ( sauf la dernière de 5 mois bien-sûr) et ma première déménage bientôt donc ça passe ;-)


copine de regime
Bonjour

Merci d'avoir créé le groupe et de m'y avoir accepté.
Je mange très mal pour ma part. On pourrait dire que je m'autorise des excès et des trucs pas diététiques du tout tous les jours.
Je viens ici pour me motiver et prendre des idées de menus.
Jusqu'à présent je goutais avec mes enfants. Je vais essayer de supprimer ça.
J'ai environ 5 kilos à perdre.
J'ai installé l'application lifesum pour contrôler un peu mieux ce que je mange.
Et puis il y a les courses aussi ! C'est une corvée pour moi. Du coup parfois, même dimension je veux bien manger, je ne peux manger que ce que je trouve ! Globalement je ne mange pas assez de protéines. Je mange essentiellement des féculents et des légumes. Je n'aime pas trop cuisiner !
Comme tu le vois j'ai beaucoup de progrès à faire !
Bon courage à toi !

copine de regime
Dimanche, mon bon dimanche... <3

Dites moi ce qu'il y a de meilleur a prendre pour le petit excès du weekend enfin de ne pas être décourager le weekend ??

Pour ma part: une bonne crêpe bien garnie... Et je ne sais pas encore pour ce soir.

Mais dès Demain, de l'activité physique pour réussir a perdre cet excès

Bon courage a tous..

copine de regime
Zone rouge ????

La prise de poids lors de la période de règle c'est affreux et c'est mon cas.

Mais jusqu'à 2kg minimum s'il vous plaît !! Et pas moins !!

A ce moment là tu veux quoi ...??! Bah ta faim et ouiiii!

Alors on fait quoi du coup ??
Une idée ??

Moi je cherche de mon côté et on verra bien ????