copine de régime

groupe de soutien regime

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Nom du groupe :

groupe de soutien regime [OUVERT]
Description: J e vais avoir bientot 60 ans et je recherche des personnes comme moi qui veulent maigrir enfin plutot faire un rééquilibrage alimentaire pour s'entraider et échanger
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : bribri9162

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Les copines du groupe :

| Rabeb | | bribri9162 | | Babou | | Cqfd1234 | | marjolaine |

Discussion

copine de regime
Coucou
Posté le 01-05-2020 à 16:35:58 par Cqfd1234
@bribri9162 :
Merci Bribri, je vais essayer de te trouver sur messenger. Moi je suis Manon Delafond

copine de regime
coucou
Posté le 24-04-2020 à 14:46:31 par bribri9162

que deviens tu cqfd ? j espere que tu vas bien ...bises

copine de regime
Bonjour les filles !!
Posté le 18-04-2020 à 10:34:38 par marjolaine

Désolée pour cette absence ! Travaux peinture a la maison !!
La detox de passe bien ! Merci .
Ventre a beaucoup dégonflé!
Mais pas de perte de poid . Je pense que sport et alimentation dont fondre la graisse et remplacé par du muscle car affinée dans avoir perdu un gramme .
Je vous envois un message privée a toutes les deux pour messenger .
Je suis très souvent dessus.
Donc communication en direct c'est plus cool!
A très vite les filles

copine de regime
coucou
Posté le 18-04-2020 à 10:37:39 par bribri9162
@marjolaine :
je t'ai repondu sur ton avant dernier message bises


copine de regime
Oui
Posté le 18-04-2020 à 10:40:17 par marjolaine
@bribri9162 :
Message privé envoyé avec mon nom !


copine de regime
Et invitation Facebook faite!
Posté le 18-04-2020 à 10:44:50 par marjolaine
@marjolaine :
A de suite !!!( Sourire)

copine de regime
bon samedi les filles
Posté le 18-04-2020 à 10:32:46 par bribri9162

coucou les filles ,
contente d'avoir de tes nouvelles cqfd , marjolaine comment ça va ?
Ici ça peut aller ..couture cet apres midi encore .
coté sport je fais une pause ..douleurs au genou ..toujours en rééquilibrage mais pas de résultats ca me décourage un peu... faut j essaie de rechercher comment passer ce palier ..
bonne journée bises à vous 2

copine de regime
Coucou
Posté le 17-04-2020 à 17:07:04 par Cqfd1234

Ben dis donc, qu'est ce que c'est dur de maigrir !
En ce moment, comme on a plus de temps, je fais plus de sport, à peu près 1h tous les deux jours, c'est bien, mais ça me donne un de ces appétit ! Du coup je mange plus. Donc non, je ne maigris pas, j'en viens à me demander s'il ne faudrait pas que je fasse un suivi avec une diététicienne, et lâcher 40 euros par mois !
Ou sinon, je reste comme ça !
J'admire les gens qui restent constants, réguliers, sérieux ...
Aujourd'hui j'ai mangé un ferrerro rocher, c'est énormément sucré...
Marjolaine, j'espère que ta detox te fait du bien, ... Bribri je trouve ça super de faire des masques, moi, je ne sais pas coudre.
Bonne journée, à bientôt les filles et bon courage ! J'espère que votre poids va baisser et surtout, bonne santé à vous deux.
Oui, j'ai messenger sur l'ordi avec facebook ! vous aussi ?


copine de regime
coucou
Posté le 18-04-2020 à 10:24:17 par bribri9162
@Cqfd1234 :
oui c'est dur de maigrir par contre pas dur de prendre du poids pff...
je te comprends , les envies de manger c'est dur à refréner ..avant à 16h j avais toujours faim ...là depuis quelques temps ca me le fait plus ...j ai l'impression que mon estomac rétrécit avec le temps ..t’inquiètes moi aussi je craque pour le chocolat ..on se fait mauvaise conscience mais de temps en temps faut bien aussi se lâcher si on ne veut pas craquer.. on est humain et le confinement nous éprouve aussi
j ai aussi Messenger sur Facebook ...Si tu veux communiquer par cette appli, on se donne l adresse par message privé
bon samedi bises

copine de regime
bon vendredi
Posté le 17-04-2020 à 10:47:31 par bribri9162

coucou les filles ,j'espere que vous allez bien toutes les2.....plus de nouvelles..??
Ici ca va , toujours dans la couture ...toujours en stagnation aussi..pause pour le vélo douleur au genou et derriere la jambe...
bonne journée
bises

copine de regime
Bon mardi les filles
Posté le 14-04-2020 à 17:45:13 par bribri9162

j'espere que vous allez bien toutes les 2
ici ca va , toujours dans la couture ...
bonne fin d'apres midi
bises

copine de regime
Bonjour les filles !!
Posté le 13-04-2020 à 13:43:33 par marjolaine

Eh oui bribri repas de Paques traditionnel !(sourire)
Aujourd'hui je commence ma detox.. smothie tomate céleri ail oignon Tabasco et jus pomme poire fenouil Orange gingembre.. un petit oeuf en choco .. jai pas pu résister . !
Ce soir soupe de courgette fenouil oignons et smothie demi banane pomme, poire, gingembre
Et 1 c à soupe fromage blanc nature .
Jespere que vous allez bien en ce début de semaine!
Ce matin 45 min de sport et 20 min yoga...
J'attend de vos nouvelles

On lâche rien ! Allé les filles!!
Bisous a vous deux !

copine de regime
coucou
Posté le 18-04-2020 à 10:36:33 par bribri9162
@marjolaine :
ta détox a marcher marjolaine?
j'ai Messenger sur Facebook , si tu veux comme je l'ai proposé on peux s’échanger nos adresses voir créer un groupe
bises

copine de regime
bon lundi de pâques les filles
Posté le 13-04-2020 à 10:54:26 par bribri9162

bonjour les filles , j espere que vous allez bien ..
Marjolaine comme toi je stagne alors hier repas relache ..presque le meme menu que toi ...agneau haricot blanc et charlotte au fromage blanc abricot ..
aujourdhui 12kms de vélo ..62mn
cqfd ca va?
Bonne journée bises

copine de regime
Joueuse Pâques
Posté le 12-04-2020 à 15:13:00 par marjolaine

Je vous souhaite un très bonne fête de Pâques!!!
Journée joker pour le repas .. gigot flageolet et gâteau a la myrtilles .
Gros bisous les filles à demain pour une nouvelle semaine !

copine de regime
Coucou les filles
Posté le 10-04-2020 à 21:52:52 par bribri9162

Un petit coucou, tout va bien..je me suis trouvé une nouvelle occupation..j ai sorti ma machine à coudre..je fais des masques en tissus pour ma famille.
Toujours très attention à mon alimentation et comme vous le poids en stagnation..c'est déroutant. .
Bon week-end de Pâques à vous deux bises

copine de regime
coucou les filles !!
Posté le 10-04-2020 à 12:24:19 par marjolaine

J'espère que vous allez bien?
Moi ca va. . Même si je ne fais que stagner .. Je prend 300g et reperd puis lai reprend c'est frustrant !
Mais je garde le morale et vous m'aide beaucoup je vous e?n remercie énormément! !
Je fais hyper attention à mon alimentation et fais du sport et yoga tout les jours mais cela ne change pas grand chose. . Je suis sur le pateau de poid depuis 2 voire 3 semaines... donc je vais faire une detox après pâques .. environ 3 jours. Nettoyer mon corps cela me fera du bien! !
En tout cas merci d'être presente toutes les deux !
Cela prendra le tps qu'il faudra mais nous y arriverons ensemble !!! On ne lâche pas ! Notre objectif est commun nos difficultés et nos envie aussi ! Continuons à nous soutenir .. a foncer .. a y croire !!! Bisous a vous deux .
Avez vous messengers ???

copine de regime
Bon jeudi..!
Posté le 09-04-2020 à 09:48:04 par bribri9162

bon jeudi les filles , j'espere que vous allez toutes les 2 bien ..bises à vous 2

copine de regime
Coucou
Posté le 08-04-2020 à 21:18:51 par Cqfd1234

Salut les filles. Je vois que vous êtes un peu moins présente ici vous aussi et c'est bien normal. Ça fait depuis début février que j'ai rejoint ton groupe bribri. Donc bientôt 2 mois ! C'est fou !
Personnellement en 2 mois j'ai pas beaucoup avancé . Enfin si, j'ai l'impression de faire des gros efforts, des grosses restrictions sans pour autant avoir des résultats probants. Je sais que je manque de régularité, ça ne tient qu'à moi.
Aujourd'hui j'ai fait du sport : une balade en vélo et du sport avec fizzup.
Mais le sport me donne faim lol !
J'espère que c'était une bonne journée pour vous ! Bon courage les filles, l'été approche ! Bises

copine de regime
coucou
Posté le 09-04-2020 à 09:46:39 par bribri9162
@Cqfd1234 :
merci de donner de tes nouvelles de temps en temps , je sais bien que cela n'est pas toujours evident de venir , chacune de nous à une vie personelle et en rajout le confinement qui surement n'arrange pas
merci aussi de rester fidele 2 mois ....!!! c'est déja un petit moment ..alors on continue à se soutenir meme si ce n'est que de temps en temps
tu sais c'est en restant motivée et surtout prete dans sa tete aussi car le moral c'est important ..je m'explique quand on décide de faire" un régime " on peut avoir toute la motivation si notre corps et notre tete sont pas en phase pour le faire ..c'est difficile de tenir ..j'en ai fait plusieurs fois les frais malheureusement ...ça semble encore le cas surtout en ce moment ..au debut j etais prete , la perte de poids c'est faite et depuis le confinement c'est plus dur ( moral en yoyo parfois) et du coup stagnation .....peut etre moins motivée , le moral joue aussi beaucoup.......mais pour l'instant je lache pas ..et je compte un peu sur vous 2 pour ne pas me relacher..
grosses bises

copine de regime
Coucou
Posté le 07-04-2020 à 20:07:43 par Cqfd1234

Salut les filles !
Bravo pour ton tri de papier. Ça fait du bien d'avancer dans toutes ces choses qu'on n'a pas toujours le temps de faire.
Ici aussi, on a fait un peu de rangement, de tri...
Et moi j'en suis toujours au même point. J'enchaîne plusieurs jours bien, je vois mon ventre s'affiner puis bouM ! Je recommence à goûter avec mes enfants ou bien je mange un peu trop et voilà mon ventre qui s'arrondit à nouveau et la balance qui me fait pleurer ! Voilà donc 63.5 parfois un peu moins parfois un peu plus. Et puis je ne suis pas reguliere sur le sport .. halala vous allez me dire "faut savoir ce que tu veux" et vous auriez bien raison.
Et puis y a eu des jours où j'ai enchaîné les épisodes de séries tard le soir, alors après le manque de sommeil c'est terrible pour la motivation.
On a plus de temps mais je n'en profite pas vraiment pour cuisiner, on mange toujours des trucs simples. Parfois je me dis qu'on pourrait faire des tas de trucs pendant le confinement mais je perds beaucoup de temps à regarder la tv ou à traîner sur Facebook. .. Bon faut que je me secoue. Bonne soirée les filles et continuez bien votre régime ! Bises

copine de regime
Bon Mardi..
Posté le 06-04-2020 à 15:59:47 par bribri9162

coucou les filles
ca va aussi , j ai fini mon tri de papier à l'instant ... maintenant il va me falloir de nouvelles occupations pour que le confinement me semble supportable ..
ce matin j ai fais 12kms de vélo d'appartement pour 62 mn .
question poids , je reste stable sur mon dernier poids malgré le sport et l' attention à mon alimentation c'est un peu rageant mais ça finira bien par payer..
Plus de nouvelles de cqfd , j espere que tout va bien pour elle .
bon apres midi
bises

copine de regime
Bonjour les filles !!
Posté le 06-04-2020 à 15:16:43 par marjolaine

Comment allez vous en ce lundi?
Moi ca va .. je dors peu mais ca va.
Je tiens bon. Je me focalise sur le sport ..
La je vais comme?ncer une detox car je stagne et ca m'énerve ! (Sourire)
Je vous fais un bisous espérant que vous allez bien !
Dans l'attente de vos nouvelles !

copine de regime
coucou
Posté le 06-04-2020 à 15:54:00 par bribri9162
@marjolaine :
contente d'avoir de tes nouvelles y a des periodes ou l'on stagne ou on joue au yoyo , c'est desagreable apres tant d'efforts j en suis au meme point
courage bisous

copine de regime
Bon vendredi les filles...
Posté le 03-04-2020 à 17:02:01 par bribri9162

un petit coucou , ce matin 11k700 pour une heure de vélo ..cet après midi toujours mon tri de papier , je commence à en voir le bout , je pense avoir fini lundi ou mardi ..apres il me faudra trouver une autre occupation car je pense que le confinement va durer encore un peu ...
cqfd ça va? on a plus de nouvelles ..
Marjo tu sembles finalement avoir trouver ton rythme dans ton regime c'est bien ..
bonne fin apres midi
bises

copine de regime
Bonjour les filles !!
Posté le 04-04-2020 à 14:08:01 par marjolaine
@bribri9162 :
Aujourdhui pas le moral (triste) attaque au couteau à romans sur Isère ( la ou khabitais avant) .. décès d'un ami ..
Appétit coupé! Si je ne viens pas pendant qql jours c'est normal!
Prenez soin de vous !

copine de regime
coucou les filles !!
Posté le 03-04-2020 à 13:18:37 par marjolaine

Absente qql jours travaux dans la maison et jardinage ..
Je vais bien je stagne depuis plus d'une semaine mais c'est pas grave .. sport tout les jours on saffine de muscle dans forcément perdre du poid.
J'espère que vous allez bien les filles..
On tiens on ne lâche pas ! Accordes vous un repas plaisir dans la semaine pour ne pas craquer ... je trouve que c'est une bonne solution ..
Gardez la motivation ! Pensez aux fringues de cet été .. hihihi.
Gros bisous à vous deux .

copine de regime
Coucou les filles
Posté le 02-04-2020 à 20:37:57 par bribri9162

Un petit coucou rapide ce soir..bien occupée dans mes trois.. demain je prévois de faire du vélo.
Bonne soirée bises

copine de regime
Bon Mercredi..!
Posté le 01-04-2020 à 13:26:23 par bribri9162

coucou les filles ,

un petit passage avant de continuer à trier , le confinement à un petit coté positif , comme il faut s'occuper eh bien on fait ce que l'on remettait toujours à plus tard...
non je ne lâche rien sur mon attention à alimentation..et toujours un peu de vélo , 2 a 3 fois par semaines même si c'est pas toujours évident car j aime pas vraiment le sport+ soucis de santé ( notamment le dos et les articulations )
je me dit que tôt ou tard ça paiera .!!
sinon j'espère que vous allez toutes les 2 bien
bon après midi bises à vous 2

copine de regime
Coucou
Posté le 31-03-2020 à 20:09:07 par Cqfd1234

Salut les filles
Je te comprends Bribri c'est dur de réaliser que les efforts ne paient pas. Mais tu dois continuer à faire attention et à faire ton sport. Ça finira par payer.
C'est vrai que c'est dur pour le moral et que parfois quand on voit les autres manger des vienoiseries, des chocolats, des chips et que nous on se l'interdit et puis qu'ensuite on n'a pas de résultats, on se dit à quoi bon ? Mais au bout d'un moment, on verra les changements. En plus tu fais bcp de sport donc c'est vraiment super !
Il y a 12 ans j'avais suivi un régime. J'avais commencé en février et j'avais vraiment vu les résultats fin août ! Et j'avais très peu à perdre, à peu près 5 kgs.
Comme je regrette de les avoir repris ! Grrrr
Marjolaine t'as toujours une grande pêche, tu es au top, qu'elle énergie !
J'espère que tes enfants vivent bien le confinement ! Et j'espère que tu continues bien ton régime.
Moi je suis remonté à 63.5. Dur à perdre mais facile à prendre ! Je vais supprimer le chocolat... dur avec tout ce qu'on voit avec Pâques. Bises !

copine de regime
Bon Mardi les filles
Posté le 31-03-2020 à 14:19:11 par bribri9162

coucou les filles ,
marjolaine , je me sens un peu fatiguée du coup moins active , de plus poids qui ne baisse plus , voir augmente malgré que je fasse attention à mon alimentation
aujourd'hui j ai fais du vélo 1h soit 10km500..cet apres midi je continue le tri
cqfd j espere que ça va?
Bon apres midi
bises

copine de regime
bonsoir les filles !!
Posté le 30-03-2020 à 21:40:58 par marjolaine

Petite absence DSL! J'ai profité des mes loulous avant qu'ils repartent chez leurs père.
Moral ca va . Je tiens bon!!
Pas de sport aujourd'hui je ferais plus demain .
Jespere que vous allez bien?
Bribri que de passe t il ? Petit moral?
Cqfd ca va jespere ? Plus de nouvelles. . (Triste)
Allé les filles on laché pas !!! L'été arrive et nous on çà y arriver! !! Yeah!
Bisous a vous deux dans l'attente de vous lire avec impatience!

copine de regime
bon lundi les filles
Posté le 30-03-2020 à 12:56:18 par bribri9162

bonjour les filles ,

petite forme aujourd'hui j espere que vous allez bien toutes les 2
bon apres midi
bises

copine de regime
Bon samedi les filles
Posté le 28-03-2020 à 14:22:38 par bribri9162

bonjour les filles , désolée pour mon absence hier , le matin , j'ai passé la majorité de ma matinée à prendre des nouvelles de mes parents (82 et 81 ans ) confinés chez eux ( pas tres loin de chez moi!) de ma belle mere( 82 ans) confinée chez elle à 450kms de chez nous et de mes enfants petits enfants ....
l'apres midi , je suis mise à fond dans mon tri de papier ... du coup fini tard et plus eu envie de metre sur mon pc ...
J'espère que vous allez toutes les 2 très bien.. .pas trop dur pour vous le confinement ?
aujourd'hui 1h de vélo , 12km200 ...ce matin, j'etais dégoutée , j avais repris les 400gr perdu , pff c'est vraiment déroutant mais je ne lache pas , je fais toujours attention à mon alimentation , meme si parfois j aurai bien envie d'arreter...
bon week end les filles



copine de regime
Week-end
Posté le 27-03-2020 à 20:11:22 par Cqfd1234

Salut les filles, ca me fait trop plaisir de vous lire et de vous voir motivée comme ca ! Ca me fait penser que rien n'est impossible !
Je suis très contente pour vous deux ! Un ventre qui dégonfle pour Marjo et -400g pour Bribri. C'est cool !
Moi j'avais un petit moral et de vous lire ça m'a fait un grand bien !
Cette semaine on a fait des quiches lorraines et j'en ai mangé et hier soir des pommes dauphines et aujourd'hui des biscuits au chocolat.
Donc oui ce n'est pas bien mais à force de résister, j'en ai eu marre ! Voilà je vais essayer de limiter tous ces écarts... Mais mon mari et les enfants se font plaisir et moi je suis toujours avec mes légumes vapeurs !
Bon je suis contente de vous avoir lu, ca m'a reboosté ! Je me pèsereai demain matin... je vous dirai ! Bon début de week-end !

copine de regime
Bon jeudi..!
Posté le 26-03-2020 à 16:35:34 par bribri9162

coucou les filles ,
ici toujours le beau temps mais gelée le matin et vent froid..
ce matin j'ai fait du velo , 8km200 pour 35mn..
toujours dans mon tri de papier
coté pesée , -400grs en 10 jours c'est pas énorme ..ça a l'air de fonctionner en palier...je continue toujours de faire attention à mon alimentation
j'espere que vous allez bien toute les 2
bises

copine de regime
bravo !!!
Posté le 27-03-2020 à 20:54:11 par marjolaine
@bribri9162 :
C'est genial !!! Bravo ! Petit pas vers la victoire !!!

copine de regime
Bonjour les filles !!
Posté le 26-03-2020 à 07:39:47 par marjolaine

Levée tôt comme toute la semaine .. car Les petits ont des cours des 8h par ordi... un peu galère tout cest cours !
Froid ce matin 2 dehors. . Ca pique ! Mais beau!
Motivation a fond ! Thé ce matin .. depuis une semaine je vous de l'eau et jus de citron toute le journée .. mon ventre a vraiment dégonflé! !
Sport ce matin et yoga .. ménage .. vérification des devoirs et pour le repas crêpes à léger aux jambon salade verte kiwi .
Et vous les filles ca va ?
Bribri tu nous diras ou tu en ai de ton poid ! (Sourire)
Cqfd et toi ca va ? Garde la motivation !
A plus tard les nenettes ! Bises à vous deux

copine de regime
Bon Mercredi..!
Posté le 25-03-2020 à 16:31:25 par bribri9162

coucou les filles

encore eu un bug hier soir , il m'a posté 2 fois le meme message .
Ici toujours soleil mais vent froid ..je suis à fond dans le tri de papier pour m'occuper ..toujours tres attention a mon alimentation demain je pense faire un peu de vélo et pesée pour voir ou j en suis niveau poids ..bon apres midi
bises

copine de regime
Des news !
Posté le 24-03-2020 à 19:37:02 par Cqfd1234

Salut les filles ! Désolée, c'est vrai que je n'ai pas été très présente ces derniers jours. D'une part, j'étais hyper déçue. Avec tous les efforts que je fais je ne comprennais pas pourquoi je prenais du poids, et ça m'a un peu cassé le moral... mais je pense à vous et du coup je ne lâche pas, je continue. J'avoue, j'ai juste mangé quelques carreaux de chocolat mais rien de grave.
D'autre part avec le confinement, j'ai eu beaucoup de choses à faire par ordinateur et ensuite je n'avais plus envie de me mettre devant un écran pour venir sur le forum. Maintenant ça commence à aller mieux, on rente dans une autre routine...
Je fais donc toujours attention à ce que je mange et je ne me pèse plus tous les jours. Je dois bientôt avoir mes règles aussi (lol vous saurez tout !) et ça modifie sans doute des trucs ( rétention d'eau ?).
Par contre le gros point négatif c'est que je ne fais pas de sport ... Vous m'épatez quand je lis tout ce que vous faite s... Marjolaine, tu fais quoi exactement comme sport ?
Merci à ce groupe d'exister, ça fait du bien de se sentir soutenu. En plus en ce moment faut faire à manger pour 4 midi et soir ! Il n'y a plus la cantine !
Bises et bonne soirée !

copine de regime
Coucou cqfd
Posté le 24-03-2020 à 21:19:06 par bribri9162
@Cqfd1234 :
Contente d'avoir de tes nouvelles..en cette période difficile de ne pas voir nos vies changer un peu..avec des enfants c'est toujours très difficile de ne penser qu'à soi..je suis passée par là avec mes 3 filles..d'où sûrement la prise de poids entre autres .en tant que parents il faut arriver à tout concilier souvent au détriment de prendre soin de nous ou trouver le temps de faire du sport surtout si comme moi on n'a pas l'âme d'une sportive.....
Je fais aussi de la rétention d'eau..je me fait de temps en temps de la tisane acheté en pharmacie.. ça aide.. je sais aussi qu'il existe aussi des produits homéopathiques à diluer dans une bouteille d'eau..on trouve ça en pharmacie. ..
Bon courage à toi
Bises

copine de regime
Coucou cqfd
Posté le 24-03-2020 à 21:19:59 par bribri9162
@Cqfd1234 :
Contente d'avoir de tes nouvelles..en cette période difficile de ne pas voir nos vies changer un peu..avec des enfants c'est toujours très difficile de ne penser qu'à soi..je suis passée par là avec mes 3 filles..d'où sûrement la prise de poids entre autres .en tant que parents il faut arriver à tout concilier souvent au détriment de prendre soin de nous ou trouver le temps de faire du sport surtout si comme moi on n'a pas l'âme d'une sportive.....
Je fais aussi de la rétention d'eau..je me fait de temps en temps de la tisane acheté en pharmacie.. ça aide.. je sais aussi qu'il existe aussi des produits homéopathiques à diluer dans une bouteille d'eau..on trouve ça en pharmacie. ..
Bon courage à toi
Bises

copine de regime
coucou les filles !!
Posté le 25-03-2020 à 09:02:54 par marjolaine
@Cqfd1234 :
Je suis contente csfd davoir des nouvelles !!!
Ici c'est pareil enfants devoirs repas pour 4. C'est dur de résister !
La je stagne depuis je ne descend plus j'ai même pris du poid . Je varie entre 73.7 et 74.7 .. très frustrant !!!
Comme sport je fais gainage droit et sur les côtés 30 secondes de chaque × 4.
Abdo droit et oblique 30 seconde × 4 .. pompes contre le mur 10 × 4. Fessier 30 secondes par exercices × 4 . Lever de genoux 30 secondes × 4 . Squats serré normaux et sumo 30 de chaque × 4 . Ensuite yoga.
Mais si tu as messenger meme toi bribri c'est plus simple pour envoyé des photos etc ..
Pour la rétention évite un max le sel .. moi je suis une chèvre .. lol
Bisous le filles on tiens ... on lâche pas ..
Bisous a vous.

copine de regime
Bon Mardi..
Posté le 24-03-2020 à 10:48:55 par bribri9162

coucou les filles

il fait beau mais il y a un vent froid...aujourd'hui on prevoit de faire des tris avec mon mari , au moins ca va nous occuper ..pas de vélo aujourdhui , mais tres attentive au menu ....
bonne journée
bises

copine de regime
Bonjour les filles !!
Posté le 23-03-2020 à 15:28:40 par marjolaine

Aujourd'hui ca va beaucoup mieux
Sport 45 min et 25 min de yoga.
Bribri bravo 11 km wouah c'est super !!! Continue ca va payer !
Cqfd comment vas tu ?
Bises les nenettes et on lâche rien !!
A plus tard


copine de regime
bon lundi
Posté le 23-03-2020 à 14:54:04 par bribri9162

coucou les filles ,

Marjolaine soignes toi bien et prends soin de toi
cqfd , j'espere que tout va bien pour toi on a plus de tes nouvelles?
aujourd'hui un peu plus en forme , ce matin j'ai fait du vélo , 55mn pour 11km5...toujours attention à mon alimentation ..
bon apres midi
bises

copine de regime
bonsoir
Posté le 22-03-2020 à 20:57:02 par marjolaine

Désolée pour cette petite absence.
Pas en gra?nde forme depuis hier matin .. mal a la tete et tres fatiguée. .
J'ai quand même fais du sport et yoga mais mangé plus car besoin d'énergie.
Ici gris et pluie. . Demain je récupère les enfants qui sont chez le père en ce moment.
J'espère que j'irai mieux. .
Gros bisous prenez soin de vous et on lâche rien.
A demain

copine de regime
bon dimanche
Posté le 22-03-2020 à 13:40:39 par bribri9162

coucou les filles j’espère que tout va bien pour vous 2.
ici petite forme aujourd'hui du coup petite pause ..
prenez soin de vous bises

copine de regime
Bon samedi les filles
Posté le 21-03-2020 à 10:29:19 par bribri9162

coucou les filles ,

aujourd'hui temps gris pour nous ..on va voir ce que l'on va pouvoir faire dans la journée ,
je continue toujours à faire attention , il y a bien un moment ou mes effort paieront..
bonne journée ,j espere que tout se passe bien pour vous 2
bises

copine de regime
coucou les filles !!
Posté le 20-03-2020 à 14:29:54 par marjolaine

Aujourd'hui super motivée!
Nettoyage de la cuisine a fond de matin e?n musique. Puis courses.
Repas crevette qui curcuma epinard 1/2pomme granny
Lecture . La je vais faire mon sport et mon yoga.
Tps magnifique. Je vais profiter du jardin tout a lheure .
Et vous les filles ca va ? On tiens on lâche rien .!
A tout a l'heure. Bises à vous 2 .

copine de regime
Bon vendredi les filles...
Posté le 20-03-2020 à 13:57:41 par bribri9162

bonjour les filles
beau temps encore aujourd'hui..pas de vélo aujourd'hui mais vu le temps ce sera ménage de printemps ..
j'espere que pour 2 cela va bien
bon après midi
bises

copine de regime
coucou
Posté le 19-03-2020 à 13:35:20 par bribri9162

bonjour les filles
beau temps encore aujourd'hui
vélo ce matin pendant 50 mn et toujours très attention à ce que mange mais je stagne en poids , c'est un peu démoralisant mais je me dis qu'a un moment mes efforts vont payer..
je vois que tu es au meme point que moi cqfd , il parait qu'on a des poids palier( poids ou l'on est resté un long moment dans notre vie) et que c'est dur de les depassé ..courage à toi ..
c'est bien Marjolaine ...bravo pour ta motivation
bises à vous 2

copine de regime
bonsoir les filles !!
Posté le 19-03-2020 à 19:36:29 par marjolaine
@bribri9162 :
Effectivement nous sommes toutes dans le meme vas . Stagnation ou légère prise de poid. Ce qui est mon cas .. c'est rageant
Mais normal ! Il faut attendre quelques jours desfois 2 semaines pour certaines pour que la perte redémarre. . Donc pas de panique on lâche rien
Beau temps ici aussi ce matin sport et yoga dans le jardin .. cet aprem j'ai rien foutu ( sourire )
Repas de midi rouleau de printemps aux crzvette fait maison pomme et bana? chocolat noir.
Le sucre commence à me manquer. . C'est dur dur desfois.
Mais vue le tps qu'il fait je pense se a l'été. . Petite robe maillot de bain etc.. alors ca motive on va y arriver on lâche rien ..!!!!
Ok les filles ? C'est qui les walkiries?
C'est NOUS! Nous allons dégommer ces kilos qui nous pourissent la vie depuis des années .. on va se prouver que nous sommes forte et belle. Ce combat est le NOTRE ! Ce sera notre VICTOIRE !!
Sur c'est belles paroles (rire) un bisou et vous souhaite une bonne soirée les filles..
A demain !!!

copine de regime
Coucou
Posté le 18-03-2020 à 20:51:06 par Cqfd1234

Contente de vous lire.
Dur de rester motivée !
Bon courage à vous ! Des bises

copine de regime
bonsoir les filles !!
Posté le 18-03-2020 à 21:20:25 par marjolaine
@Cqfd1234 :
Allé il faut garder le cap .. on lâche pas !! Tu vas tenir . Si tu sens un coup de mou vient ici !
2 e me jours de confinement avec mon conjoint nous avons fais du jardinage . Ke lai entraînée à faire du sport avec moi .. c'était très drôle! !! Manucure cet après midi !
Repas ce midi vermicelle de riz dinde haricot plat ananas carreau chocolat noir
Ce soir ratatouille maison reste de haricot plat tranche de jambon de dinde fromage blanc nature 1/2 pomme.
Cqfd garde le moral !!! Moi aussi j'ai des moment assez dur! C'est normal!
Bribri Merci ca va !
Continuons les filles .. gardons notre objectif .. nous savons pourqupoi on le fait!! Alors go go go .
Bisous a vous bonne soirée
A demain pour de nouvelle aventure !


copine de regime
Merci
Posté le 19-03-2020 à 12:50:19 par Cqfd1234
@marjolaine :
Merci Marjolaine
Ce qui me déprime, c'est que je fais tout bien et tous les jours je prends 100g !
C'est vrai que je bouge moins mais quand même. ..
Enfin je suis d'accord, je ne dois pas me décourager !
Bon courage à vous aussi !

copine de regime
coucou
Posté le 18-03-2020 à 13:32:09 par bribri9162

bonjour les filles ,
j'espère que vous allez bien toutes les 2.
ici ça va on continue le régime
beau temps aujourd'hui
bises a+

copine de regime
coucou les filles !!
Posté le 18-03-2020 à 14:20:44 par marjolaine
@bribri9162 :
Ca va aujourd'hui. . Je continue le sport et yoga .. il fait beau cest déjà ca .
On lâche rien !
Jespere que vous allez bien

copine de regime
coucou...
Posté le 17-03-2020 à 15:13:45 par bribri9162

un petit coucou , je reste motivée même si les efforts ne donnent toujours rien ..
j'ai les filles aujourd'hui
pas mal de formalités aussi , annulation de nos vacances début avril avec cette situation ..cqfd , tu restes au ski ou vous allez devoir ecourter avec ces restrictions ?
Bon courage et prenez oin de vous et vos proches bises

copine de regime
Bonjour les filles !!
Posté le 17-03-2020 à 12:01:45 par marjolaine

Ambiances très bizarre effectivement.
Je garde le cap! encore sport et yoga ce matin .
Ce midi omelette asperge blanc de poulet epinard.
Je ne sais pas trop comme.y ca va se passer (sourire) mon conjoint est a la maison pour un mois ..
Du jamais vu !!!
Prenez soin de vous les filles ! A plus tard