Perte de poids Haute-Savoie

Bienvenue dans le groupe

@Sourie :
Je me présente aussi. J'ai 31ans je suis infirmière et je vis entre annemasse et bonneville. J'ai 3 enfants (10ans et des jumeaux de 2ans et demi). Pour ma part j'aimerais perdre un peu mais surtout retrouver une sensation de bien-être. J'évite de compter car ça devient une obsession et après je ne vois que ce qu'il me reste de calories pour la journée. Je préfère me concentrer sur la qualité de ce que je mange. Après ayant eu une chirurgie bariatrique je n'ai plus beaucoup de poids à perdre c'est surtout pour ma tête.

@Fleur de lotus :
Bienvenue Fleur de lotus
Oui je comprends ça n'a pas dû être facile. Compter les calories est solution temporaire pour moi. Je souhaite rentrer dans ma robe de mariée pour Octobre et en plus avec le confinement je me sens obligée de savoir un peu ce que je mange surtout bougeant beaucoup moins. ( j'ai pris 3 kg en un mois de confinement) Car j'ai du mal à savoir quand j'ai vraiment faim. Donc c'est un étape pour moi avant de connaitre mon corps et quand la sensation de satiété est là.

Tu appliques quel méthode du coup pour te sentir bien dans ton corps? au point de vue sport et alimentation? cela ne doit pas être facile avec ton métier et 3 enfants.

Moi je me suis mise à l'elliptique tout les jours en temps de confinement plus l'émission de renforcement musculaire sur la 3. J'essaierais une fois le confinement fini de faire 2 séances de renforcement en salle et deux de cardio elliptique à la maison. Le but final à part perdre du poids et de retrouver la santé et le bien - être mental et que ça dure dans le temps!

@Sourie :
Je prends beaucoup de recette type cretois. Après quand j'avais plus de poids à perdre WW avait super bien marché et c'est vrai que c'est bien pour réapprendre à manger. Après question organisation je t'avoue que ce n'est pas simple. Je suis de nuit et souvent je n'ai pas faim en même temps que ma famille. J'alterne les jours où je grignote beaucoup et les jours où je ne fais qu'un repas en 24h. Question sport j'essaie de m'y mettre mais j'ai des petits soucis de protéines pour le moment et je me blesse très facilement alors je marche régulièrement, je fais du vélo elliptique et de la muscu à la maison (surtout du renforcement musculaire pour le dos) et j'ai l'intention de le mettre au yoga et pilate pour le côté renforcement et bien être. En tout cas tu as un superbe objectif bravo. Si jamais je te passe mon Facebook ce sera plus simple de communiquer. C'est Tiffany Piattino ????

Bonjour,

Je me présente Sourie j'ai 32 ans, je vis en haute savoie entre annemasse et thonon. j'ai une fille de 4 ans, Je chercher à mincir pour être bien dans ma peau. Mon but est de ne plus être en surpoids. je compte mes calories. et vous ? d'ou venez vous? que voulez vous? et comment faites vous? à bientot.