Motivation!!!!!!!

Coucou

Posté le 16-03-2020 à 17:42:53 par Mentos

Je viens moins souvent du fait du manque d activité sur le poste.

Tout se passe tranquillement pr moi. Aujourd hui, premier compliment de ma tante et de ma maman qui ont vu que je m étais affinée.

La piscine étant fermée, je vais devoir trouver une autre activité. J y crois.

Ma période d ovulation étant la semaine dernière. J attends de voir ce que cela va donner aux alentours du 23/25 mars. Le temps va me paraître long mais j y crois.

Ce week end, beaucoup de bricolage dans le jardin. Il le fallait, c était la friche!

Je ne lâche rien. Je poursuis mes efforts.

Coucou

Posté le 12-03-2020 à 12:52:41 par Mentos

Quelqu un??????

Je suis là

Posté le 13-03-2020 à 19:15:00 par CharliePlume

@Mentos :
Ce midi pâtes au thon et au légumes et une part de Far. Je continue de perdre tout doucement.

Coucou les filles

Posté le 10-03-2020 à 14:23:21 par CharliePlume

Toujours là et toujours motivée. J'ai été pas mal occupée. Week end avec belles balades à pieds. Je mange le plus équilibré possible et surtout aucun grignotage.

Lundi

Posté le 09-03-2020 à 17:41:32 par Mentos

Une nouvelle semaine commence et pour cela, on terminé ce premier jour par une soirée piscine qui va me faire le plus grand bien.

Ce matin, levée tard donc petit déjà copieux. Ce midi repas léger puisque pas faim 1yaourt/des fruits

Après la piscine ce sera soupe/pain/yaourt/kiwi

Je ferai un mardi plus équilibré.

Aujourd hui, beau soleil dans le nord. Ça fait du bien de le revoir sachant qu' il se fait rare pr le moment.
Je suis toujours en arrêt mais ça va, le temps passe très vite.

Demain bricolage à la maison.
Bonne soirée aux passantes. ;-)

Solitude

Posté le 07-03-2020 à 09:38:08 par Mentos

Tout le monde est parti????
Qu' à cela ne tienne, je reste présente.

Hier pesée à 87! J ai pris 200grammes. Rien d alarmant puisque je suis en vacances depuis 3semaines. Du fait, je suis tt de même contente de stabiliser.

Je me reprends et j accentue le sport.

Ici beau soleil, ce midi petit BBQ de prévu. Miam.

Je compte continuer à faire mon compte rendu régulièrement.

Si qq1 me suit et veut me rejoindre, n hésites pas...

Rdv diet

Posté le 03-03-2020 à 18:24:24 par CharliePlume

Rdv aujourd'hui qui s'est bien passé, 7 kg de perdus depuis que j'ai commencé le rééquilibrage, c'est à dire 3 mois et demi. Je suis allé chercher mes Ptis loups à l'école à pied. Histoire de profité du soleil et de me bouger un peu. Pour. Moi ce soir ce sera poisson ratatouille et quinoa. Et un yaourt Bonne soirée.

Bravo

Posté le 04-03-2020 à 16:00:35 par Mentos

@CharliePlume :
Félicitations pour cette belle perte Charlieplume. Tu peux être fière de toi.

Ce matin, petite promenade et cet aprem, piscine. Je suis motivée.
Ce midi : ratatouille/riz/saumon/ pomme

Ce soir, ce sera soupe avec un yaourt et un fruit.

J ai hâte que les beaux jours reviennent pour pouvoir profiter de l extérieur. Je n en peux plus de ce gris.

Bonne aprem à vous.

Repas

Posté le 03-03-2020 à 17:26:10 par Mentos

Alors, en ce qui concerne mes repas,

Ce midi : oeuf /celeri/ pdt/ yaourt.

4h : 2 madeleines/ café

Ce soir ce sera soupe/fruit.

Finalement j ai passé la journée chez mes parents. lol on avait 1000choses à se dire.
J irai à la piscine demain après midi le temps que les enfants sont à leurs activités. Ça me laisse largement le temps.

Je garde le cap tranquillement. J espère que vous aussi

Je ne vois pas grande monde pourtant z êtes plus en vacances. Lol

Coucou

Posté le 03-03-2020 à 09:26:10 par Mentos

Une de plus...le soleil brille dans le nord! ENFIN

Je ne reprends le boulot que le 16mars.
Je vais pouvoir en profiter pr bricoler un peu. Hier, j ai refait un meuble, dommage que je ne puisse pas envoyer de photo.
Ça recycle et j adore le faire!
Aujourd hui, petit tour chez mes parents et ma gd mère.
Ce soir, je retourne à la piscine. Ça me fait un bien fou.
Ici psychose à fond, tout est fermé : cinema, salle de sport, les rayons de magasins sont dévalisé. C est la folie et surtt bcp de bruit pr un virus semblable à la grippe...bref.

Après la piscine, j irai profiter de l espace bien être le temps que l amoureux prépare le repas avec les petits.

Bonne journée les filles.
Toujours là??????

Alors????

Posté le 03-03-2020 à 17:18:54 par Mentos

@Mentos :

Z êtes où les filles?????!!!!

Week end boulot

Posté le 02-03-2020 à 19:17:21 par CharliePlume

Je travaillais ce week end mais j'ai profité de ma longue pause pour faire une balade entre deux averses, hier. Aujourd hui c'était plutôt repos. Niveau repas ce midi blanc de poulet salade d'endive et noix, un morceau de pain, un yaourt et un fruit. Pour ce soir haricots vert steak haché et pommes de terre au four.
Prends soin de toi mentos, bon rétablissement. Et j'espère que la séance piscine t'aura fait du bien.

Bonne soirée

.

Posté le 02-03-2020 à 20:09:19 par Mentos

@CharliePlume :
Merci! Je rentre à peine, il est 20h. Ça fait un bien fou!

Repas au top pour toi. Bravo!

Ce midi: thon/ riz/ petit pois/ poivron/ 1 yaourt nature

Gouter: 3madeleines! C est mal mais qu' est ce que c est bon...

Ce soir : 3 tranches de pain, soupe, qqs amandes et un yaourt.

A demain les filles.

On garde le cap

Coucou

Posté le 02-03-2020 à 11:24:57 par Mentos

Salut les filles!
Une nouvelles semaines s annoncent...

Bravo brocante pr ton sport de dimanche.

Pour ma part, toujours malade, ça ne me lâche pas. Rester au chaud ne fait rien alors ce soir, je retourne à la piscine. Je suis motivée.
Hier soir, de nouveau des grosses crampes dans le ventre. Je ne comprends pas...bizarre.

Bonne journée les filles.

A plus tard

.

Posté le 02-03-2020 à 11:25:59 par Mentos

@Mentos :
Une nouvelle semaine s annonce ! J étais lancée ds le pluriel lol

finalement, finalement fi-na-le-ment!!!

Posté le 01-03-2020 à 18:46:04 par brocante79

Finalement, comme nous ne sommes pas sortis de la journée, cet aprèm, je suis quand même montée sur le tapis pour 45 minutes inclinaison maxi à 12 puis 15 minutes inclinaison 7 histoire de récupérer de l'effort. Total : 62 minutes, 4.7 km et 508 calories brûlées. Comme j'ai grignoté quelques petits biscuits on va dire que ça compense!!!!
Reprise demain pour l'attaque de la neuvième semaine!!!!!!
bonne soirée les filles
A +++++++++++++++++++

Coucou

Posté le 01-03-2020 à 12:25:33 par Mentos

Salut les filles.
Bravo hippy, bravo pr ta perte! Tu peux encore une fois être fière de toi.

Je devais reprendre le boulot demain mais avec ce coronavirus, je reste chez moi jusque nouvel ordre. Vacances prolongées.

Je suis assez flagada depuis le début de mes règles. Groooosses douleurs au ventre. Je suis allée à la pharmacie mais rien n y fait, tjs bcp de douleurs. Vivement le gynéco en avril.
Du fait, pas bcp d appétit et bcp de repos. Je les enchaîne.

Ici, temps de cochon donc rien d extra de prévu

avis de tempête!

Posté le 01-03-2020 à 11:33:05 par brocante79

coucou les filles,
pas de sortie aujourd'hui ma région est en vigilance orange pour vents violents alors peut-être un peu de tapis (cool cool) cet aprèm pour tuer le temps...
et vous?????
Bonne journée

Pause goûté

Posté le 29-02-2020 à 16:14:12 par CharliePlume

Cet aprem je m'autorise un pti bout de brioche avec un café. Il faut que je tienne jusqu'à 21h30.

gâteau

Posté le 29-02-2020 à 20:01:23 par brocante79

@CharliePlume :
pas grave, tu as le droit aussi. Je me suis fait deux petits gâteaux avec le café à 17h (les cigarettes delacre) il faut aussi se faire plaisir et demain je vais en manger 4 ou 5 dans l'après-midi!
Courage à toi
Bonne soirée CharliePlume

Coucou

Posté le 29-02-2020 à 11:23:48 par CharliePlume

Vu le temps, je ne vais pas faire de roller cet aprem. J'essaierai demain. Donc à la place coiffeur, c'est une autre façon de prendre soin de soi. Pour ce midi salade de crudités oeuf dur, compote, yaourt.
Je suis contente pour toi hippy, 1kg c'est super bien. Pesée mercredi pro pour moi. A+

coucou les filles

Posté le 29-02-2020 à 11:19:55 par brocante79

dernier jour de notre huitième semaine et comme le dimanche, en principe, je ne fais pas de tapis, ce matin j'ai fait mes 7 kilomètres inclinaison entre 8 et 12 pendant 91 minutes. Total : 640 calories en moins!!!!! Youpi!!!!
Hier soir j'ai même réussi à descendre mon jeans sans le détacher!!!(le 40 qui me serrait chez ma soeur il y a 8 semaines) Mais je ne sens pas encore prête à tenter un 38 ni même à monter sur une balance!
A propos de balance, mon mari s'est pesé ce matin et il est en dessous des 90 kilo du coup avec une perte de poids de plus de 4 kilos il quitte la zone de l'obésité modérée. Il est content et je suis fière de lui. Il a du chemin à faire encore pour renter dans la zone d'un IMC normal (77 kilos), mais si déjà il arrive à descendre en dessous de 85 kilo je serai plus tranquille pour sa santé.
Pour midi : blé+haricots verts+dinde+pomme+ yaourt et vous les filles??????
A +++++ et bonne fin de matinée

Coucou

Posté le 29-02-2020 à 10:25:18 par Hippy

Coucou les filles
-1kg ce matin je suis très contente !
Aujourd'hui journée ménage , ça va me faire mon sport car j'ai du boulot .
Bonne journée à vous

j-1 et hop huit semaines de terminées!

Posté le 28-02-2020 à 12:51:28 par brocante79

coucou les filles,
demain soir on aura terminé notre huitième semaine de rééquilibrage (je ne vais dire régime car ce n'est pas faire un régime que d'arrêter de manger n'importe quoi!)
et pour moi ce sera la fin de ma septième semaine de tapis et je ne serai pas loin de mes 240 kms!!!!
(j'ai déjà tué une paires de baskets!)
Alors ce matin, 65 mn, 5 kms inclinaison tapis entre 8,10,12 et 506 calories brûlées.
repas midi : blanc de poulet+salsifis+10 gr pain+10 gr fromage+1 yaourt brassé saveur vanille+1 grand café.
ce soir, potage+fromage blanc à 0%+fruits frais
Je mangerai ma pomme vers 16h.
A + les filles, on reste motivé et on va gagner!

Coucou

Posté le 28-02-2020 à 12:21:35 par Mentos

Ça papote bien ici mesdames les bavardes!

Je n ai pas une minute à moi. Qqs soucis de famille. Ma soeur handicapée est de nouveau hospitalisée donc je n ai pas vraiment le temps de passer.
Je prends qqs minutes pour vous faire un coucou.

Je reste motivée malgré les vacances, les travaux, les soucis. Je ne pense pas qu' il y ait perte mais je ne pense pas qu' il y ait reprise.

J espère que tout va pour vous et que vous êtes toujours d attaque.

Je reviens vite de façon régulière quand tout sera rentré dans l ordre.

Courage les filles

coucou Mentos

Posté le 28-02-2020 à 12:38:44 par brocante79

@Mentos :
Même si les nouvelles ne sont pas top pour ta soeur, je suis contente de te lire et de voir que tu vas bien et que tu restes motivée malgré tout.
Oui, on ne lâche pas car c'est ensemble qu'on y arrivera.
A très bientôt Mentos et courage à toi et aux tiens.

Mentos

Posté le 28-02-2020 à 12:44:28 par Hippy

@Mentos :
Merci de tes nouvelles,
Bon courage et à bientôt pour continuer notre chemin ensemble :-)

5 semaines

Posté le 28-02-2020 à 11:37:18 par Hippy

Coucou les filles.
Voilà cela va faire 5semaines que je me suis reprise en main, avec pas mal d écarts, les vacances, mais bon ça descend doucement quand même !
PESÉE demain !
J'aimerais bien 1kg de moins ça m'irait.

Du coup je commence la chrononutrion, ça me paraît bien pour moi en tout cas, manger de tout mais pas n'importe quand
Gras le matin, dense le midi, sucré au goûté et léger le soir
J'ai lu le bouquin du docteur Delabos et beaucoup de récits.
Voilà je pense que ça peu me convenir pour combattre mes kg et mon cholestérol .
Je vous dirais :-)
Bonne journée les filles et MOTIVÉES !

coucou Hippy

Posté le 28-02-2020 à 11:53:54 par brocante79

@Hippy :
Je vois que tu restes motivée à fond et ça c'est bien, c'est sympa pour le moral des autres.
Perso je ne pense pas qu'il y ait véritablement de remède adaptait pour tout le monde, je pense que chacun de nous à un métabolisme personnel et ce qui est bon pour les uns ne l'est pas forcément pour les autres alors le rééquilibrage alimentaire+ l'activité physique restent les meilleurs solutions saines pour perdre du poids durablement et sans carence alimentaire.
Pour moi, les régimes minceur, les substituts de repas, les jeûnes intermittents, les dr cohen, les comme j'aime, les restrictions ceci, les restrictions cela , sont juste une façon de "piquer" de l'argent et ne marchent que le temps de.... mais n'ont aucune efficacité dans le temps et les kilo reviennent comme un boomerang au bout de quelques mois!!!
Essaie de suivre cette formule, tu as peut-être raison, mais surtout me t'affame pas et si tu sens que tu ne vas pas bien alors arrête!!!
Bonne journée à toi Hippy à +++++

Brocante

Posté le 28-02-2020 à 12:42:43 par Hippy

@brocante79 :
Re coucou
Je pense que tu as raison, le rééquilibrage +sport " serait "la meilleure solution , bien que pas si simple que cela car Sinon nous ne serions pas toutes à nos âges entrain d'essayer de perdre nos kg en trop
:-)
Après mettre bien renseigné, je ne pense pas que ce soit une formule qui affame ni qui apporte des carences car il faut manger de tout les groupes d aliments, si j'ai un doute ce serait du coup sûr l efficacité.
Je me donne jusqu'à fin mars et ensuite je verrai , en tout cas mon objectif reste le même.
Et reste motivee :-)
Bonne journée les filles

Brocante

Posté le 28-02-2020 à 12:42:45 par Hippy

@brocante79 :
Re coucou
Je pense que tu as raison, le rééquilibrage +sport " serait "la meilleure solution , bien que pas si simple que cela car Sinon nous ne serions pas toutes à nos âges entrain d'essayer de perdre nos kg en trop
:-)
Après mettre bien renseigné, je ne pense pas que ce soit une formule qui affame ni qui apporte des carences car il faut manger de tout les groupes d aliments, si j'ai un doute ce serait du coup sûr l efficacité.
Je me donne jusqu'à fin mars et ensuite je verrai , en tout cas mon objectif reste le même.
Et reste motivee :-)
Bonne journée les filles

coucou Hippy

Posté le 28-02-2020 à 13:27:19 par brocante79

@Hippy :
Quand je suis arrivée chez mon homme ici il y a 8 ans, j'ai commencé par manger + puisque lui mangeait déjà trop et nous allions au resto régulièrement (quand je vivais seule je mangeais peu car je travaillais beaucoup et je ne sortais jamais). Du coup pour venir ici j'ai quitté mon poste de responsable de magasin mode enfants (beaucoup de boulot et beaucoup d'heures car mon magasin était dans une très grosse galerie marchande) donc ici, à la campagne pas de boulot, plus d'activité.....J'ai arrêté de fumer (je fumais un paquet par jour) alors résultat de tout ça : A 50 ans, je suis passée d'un 49/50 kilo à 68 kilo, soit 18 kilo en trop (l'équivalent de 2 pack de bouteilles d'1 litre 1/2 d'eau répartis sur mon corps!
Un jour j'en ai eu marre et j'ai décidé de maigrir donc reprise du sport à fond (1 heure tous les jours) et régime hypocalorique (800 calories par jour) super, rien à dire, j'ai reperdu mes 18 kilo en 6 mois et à 53 ans je faisais à nouveau 50 kilo.... Sauf que.... Une fois ce poids atteint, j'ai arrêté complètement le sport et j'ai recommencé à manger n'importe quoi et surtout à manger +..... Je n'ai pas repris les 18 kilo car j'ai décidé de me reprendre en mains avant (d'ou l'achat du tapis de marche) mais je pense que j'avais bien repris une bonne douzaine de kilo.
Non, je reste persuadée que si j'avais continué le sport même 3 ou 4 heures par semaine, et si j'avais gardé une nourriture équilibrée (même avec un craquage de temps en temps) je n'aurai jamais repris 12 kilo!
Là où je suis d'accord avec toi c'est que c'est uniquement notre faute et notre négligence qui nous ont conduit là où nous en sommes actuellement et que nous sommes les seules à pouvoir nous aider à sortir de ce mal être. Nous avons la chance de pouvoir le faire avant de franchir la porte du non retour....
Une fois que j'aurai retrouvé un poids correct pour mon âge et pour ma taille (à 57 kilo je reviens dans la catégorie IMC normal) je peux te dire que je ne laisserai pas le tapis dans un coin, je vais continuer à monter dessus. Mon premier objectif est 52 kilos et mon second objectif est cette fois d'y rester avec des variantes admissibles de 1 ou 2 kilo mais plus jamais 10 ou 12!
En tout cas, c'est la première fois que je tente un rééquilibrage alimentaire en mangeant de tout dans une quantité correcte (légumes, fruits, viandes, laitage, matière grasse, féculents, pain, même sucre dans mes confitures, chocolat (2 carrés chaque soir)) et franchement même si il me faut 2 mois de plus pour perdre 12 kilo, je sais que c'est la meilleure façon de maigrir en se sentant bien dans sa tête et dans son corps.
Tu as raison de vouloir essayer sur 1 mois, tu verras bien à la fin mars.
Bisous Hippy à +

Coucou

Posté le 27-02-2020 à 18:18:59 par CharliePlume

Je reste motivée, mais quelques craquages à cause du stress. Je vois le diet la semaine prochaine, pas sur qu'il valide autant que moi la perte de poids. J'ai fait un tour en roller en bord de mer entre deux averses. Et je vais essayer d'y retourner demain si il fait beau. Les vacances scolaires sont plus difficiles à tenir niveau équilibre alimentaire. Il faut contenter tout le monde au niveau des repas, plus de sorties...
Bon courage à toutes.

coucou CharliePlume,

Posté le 27-02-2020 à 18:41:09 par brocante79

@CharliePlume :
Tu as combien de petits bouts? et tu es côté atlantique?
Les vacances c'est toujours difficile à gérer mais si tu restes motivée alors tout rentrera dans l'ordre dès la reprise scolaire. Si tes craquages ne sont pas trop cata alors peut-être que ton diét ne te jugera pas trop sévèrement!!!
En tout cas c'est sympa de te lire.
On reste motivée toutes et on gagnera parce que c'est ce que nous voulons et que le printemps arrive!
A + CharliePlume

Craquage

Posté le 27-02-2020 à 18:47:35 par Hippy

@CharliePlume :
Coucou charlieplume
Pas grave pour les craquages , ça va repartir la semaine prochaine, le principal est de rester" Motivé"
Pour moi, prochaine pesée samedi matin

Bretagne

Posté le 27-02-2020 à 18:57:42 par CharliePlume

@brocante79 :
2 petits bouts de 3 et 5ans.
Je suis au bord de la Manche en Bretagne.

Bretagne

Posté le 27-02-2020 à 18:57:44 par CharliePlume

@brocante79 :
2 petits bouts de 3 et 5ans.
Je suis au bord de la Manche en Bretagne.

Calvados

Posté le 27-02-2020 à 19:27:34 par Hippy

@CharliePlume :
On est voisines , moi calvados :-)

Mentos

Posté le 27-02-2020 à 13:31:03 par Hippy

Coucou Mentos

Je suis sûre que tu n'es pas loin .

J'espère que tu n'as pas de soucis.
Je pense que tu vas revenir vite parmi nous .

Qql fois on à pas trop le temps, où on oublis et c'est pas grave :-)
A bientôt

Il pleut et il vente encre et toujours!

Posté le 27-02-2020 à 11:25:32 par brocante79

coucou les filles,
Bon encore de la pluie et du vent pour toute la journée, franchement quand je vois ce temps pourri qui persiste je me dis que le tapis c'est cool quand même!!
Pour en revenir au tapis, toujours un peu cotonneuse alors pas d'efforts intempestifs, mais j'ai quand même fait mes 6 kilomètres ce matin en 76 minutes et 550 calories brûlées. Inclinaison 5 puis 8 puis 10 puis 8 puis 5 puis 2 pour finir tranquilou!
et vous les filles????

Mentos, j'espère que tu vas bien et que c'est juste parce que tu es très occupée que tu ne donnes pas de nouvelles!!!!

Hippy, toujours motivée? tu es allée à la salle hier soir?

CharliePlume, tu en es où???? tu restes motivée???? tu fais du sport?

Dommage de ne pas avoir plus de vos nouvelles, j'ai trop souvent l'impression d'être toute seule dans notre combat....
Je reste hyper motivée mais j'ai aussi besoin que le groupe le soit pour aller au bout.
Bonne journée à vous toutes

Coucou

Posté le 27-02-2020 à 11:41:27 par Hippy

@brocante79 :
Coucou brocante
Oui je suis toujours bien la :-)
Oui le temps n'est pas top mais ça va j'ai rechargé les batteries en vitamines D
Pendant mes vacances en Andalousie :-)
je ne suis pas allée à la salle hier, pas le temps, j'y vais ce soir , toujours motivée et encore plus car les beaux jours vont finir par arriver. !!!
Toujours la , non non je ne lâche pas :-)
...,

Whaou l'Andalousie!!! le pays de mon grand-père!

Posté le 27-02-2020 à 12:57:31 par brocante79

@Hippy :
je n'y suis jamais allée alors que c'est le pays de mon grand-père paternel! Mon père y est allé avec sa nouvelle femme en 2014 et franchement, moi et mon mari, nous aurions aimé partager ce moment avec eux et faire la route tous les quatre ensemble mais ils ont préférés prendre le train et ils nous en ont parlé quand ils ont été de retour! Pas cool, mais ils sont comme ça...
Pas grave, quand nous serons à la retraite, nous irons à notre tour, j'ai vraiment envie de connaître ce coin de l'Espagne.
Je suis contente de voir que tu es toujours motivée et ça fait chaud au coeur de se sentir moins seule devant l'ennemi!!!!!
Oui, je le disais à mon mari hier, "dans 4 jours on attaque le mois de mars...." et là, c'est tout qui reprend vie et je suis comme toi, je veux aussi être prête pour ça!
Cet aprèm, c'est aspi+un peu de ménage + un colis à préparer.
On garde le cap Hippy, même si nous sommes plus que 2 pour le moment, on garde le cap et on se soutient à fond.
MOTIVATION+COMBAT=VICTOIRE
Courage pour ce soir
A ++++ Hippy

Repas

Posté le 26-02-2020 à 14:11:38 par Hippy

Je viens d avoir les résultats de ma prise de sang .
Et hop Cholestérol !

Du coup Je suis entrain de
Regarder la chrononutrion, c'est mon infirmière qui m'a parlé de ça, elle a toujours fait du cholestérol depuis l âge adulte et depuis qql mois elle mange en chrononutrion , elle à perdu du poids mais surtout du gras et elle n'a plus de cholestérol, ce qui ne lui était jamais arrivé depuis l âge adulte , elle a 50ans.,
Alors je suis entrain de me renseigner, de regarder toutes les vidéos du (Dr Delabos) c'est lui qui à créer la chrononutrion ( Manger de tout mais pas n'importe quand) à voir ce qu'il faut manger et quand, je pense que ça pourrait m aller .
Demain je vais à la Fnac, je vais me prendre 1 ou 2 bouquins pour creuser un peu plus !

Repas

Posté le 26-02-2020 à 14:11:37 par Hippy

Je viens d avoir les résultats de ma prise de sang .
Et hop Cholestérol !

Du coup Je suis entrain de
Regarder la chrononutrion, c'est mon infirmière qui m'a parlé de ça, elle a toujours fait du cholestérol depuis l âge adulte et depuis qql mois elle mange en chrononutrion , elle à perdu du poids mais surtout du gras et elle n'a plus de cholestérol, ce qui ne lui était jamais arrivé depuis l âge adulte , elle a 50ans.,
Alors je suis entrain de me renseigner, de regarder toutes les vidéos du (Dr Delabos) c'est lui qui à créer la chrononutrion ( Manger de tout mais pas n'importe quand) à voir ce qu'il faut manger et quand, je pense que ça pourrait m aller .
Demain je vais à la Fnac, je vais me prendre 1 ou 2 bouquins pour creuser un peu plus !

1 jour de plus en moins!!!

Posté le 26-02-2020 à 11:09:48 par brocante79

coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien.
Pour le moment ici, beau soleil mais ça ne va durer!!!
aujourd'hui petite forme j’éternue beaucoup et ça coupe mes élans alors j'avoue que j'ai un peu souffert au bout de 45 minutes mais comme je ne peux pas aller trop vite à cause de ce rhume, j'essaie de travailler sur une inclinaison allant de 8 à 12.... Enfin je me suis accrochée au tapis et j'ai réussi à tenir mes 66 minutes pour un 5.2 km mais surtout 509 calories brûlées et pour le moment c'est le cadre qui m'intéresse le plus.....
Encore 3 jours et j'aurai fini ma huitième semaine de régime et ma septième de tapis!!!!
Pour midi ce sera poulet champignons et vous les filles ça va bien??????
A ++++++++

Coucou

Posté le 26-02-2020 à 13:13:23 par Hippy

@brocante79 :
Salut brocante
Oui tout va bien, ça suit son cour, hier j'ai fait 30mn de marche et 30 mn de vélos,
Le tapis de marche est plus dure pour moi que le vélo alors j ai voulu reprendre en douceur .

60minutes

Posté le 26-02-2020 à 13:41:59 par brocante79

@Hippy :
coucou Hippy,
30+30=60 et franchement 60 minutes c'est génial et c'est toi qui a raison, l'idéal est de faire 2 sports différents dans la même heure. Ici, à la maison, je n'ai que le tapis alors je fais du tapis le plus possible mais l'été prochain je compte acheter un stepper avec guidon pour pouvoir me tenir droite. Avant j'avais un vélo elliptique mais je m'ennuyais trop dessus alors je l'ai revendu pour acheter le tapis.
Franchement c'est bien de voir que tu gardes ta motivation bravo, bravo, bravo!!!!

coucou l'équipe!

Posté le 25-02-2020 à 11:27:09 par brocante79

encore 4 jours et le mois sera déjà fini!!!!!!!
Bon je reste motivée malgré mon nez bouché et le fait que je sois obligée de me moucher souvent!
Alors ce matin, inclinaison beaucoup entre 8 et 10, un peu à 5 et un peu à 12 pour une vitesse allant de 4.7 à 5.8.... Je n'ai pas tenté le 6 ce matin. Résultat : 6 kilomètres, 73 minutes, 537 calories envolées!!!!! Je sens bien que j'ai pas mal dégonflée, mais si je veux un IMC dans la normal, il faut que je fasse maxi 57 kilo alors si je je fais 57 ou moins sur la balance à la fin de ma dixième semaine alors cool, je pourrai continuer plus tranquillement. Mon but final est 52 kg.

Hippy contente de te lire et de voir que tu restes motivée et surtout que tu as passé de très belles vacances.
Tu reprends le sport en salle dès ce soir ???

Mentos, j'espère que le moral est bien revenu!

Vous allez faire quoi aujourd'hui les filles???
A +++++

Sport

Posté le 25-02-2020 à 11:32:04 par Hippy

@brocante79 :
Merci Brocante
Oui je retourne à la salle ce soir ,
En plus je ne serai pas toute seule ma fille est en vacances ,elle m accompagne

Coucou

Posté le 25-02-2020 à 10:28:55 par Mentos

Coucou ici!

Bravo à toi charlieplume. Les efforts finissent toujours par payer.

Coucou hippy. Contente de te lire de nouveau. Ravie que tes vacances se soient bien passées.

Bonne journée à toutes. On reste positive et motivée.

Reprise

Posté le 25-02-2020 à 10:06:15 par Hippy

Coucou
Voilà reprise du boulot ce matin, le temps est moche alors ça aide :-)
Ce midi boeuf braisé 1pomme de terre et endives
Ce soir ce sera saumon fumé salade, un peu de légumes car les espagnols ne sont pas très fort la dessus, beaucoup de fritures et peu de verdures !

Retour

Posté le 24-02-2020 à 22:51:57 par Hippy

Coucou les filles
Me revoilà :-)
En pleine forme.
Je viens de lire vos messages de la semaine, je vois que vous allez toutes bien, malgré les petits tracas , vous êtes toujours là et motivées!
Charlie prune bienvenue à toi .

Alors mes vacances ce sont bien passées, avec du très beau temps, je ne pense pas avoir repris, je verrai samedi matin.
J'ai bien profité mais sans exés, et on a pas mal bougé ( parapente, marche, piscine ) voilà, je suis reboostée , et contente de vous retrouver .

De retour

Posté le 24-02-2020 à 21:58:51 par CharliePlume

Dsl pour l'absence. Semaine et week end très chargés. Boulot, rénovation, petits loups en vacances qui m'ont accaparé. L'impression de ne pas avoir une minute pour moi. Pas l'idéal pour perdre du poids mais je tient bon. 300g en moins et je commence à voir réellement une différence dans mes vêtements, c'est motivant. Légumes à volonté, matière grasses limitées. Pâtes pain et riz complets. J'y vais doucement sur le sport, j'ai un genou qui me fait des misères. Donc je me limite à la marche pour l'instant histoire de ne pas trop le sollicité. Bon courage à vous.

coucou CharliePlume!

Posté le 24-02-2020 à 22:21:58 par brocante79

@CharliePlume :
ça fait plaisir de te lire et de voir que tu es toujours avec nous, j'ai cru que tu avais abandonné et que la motivation n'était plus là alors que non, et c'est super bien.
Bravo pour ta perte de poids, continue, c'est super et c'est vrai que de flotter dans ses fringues parlent souvent plus que de monter sur la balance.
On continue toutes ensemble et on ne lâche rien!
bonne soirée à toi

De retour

Posté le 24-02-2020 à 21:58:46 par CharliePlume

Dsl pour l'absence. Semaine et week end très chargés. Boulot, rénovation, petits loups en vacances qui m'ont accaparé. L'impression de ne pas avoir une minute pour moi. Pas l'idéal pour perdre du poids mais je tient bon. 300g en moins et je commence à voir réellement une différence dans mes vêtements, c'est motivant. Légumes à volonté, matière grasses limitées. Pâtes pain et riz complets. J'y vais doucement sur le sport, j'ai un genou qui me fait des misères. Donc je me limite à la marche pour l'instant histoire de ne pas trop le sollicité. Bon courage à vous.

Coucou

Posté le 24-02-2020 à 12:22:54 par Mentos

Coucou les filles.

Nouvelle Semaine. Ici très mauvais temps Mais bricolage tout de même.

Ce midi ce sera poulet courgettes, pdt.

J ai pris rdv chez le gynéco en avril. Depuis hier soir, plus de règles. Je vais me rassurer en allant le voir et en lui expliquant la situation.

J espère que tout va bien pr vous.
Bisous du Nord

Huitième semaine qui commence et je suis toujours là!!!

Posté le 24-02-2020 à 12:21:42 par brocante79

Coucou les filles!
Juste un peu malade avec des difficultés pour respirer, un gros rhume comme d'hab!!!
Alors pas de tapis samedi à cause de mes invités qui étaient là à midi. Pas de sport dimanche, juste une belle balade, c'est déjà pas si mal!!
Mais retour ce matin aux bonnes habitudes :
tapis me voilà!!!
Comme j'ai du mal à respirer, j'ai opté pour une vitesse à 4.7 mais inclinaison entre 10 et 11 pendant 70 minutes. Résultats, un 5 km pour 540 calories brûlées. Je suis contente de moi, je fais brûler mes 500 calories tous les jours de cette semaine samedi compris!!! encore 15 jours et je monte sur la balance!

Alors Mentos, comment vas-tu???? J'espère que le moral est revenue et que tu vas bien mieux.... Oui, tu es jeune alors t'inquiète, tout arrive toujours et ce bébé finira pas arriver.

Hippy, es-tu rentrée??? comment vas-tu????

CharliePlume, tu nous as déjà quitté???? Difficile de tenir un régime sur du long terme et pourtant il n'y a qu'avec du temps, de la patience, et de la motivation qu'on peut y arriver. Il n'y a pas de remède miracle!!!
J'attends de vous lire.
A +++++ les filles

Motivée

Posté le 24-02-2020 à 12:26:44 par Mentos

@brocante79 :
Même malade tu es motivée. C est chouette.

A cause de mon asthme et de mes allergies, je tombe régulièrement malade donc j ai l habitude. D ici qqs jours, j irai bien mieux.
Le moral est moyen mais c est la période qui veut ça...J attaque mon cycle 6 sans bibou à l horizon. Le temps me semble long...

coucou Mentos,

Posté le 24-02-2020 à 13:03:35 par brocante79

@Mentos :
Garde le moral et reste positive surtout et tu verras qu'avec le retour des beaux jours plus rien ne te semblera impossible. L'hiver est une saison difficile pour plein de chose mais avec l'arrivée du printemps les bourgeons finiront par donner de très jolies fleurs....
T'inquiète, crois en ton futur et souris à la vie!
A ++++++++++++ Mentos

Coucou

Posté le 23-02-2020 à 13:51:30 par Mentos

Toujours malade pour moi et toujours à plat.
Je vois que tu es flagada aussi brocante. Comment s est passée la journée d anniversaire de ton mari?

Ici, la première semaine de vacances se termine tranquillement. Je fais de mon mieux pr tenir. Je ne pense pas avoir perdu...Je ne fais pas de pesée en ce moment. On verra à ma reprise.
Semaine prochaine, travaux, en espérant que je sois plus en forme.

Ce matin, ce n est pas le moment de mes regles mais j ai perdu un peu de sang. Je suis decue, encore une fois. Ca ira mieux les jours prochains.

Bonne fin de week end

Nom du groupe :	Motivation!!!!!!! [OUVERT]
Description:	Bonjour à toutes! Je cherche des copines de régime activement avec qui je pourrai discuter de mes joies, mes envies, ma pratique du sport, mes menus et aussi de mes coups de mou. Si tu es prête pour cette aventure, il te suffit de me rejoindre. J ai décidé de rééquilibrer mon alimentation et de continuer à faire du sport. J ai 32ans et je vis dans le nord. Après les fêtes (bouuuuuuuuuh) je pesais presque 91kgs et aujourd hui 89,3kgs sur la balance. C est un début dont je ne suis pas peu fière. J aimerais me situer dans les 75/78kgs. Je fais 1m71 et je me sens très bien dans ce poids que j ai gardé lgtps. Si tu te sens prête, je t attends...
Objectif du groupe :	de 10 à 15 kg
Nombre de membres :	7
Créateur du groupe :	Mentos

Groupes

Méthodes pour maigrir

Rejoins nous !

Motivation!!!!!!! [OUVERT]

Les copines du groupe :

Discussion

Coucou

Coucou

Je suis là

Coucou les filles

Lundi

Solitude

Rdv diet

Bravo

Repas

Coucou

Alors????

Week end boulot

.

Coucou

.

finalement, finalement fi-na-le-ment!!!

Coucou

avis de tempête!

Pause goûté

gâteau

Coucou

coucou les filles

Coucou

j-1 et hop huit semaines de terminées!

Coucou

coucou Mentos

Mentos

5 semaines

coucou Hippy

Brocante

Brocante

coucou Hippy

Coucou

coucou CharliePlume,

Craquage

Bretagne

Bretagne

Calvados

Mentos

Il pleut et il vente encre et toujours!

Coucou

Whaou l'Andalousie!!! le pays de mon grand-père!

Repas

Repas

1 jour de plus en moins!!!

Coucou

60minutes

coucou l'équipe!

Sport

Coucou

Reprise

Retour

De retour

coucou CharliePlume!

De retour

Coucou

Huitième semaine qui commence et je suis toujours là!!!

Motivée

coucou Mentos,

Coucou

Solutions pour maigrir

Quelques méthodes au hasard

Informations