copine de régime

Cherche une ou plusieurs partenaires pour se motiv

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Nom du groupe :

Cherche une ou plusieurs partenaires pour se motiv [COMPLET]
Description: Bonjour, j’ai actuellement 21 ans et je pèse plus de 80 kilos je suis étudiante . Je cherche une ou plusieurs personnes pour qu’on puisse se motiver au quotidien à travers des recettes, partager sur nos séances de sport, s'empêcher de craquer, raconter nos expériences...
Ce groupe serait une solution pour se motiver à se sentir beaucoup mieux dans notre peau pour avancer dans notre vie car pour moi c’est devenu trop dur à vivre, c’est un fléau : le regard des autres, les commentaires, les vêtements ...
Vous êtes toutes les bienvenus !
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Evaf8

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Les copines du groupe :

| mmmaaarrriiia | | Evaf8 | | didi31 | | Melani6938 | | Chany |

Discussion

copine de regime
Motivation
Posté le 05-01-2020 à 13:28:40 par Evaf8

Coucou les filles,
Pour ma part j'attaque aussi lundi ;)
Le plus dur pour moi ca va être de pas grignoter entre les repas et préparer mes repas à l'avance car avec mon rythme école/travail j'avoue que je fais au plus simple pour manger (vite et rapide)
Et le sport est une difficulté en plus car je déteste ça !
Je voulais vous demander si un groupe WhatsApp vous intéresserait pour partager photo de nos recette, ou de sport ?

copine de regime
Groupe pour se motiver
Posté le 05-01-2020 à 13:38:06 par Chany
@Evaf8 :
Je préférerais Messenger, j'ai un problème avec WhatsApp et mon tel ^^" Mais je suis intéressée par ce concept !

copine de regime
Motivation
Posté le 05-01-2020 à 13:57:33 par Evaf8
@Chany :
Malheureusement je n'ai pas Messenger :(
Je trouve que sa serait plus simple pour communiquer entre nous

copine de regime
Groupe pour se motiver
Posté le 05-01-2020 à 14:23:03 par Chany
@Evaf8 :
Comment fait-on alors ? ^^"

copine de regime
Whatapps
Posté le 05-01-2020 à 20:52:56 par Melani6938
@Evaf8 :
Ok pour whatapps ça sera bien plus simple

copine de regime
Whatsapp
Posté le 05-01-2020 à 22:15:58 par Chany
@Evaf8 :
J'ai réglé le problème alors c'est bon pour Whatsapp, je suis partante :)

copine de regime
Coucou
Posté le 06-01-2020 à 06:49:46 par didi31
@Chany :
Moi aussi je suis partante pour whatsapp

copine de regime
Whatapps
Posté le 06-01-2020 à 18:45:26 par Melani6938
@didi31 :
Comment on fait du coup pour le groupe?

copine de regime
Objectif 20kg
Posté le 05-01-2020 à 09:25:06 par Melani6938

Bonjour,
Alors le midi je vais manger léger. Et le soir viande et légume.
Pas de féculents pour commencer.
Et commencer le sport, c'est la plus dur partie pour moi. Je suis pas du tout sportive.
Peser une fois par semaine le vendredi matin.
Et vous quoi de prévu?

copine de regime
objectif
Posté le 05-01-2020 à 10:52:29 par didi31
@Melani6938 :
ah c'est un bon programme
Moi le matin un bon petit dejeuner, ensuite le midi entrée légumes; plats féculent plus légume plus viande et le soir comme toi pas de féculent. Par contre je vais m'autoriser un petit carré de chocolat noir le soir. J'ai aussi prévu un petit écart par semaine pas plus. Et le sport 45 mn par jour 5 à 6 fois par semaine. vous allez faire quoi comme sport ?
Et dites moi, pour le petit déjeuner vous prenez quoi? c'est compliqué pour moi d'avoir des idées de petit déjeuner équilibrée

copine de regime
Objectif
Posté le 05-01-2020 à 12:50:38 par Melani6938
@didi31 :
Pas de petit déjeuné. Je jeûne.
https://youtu.be/PwYBqsMvNmc
Regarde cette vidéo ça donne envie.
Le midi ça va être gaspacho, yaourt et fruit. + Du jambon ou oeufs.
Le sport je vais essayer 2 séances de 45min de rameur ou tapis de course.
+ le programme top body challenge 3 séances de 30min.
Je mets toute les chances de mon coté.
Je sais pas si je vais y arriver mais je suis motivée

copine de regime
Courage
Posté le 05-01-2020 à 19:45:02 par didi31
@Melani6938 :
Tu n'as pas peur d'être frustrée ? Les livres que j'ai lu sur la diététique proposaient plutôt de ne pas sauter de repas à part si tu as trop mangé le soir... Après pourquoi pas...

copine de regime
Petit-déjeuner
Posté le 05-01-2020 à 20:57:52 par Melani6938
@didi31 :
J'ai l habitude de pas tout le temps manger le matin. J'ai déjà tester le jeune au petit déjeuné et ça passe bien je trouve.

copine de regime
Courage
Posté le 05-01-2020 à 21:22:23 par didi31
@Melani6938 :
Ah OK alors. Alors je te souhaite bon courage

copine de regime
Perdre ensemble
Posté le 04-01-2020 à 22:52:29 par Chany

Bonjour, en premier je voudrais vous dire bon courage parce que ça ne sera pas facile !
Ensuite, j'ai bientôt 18 ans et je fais 88kg.. J'aimerais redescendre en dessous de 70 donc perdre environ 20kg.
J'attaque aussi lundi ! Faisons le ensemble ;)

copine de regime
Bonjour
Posté le 05-01-2020 à 07:46:57 par didi31
@Chany :
Je te souhaite bon courage ???? j'ai commencé mercredi 2 janvier à faire du sport. Reprendre est très compliqué mais je sens que mon corps est vivant. Tu as prévu quoi pour perde tes kilos ?

copine de regime
Dsl pour les points d'interrogations
Posté le 05-01-2020 à 07:49:36 par didi31
@didi31 :
Dsl pour les points d'interrogations. À la base c'etait un smiley sourire.

copine de regime
Mon petit programme
Posté le 05-01-2020 à 11:20:53 par Chany
@didi31 :
Personnellement je ne vais pas me priver de tel aliment ou autre. Je vais manger de tout mais diminuer les quantités et ne jamais me resservir. Je vais faire attention à ma faim aussi, savoir quand mon corps me dit stop.. Je vais utiliser le calcul de calories avec une application appelée Yazio, et faire une séance de sport tous les jours entre 20 et 40 min. Le plus dur sera de ne pas craquer niveau sucre entre les repas et d'avoir la motivation pour le sport chaque jour :)

copine de regime
objectif 20kg
Posté le 04-01-2020 à 22:17:39 par Melani6938

Merci pour l'acceptation.
J'ai 31 ans et je pèse 80kg.
Je souhaite perdre 20kg.
J'attaque lundi.
A plusieurs on peut y arriver. Cela sera plus facile


copine de regime
Courage
Posté le 05-01-2020 à 07:50:55 par didi31
@Melani6938 :
Bonjour.
Je te souhaite bon courage dans ta perte de poids. Ce n'est pas facile mais on va y arriver.
Quel programme as tu prévu pour maigrir ?