on va y arriver ensemble
Nom du groupe : | on va y arriver ensemble [OUVERT] |
Description: | Poids à perdre et estime de soi à reconstruire...alors venez ! |
Objectif du groupe : | non défini |
Nombre de membres : | 3 |
Créateur du groupe : | Marie0810 |
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Les copines du groupe :
| Marie0810 | | Stella.bsk6 | | Bebelle1001 | |
Discussion
2e jour
Posté le 13-01-2020 à 14:06:05
par
Marie0810
hier soir
bol de soupe maison
1 yaourt
1 pomme
4 carrés choc noir
aujourd'hui
5 tartines de sarrazin
1 chicorée
1 yaourt
1 mandarine
40 minutes de vélo d'appart
1 escalope de dinde
chou fleur cuit vapeur avec carottes
1 yaourt
1 pomme
4 carrés de chocolat noir
la suite de la journée ce soir
1er jour du changement de vie
Posté le 12-01-2020 à 16:23:13
par
Marie0810
5 tartines au sarrazin avec du beurre
1 mandarine
1 chicorée
1 yaourt (activia 0%)
poisson + pommes de terre cuites+ carottes+ yaourt+pomme
20 minutes de vélo d'appartement
40 minutes de marche
à16h
2 tartines sarrazin
1 yaourt
8 boules de raisin
courses
Posté le 11-01-2020 à 15:01:50
par
Marie0810
dans mon frigo j'ai
viande
poisson
salade
légumes
fruits
yaourts maigres
au placard
pâtes complètes
riz complet
lentilles
pois chiche
tartines de céréales
bien manger
Posté le 11-01-2020 à 14:59:45
par
Marie0810
mettre les petites tenues et être bien dans sa peau c'est ce que l'on veut
on va y arriver nous sommes en janvier je vous promet qu'en juillet on va tout casser !!!!!
les filles qui sont en surpoids je vous attends pour les autres qui se voient fortes mais qui ont un imc correct faites du sport pour être mieux dans votre peau mais ne vous mettez pas en tête que vous êtes grosse
je vous le dis et redis les mannequins ou stars de télé ne reflètent pas notre vie au quotidien donc on ne se complexe pas avec leur corps
dans mon groupe pas de difficiles on touche à tous les aliments ou la majorité pas de régime draconien j'y tiens
je suis une ancienne obèse de 113 kg j'ai réussi seule à m'en sortir alors si vous voulez perdre du poids suivez moi
retour après fêtes
Posté le 11-01-2020 à 11:08:37
par
Marie0810
salut les filles
nouvelle année....on s'y met et on va tout déchirer
rdv ce soir pour notre plan
Bienvenue stella
Posté le 03-12-2019 à 18:12:42
par
Marie0810
Stella tu es la bienvenue
Qu'as-tu mangé aujourd'hui ?
Il faut manger
Posté le 04-12-2019 à 17:25:10
par
Marie0810
@Stella.bsk6 :
Il faut que tu manges stella pour que ton organisme fonctionne
Il faut que tu manges stella pour que ton organisme fonctionne
6e jour
Posté le 30-11-2019 à 10:09:28
par
Marie0810
La balance affiche 76 ce matin soit 1kg400 de moins en 6 jour
C'est motivant !!!
ce matin bon café au lait avec un yaourt et un demi pamplemousse
ce midi soupe navet carotte oignon avec des pâtes complétés laitage et fruit
go go go
5e jour
Posté le 29-11-2019 à 18:38:34
par
Marie0810
aujourd'hui petit déjeuner idem autres jours
ce midi riz à volonté avec fruits
ce soir légumes cuits avec jambon et laitage
balance demain on croise les doigts
soupe maison
Posté le 27-11-2019 à 13:46:45
par
Marie0810
pour les soupes maison légumes au choix et rien d'autre
3e jour
Posté le 27-11-2019 à 13:45:03
par
Marie0810
la balance a parlé pour le 3e jour nous en sommes à -900g
nous passons donc de 77.4 à 76.5
pour aujourd’hui on garde le même petit déjeuner on mange de la soupe à midi avec un calin et une pomme verte
à 16h un calin avec du raisin et du riz à satiété
et ce soir re soupe et yaourt calin
en avant et on reste motivéés
2e jour
Posté le 26-11-2019 à 18:51:23
par
Marie0810
salut les filles pour le 2e jour
ce matin pamplemousse 1/2 avec un yaourt calin
ce midi bol de soupe avec un bon steak haché 5% de matière grasse
à 16h 100g de riz complet
et ce soir re soupe une pomme verte et un calin
pas de pesée aujourd’hui surprise demain
soupe maison
Posté le 25-11-2019 à 16:00:20
par
Marie0810
Le verdict de la balance tombera demain...
ce matin un demi pamplemousse et un yaourt calin
ce midi un grand bol de soupe avec un calin et une pomme
a 16h un autre bol de soupe et une petite casserole de pâtes pour caler l'estomac
pour le premier jour on lâche rien
demain viande de retour pour un nouveau menu
activité sportive
Posté le 25-11-2019 à 13:42:34
par
Marie0810
Pour eliminer aujourd’hui rien de tel qu'un peu de ménage
les filles 40 min de ménage non stop pour brûler des calories et avoir un intérieur propre
soupe maison
Posté le 25-11-2019 à 12:03:33
par
Marie0810
Les filles aujourd'hui on se fait du bien avec une soupe maison comprenant chou vert navet carottes et oignon
MIAM