copine de régime

Plus de 30kg à perdre - Entraide en IDF (91/92/94)

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Plus de 30kg à perdre - Entraide en IDF (91/92/94) [OUVERT]
Description: Bonjour,

J'ai (dans un rêve un peu idéal) 45kg à perdre... 30 seraient déjà chouettes. Mon mari essaye de m'aider mais cède trop facilement à mes caprices car gourmand aussi.
Je cherche des personnes avec qui échanger ses humeurs, ses recettes, ses craquages, ses encouragements, pourquoi pas faire du sport ensemble (marche, fitness). J'habite dans le 91 mais travaille dans le 92 et bouge souvent partout en IDF. L'idée serait de faire un groupe what's app, se rencontrer de temps à autre. Bonne journée à tous et toutes :-)
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 16
Créateur du groupe : Minipouss91420

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Sally | | Minipouss91420 | | Nawakly | | Nadou125 | | Db1981 | | Demona | | Sylvie1304 | | Mae95 | | assia.146 | | Gourmande | | Jolido | | Valo | | Grenade | | Lali83 | | Liv55 | | Istme_17 |

Discussion

copine de regime
Cc les filles
Posté le 09-02-2020 à 21:33:01 par Istme_17

J'aimerais bien rejoindre votre grp Whatsapp. Je suis inscrite à la salle de sport depuis janvier mais j'aimerais plus de motivation

copine de regime
Whats app
Posté le 18-01-2020 à 19:21:00 par Minipouss91420

Hello

Si des filles sont motivées pour nous rejoindre sur whats app, envoyez nous un MP

copine de regime
Coucou à toutes
Posté le 09-01-2020 à 09:55:13 par Grenade

Coucou les filles ^^
Je suis nouvelle venue ici et je vous remercie de m'avoir accepter dans votre groupe ! Jai 30 à 35 kilos à perdre et j'ai du mal à tenir sur la durée si je me sent seule dans mon combat ! Je sais qu'ensemble on est plus fortes, que j'aurais besoin de soutien et je serai là pour vous donner le mien ! J'ai commencé mon régime il y a 3 jours mais je suis déterminée ! Bonne journée les filles

copine de regime
Re
Posté le 09-01-2020 à 11:23:18 par Minipouss91420
@Grenade :
Tout pareil !!! :D
On va y arriver

copine de regime
Whats app
Posté le 20-01-2020 à 07:41:11 par Minipouss91420
@Grenade :
Hello Grenade

Veux tu nous rejoindre sur whats app pour s'encourager, se raconter les coups de mou, se rencontrer pourquoi pas?

Bonne journee

copine de regime
What's App?
Posté le 09-01-2020 à 19:31:09 par Minipouss91420
@Sally :
Hello, un what's app a t-il été créé du coup?

copine de regime
Coucou à toutes
Posté le 12-01-2020 à 18:35:06 par Sally
@Minipouss91420 :
Merci de m envoyer vos numéros par message privé pour la création du groupe

copine de regime
WhatsApp
Posté le 26-11-2019 à 14:36:13 par Sally

Si vous êtes dacc les filles je m'occupe de la création du groupe merci de m envoyer vos numéro de téléphone par message privée

copine de regime
Nouvelle
Posté le 26-11-2019 à 14:06:13 par Nadou125

Coucou les filles
Pour repondre a Sally le groupe whatsapp c'est une bonne idée plus facile de s'entraider
Pour ma part j'avais perdu 45 kg et tous repris avec supplément évidemment
J'habite ds le 92 bonne journée

copine de regime
Courage
Posté le 26-11-2019 à 14:38:12 par Sally
@Nadou125 :
Idem 35 kilos à perdre je viens du 91

copine de regime
Watsaps
Posté le 10-01-2020 à 19:05:24 par Valo
@Sally :
Valo
0675874500

copine de regime
Hello
Posté le 25-11-2019 à 21:22:27 par Sally

Un petit groupe WhatsApp sa vous dit ?

copine de regime
Yes
Posté le 26-11-2019 à 14:06:46 par Nadou125
@Sally :
Good idea

copine de regime
-25kg
Posté le 04-11-2019 à 15:09:38 par Nawakly

J'ai réussi à perdre 25kg,malheureusement j'en ai reprit 8 en deux ans... Alors je repars ! J'aimerais en perdre 15-17 ! On va y arriver ^^ As tu un programme précis ?

copine de regime
-30kg minimum
Posté le 05-11-2019 à 09:53:08 par Minipouss91420
@Nawakly :
Hello,

Je me base plutôt sur de l'équilibre alimentaire. J'ai fait tellement de régimes en 20 ans, qui m'ont bien aidé à prendre plus de poids qu'en perdre. Et j'ai vu quelques copines tenter la sleeve pour finalement reprendre du poids car pas réussi à équilibrer l'alimentation. Donc je tente de manger équilibré. Mon vrai problème sont les quantités, je n'arrive pas à manger des portions "normales".

copine de regime
Sport - équilibre - quantité
Posté le 05-11-2019 à 12:32:49 par Nawakly
@Minipouss91420 :
D'accord... J'ai moi aussi un équilibre alimentaire, il est très précis mais moins difficile que ce que j'ai connu. Mais bon... Ce qui pèche surtout c'est l'organisation, le temps, et dès que je vois mon homme...! Lol Et c'est sur le sport que je bloque :(
Tu fais à l'œil les quantités ? Il est conseillé d'avoir sous les yeux tout le repas. Entrée, plat, dessert. On réalise ce qu'on va manger. Et le fait de savourer (sans écran ni autre stimuli extérieur) nous fait prendre le temps et donc nous assure une sassiété plus rapide. Avant j'angoissais de manquer de nourriture. Ce n'était pas vraiment conscient... Mais la peur d'avoir faim dans l'aprèm me faisais manger trop le midi. Maintenant j'ai des oléagineux dans ma voiture. Au cas où, j'ai quelque chose, toujours ! Et je goûte bien sûr :)

copine de regime
Perte de poids 30 kilos
Posté le 10-01-2020 à 18:27:44 par Valo
@Minipouss91420 :
Bonjour
J aimerai vous rejoindre si vous faites un groupe watsaps plus facile que sur ce site
Si vous m acceptez je vous donne mon numéro
06 75 87 45 00

copine de regime
Besoin d'organisation...
Posté le 15-11-2019 à 19:46:11 par Minipouss91420
@Nawakly :
J'avais démarré avec Weight Watchers pour tenter de prendre les bonnes habitudes. Le souci est qu'on sort beaucoup donc difficile de surveiller et d'être constant. Les craquages sont souvent là... Et puis le sport je frole le zéro motivation. Je m'étais inscrite dans une salle mais y aller toute seule bof bof. Je me force à garer la voiture plus loin, monter par les escaliers au travail mais ce n'est clairement pas assez ????