ET PAF CA FAIT DES CHOCAPICS

Bonjour les filles.
Je voud annonce que je quitte officiellement le site. Je suis un Peu déçue de voir les personnes créer des groupes et jamais participer. Je suis dans 3 en ce moments.. j ai l impression d annimer seule.. je vais donc quitter le site
Bonne continuation à toute ! Que la réussite accompagne vos pas

Salut ! On commence à être pas mal nombreuses mais beaucoup d'entre vous ne sont pas sur le serveur discord . Comment cela se fait ? Avez vous peur ? Partagez votre avis, je répondrais volontiers ! N'hésitez pas à vous présenter également !
Bienvenue en tout cas à celles et ceux qui nous ont rejoint récemment !

@Newende :
Salut à tous! Effectivement je n'ai pas discord, j'ai voulu le télécharger mais je n'y suis pas arrivé, il faudrait que je réessaie.
Je vais donc me présenter ici: j'ai 32 ans, je suis infirmière mais j'ai choisi de m'occuper de mes 2 filles pour quelques temps.
Je voudrais perdre 5 à 7 Kg mais surtout me sculter donc je fais plus attention aux mensurations. J'ai sérieusement commencé lundi 4/11 en faisant un jeun de jus de légumes/fruits maison puis la semaine 2 je recommencerai à manger le midi et le soir mais seulement des légumes/fruits (crus ou cuits) et à partir de la 3ème semaine je réintègrerai les protéines.
J'essai aussi de faire du sport à la maison (sur gym direct) et course à pied.
Voilà!!!

Et vous quel est votre programme pour arriver à votre objectif???

A bientôt!!!

@Kels :
Ravie de faire ta connaissance ! J'ai 27 ans, et je mesure 1.54m pour 113kg à l'heure actuelle. J'ai débuté ici vers 118 kg mais il faut savoir que j'en faisais 152 en janvier 2019 !

Ce n'est pas facile pour toi d'allier vie de famille perte de poids et travail j'imagines ! Tu as du courage !

Pour ma part, je n'ai pas de programme précis si ce n'est que je me base souvent sur une alimentation japonaise avec de toute petite portion.
J'évite cependant les féculents que j'ai remplacé par le konjac ! Côté sport, je marche tous les jours et j’enchaîne salle de sport et natation des que j'ai le temps !
Cependant, j'ai eu un très bon acupuncteur avant ça qui m'a appris à reconnaître la sensation de faim. Donc je ne mange que lorsque j'ai vraiment faim et j'arrête de manger à partir de 16H ! Et j'ai un grand allié qui aide à éliminer, L EAU !! C'est fou la différence que j'ai en perte de poids quand je bois bien mes 1.5 à 2 Litres par jour et quand je fais mon chameau !
Quoi que .. quand je me lève le matin je dois bien avoir la même tête que le chameau n'empêche ! =D

Voilà voilà ! N'hésites pas à nous rejoindre sur discord si tu arrives à le télécharger !
Oh et... petite astuce supplémentaire, ne pas hésiter à s'offrir un petit plaisir de temps en temps.
J'ai connu des périodes de grosses restrictions qui ont servi qu'à me rendre folle !

Coucou ! Je vois que l'on est 4 sur ce groupe ! Quelles sont vos attentes ? Pratiquez vous quelque chose en particulier pour votre perte de poids ? ( Hypnose ou autre ) ! N’hésitez pas à vous présenter !

Bisous et bon dimanche !

Bienvenue à Calhambra !

Tout d’abord bravo pour avoir osé pénétrer ici avec un nom de groupe pareil ! Saches que nous sommes aussi sur discord, un serveur comme skype dont voici le lien :

https://discord.gg/5DA2eV

Si tu n'as pas encore discord ou que tu ne connaissais pas, voici le site ou tu peux le télécharger en toute sécurité :

https://discordapp.com/download

Je te passe également mon pseudo pour me retrouver : Matsu#5335

L'avantage de discord c'est que contrairement aux applications comme snapshat, la vie privée est respectée. Pas de photos obligatoires ou autre. Ce serveur a été conçu pour nous réunir et nous faire sourire avant toute chose ! Bien sur, rien n'empêche d'aller vers les autres groupes auxquels tu auras décidé d'adhérer ! Je reviens moi même régulièrement sur le site.

A bientôt et si tu as des questions n'hésites pas à m'envoyer un message privé !

Bisous de Newende

@Newende :
Merci Newende,
Je vais télécharger discorde sur mon tél si j'y arrive.
À très vite sur discorde alors.
Bonne nuit