Hello ( je sais qu'il n'y a personne d'autre que moi pour l'instant mais bon )
J'ai entendu parler du
jeûne intermittent et je trouve ça super, en plus d'être facile à réaliser pour moi.
Il consiste à
jeûner pendant environ 20 heures et manger normalement pendant le reste de la journée mais ce n'est pas aussi difficile que ça en a l'air puisque ces vingt heures peuvent inclure les heures de sommeil. Moi par exemple je mange entre 12 et 17h. Ca me permet d'avoir deux repas normaux dans la journée. Ce que j'évite au maximum c'est de grignoter, vu que c'est ça qui m'a fait grossir à la base haha. Bref je voulais juste dire qu'en deux jours mon ventre à totalement disparu.
Évidemment, l'organisme de chacun réagit différemment, et dans mon cas j'avais du ventre à cause de la mauvaise alimentation et des ballonnements.
Bref je vous tiens au courant !!
