copine de régime

Objetcif : zero bouée pour cet été!!!

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Nom du groupe :

Objetcif : zero bouée pour cet été!!! [OUVERT]
Description: bonjour, ce groupe est ouvert a tous ceux qui comme moi souhaite perdre quelques centimètres (ou plus biensur on est la pour se soutenir ;) )! j'ai commencé la semaine derniere a faire attention a mon alimentation (dur dur de se priver de sa boite de bonbons le soir devant la tv...) et de suivre une cure détox... objectif : retrouver enfin une jolie silhouette!
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 25
Créateur du groupe : EsilennaThomas

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Les copines du groupe :

| Louuu | | Soaa | | Rose24320 | | Bora | | emiliejoly | | Milou6363 | | Foedora | | Mailys | | lauragardiol | | Chaimaaly | | Miia | | Mikomi | | Apogoal | | Memell2 | | Ikrame | | Roro1701 | | Ayshoun | | Babel's | | Bettyblackstone | | Célia_glmm | | bellepourleJJ | | Louloutte | | Oasis | | GaelleS | | mwadia |

Discussion

copine de regime
Hello les copines!
Posté le 25-04-2019 à 18:44:51 par EsilennaThomas

Alors dites Moi... nous sommes désormais 24 sur ce groupe et j ai l impression d être seule... vous n êtes pas très bavarde... sniff. Rien à raconter? C est un groupe d entre aide mais si personne ne se parle... Ça va être compliqué non!? Lol! Bisou et j espère vous lire rapidement ????

copine de regime
Verdict...
Posté le 24-04-2019 à 08:11:08 par EsilennaThomas

Cc les copines! Je voulais partager les résultats de mon programme "zéro bouée" que j ai commencé en mars. Après 1 mois, j ai perdu 4kg200 et 9 cm de tour de taille! Je suis ravie d autant plus que je continue de perdre du poids et tout ça sans régime! Happy!! Et vous, ou en êtes vous? Biz

copine de regime
Coucou
Posté le 18-04-2019 à 08:22:30 par EsilennaThomas

Cc les copines! Je vous souhaite une belle journée, pleine de pensée positive !! Depuis lundi j ai attaqué les petits exercices pour raffermir le ventre... 1 mois pour y arriver! Vous connaissez l exercice de la planche ? Qui l a déjà testé ?

copine de regime
Bon dimanche
Posté le 14-04-2019 à 11:36:59 par EsilennaThomas

Aujourd hui on se fait plaisir! J ai déniché une recette de tiramisu light! Miam, verdict cet aprem... ça fait plaisir de se faire plaisir lol

copine de regime
Coucou
Posté le 13-04-2019 à 15:09:10 par EsilennaThomas

Coucou les Copines et bienvenue aux petites nouvelles! Quel est votre programme du week end? Moi j ai chopé un gros rhume donc pas trop de courage aujourd hui... snif! Je continue dans mon objectif "perte de centimètres" et je revis! Je me suis racheté des petits hauts pour les beaux jours... J aime beaucoup plus mon corps de quarantenaire! Lol! Et vous au fait, quel est votre tranche d age? Biz

copine de regime
Coucou
Posté le 10-04-2019 à 15:59:34 par Bettyblackstone

Vent de détox depuis ce matin. 5 jours pour alléger mon organisme avant d attaquer la diete.
Donc pour ma detox : que du vert en vapeur avec un peu d huile de colza ou caméline et une pichenette ????de tamari (vinaigre japonais pourrait on dire ).
Collation 10h : fruit (pomme, kiwi, framboise, banane : 1 mélange dans un petit bol
Collation 16h : idem mais je rajoute 200mg de lait végétal avec des graines de chia (qui mettent ~40mn à se gorger du lait végétal ) .
Voilà donc mon plan detox jusqu’à dimanche soir ?????????
En vous souhaitant une belle fin de journée ????

copine de regime
Super
Posté le 11-04-2019 à 11:54:25 par EsilennaThomas
@Bettyblackstone :
Tu nous fera part de tes résultats! Bravo pour cette belle motivation! Moi j ai opté pour la detox ALOE VERA. Biz

copine de regime
Coucou
Posté le 11-04-2019 à 12:52:52 par Bettyblackstone
@EsilennaThomas :
Je ferai un retour plus précis dimanche avec la pesée . Et toi de ton côté en quoi ça consiste ? Je connais les propriétés de l aloe vera. Comment tu doses ? Quelle fréquence ? Et tes résultats ?
Dans tous les cas ( de points positifs ) garde le cap. Bonne journée. Biz

copine de regime
Aloe
Posté le 12-04-2019 à 09:30:57 par EsilennaThomas
@Bettyblackstone :
Cc alors moi c est en bouteille. 1 c à s le matin à jeun. Je le combine avec une gélule de PROTOZYME. Je me sent bcp mieux. J ai perdu en 6 semaine 8 cm... si tu veux d autres renseignements ou même des photos de mon avant/ après vient en privé ????. Belle journée

copine de regime
Groupe FB
Posté le 09-04-2019 à 13:22:31 par EsilennaThomas

Coucou les filles! Le groupe est créé depuis hier, je vous y attend avec impatience! J espère que vous arrivez à le trouver car je n ai reçu aucune demande pour m instant.... dites moi si il y a un soucis ????. A très vite !

copine de regime
facebook
Posté le 11-04-2019 à 20:55:20 par emiliejoly
@EsilennaThomas :
Je n arrive Pas a me connecter.... Je ne trouve pas le groupe... arfff

copine de regime
Ah Bon??
Posté le 12-04-2019 à 09:32:53 par EsilennaThomas
@emiliejoly :
Je ne comprends pas... donne moi ton Facebook en privé je t enverrai une invitation ????

copine de regime
Facebook.
Posté le 08-04-2019 à 23:09:36 par emiliejoly

Bonjour a toute. Premier message pour vous saluer toute. Je suis si heureuse de pouvoir partager tout ce chemin avec vous. Force et courage.... et un peu de douceur quand même. A bientôt sur facebook

copine de regime
Coucou
Posté le 09-04-2019 à 13:19:11 par EsilennaThomas
@emiliejoly :
Coucou Emilie, le groupe Facebook est créé! Vient vite me rejoindre ????

copine de regime
Bonjour à tous.tes
Posté le 08-04-2019 à 17:03:57 par Bettyblackstone

Nouvelle sur le groupe je Me familiarise avec les modalités de fonctionnement ! Disons que je ne suis pas très au fait ????
Alors j espère que ce petit essai sera concluant avant que je puisse partager avec vous.
????

copine de regime
Bonjour
Posté le 08-04-2019 à 17:25:29 par EsilennaThomas
@Bettyblackstone :
Bonjour betty et bienvenue! Ton essai est concluant !

copine de regime
Merci
Posté le 10-04-2019 à 15:47:40 par Bettyblackstone
@EsilennaThomas :
????????

copine de regime
Groupe FB
Posté le 08-04-2019 à 14:36:38 par EsilennaThomas

Voilà les filles qui le souhaitent j ai créé un groupe sur Facebook... n hesitez pas à me rejoindre. Ce groupe est vraiment là pour s entre aider et papoter!
"Entre Copines, astuces, entre-aide et conseils"

copine de regime
Bon dimanche
Posté le 07-04-2019 à 16:05:55 par EsilennaThomas

Coucou les filles! J espère que vous passez un bon we et que la motivation est tjrs au rendez vous!?? Nous sommes maintenant 19 sur ce groupe ! Wahouuu ! Par contre, très peu d échange je trouve... ça vous dirai de créer un groupe sue Facebook entre copines de régime? On pourrait partager nos astuces, recettes, et dialoguer plus facilement... je lance l idée... qui veut me suivre??

copine de regime
Yesss
Posté le 07-04-2019 à 16:50:18 par Soaa
@EsilennaThomas :
C'est une super idée, un groupe messenger pour faire part de nos progrès ensemble :)

copine de regime
Yesss
Posté le 07-04-2019 à 16:50:20 par Soaa
@EsilennaThomas :
C'est une super idée, un groupe messenger pour faire part de nos progrès ensemble :)

copine de regime
Merci
Posté le 07-04-2019 à 18:25:02 par EsilennaThomas
@Soaa :
Oui je penses que déjà ça sera beaucoup plus pratique pour discuter car instantané ! Bon je m occupe de créer un groupe et celle qui le souhaite m envoi un message privée pour les invit sur le groupe ! Pour celles qui préfère rester ici pas de soucis non plus... je reste sur ce groupe aussi lol

copine de regime
Gros craquage!
Posté le 04-04-2019 à 20:49:01 par EsilennaThomas

Bon aujourd hui j ai fait un gros écart... ce soir j ai avalé un hamburger maison!! Je me suis RÉGALÉ ! Bon maintenant j ai le ventre lourd, je culpabilise un peu mais bon demain je ferais attention et je vais peut être mettre en pratique une appli d exercice physique qui traîne dans mon tel lol... histoire de se sentir moin coupable hein ...

copine de regime
Présentation
Posté le 04-04-2019 à 20:46:00 par EsilennaThomas

Coucou! Bienvenue aux nouvelles copines qui ont rejoint ce groupe!! Alors dites moi, quels sont vos objectifs, vos astuces pour perdre du poids?? Et même pour faire un peu plus connaissance, vous venez de quelle région les filles?? Moi je suis du 62. Biz

copine de regime
Super motivée!
Posté le 03-04-2019 à 14:38:16 par EsilennaThomas

Waouh! Nous sommes déjà 15 personnes sur ce groupe! C est top!!! On dirai que le problème de bouée touche beaucoup de monde! Lol! On va la combattre cette vilaine bouée les filles!! Qui est motivée !!?? ?

copine de regime
Bienvenue
Posté le 03-04-2019 à 14:28:14 par EsilennaThomas
@Mikomi :
Cc et bienvenue sur ce groupe! Si tu veux des infos sur le programme que je suis actuellement ça serai plus simple de rejoindre ma page fb : Step by step, conseils et bien-être
N hésite pas à m envoyer un petit message ou un comm "copine de régime" . Au moin ça sera plus simple pour en discuter ... à bientôt ????

copine de regime
@EsilennaThomas
Posté le 07-04-2019 à 23:55:59 par Mikomi
@EsilennaThomas :
Merci! Je n'ai malheureusement pas fb mais je vais de ce pas t'envoyer un petit msg ;3

copine de regime
Votre "programme"
Posté le 30-03-2019 à 19:45:38 par Mikomi

J'enchaîne un peu les postes mais je serais intéressée par votre démarche pour perdre du poids?

copine de regime
Courage !
Posté le 03-04-2019 à 14:33:38 par EsilennaThomas
@Mikomi :
Ah les mauvaises habitudes alimentaires je connais très bien! J étais du genre à manger des bonbons haribo tous les soirs devant la tv! Lol! Pas du tout sportive (un brin fainéante de ce côté là lol). Et je ne voulais pas faire de régime strict, j ai donc fait un petit rééquilibrage alimentaire et je vous maintenant 1.5l d eau par jour! Crois moi mais ça + mon programme en cours j ai déjà perdu 3kg et pleins de centimètres en même pas 1 mois! Sans me priver... donc je suis sûre que tu peux perdre tes 5kg. Soyez forte les filles et croyez en Vous! Bizzz

copine de regime
@EsilennaThomas
Posté le 07-04-2019 à 23:54:32 par Mikomi
@EsilennaThomas :
Merci beaucoup de ta réponse! J'ai aussi adopté les 1.5L d'eau et ça m'évite quelques fringales (finalement, je crois qu'il m'arrive de confondre faim et soif).

copine de regime
Le bonjour!
Posté le 30-03-2019 à 19:44:31 par Mikomi

Saluut!

Je viens tout juste de rejoindre le groupe! Mon objectif est -5kg min mais surtout de durée dans le temps. J'ai déjà perdu quasiment deux kilos, en vrai, je perds plutôt rapidement haha mais par contre je prend tout aussi vite! donc voilà voilà... Je compte sur vous pour m'aider à rester motivée et changer quelques unes de mes mauvaises habitudes alimentaires ;3

copine de regime
Week end
Posté le 30-03-2019 à 13:38:35 par EsilennaThomas

Cc les copines! Pas beaucoup de commentaires ces jours ci... rien à raconter?? Moi je continu mon programme bon malgré quelques écart cette semaine je reste hyper satisfaite de mes résultats! Je suis plus à l aise dans mes Vêtements et bcq moin complexé ! Et vous, quoi de neuf?? Biz

copine de regime
Week end
Posté le 23-03-2019 à 11:21:58 par EsilennaThomas

Coucou les filles! Alors que faites vous de beau ce we? Ou en êtes vous dans vos objectifs ? Moi ça avance, je suis trop contente! Encore 1kg de perdu!

copine de regime
Page Facebook
Posté le 20-03-2019 à 22:23:17 par EsilennaThomas

Pour celles qui le souhaitent, j ai une page Facebook ou je donne des conseils bien être, j ai mis aussi des photos de mes résultats personnels et je propose des produits aussi ( mais je ne force personne hein ????). Mon but et de montrer que tout le monde peut y arriver! En plus je partage même un petit jeu concours pour me faire connaître... si ça vous tente les filles, envoyez moi un msg privée je vous donnerai le lien !

copine de regime
Bilan 15 jrs
Posté le 20-03-2019 à 17:25:33 par EsilennaThomas

J ai commencé donc un programme il y a 15 jours. Je ne me suis pas rendu compte tout de suite mais les photos et mesures avant/Après sont juste wahouuu. Encore 15 jours pour atteindre mes objectifs! Je suis remontée à bloc !

copine de regime
Hey hey hey
Posté le 18-03-2019 à 22:08:03 par Foedora

Bonjour tout le monde ! Pour ma part je suis fan absolue de sport, mais malheureusement de nourriture aussi... Je mange plus que mon corps n’en a besoin, et il faut bien que ces excès soient stockés !! J’ai besoin de motivation pour savoir écouter mon corps, et m'arrêter lorsque je sens que je n’ai plus besoin de manger

copine de regime
Salut!!
Posté le 17-03-2019 à 11:56:50 par Bora

Coucou les filles ! J’aimerai perdre du poids pour retrouver ma silhouette d avant mes petits monstres mais c difficile de se sentir privée et puis faut dire que le sport , j adore pas sa lol enfin moi ce qu il me faut surtout c est être soutenue car toute seule j abandonne vite il me faut me motiver !! J’ai 15 kg à perdre pour retrouver mes 55 kg

copine de regime
Coucou
Posté le 17-03-2019 à 12:54:41 par EsilennaThomas
@Bora :
Bienvenue sur ce groupe! Je suis un peu comme toi... je n aime pas le sport et j adore manger des bonbons le soir devant la tv! Rien de tel pour la bouée ventrale mdrr.

copine de regime
@Esilenna Thomas
Posté le 17-03-2019 à 13:48:11 par Bora
@EsilennaThomas :
Merci esilenna ! C est bien ça cette maudite bouée et faut le dire , y a pas que çà lol pour moi c est ventre et cuisse ! Et moi c est la faute au goûter mes biscuits et mon lait mon pêcher (un peu trop) mignon lol ma volonté lache vite face à ça... quelle est ta méthode pour essayer de remédier à ton problème?

copine de regime
Ventre dégonflé
Posté le 17-03-2019 à 20:00:16 par EsilennaThomas
@Bora :
J ai découvert la marque modere! J adore les produits et je teste en ce moment une cure detox pour perdre des centimètres. J ai tellement été convaincu par le produit que j ai décidé de devenir vdi pour la marque. Pour te donner un exemple, en 1 semaine, j ai dégonflé du ventre et j ai perdu quelques centimètres ... si cela t intéresse je peux te donner le nom de ma page pour en discuter plus facilement car sur ce forum je n y suis pas souvent ...

copine de regime
Pas de produit
Posté le 17-03-2019 à 20:23:26 par Bora
@EsilennaThomas :
Merci, mais Je préfère essayer de maigrir sans produit , essayer de façon plus « naturelle »si on puis dire ... afin de pouvoir conserver cette façon de manger , si tu vois ce que je veux dire... après j ai entendu parler des thes vert qui font dégonfler mais je ne sais pas quoi en penser....

copine de regime
ALOE VERA
Posté le 17-03-2019 à 21:36:59 par EsilennaThomas
@Bora :
si tu veux rester dans le naturel, essaye l'Aloe vera (il agit sur les ballonements ). mais pour le reste je suis entierement d accord avec toi, moi aussi j ai essayé de maigrir sans produit mais la motivation m a fait defaut pas mal de fois et c est pour ca que je me suis lancée avec modere car les produits sont 100% naturel donc parfois un petit coup de pouce ne fait pas de mal. Moi ce sont les resultats qui me motivent, et de voir qu en 1 semaine j ai perdu du poids sans faire d effort ca me motive a continuer et faire meme quelques exercices... voila pourquoi je t en parle. quelle est ta methode toi?

copine de regime
Reduction
Posté le 18-03-2019 à 14:10:03 par Bora
@EsilennaThomas :
Moi j essaie de réduire mes assiettes dans un premier temps, je mange dans une assiette à dessert et je ne me ressert pas. J essaie aussi de largement réduire mon goûter qui a mon avis est la raison de ma prise de poids , trop gourmande ! Lol

copine de regime
Encouragement!
Posté le 18-03-2019 à 17:19:33 par EsilennaThomas
@Bora :
bravo et félicitations! tu arrives a résister a la tentation??? tu fais un peu d exercices a coté ?

copine de regime
Résister
Posté le 18-03-2019 à 18:02:24 par Bora
@EsilennaThomas :
Merci! Alors oui les assiettes franchement sa passe tout seul le midi , le soir c est plus difficile je ne sais pas pourquoi. Côté goûter j ai réduit mais mon cerveau me dit allez encore un peu lol j essaye deréduire progressivement j espère y arriver ! C compliqué !! Et toi alors les bonbons le soir tu as arrêté ?? Et non pas d exercice pour l instant compliqué avec les enfants mais je marche quand même 4 fois 20 minutes par jour pour l école donc 80 minutes mais fragmenté dans la journée. Et toi l exercice tu en fait??

copine de regime
Stop aux bonbons!
Posté le 19-03-2019 à 13:57:05 par EsilennaThomas
@Bora :
Alors moi pour le moment je n ai pas craqué sur les bonbons (j ai retiré ceux qui étaient à ma portée pour éviter les tentations ????). Sur 15 jours de programme je me suis quand même fait plaisir : soirée crêpes (3 avec du caramel beurre salé Mmmmm!). Une religieuse au café, poulet frites Mayo samedi... bref je ne me suis pas privé. J ai commencé hier quelques petits exercices rapide et facile (appli sur téléphone, top). Je suis motivée à fond car les résultats (surprenant et sans trop d effort) sont visibles et du coup ça motive à fond à continuer même après ma cure!!!

copine de regime
présentation
Posté le 15-03-2019 à 14:46:49 par EsilennaThomas

coucou les filles! alors dites moi, quels sont vos objectifs personnels?

copine de regime
coucou
Posté le 15-03-2019 à 18:00:56 par Diet-62
@EsilennaThomas :
Pour moi je vise idéalement 62kg soit une perte de 16kg, mais 10-12kg seront déjà bien :)
et toi ?

copine de regime
bouée de plage! lol
Posté le 15-03-2019 à 18:23:10 par EsilennaThomas
@Diet-62 :
alors moi je ne me focalise pas sur le poids mais plutot sur les centimètres (idealement j aimerai perdre 5kg mais bon mon soucis principal c est la bouée autour du ventre que je n arrive pas a perdre depuis la naissance de ma fille...