Dernier essai

Nom du groupe :	Dernier essai [OUVERT]
Description:	Eh oui.. J'ai essayé ! Mais aujourd'hui, je veux du changement ! Dernière ligne droite pour ma santé et pour mon avenir ! On en a marre des régimes On en a marre de cette société On en a marre de tout Mais on ose pas le dire On reste avec nos frustration Je parle "on" car je sais que je ne suis pas seul... Je ne demande pas de discuter ni de répondre tout les jours. .. Mais des astuces, des motivations font parfois du bien au morale quand on ne peut pluse s'accrocher à quelqu'un ou quelque chose. .. Alors aidons nous du mieux qu'on le peux! Courage et motivation A très bientôt Julie
Objectif du groupe :	de 10 à 15 kg
Nombre de membres :	4
Créateur du groupe :	jujufrench

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Les copines du groupe :

Discussion

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Posté le 28-03-2019 à 15:09:15 par jujufrench

Merci Andréa…
On va se serrer les coudes!!! Je vais repartir de plus belles et encore plus motivé. Lorsque je fait mon jeûne j'arrive beaucoup mieux à me concentrer sur ma nourriture et mes objectifs! Du coup je m'y remet jusqu'à demain soir…
Beaucoup d'eau pensant 2 jour ! Je suis à jeun depuis hier soir 21h00 jusqu'à demain 21h00. Pour moi c'est 2 jours jeûne/3 à 5 jours reprise saine de nourriture!
Pour le corp et l'esprit j'aime jeûner car je ressent enfin ma faim…
Car c'est nul de ne pas la ressentir… C'est comme ça qu'on mange tout et n'importe quoi!
L'année dernière j'avais réussi à diminuer mes quantités au bout de 15 jours , lorsque je me suis remis à manger j'étais rassasier … j'arrivais même plus à terminer une pizza.. je n'en mangeait plus que la moitié.

Au moment ou je te parle pour te décrire comment je suis physiquement… je compte 2 gros bourlets au ventre, dont 1 qui me dérange particulièrement car il me comprime entre mon bureau et ma poitrine! ça devient affreux donc celui-là il a intérêt à déguerpir rapidement car c'est le dernier qui s'est installé, ce sera le premier parti! mdr

Sinon, j'ai des mollet de rugbyman et les bras qui pende!!! Pas très sexy à 30 Ans !

J'ai vraiment hâte de passer sous la barre des 70 kg! c'est dure d'y croire..

A très bientôt !!! et COURAGE

..

Posté le 27-03-2019 à 23:48:44 par Lagourmande

Courage Julie! C'est toujours le début le plus dur! Parce qu'il faut changer toutes nos habitudes..

Moi aussi il m'arrive de craquer ou de faire n'importe quoi, par exemple depuis lundi j'ai repris le boulot et du coup je mange vraiment que des conneries parce que quand je rentre j'ai la flemme de préparer à manger mais dès demain c'est reparti!

On doit persévérer ma belle, on va s'en sortir

Bisous, bon courage pour toute cette fin de semaine

..

Posté le 26-03-2019 à 22:33:26 par jujufrench

Je decroche. . J'y arrive pas!j'en ai marre d'être si grosse mais j'ai toujours aussi faim... Je sais pas quelle rythme prendre.. Je n'arrive pas à manger moins et mieux!!!
J'ai un train de vie affreux... repas boulot ... amis fête ! !! Famille. ..
Dur pour moi..

Mais grâce à vous je reste motivé ! Une fois que j'aurai réussi à mettre en route la locomotive. .. Le train va suivre ! !!
Bisous les filles et courage

..

Posté le 23-03-2019 à 13:15:42 par Lagourmande

Coucou les filles!
Alors on a mangé dans un restaurant spécialisé dans la viande du coup j'ai pris 300 gr de différentes viandes et des pommes de terre au four. Je n'avais même plus de place pour un dessert ! Et le soir j'ai mangé seulement une salade composée

Julie, si ton assiette est pleine mais que ce sont des légumes ce n'est pas grave, ça c'est à volonté :)

Allez les filles, on est des guerrières!

...

Posté le 22-03-2019 à 18:26:05 par jujufrench

Pour moi cette semaine ça va être bof bof. ..
Je ne pense pas avoir minci même si j'ai changé mes habitudes. .. Mon assiette est toujours aussi pleine. ..
Objectif de la semaine prochaine persévérer et réduire mes quantité. ..
J ose même pas me peser. ..
Sinon ça va Andrea ta pas trop craqué ce midi au restaurant ?
Et toi diet 62 félicitations pour ta perte de poids. . On va y arriver
Courage
Bisou

..

Posté le 22-03-2019 à 08:26:11 par Lagourmande

J'espère que tout va bien pour vous les filles!

Ce midi mon homme m'invite au restaurant.. Ça me fait peur..
Je vous donnerais des nouvelles..

Réponse

Posté le 22-03-2019 à 09:00:19 par Diet-62

@Lagourmande :
Alors la gourmande, qu'est-ce que tu as choisi ? :)

..

Posté le 20-03-2019 à 11:33:30 par Lagourmande

Coucou Julie!

Tu as tout à fait raison, les légumes c'est la base! J'en mange midi et soir. Mais par contre il ne faut pas bannir les féculents pour autant sinon ton corps va avoir des carences...

Sinon moi la semaine commence bien. Pour l'instant je mange sainement, pas d'écart du coup j'aimerais au moins être à 75,5 kilos à la fin de la semaine! Ça serait le top

..

Posté le 19-03-2019 à 13:23:19 par jujufrench

Allez. ..
Nouvel semaine! Nouvel objectif. .. Pour moi c'est zéro apéritif ni alcool !
Avec ça je suis certaine d'arriver à 76 samedi. .
Je me suis fait des compotes. . Des purée ! Je compte également apporter plus de légumes à mes repas... tchao pain, riz, pdt. .
Et toi Andrea ?
Quoi de neuf diet62. .

A bientôt et courage on va y arriver. .

Réponse

Posté le 19-03-2019 à 14:41:59 par Diet-62

@jujufrench :
Moi j'ai perdu 400g cette semaine, je continue tranquillement en essayant de faire mieux cette semaine
Bon courage pour vos objectifs !!

Super!

Posté le 20-03-2019 à 11:34:21 par Lagourmande

@Diet-62 :
C'est déjà bien 400 gr ! Tu peux être fière de toi!

Allez les filles courage pour cette nouvelle semaine

Merci Lagourmande

Posté le 21-03-2019 à 17:04:59 par Diet-62

@Lagourmande :
Courage à toi également, on ne lâche pas :)

Tu as raison

Posté le 22-03-2019 à 08:24:27 par Lagourmande

@Diet-62 :
On ne lâche rien! On est des guerrières!

..

Posté le 18-03-2019 à 16:02:35 par Lagourmande

Tu as raison Diet 62, le plus important c'est de tenir sur le long terme et de ne pas les reprendre ensuite !

Coucou

Posté le 16-03-2019 à 17:18:38 par Lagourmande

Ah oui c'est un bon signe de motivation ! Mais par contre je ne sais pas comment tu fais moi je suis incapable de jeûner !!

Félicitations pour ta perte c'est super! Pour ma part, pesée de ce matin 76,5 kg ! Ça fait tellement plaisir!

Mais du coup, je me suis autorisée un écart ce midi j'ai mangé une pizza! Bon ce soir ça sera salade...

Mais tu vois petit à petit on avance! Je suis fière de nous!
Bon weekend à toi aussi

reponse

Posté le 18-03-2019 à 09:05:31 par Diet-62

@Lagourmande :
Accrochez vous les filles !!

...

Posté le 16-03-2019 à 07:40:23 par jujufrench

Coucou Andrea, Salut diet62. ..

En effet j'ai bien compensé Andrea. .. du coup je me vide l'estomac ! Genre un petit jeûne de 2jour. .. Pour moi c'est un jeûne arrangé. . Je mange de la compote de pommes maison sans sucre ajouté quand j'ai faim... Et je bois beaucoup
Ça c'est l'élément déclencheur pour moi ! Ça veut dire que j'arrive à dire non au tentation. ..

Sinon alors du coup verdict: ce matin 77,3kg. ..
Et toi Andrea ?
Diet62 qu'elle est ta vitesse de croisière ?

Nous, nous sommes sur 1kg par semaine. .. Si c'est plus c'est bien... Mais faut faire attention de ne pas perdre trop vite !

Objectif de 16 kg en moins donc dans 16 semaine. ..

T'en est où Andrea aujourd'hui ? ?? Je pense que tu as perdu. .. Toi tu as été sage cette semaine !

Sur ce bon we. ..

reponse

Posté le 18-03-2019 à 09:04:52 par Diet-62

@jujufrench :
J'aimerai dans les700g par semaine, mais je ne me mets pas trop la pression
Ce que je veux surtout c'est ne pas décrocher en cours de route

..

Posté le 15-03-2019 à 11:32:23 par Lagourmande

Merci Diet 62 :)

Tu as quel objectif toi?

reponse

Posté le 18-03-2019 à 09:03:53 par Diet-62

@Lagourmande :
10-12kg, idéalement 15, à voir selon ce que j'arrive à faire ;)

..

Posté le 14-03-2019 à 19:22:23 par Lagourmande

Coucou! J'espère que tes écarts ne t'affectent pas trop le moral! Au final tu as bien compensé avec les soupes donc c'est nickel! Courage, je suis sûre que tu auras un peu perdu à la fin de la semaine! Et puis sinon tant pis, des retrouvailles ça se fête et la semaine prochaine ça sera mieux hihi !

Moi ici tout va bien, pas de craquage ni d'écart cette semaine, ce midi c'était omelette de pommes de terre, jambon et champignons et ce soir brocolis et poulet (ça ne me tente pas particulièrement mais bon..)

Et pour le temps ici c'est le top, grand soleil, 18 degrés, c'est bien parce que ça me permet de me balader enfin sauf aujourd'hui ou il y avait quand même beaucoup trop de vent. Mais je compatis parce que c'est vrai que le mauvais temps en général ça joue sur le moral..

Allez on y croit, on va les détruire ces kilos superflus !!

Courage

Posté le 15-03-2019 à 11:27:46 par Diet-62

@Lagourmande :
Impeccable ta journée Lagourmande
Courage les filles

..

Posté le 13-03-2019 à 20:11:48 par jujufrench

Bonjour Andrea
C'est bien ce que tu mange.. Moi ce soir j'ai peu manger. . J'avais pas faim..
Je crois que j'ai craqué depuis deux jours ! Mon homme était en déplacement du coup on s'est retrouvé avec mes amis et sommes allés au restaurant hier soir... genre gastro ! Mais ça fait du bien! Du coup midi soupe et ce soir aussi. .
Demain je mange de tout en petite quantité !
Et j'espère samedi avoir maigri un peu ou du moins pas repris...

Sinon, ici il a fait un temps tellement pourri que j'ai du maigrir on a pas dépassé les 2 degré. . Les 4 saison dans la journée. .
Affreux. ..

Et toi?

..

Posté le 12-03-2019 à 13:45:24 par Lagourmande

Je m'appelle Andréa! Et franchement moi aussi ça me fait plaisir qu'on puisse partager ça ensemble! Parce que j'avoue qu'à la maison je n'ai aucun soutien et c'est assez démotivant..

L'alcool c'est vrai que c'est très mauvais pour le poids, tout dépend la quantité que tu consommes mais dans l'idéal une femme devrait seulement boire 3 verres de vin blanc par semaine.. Moi ça va je ne bois pas, mon problème c'est plutôt les pâtisseries et le chocolat...

Pour ma part, hier soir je n'ai mangé qu'une soupe parce que le midi j'ai mangé un hamburger fait maison avec des pommes de terre au four.

Pour aujourd'hui ce midi ebly aux poivrons et tomates avec un steak haché et ce soir ça sera haricots verts et côté d'agneau

..

Posté le 12-03-2019 à 06:43:55 par jujufrench

Coucou,
C'est quoi ton prénom lagourmande ? Moi c'est Julie. ..
Je suis contente de pouvoir partager avec toi mon parcour minceur et de savoir comment toi tu t'y prend aussi. .
Hier j'ai mangé pierrade pomme de terre vapeur salade avec moutarde comme sauce pour la viande!!! Et bien pas de gras. .. Par contre 2 verre de vin avec... faut réellement que j'aneantisse l'alcool !
La dernière fois que je n'ai pas bu une goute d'alcool pendant 1 mois. . J'ai perdu plus de 4kg sans rien faire !
Bonne journée

..

Posté le 11-03-2019 à 20:40:52 par Lagourmande

Bah écoute mon homme vient d'acheter un rameur et un vélo d'appartement, je vais peut être m'y mettre par la suite.

Alors pour l'objectif de la semaine c'est aussi 77 parce que la je suis à 78,3 donc j'aimerais au moins arriver à 77,3 et idéalement si je vois 76 s'afficher ce n est que mieux ????

..

Posté le 11-03-2019 à 07:28:42 par jujufrench

Moi non plus je ne veux pas faire de sport maintenant et je peux pas... Dès que je serai en dessous de 70kg je pourrai en faire ! J'aimais bien la zumba ! Mais une salle de.sport avec des appareils vient d'ouvrir et j'irai certainement pour marcher sur le tapis et ensuite courrir. .. Car le sport intense ne sert à rien !
C'est quoi ton objectif cette semaine ? Moi 77kg. . Attention c'est pas forcément 77 tout rond... C'est voir le chiffre 77 sur la balance ! !!

..

Posté le 10-03-2019 à 14:57:58 par Lagourmande

C'est exactement pareil pour moi! Je mangeais toujours en quantités énormes et très gras. Donc maintenant je mange beaucoup moins et moins gras. Pour l'instant, ça me suffit, Je n'ai pas envie de commencer le sport dès maintenant

...

Posté le 10-03-2019 à 04:17:10 par jujufrench

Sérieusement moi ce que je préfère c'est limiter les matières grasses... Et réduire en premier temps ma quantité de nourriture. ..
Car je cuisine beaucoup et en général la personne qui cuisine aime ce qu'elle fait !
Donc du coup je réduit mes quantités et je ne me résert pas!

1er objectif 70 kg

Posté le 09-03-2019 à 16:45:37 par jujufrench

Je me donne des pallier afin de me donner des objectifs concret et realisable. .. 1kg par semaine ... début mai 70kg.. 8 semaine 8kg!
Si c'est plus c'est bien aussi à condition de ne pas les reprendre aussi vite!!!
Je souhaite maigrir dans la durée. .

Super!

Posté le 09-03-2019 à 18:04:40 par Lagourmande

@jujufrench :
Je pense que c'est un bon fonctionnement de se mettre des objectifs, ça motive!

Pour ma part j'ai 16 kilos à perdre, et je me suis fixée 4 mois pour le délai donc ça revient à 1 kg par semaine aussi.

Tu fais quoi genre de régime ?

...

Posté le 10-03-2019 à 04:13:32 par jujufrench

@Lagourmande :
Pour répondre vaut mieux faire un nouveau message

Bonjour

Posté le 08-03-2019 à 22:35:42 par jujufrench

Et voilà,
Je recommence cette année avec 78 kg
Objectif 65kg minimum. .
Que faire ! Réduire pour un premier temps son assiette. .. puis changer son alimentation. .
J'adore cuisiner ! C'est un défaut. . Ce soir j'ai manger un bonne blanquette de veau avec du riz.. Une tuerie. ..
Je vous promet !
Mais j'ai manger du pain avec et du vin blanc!!!
Je crois que si je réduit l'alcool je serais largement capable de perdre des kg. .
Apéro. .. vin rouge ! !
Je reconnais déjà qu'avec la vie de fou que j'ai et le mode decontracte de la fin de journée. .. J'ai tendance à boire un verre le soir !
Objectif dès lundi plus d'alcool la semaine. ..
On test ! OK? Je vais y arriver. . Dès que je craque j'écris. ..
Bonne semaine

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