copine de régime

Ciao les kilos !

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Nom du groupe :

Ciao les kilos ! [OUVERT]
Description: On dit ne remets jamais à demain ce que tu peux faire aujourd'hui. Pour moi il est temps de mettre ce proverbe à profit !

J'ai pris pas mal de poids et j'aimerai retrouver ma silhouette d'avant et surtout la joie de revivre !!!

Alors celles qui recherche un petit groupe sympathique, à l'écoute et d'entraide c'est ici.


Préparez vous au décollage, kilos qui me pourrissent la vie, aujourd'hui je vous déclare la guerre et ça ne va pas vous plaire !

Bienvenue à toutes :D
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 19
Créateur du groupe : Louunaa

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Les copines du groupe :

| zazouee | | Caro.per | | Louunaa | | Dreamy | | melanielokaloka | | Shouki91 | | Estellebrnt | | nilame | | Pampoum | | Olivia180913 | | LilyRosie | | Haylie | | Toujours là... | | Sayuri | | Katiha | | Marielaura12 | | Gwendalina | | Lagourmande | | Mery1 |

Discussion

copine de regime
Salut les filles
Posté le 08-03-2019 à 20:49:14 par Marielaura12

Salut les filles!!
Je suis super contente d'être dans votre groupe!!
Je pèse 107 kg,et comme vous j'aimerais perdre du poids.Je n'avais jamais dépassée les 100,mais depuis 2017,je prends un anti-dépresseur(paroxétine 20mg) et j'ai pris 20kg!!
Maintenant,je vais beaucoup mieux,je pense arrêter bientôt l'anti-depresseur,mais en attendant,je voudrais perdre du poids.
J'essaie de prévenir la faim en mangeant repas équilibrés et fromage blanc ou yahout 0%,toutes les deux heures environ.J'ai commencé lundi et je sens que j'ai «dégonflée » un peu.J'ai perdu 2 kilos.Je suis à mon 5ème jour.
Allez,on va y arriver!!
PERSEVERANCE!!
Patience...

copine de regime
Super!
Posté le 09-03-2019 à 10:39:37 par Lagourmande
@Marielaura12 :
2 kilos en 5 jours c'est vraiment bien!
Courage!

copine de regime
Merci beaucoup!!
Posté le 09-03-2019 à 10:42:56 par Marielaura12
@Lagourmande :
Patience et persévérance!!

copine de regime
OUI !!
Posté le 09-03-2019 à 10:46:43 par Lagourmande
@Marielaura12 :
Tu as totalement raison! Surtout que les premiers kilos sont les plus faciles à perdre donc il faut qu'on reste motivées !

Et du coup quels sont tes repas types sur une journée?

copine de regime
Bravo
Posté le 06-03-2019 à 04:51:14 par Toujours là...

Wouah bravo pour ta perte de poids!!! Le régime hypocalorique consiste à consommer moins de calories qu' on en dépense, éviter le trop gras sucré salé, ce qui veut dire privilégier les légumes . Faire attention à l association des aliments qu' on consomme . Je sais que ça marche j ai déjà réussi à perdre 30 kg avec ce regime . Hélas la vie à fait que
J en ai repris 10 et qu' il faut que je me remette sur les rails pour les reperdre .

copine de regime
Super!
Posté le 06-03-2019 à 17:34:41 par Lagourmande
@Toujours là... :
Oui ça m'a l'air d'être un bon fonctionnement.
Moi aussi il y a 5 ans j'avais perdu 36 kilos et puis là j'en ai repris.. mais bon avec de la motivation on va y arriver!
Alors quels sont tes repas aujourd'hui?

copine de regime
Merci
Posté le 05-03-2019 à 08:16:50 par Toujours là...

Bonjour à toutes et merci de m avoir acceptée parmi vous.
Je vous ai toutes un peu lu et je m aperçois que je suis là doyenne, il en faut bien une hein?
J ai 50 ans et pour objectif- 10/12 kg . J ai commencé un régime hypocalorique le 28/02
Et vous?

copine de regime
Coucou
Posté le 05-03-2019 à 11:54:17 par Lagourmande
@Toujours là... :
L'âge n'a pas d'importance, le principal c'est que l'on est dans le même bateau. Tu peux m'expliquer en quoi ça consiste le régime hypocalorique?

Pour ma part j'ai commencé le 22 Février un rééquilibrage alimentaire et ce matin pesée -2,5 kilos. Ça fait du bien au moral !

copine de regime
bienvenue
Posté le 04-03-2019 à 18:13:54 par Louunaa

Bienvenue aux nouvelles arrivantes !!!

Le régime se passe bien ? Enfin devrais-je dire le rééquilibrage alimentaire !

Avez-vous fais du sport ce Week end ?


copine de regime
Céline
Posté le 27-02-2019 à 18:45:13 par Louunaa

Les filles vous êtes au bon endroit ! J'ai une 15 aine de kilos à perdre voir un peu plus et je compte me donner à fond.

J'ai besoin d'entraide, de conseils, de moral et je pense en recevoir avec ce groupe !


Je pense que nous sommes déjà bien nombreuses alors c'est super !


Motivons nous ensemble et nous y arriverons j'en suis sûre.


:D :D :D


Quelqu'un d'autre désire nous faire part de son parcours ???

copine de regime
C'est parti !!
Posté le 04-03-2019 à 18:20:12 par Lagourmande
@melanielokaloka :
Coucou,
J'ai 24 ans et depuis que j'ai emménagé avec mon homme j'ai pris 18 kilos que je veux reperdre. Je me suis d'abord fixé un premier objectif de 10 kilos. Je cherche une ou des copines de régime pour qu'on se soutienne au quotidien et qu'on s'entre aide si besoin. Bref besoin de partager cette période difficile avec quelqu'un de motivé ????

copine de regime
Motivation!!
Posté le 10-03-2019 à 01:29:50 par Marielaura12
@Estellebrnt :
Ensemble,on va y arriver!!

copine de regime
Présentatinon
Posté le 22-02-2019 à 18:25:22 par Louunaa

Bienvenue à vous toutes, je vous propose de vous présentez !!! :)

copine de regime
salut
Posté le 22-02-2019 à 20:21:48 par melanielokaloka
@Louunaa :
J'ai 28 ans .. et j'ai décidé de prendre ma vie en main, j'ai envie de me plaire et de retrouver la forme ! je suis déterminée , mieux manger et sport sport sport ! j'aimerais avoir une copine avec qui echanger tous les jours .. la journée, le poids .. le moral :)

copine de regime
Estelle
Posté le 27-02-2019 à 18:16:34 par Estellebrnt
@Louunaa :
Bonjour, moi c’est Estelle j’ai 25 ans. J’ai un rapport très complexe avec mon corps depuis très jeune je fais des yoyos de 20kilos. Cette fois ci j’aimerais perdre pour de bon,en être satisfaite et garder une bonne hygiène de vie pour arrêter ce cercle vicieux. J’ai une vingtaine de kilos à perdre. Je compte séparer un deux phases la phase santé pour les 10 premiers et les 10 derniers ce sera que du bonus. J’ai repris une hygiène de vie avec du sport la semaine dernière :)