Soutien et conseils de régimes !

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Nom du groupe :

Soutien et conseils de régimes ! [OUVERT]

Description: Hey ! Salut les filles ! Alors je suis toute nouvelle sur ce site et je cherche du soutien pour maigrir. J'ai 15 ans et je pèse 66kg pour 1m62. J'aimerais perdre environ 10kg si possible pour me retrouver bien dans ma peau. Je n'ai pas beaucoup de soutien et je trouve que le soutien collectif ça porte le mieux ses fruits alors venez me rejoindre pour qu'on atteigne ensemble notre objectif !!!
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 9
Créateur du groupe : Lirette
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

| Lirette | | Losalma | | Laury | | Constouch | | Devonne24 | | nilame | | Katy68 | | Marie50 | | Foedora |

Discussion

copine de regime
Salut

Salut tout le monde j'espère que vous allez bien ! Dites moi quelles sont vos objectifs? ?

copine de regime
Salut
@Katy68 :
Hey ! Moi j'aimerais bien arriver autour de 55kg. J'ai vu que c'est au milieu du poids normal et actuellement je suis seulement à la limite

copine de regime
Perte !

Je me suis pesée ce matin. J'ai perdu 400 grammes depuis la semaine dernière. Ce n'est pas énorme et je suis un peu déçue car je m'attendais à perdre plus que ça... Je vais essayer de ne pas perdre mes efforts et de continuer le plus possible à garder ma motivation !

copine de regime
Marche

J'ai fait 50min de marche cet après-midi. J'ai été à mon rythme et même si ça a été dur vers la fin, j'y suis arrivée !????

copine de regime
Sport

Aujourd'hui j'ai fait une demi-heure de tapis de course à vitesse aléatoire et je me suis rendue compte que j'avais pas une respiration assez correcte pour tenir à une vitesse élevée. Si vous avez des conseils !

copine de regime
Respiration
@Lirette :
Il faut que tu te concentres sur ta respiration, une inspiration pour deux expirations.
Ensuite n’hesite pas à faire des périodes de récupération d’une à deux minutes pendant ta course

copine de regime
Merci !!!
@Constouch :
D'accord merci je vais refaire une demi-heure demain donc je vais essayer de mettre tes conseils à exécution !