Pretty Skinny

Bonjour à toutes. Merci de m'avoir accuellie dans le groupe. Je fais 105 kg et je voudrais en perdre en trentaine pour le moment et on verra après. Je pense qu'en se soutenant on va toutes y arriver!

Merciiiii de m'avoir acceptée dans le groupe, j'espere aussi atteindre mon objectif, au plaisir de vous connaitre petit a petit!!!!!

Hello et merci de m'avoir accepté dans votre groupe :)
J ai une quarantaine de kilos a perdre (104) donc une longue route également.

coucou merci de m'avoir accepté !
Je pars de 122kg et je veux aller jusqu'à 70 pour le moment. Y'a déjà du boulot ! On verra le reste plus tard si reste il y a !

Bonsoir merci de m'avoir accepté sur le groupe j'ai minimum 20 kilos à perdre autant dire que j'ai du boulot lol j'espère trouver de la motivation et des idées dans cette démarche auprès de vous . Aun plaisir de touteseule vous lire :)

Bonjour les filles,
Merci de m'avoir accepté dans le groupe. J'errais au hasard sur le net pour trouver des trucs de régime et je suis tombée sur cop de régime, pile poil ce qu'il me fallait :)
J'ai 26 ans et pèse 105 kg, autrement dit, beaucoup trop... Et j'ai pris 20 kilos depuis septembre l'année dernière...
C'est vrai que s'encourager et se donner des idées recettes ça peut aider :)

Bonjour tout le monde ! merci de m'avoir accepté dans votre groupe :)
J'espère qu'on pourra se soutenir tou(te)s ensemble dans notre perte de poids.

Il y a 3 ans j'ai réussi à perdre 36kg toute seule, en reprenant le régime qu'une diététicienne avait donné à ma sœur enceinte qui avait du diabète prénatale. En gros, elle n'était autorisé qu'à manger 40gr de féculent par repas (donc pain, riz, pâtes, etc.) tout en faisant attention aux sucres et avec salades et légumes pratiquement à volonté...
Ma chute de poids a été phénoménale en 3 moins j'avais 20kg en moins... mais étant étudiante avec les partiels et révisions petit à petit j'ai repris et plus encore (j'étais tombé à 86kg le rêve pour moi). J'ai essayé de reprendre plusieurs fois mais la motivation n'y étais plus et du coup j'ai encore grappillé des kilos supplémentaires en faisant le yoyo.
Je viens de rentrer de vacances et en 2 semaines +8kg...

Du coup gros coup de pied au cul depuis : marche 45min/1h par jour le soir autour d'un lac, salade à gogo, escalope de poulet en folie et eau citronné pour la détox !

Si vous avez des petites recettes sympas pour des repas équilibrés ou des astuces j'aimerais bien qu'on échange sur ça ! Moi j'en ai pleins depuis le temps, il manque juste la motivation que j'espère trouvé ici avec les copines de régime :)

Bon courage à tous/toutes !

bonjour à toutes
ce matin sur la balance heureuse en voyant que j'avais perdu je suis à 92,7 kg au lieu de 94,4 kg - 1,7 kg c un bon début
jespère qu'il en de meme pour vous
bon courage
bon lundi
biz @+

bonjour à toutes et merci pour vos messages de bienvenue
bonne journée et courage il faut y arriver
biz

merci de m'avoir accepter dans votre groupe je m'appelle evelyne j'ai 60 ans 94 kg pour 159 cm après de nombreux régimes avec effet yoyo j'ai décidé de chasser ces vilains kg avec l'aide de moncoachingminceur et avec votre aide c plus facile à plusieurs idées, encouragements ect... il y a 6 ans j'ai fait WW et cela avait marché perdu 30 kg en 1 an mais depuis j'ai fait n'importe quoi et j'ai repris tout et bien sur avec qques en +
j'habite dans la nièvre (58) (circuit magny cours) voila si vous avez des questions à me poser me concernant je suis prete à y répondre dans la limite raisonnable
bon courage à toutes biz

@vlan :
Bienvenue Vlan. Moi aussi je suis malheureusement une adepte du Yoyo. J'espère que cette fois ci sera la bonne et qu'on arrivera à se délester de nos kilos en trop définitivement. Tu as démarré directement en phase équilibre ou tu fais une phase comportementale ? ?

@Loulène :
@Loulene
je debute par une phase comportementale c tout récent j'ai commencé la 10 juillet
bonne nuit biz

@vlan :
Bonjour et bienvenue! J'ai moi meme testé WW il y a deux ans, pas longtemps mais quel cata de devoir compter ses pts tout le temps. Pas gerable et stressant sur le long terme pour moi. Avec reprise des kilos sinon plus...

Courage!

+ aussi Bichette, j'ai vu que tu étais Nantaise, tout comme moi, super! (:

Bonjour à toutes, merci à toi Bichette pour m'avoir acceptée. Je vais faire court , je me suis pesée ce matin et c'est 105 kilos. Alors, vous adoptez un régime vous?!

@Seth :
Bienvenue dans ce petit groupe sympô !
Je vais commencer une "sorte" de régime sur-mesure. (C'est une ancienne obèse qui me l'a conseillé, elle pesait 110 kg, elle est redescendue à 80kg - elle l'a recommencé depuis, et elle a perdu 5 kg et s'est remis au sport -)
Voici le régime que j'ai adapté à ma façon (en fonction des aliments qui me feraient craquer si j'en mangeais jamais etc.. ^^)
Le matin : Un verre de lait écrémé + 3 biscottes à 150 kcal.
Le midi (si je mange, car en général, je me lève vers midi...) : De la viande ( j'évite absolument la viande rouge) ou des œufs + un petit peu de féculent + un petit peu de légumes + 1 fruit.
Je prends pas de collation, ou alors si je me lève tard, je prend un fruit.
Le soir : De la viande ou des œufs + des légumes + un yaourt 0% avec une cuillère à café de sucre.

Je vais me mettre à un programme de sport, je pourrais te le donner si tu le souhaites comme ça on pourra se soutenir.
(P.S: Si tu veux, j'ai skype (: )

@Bichette :
Hey ~ merci ~
Alors ça me semble bien si tu peux suivre une méthode qui marche. J'espère que tu tiendras bon!

Moi personnellement, je vais faire le fasting aka jeûne intermittent en mangeant deux repas par jours a savoir viande + legume et en evitant au possible les sucres et feculents.

bon la méthode est simple mais réequillibrer l'alimentation est beaucoup plus compliquée. Mais j'ai le temps!

Tu souhaites maigrir rapidemment?

Désolée j'utilise pas skype :(

@Seth :
Je ne connais pas le "fasting aka jeûne", c'est pour perdre rapidement ?
Le truc avec ce genre de choses, c'est qu'une fois que tu as fini le "programme", tu reprends un minimum (selon ce que tu manges).

J'aimerais maigrir le plus rapidement possible, mais je fais gaffe pour ne pas reprendre :p

@Bichette :
Non justement, tu ne perds pas rapidemment ~800 grammes semaines. C'est une méthode de vie si je puis dire. ce n'est pas un régime c'est vraiment une façon de s'alienter (:

maigrir rapidemment c'est bien mais attention a la peau et aux frustrations!

@Seth :
800 g par semaine c'est déjà beaucoup. ..

@Loulène :
Pas vraiment si tu as en beaucoup! les medecins recommandent 2 kgs par mois tu me diras!

Moi je te dirais qu'une perte rapide c'est quelque chose ou tu te prives pour atteindre 2 kgs semaines!

Tout est relatif!

Bonjour Bichette,
Merci de m'accepter dans ton groupe
J'ai 41 ans (plus de deux fois ton âge donc :() et j'ai fait le yoyo une grande partie de ma vie. Premier régime à 7 ans alors que je n'étais pas vraiment grosse juste un peu enrobée. Je me souviens encore du cabinet du pédiatre, de mes larmes de honte et des privations qui ont suivi. Résultat à 14 ans je faisais 70 kg et étais devenue vraiment en surpoids et boulimique (une vrai boulimique). Depuis, j'ai vaincu en partie la boulimie mais par période je garde des compulsions alimentaires (avec la fatigue, le stress, l'anxiété). J'alterne régimes et reprise de poids. Il y a 3 ans j'ai réussi à perdre 14 kg toute seule sans me frustrer c'était génial. Malheureusement je n'ai pas réussi à stabiliser. Après j'ai essayé 1000 fois de recommencer toute seule mais à chaque fois c'est un échec je tiens 3, jours, 1 semaines ou 2 maximum et après je craque et je reprends encore plus au final j'ai repris mes 14 kg. C'est super dur parce que quand tu as touché ton objectif que tu as quasiment réussi à avoir le corps dont tu as toujours rêvé et que tu fous tout en l'air la culpabilité est énorme et comme tu t'en veux tu manges encore plus et c'est un cercle vicieux infernal. Depuis le 20 juin j'ai décidé d'essayer de faire autrement. Je me suis inscrit à un site de coaching en ligne. Pour l'instant ca se passe super bien. La méthode me convient bien. J'ai deja perdu presque 3 kg. Maintenant il faudra voir si je tiens dans la durée...
Toi tu as un objectif de perte de poids de près de 30 kg. C'est beaucoup mais tu peux y arriver. D'autres l'on fait. Si je peux te donner un conseil c'est de ne pas vouloir aller trop vite. Cela ne sert à rien parce que si tu veux brûler les étapes tu risques très certainement de craquer à un moment où à un autre et de reprendre plus que ce que tu as perdu. Il faut te fixer un objectif réaliste en terme de durée et avancer pas à pas. Même si c'est 12 ou 18 mois crois moi ce n'est rien dans une vie. Chaque gramme perdu sera une victoire. Pas besoin d'attendre d'avoir perdu 30 kg pour être fière de toi. Tu es jeune, tu as certainement envie de plaire et tu dois être impatiente mais dis toi que si tu prends le temps aujourd'hui tu peux gagner pour toute la vie. Et puis je pense que quand tu auras perdu tes 10 premiers kg tu te sentiras déjà mieux et ça ça peut être dans 3 ou 4 mois. Pour Noël tu pourrais être à la moitié de ton objectif!!! Cela te parais peut-être loin mais crois en une vieille :) ça passe très vite.
Je suis de tout coeur avec toi

@Loulène :
Bonjour Loulène !

Merci de ton message, de partager ton expérience "de vieille" ! Saches que, si tu as besoin de soutien dans ta perte de poids, je serais là !
Je ne me presse pas pour perdre du poids, mon but est aussi de réapprendre à manger pour ne pas reprendre ensuite.
Fais-tu du sport ?

Bisous, et bon courage !