Sérieus(e) & motiver

Salut à toutes ! déjà merci de m'avoir acceptée dans le groupe ! :p
Bon j'ai décidée à partir de demain de VRAIMENT me mettre au sport , je me donne deux mois pour perdre environ 10 kilos et raffermir mon corps ( la fille ultra logique qui fait ça pendant l'été) D'ailleurs demain matin c'est décidé je vais courir. Et je pense faire le programme TopBodyChallenge (qui m'a l'air bien dur mais j'ai pu voir des résultats très impressionnants sur le net !).
Et en fait je ne me suis même pas présentée ! Moi c'est Rachel j'ai 21 ans , je pèse 62 kilos et je mesure 170cm.

Voila si vous le voulez bien, ce serait cool qu'on discute ensemble de nos objectifs, et comment chacune d'entre nous fait pour garder la motivation :)

@Rachel1511 :
Hello, moi c'est Enora 19 ans ^^
J'ai commencé le Top Body Challenge depuis maintenant 2 semaines, et c'est un très bon programme ! Les exercices sont assez dur surtout quand on est pas vraiment habitué à faire du sport mais au moins on sent que ça travaille (surtout le lendemain) ! J'arrive bien à suivre les 3 exercices de la semaine mais l'idéal c'est de rajouter 2 séances de cardio par semaine comme c'est expliqué dans le programme mais j'avoue que j'ai beaucoup de mal à me motiver pour cette partie :/

@Rachel1511 :
@Rachel1511
Hey, désolé de ne répondre que maintenant ! Je n'ai pas pu continuer le TBC pendant les vacances mais j'ai repris depuis lundi avec plus ou moins de cardio car avec les cours c'est pas facile de trouver du temps. Les résultats je ne les ressens pas pour le moment mais qu'est ce que je suis fière quand je termine une séance ! La motivation avant tout, et un rééquilibrage alimentaire qui ne fait pas de mal non plus :)

@FessesDeDéesse :
Salut Enora !
Alors tu as pu observer des résultats avec les deux semaines de programme ? :) Les exercices sont ultra dur (enfin celui du vendredi m'a tué surtout les pompes haha). Oui , moi pour le cardio je vais courir trois fois par semaine et ça fait un bien fou ! Même si je ne cours que 20 min pour l'instant à chaque séance , ça me défoule ! Et je sens que ça fait vraiment travailler tout le corps , donc je t'assure si tu peux aller courir même 15 min deux fois par semaine ça fera une différence !! ;)

@FessesDeDéesse :
salut ! ne t'inquiètes pas , je t'avoue que je n'ai pas été trop souvent sur le site pendant les vacances ! x)
personnellement j'ai entamée ma 7eme semaine du TBC (mais sur le programme je suis à la semaine 9 parce que comme toi j'avais arreté et j'ai repris plus tard à la troisième semaine xD) breef et franchement je me sens de mieux en mieux même si il y a encore du boulot , techniquement je ne suis qu'à la moitié du programme donc attendons !
Et du coup toi tu as repris du début le programme ? :) et au niveau du cardio tu fais quoi ? moi j'essaie de faire 20min de corde à sauter tous les jours mais c'est duuuur T_T
Au niveau alimentation les tentations sont partout vu que je ne vis pas toute seule , mais au mois d'octobre je vais avoir mon chez moi (on me critique parce que je mange sainement haha) je pourrais manger "healthy" autant que je le souhaite !! xD

Hello ! Merci d'avoir rejoins se groupe! et je tiens a m'excuser en premier pour l'énorme faute du titre :') je suis nul en orthographe mais la..
Enfin bref! J'espère qu'on vas toutes atteindre notre objectif. Bon courage et entraidons nous. :D

Je pense qu'on devrais se présenter nan ? Alors je vais commencer.

Moi j'ai 16 ans, je pèse 53 kilos environ et je mesure 164/5cm. Je ne fait pas encore de sport mais j'y réfléchis. Je veux perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps, être plus a l'aise dans ma vie de tout les jours, prendre soin de moi et aussi c'est un bon début pour devenir sportive (je trouve)! Voila voila

si vous avez des questions sur le groupe ou quoi que se soit, n'hésitez pas on n'est la pour sa. Bisous.