copine de régime

2019 on se motive !

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Nom du groupe :

2019 on se motive ! [OUVERT]
Description: Résolution 2019, on se motive pour perdre du poids. Pas tjrs facile, une inscription sur un groupe de copine et go go go.
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 28
Créateur du groupe : Cath06

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Les copines du groupe :

| Jupetitamour | | Anna•16 | | -Charlotte- | | Tatali | | diane16 | | Leyna | | Cath06 | | benebombomlife | | chlooooo | | Lilimakup | | Deadblack | | janate | | Nna9 | | Miettes | | Tinaz | | Annevan29 | | louann | | elodie82 | | Sailorvenus | | Adee | | Marianita78 | | Fleur13000 | | Lolonizer | | Clélia | | Fleurdesiles | | Vanou | | Mélanie du 53 | | Daniels |

Discussion

copine de regime
Bonjour
Posté le 13-03-2019 à 14:53:31 par Mélanie du 53

Bonjour à toutes. Je suis Mélanie. J'ai commencé en juin 2018 une prise en charge à Angers en vue d'une chir. Et finalement j'ai commencé à perdre des kilos avant d'être opérée. J'en suis à environ 20kg. J'avoue que ces derniers jours ont été très compliqués mais je remonte la pente. Bon courage à toues !

copine de regime
Bonsoir
Posté le 24-02-2019 à 21:25:40 par Vanou

Bonsoir à toutes. Ravie de faire partie de ce groupe. Une nouvelle semaine commence, un nouvel objectif pour certaines j'imagine :)

copine de regime
Hello
Posté le 17-02-2019 à 07:20:08 par Fleurdesiles

Bonjour tout le monde. Merci de m avoir rajoutée dans le groupe. Alors qu est ce qu on déjeune ce matin ?

copine de regime
Bonjour
Posté le 17-02-2019 à 09:02:05 par Cath06
@Fleurdesiles :
Coucou, j'ai commencé par deux citrons pressés dans de l'eau chaude. Puis un kiwi jaune, une pomme. Un fromage blanc avec du miel et une tartine de céréales suivi d'un thé vert detox. Bonne journée les filles

copine de regime
Hello cath
Posté le 17-02-2019 à 09:52:23 par Fleurdesiles
@Cath06 :
Waouh tu es a fond. Bravo !
Moi j essaie de reprendre une alimentation correcte pour que ça dure dans le temps. Donc ce matin c était une tasse de lait chaud (parce que je ne peux pas m en passer) avec un bout de pain et miel et 2 oranges.

copine de regime
Bonsoir tout le monde !
Posté le 13-02-2019 à 22:09:00 par Adee

Bonsoir les filles, merci pour l’ajout !
J’espere Qu’on va pouvoir se motiver ensemble !

copine de regime
Coucou
Posté le 14-02-2019 à 06:08:04 par Cath06
@Adee :
Motivation motivation, le printemps arrive, il faut qu'on puisse se sentir bien et faire partir nos vilains kilos qui nous empoisonnent la vie, alors go go, adieu la mal bouffe

copine de regime
cc
Posté le 14-02-2019 à 08:33:04 par Nna9
@Cath06 :
oh oui ouiii!!! marre de se sentir étouffé ds un jeans!!!

copine de regime
Hello
Posté le 14-02-2019 à 10:34:43 par Lolonizer
@Adee :
Bonjour Adee, bienvenue.

Idem, je me suis inscrite dans l'espoir de trouver de la motivation !
Le retour du soleil, ça aide à ne pas craquer aussi :)
(mais ça reste dur dur ^^)

copine de regime
Bonjour
Posté le 13-02-2019 à 22:04:19 par elodie82

Bonjour, je suis nouvelle dans le groupe.

copine de regime
Bienvenue
Posté le 14-02-2019 à 06:09:06 par Cath06
@elodie82 :
Coucou Elodie, bienvenue

copine de regime
Bienvenue
Posté le 14-02-2019 à 10:35:46 par Lolonizer
@elodie82 :
Bonjour Elodie,
Moi aussi :)

copine de regime
Bonjour
Posté le 13-02-2019 à 14:27:10 par Lolonizer

Bonjour et merci pour l'ajout, au plaisir d'échanger avec vous !

copine de regime
Sois la bienvenue
Posté le 14-02-2019 à 06:10:06 par Cath06
@Lolonizer :
Hello lolo, bienvenue

copine de regime
Bonjour
Posté le 13-02-2019 à 14:27:08 par Lolonizer

Bonjour et merci pour l'ajout, au plaisir d'échanger avec vous !

copine de regime
Merci
Posté le 13-02-2019 à 11:37:23 par Fleur13000

Bonjour bonjour alors je suis nouvelle dans le groupe dis moi les filles qu'el régime vous suivez svp

copine de regime
Bienvenue Fleur
Posté le 14-02-2019 à 06:12:45 par Cath06
@Fleur13000 :
Pas de régime en particulier pour moi mais j'aime bien quand j'ai pas le temps ou l'envie de cuisinier j'achète des plats Weight Watchers sinon équilibré, bises

copine de regime
Bienvenue
Posté le 14-02-2019 à 10:39:43 par Lolonizer
@Fleur13000 :
Bonjour Fleur,

Je ne suis pas de régime en particulier, je cherche plutôt à adopter de nouvelles habitudes alimentaires en rééquilibrant mes repas. J'ai longtemps eu une alimentation déstructurée et trop riche en calories, ce qui explique mon obésité. Depuis quelques mois, j'ai apporté des modifications à ma manière de m'alimenter et à mon hygiène de vie dans sa globalité, ce qui m'a permis de perdre du poids.

Tu suis un régime toi ?

copine de regime
Merci pour l'acceptation
Posté le 13-02-2019 à 11:24:07 par Ladiba

Bonjour à tutti !!

Motivées, Motivées ! Je le suis mais encore faut-il le rester.





copine de regime
Bien le bonjour
Posté le 13-02-2019 à 06:08:52 par Cath06

Coucou les filles, j'espère que vous êtes motivées et que la faim ne tiraille pas trop ? Des nouvelles dans le groupe à qui on souhaite la bienvenue. Bonne journée les filles

copine de regime
Merci !
Posté le 13-02-2019 à 15:16:17 par Lolonizer
@Cath06 :
Bonjour et merci pour la bienvenue !
J'espère trouver ici soutien et entraide dans nos galères de poids.

copine de regime
Bienvenue à toutes les nouvelles
Posté le 12-02-2019 à 14:49:38 par diane16

Un petit message pour vous encourager en ce début de semaine. Mon objectif est de perdre 1 kg par semaine car je voudrais perdre tous ces kilos en trop (15 kg) pour cet été. Besoin urgent de légèreté. Bonne semaine à toutes et bon courage!

copine de regime
Groupe whatsapp ?
Posté le 11-02-2019 à 17:17:51 par Sailorvenus

Coucou les filles ! Nouvelle sur le site, je serais ravie de participer à votre groupe de soutien. Pour ma part, je veux perdre entre 5 et 10 kilos avant le mois de mai. :)
Avez-vous un groupe whatsapp ?
Bise !

copine de regime
Bonjour
Posté le 10-02-2019 à 18:21:24 par Annevan29

Bonjour tout le monde, merci pour l acceptation... Je suis nouvelle et je découvre un peu le site. Je mesure 1.85 pour 107 kg. Mon objectif : idéal 20 kg, je suis suivie par une nutritionniste mais du mal à retrouver le déclic de motivation.... De vous lire me fait du bien ! Demain c'est reparti et objectifs 5 kg dans 3 mois ! On y croit !

copine de regime
Bienvenue
Posté le 11-02-2019 à 07:52:16 par Miettes
@Annevan29 :
Coucou :) sois là bienvenue par ici. Oh comme je te comprends pour la motivation. C'est pas évident au début. En fait c'est une fois que tu vois ton corps changer (ou les chiffres sur la balance baisser) que tu est motivée a 100% =)
De mon côté j'ai aussi une bonne vingtaine de 5kg a perdre. J'ai Jusqu au 1er avril pour attendre mon 1er objectif : passer sous les 85kg (perdre 4kg). On va y arriver !

copine de regime
Oups
Posté le 11-02-2019 à 07:53:07 par Miettes
@Miettes :
Mon correcteur me fait écrire n'importe quoi :o

copine de regime
Courage
Posté le 11-02-2019 à 11:28:30 par Cath06
@Annevan29 :
Bonjour Anne, sois la bienvenue. On te souhaite du courage. Il y a des jours positifs et d'autres plus compliqués mais on se soutient et on y croit. Bye les vilains kilos et Youpi la légèreté. Bises

copine de regime
Bienvenue à toutes
Posté le 08-02-2019 à 16:00:35 par Leyna

Coucou les filles. Je vous souhaite la bienvenue et la réussite dans vos objectifs. Moi j'ai 15 kgs à 20 kgs à perdre. Je me fixe des paliers. Déjà 78 kgs au lieu de 81 .... perdre ces trois kgs pris ces derniers mois puis perdre le reste des kgs doucement. Mais sûrement. Donnez vos astuces pour ne pas grignoter.... moi je n'ai pas encore trouvé. Bisous

copine de regime
Grignottage
Posté le 08-02-2019 à 16:21:35 par Miettes
@Leyna :
Je fais comme toi des paliers de 5kg tous les 3 mois :)
Quand j'ai envie de grignoter je bois beaucoup d'eau et je m'occupe la tête... comme ça j'oublie que j'ai faim ^^

copine de regime
Le groupe s'agrandit
Posté le 08-02-2019 à 10:20:57 par Cath06

On souhaite la bienvenue aux nouvelles Bisous bisous

copine de regime
Vos objectifs ?
Posté le 08-02-2019 à 10:13:55 par Miettes

Coucou les filles :)

Mon objectif est de passer sous les 70kg (idéalement attendre 65 kg), donc perdre entre 20 et 25kg. Je me suis fixée des paliers de 5kg tous les 3 mois.

Mon premier objectif est donc d'être passée sous les 85kg au 1er avril (4 kg à perdre). ça ne me parait pas déconnant :)
Et je me laisse jusqu'à la fin de l'année pour atteindre mon objectif final \o/

Et vous, quel est votre objectif ? Vous vous fixez des paliers à atteindre ou vous y aller "au jour le jour" ?

Bisous et bonne journée ^^

copine de regime
Le groupe s'agrandit
Posté le 08-02-2019 à 08:55:50 par Cath06

On souhaite la bienvenue aux nouvelles Bisous bisous

copine de regime
Le groupe s'agrandit
Posté le 08-02-2019 à 08:55:36 par Cath06

On souhaite la bienvenue aux nouvelles Bisous bisous

copine de regime
Bienvenue à notre nouvelle amie
Posté le 07-02-2019 à 15:41:05 par Cath06

Une copine de plus dans le groupe à qui ont souhaite la bienvenue. Surtout n'hésitez pas à poster et vous présenter. Bise

copine de regime
Hello !
Posté le 07-02-2019 à 16:07:26 par Miettes
@Cath06 :
Hello les filles et merci pour l'ajout :)

copine de regime
salut les filles
Posté le 07-02-2019 à 17:45:55 par Nna9
@Cath06 :
cc les filles. merci pour l'ajout. et courage à toutes!! c'est pas facile tous les jours!!! j'aime manger mes plats ac du pain! sauf ac les féculents bien sûr..et il peut m'arriver de grignoter avant de manger..j'en ai marre...lol

copine de regime
Jour spécial
Posté le 07-02-2019 à 15:37:32 par Cath06

Coucou les copines, je vais culpabiliser ce soir car c'est mon anniversaire et donc un gâteau et du champagne sont au programme. Je vais éviter de me peser demain et vite reprendre le régime. Bisous les Nanas

copine de regime
Joyeux anniversaire
Posté le 07-02-2019 à 20:29:48 par Leyna
@Cath06 :
Profites le jour de ton anniversaire au maximum.

copine de regime
Hello les regimeuses
Posté le 06-02-2019 à 06:08:11 par Cath06

Alors motivées vs êtes toujours n'est ce pas, sinon attention les vilains kilos qui ns assombrissent l'existence. Je vs souhaite une excellente journée positive attitude

copine de regime
Hello les regimeuses
Posté le 06-02-2019 à 06:08:06 par Cath06

Alors motivées vs êtes toujours n'est ce pas, sinon attention les vilains kilos qui ns assombrissent l'existence. Je vs souhaite une excellente journée positive attitude

copine de regime
Salut les filles
Posté le 05-02-2019 à 14:34:09 par Leyna

Alors moi j'ai fait des écarts hier soir mais je compte faire attention jusqu'à ce que je ferme les yeux ce soir. Pour ce soir je prévois endives poelees avec champignons et escalope . Voili voilou. Sans oublier ma séance de sport.

copine de regime
Les écarts...
Posté le 05-02-2019 à 15:28:57 par Cath06
@Leyna :
Cc nous faisons hélas par moment toutes des ecarts. Ce sont nos mauvaises habitudes qui ressurgissent. L'important c'est de se reprendre rapidement. Courage

copine de regime
merci CATH
Posté le 05-02-2019 à 18:48:58 par Leyna
@Cath06 :
Oui c'est vrai que tout n'est pas raté pour un écart....

copine de regime
Bon courage pour cette semaine!
Posté le 04-02-2019 à 10:40:45 par diane16

Coucou les filles,
Je viens vous souhaiter une bonne semaine de régime. Dites nous comment ca se passe pour vous. Mon objectif est de ne pas faire d'écart... Bonne journée à vous toute

copine de regime
cc les filles
Posté le 05-02-2019 à 10:19:07 par Nna9
@diane16 :
Bonjour les filles!
j'ai le même objectif que toi Diane16 pas d'écart et ça serait le top !!! on s'encourage allez! l'été approche :-)
je rigole mais c'est vmt plus facile à dire....bonne journée à toutes

copine de regime
Merci pour l'encouragement
Posté le 05-02-2019 à 14:35:36 par Leyna
@diane16 :
Merciii à toi aussi et a vous également. Moi objectif 79.5 vendredi

copine de regime
2 nouvelles
Posté le 04-02-2019 à 06:04:21 par Cath06

Soyez les Bienvenues les filles. Bon courage les regimeuses et surtout soyez positives, pas de stress et partagez vos repas afin qu'on se donne des idées et des astuces, bonne journée

copine de regime
Hello les nanas
Posté le 02-02-2019 à 12:15:56 par Cath06

Alors les filles, vous allez bien ? Comment se passent vos repas ? Aujourd'hui pas le temps de préparer alors j'ai mangé une assiette Weight Watchers "Pratique"! BONNE JOURNÉE

copine de regime
coucou les filles
Posté le 30-01-2019 à 17:23:24 par Leyna

comment vous allez ? Alors pour ma part je viens de lire mes analyses d'un bilan de la thyroide . J'ai un traitement depuis 10 ans ma tyroide était stable et là elle a disjoncté ce qui explique ma prise de poids donc ça me rassure un peu sur le fait que je n'arrive pas à perdre malgré le sport que je fais . J'avoue il y a encore trop d'écarts alimentaires.
Les filles pensez à vérifier de temps en temps la thyroïde !!! Je vais me motiver pour aller faire mon sport. Bonne fin de journée à toutes

copine de regime
Thyroïde
Posté le 31-01-2019 à 14:40:47 par Cath06
@Leyna :
Cc Leyna, merci du conseil. C'est compliqué lorsque l'on prend du poids à cause d'un dysfonctionnement. Bon courage, bon sport et bonne journée

copine de regime
Bonjour !
Posté le 29-01-2019 à 18:52:08 par -Charlotte-

Bonjour, je suis toute nouvelle sur ce groupe et sur ce site alors je suis un peu perdue ^^
Je m'appelle Charlotte et j'ai 17 ans. Après un bon gros choc en montant sur la balance alors que je ne l'avais pas fait depuis plusieurs mois, depuis une rupture difficile en fait, j'ai découvert que j'avais pris 10 kilos.
Je suis donc là par ce que j'ai envie de me reprendre en main et de reperdre ces kilos, et puis par ce que c'est toujours plus sympa à plusieurs.
Merci de m'avoir acceptée sur le groupe :)

copine de regime
Cc Charlotte
Posté le 30-01-2019 à 06:11:00 par Cath06
@-Charlotte- :
Bienvenue Charlotte, il suffit d'une démarche dans un groupe et déjà le premier pas est fait. Entre nous nous sommes plus fortes pour affronter les kilos en trop. Plus de Mac do, KFC ou autre....Plus de gâteaux, biscuits, bonbons, coca, plus de boissons sucrés... Maintenant " Ce sera des pommes pour fringales, des grand verre d'eau lol" Et surtout du sport car bouger bcp aide à perdre. Bon courage, à très vite

copine de regime
Programme
Posté le 31-01-2019 à 14:30:22 par Leyna
@Cath06 :
Coucou Cath. Ça va? Suis tu un programme sportif et un programme alimentaire qui fonctionnent?

copine de regime
Nouvelle
Posté le 28-01-2019 à 22:00:59 par Leyna

Coucou tout le monde. Tout d'abord je remercie la responsable du groupe de m'avoir accepté parmi vous.
Je m'appelle Leyna j'ai 40 ans. Deux enfants âgés de 10 ans et 11 ans.
Je cherche de la motivation pour perdre mes kgs.
J'espère également pouvoir vous aider si je peux. Alors je fais 81 kgs pour 1m56. J'aimerais perdre par étape déjà cinq kgs puis 10 puis....
65 kgs ce serai l'idéal. Bonne soirée

copine de regime
Sois la bienvenue
Posté le 29-01-2019 à 05:42:40 par Cath06
@Leyna :
Bonjour Leyna, on va se motiver, s'encourager,... Pour réussir à perdre du poids, nous avons besoin de soutien, d'actuces, de se détendre...De copines qui se comprennent. Chaque morphologie est différente. Les besoins de chancune sont différentes mais notre but à toutes c'est de perdre du poids alors on se souhaitent bonne aventure et bon résultats !

copine de regime
Bienvenue
Posté le 29-01-2019 à 10:00:46 par diane16
@Leyna :
Bon courage à toi dans ta perte de poids, il faut se motiver toutes ensemble. Tu fais quoi comme régime? Tu fais du sport?

copine de regime
Mon programme
Posté le 29-01-2019 à 19:51:19 par Leyna
@diane16 :
coucou Diane
Alors j'ai tellement testé tous les régimes et fait le yoyo que au jour d’aujourd’hui je suis mon instinct et j'essaie de manger équilibré. Mes repas je pense sont bien par contre ce qui m'empêche de maigrir ce sont des crises d'hyperphagie. Je déglutie beaucoup de choses sans réfléchir... J'ai vu des thérapeutes mais personne ne m'a aidé à ré solutionner ce problème.
Côté sport je fais trois fois de sport par semaine voir plus quand je peux. Je cours durant 40 minutes. Et je suis des cours sur youtube de cardio de renforcement . Jai espoir d y arriver en essayant de me motiver avec vous. J'y crois !!!!!


copine de regime
Merci
Posté le 29-01-2019 à 21:57:24 par Leyna
@Cath06 :
Merci pour ton aide. J'espère que je pourrai vous aider également.

copine de regime
coucou Leyna
Posté le 30-01-2019 à 11:04:06 par diane16
@Leyna :
Moi je fais un peu comme toi, j'ai essaye beaucoup de regime depuis que j'ai pris du poids (29 kg pdt ma grossesse) et depuis j'ai toujours 15 kg en trop et je n'arrive pas à m'en débarasser. En fait j'arrive à gérer la journée et souvent vers 18h ou le week end je craque vers des aliments hyper caloriques et j'ai du mal à résister c'est pour ca que ma perte de poids n'avance pas ... et ca me désespère alors j'espère que cette fois si sera la bonne.

copine de regime
On bouge
Posté le 28-01-2019 à 15:49:46 par Cath06

Comme il faut brûler des calories pour maigrir, penser à bouger les copines. Je m'inscris ce soir à la Zumba après avoir fait un cours d'essai. Et vous qu'avez vous choisi pour vous dépenser ? La marche, le vélo, la muscu,...