copine de régime

Le changement c'est maintenant ... Objectif 2019 :

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Le changement c'est maintenant ... Objectif 2019 : [OUVERT]
Description: Bonjour Bonjour!
Toute nouvelle sur ce groupe , je me lance ...
Voila , je suis une jeune femme de (bientôt) 22 ans . Toute ma vie j'ai fais le yoyo malgrés moi. Gourmande de nature , et assez réservée , je n'ai jamais réussis à trouver une routine de vie qui me convenait. Aujourd'hui je suis prête à tout tenter pour trouver mon rythme , et vivre serrainement dans un corps (et un esprit) plus sain !

J'ai souvent eut l'occasion d'être dans des groupes de paroles de ce type , mais hélàs , beaucoup de participant(e)s laché(e)s très vite , et comme par magie du jour au lendemain je me trouvais seule!
J'ai besoin d'échanger :
Astuce , conseil , soutient , bref , je veux juste être avec des personnes qui partagent mes doutes , mes peurs , et mes envies . Et oui! A plusieurs c'est toujours plus facile ! :).
J'ai prévu une date depart au 15 janvier (le temps de faire quelques amenagements dans ma vie et me laisser le temps de m'organiser) !
L'ideal étant de perdre chaque mois entre 3 et 6 kilos (rien d'impossible donc!)

Si vous souhaitez échanger , ici , sur whatapps , skype , ou toute autre plateforme nous permettant de communiquer sans trop de probleme , comptez sur moi! :)

Oups , j'en oublierai presque une petite description...
1m66 , 106 kilos, taille 48 .

Et vous alors ?
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 15
Créateur du groupe : Kayvenum

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| M3l0uch3 | | Ninissecorsica | | Kayvenum | | bientotmoi | | NIN47 | | salomé | | Avel | | Khadouj89 | | alxcx_n | | Thilou | | MelGsl | | Ereen | | Lia084 |

Discussion

copine de regime
3 ème Bilan ( du 26 janvier)
Posté le 26-01-2019 à 08:51:14 par Ninissecorsica

Date de début : 21 novembre 2018
Poids de début : 85 kg
Programme : rééquilibrage alimentaire
Poids actuel : 77. 5kg
Perte totale de : 7 kg 500
Perte de la semaine: 700g
Satisfaite : c'est la moyenne que j'aimerais gardé 100g/jour ou 700g/semaine

copine de regime
Bilan du 19 janvier
Posté le 19-01-2019 à 17:30:04 par M3l0uch3

Date de début : on va dire la semaine dernière (12 janvier 2019) vu que je repart sur de nouvelle base
Poids de début : 102.9
Programme : rééquilibrage alimentaire suivie par un nutritionniste
Poids actuel : 102.4
Perte de : 500g
Satisfaite : oui c'est un début.

copine de regime
2eme bilan Anaïs
Posté le 23-01-2019 à 23:21:29 par Ninissecorsica
@M3l0uch3 :
Date de début : 21 novembre 2018
Poids de début : 85 kg
Programme : rééquilibrage alimentaire
Poids actuel : 78. 2kg
Perte totale de : 6 kg 800
Perte de la semaine: 800g
Satisfaite : un peu gênée par un mauvais transit, mais c'est toujours en baisse et c'est super


copine de regime
Bonjour
Posté le 12-01-2019 à 14:07:36 par M3l0uch3

Merci de m'avoir accepter dans le groupe . Je viens de Melun 77 et je dois encore perdre 18 kilos pour commencer une grossesse sans trop de risques pour "nous deux" . J'ai des problèmes de thyroïde non stabilisée.
Je suis suivie par un nutritionniste depuis 2ans tout les 2 mois environ mais depuis quelques temps j'ai perdu en motivation et ne perd plus de poids, j'ai même un peu repris surtout avec les fête . J'ai besoin de ne plus me sentir seule dans mon combat.
Aujourd'hui je fais 102.9 kilos pour 1m78.
Et vous ?

copine de regime
bienvenue
Posté le 12-01-2019 à 14:31:42 par Ereen
@M3l0uch3 :
Bon courage pour ton combat!
On va toutes y arriver!

copine de regime
Bienvenue à toi
Posté le 12-01-2019 à 18:44:13 par Ninissecorsica
@M3l0uch3 :
J'ai mi aussi des problèmes de thyroïde. Cela m'a fait prendre 30 kg.
J' ai la maladie d'hashimoto. Alors oui c'est vrai c'est plus dur de perdre des kilos pour nous, mais on fini par y arriver. Faut rester motivé. Pleins de bisous à toi

copine de regime
Samedi 12 janvier BILAN
Posté le 12-01-2019 à 08:24:46 par Kayvenum

Bonjour à toute !
Tout d'abord , je tiens à mescuser ... je n'ai pas encore pu répondre à tout ces nouveaux messages , mais je m'y presse dans le week end ! Comment allez vous ??

J'espère que vous êtes en forme car aujourd'hui c'est le samedi BILAN !

Je vous invite donc à remplir ceci (et à le poster en réponse à ce post :p )

Date de début :
Poids de début :
Programme :
Poids actuel :
Perte de :
Satisfaite :


Bisous et courage !

copine de regime
Bilan KayVenum
Posté le 12-01-2019 à 08:26:46 par Kayvenum
@Kayvenum :
-Date de début : le 8 janvier 2019 (il y a 4 jours )
-Poids de début : 106.7 kg
-Programme : rééquilibrage alimentaire et reprise d activité sportive (1200 cal par jour et au moins 6 h de marche par semaine )
-Poids actuel : 105.7 kg
-Perte de : 1kg tout pile
-Satisfaite : Oh que oui!

copine de regime
Bilan Anaïs
Posté le 12-01-2019 à 09:39:29 par Ninissecorsica
@Kayvenum :
Date de début : 21 novembre 2018
Poids de début : 85 kg
Programme : rééquilibrage alimentaire
Poids actuel : 79 kg
Perte totale de : 6 kg
Perte de la semaine: 1.7 kg
Satisfaite : Absolument


copine de regime
Premier bilan: samedi 12 janvier 2019
Posté le 12-01-2019 à 12:17:16 par Ereen
@Kayvenum :
Bravo les filles c'es génial! C'est motivant!
Je n'ai pas encore de balance à disposition, alors je vais le bilan un peu à ma sauce ^^
Date de début: Le mardi 8 janvier 2019
Poids de début: 72 kilos (pour 1,63m)
Programme: jeune intermittent/jeune de 24h. Reprise du sport quotidien vendredi11 janvier 2019
Poids actuel: je ne me pèserai pas avant un petit moment, jusqu'à l'accès à une balance. Ce sera dans un peu plus d'un mois, j'ai hâte de voir cb j'aurai perdu, même si je ne suis pas pressée :)
Satisfaite: oui! Ressenti positif. Un début un peu fatiguant, mais c'est normal. Un grand gain de temps. Et je me sens légère. J'ai eu envie de craquer plusieurs fois mais je sais que le début est le moment le plus difficile, alors j'ai tenu. Et mon corps s'habitue petit à petit

copine de regime
Bilan
Posté le 12-01-2019 à 17:09:42 par Manue974
@Kayvenum :
Date de début: 8 janvier 2019
Poids de début: 88.7
Programme: rééquilibrage alimentaire, sport
Poids actuel: 88,4
Perte de: 300g
Satisfaite: bof

copine de regime
Faut tenir bon
Posté le 12-01-2019 à 18:54:59 par Ninissecorsica
@Manue974 :
Au moins tu as perdu un peu. Est ce que tu as eu des soucis ? Tout ne s'est pas passée comme prévu.? Restes motivée. Parfois le corps met un peu de temps à réagir. J'ai un métabolisme très lent, et parfois c'est galère

copine de regime
merci
Posté le 13-01-2019 à 07:54:47 par Manue974
@Ninissecorsica :
mon corps ne réagi pas vraiment comme je le voudrai a vrai dire et en même depuis quelque jours je ne peut pas trop faire de sport j'ai des douleurs dans les jambes ca me ralenti

copine de regime
Garde courage
Posté le 13-01-2019 à 09:38:10 par Ninissecorsica
@Manue974 :
Un rééquilibrage ça s'inscrit dans toute une vie. Si tu as une semaine difficile, laisses là passer, les suivantes seront mieux. Par contre ça veut pas dire craquage alimentaire. Pleins de gros bisous

copine de regime
bisous
Posté le 13-01-2019 à 12:05:59 par Manue974
@Ninissecorsica :
gros bisous aussi et merci pour tes encouragement

copine de regime
Cc
Posté le 10-01-2019 à 23:09:58 par Lia084

Cc les filles merci d’avoir accepté ma demande sur le groupe je m’appelle Célia actuellement je pèse 90kg et je souhaite perdre 15kg idéalement 20
Demain je reprend la salle
J’aimerais tellement atteindre mon premier objectif pour le printemps -10kg alors j’espère que l’on va arriver à se motiver et combattre tous nos kilo ensemble

copine de regime
réponse
Posté le 12-01-2019 à 12:18:15 par Ereen
@Lia084 :
Coucou! Combien mesures-tu ?
Courage tiens les débuts et tu vas y arriver!

copine de regime
10 janvier
Posté le 10-01-2019 à 22:26:11 par Kayvenum

Coucou les filles !
quelle joie de voir que nous sommes de plus en plus nombreuse !
pour rappel , un groupe snapchat a été ouvert ! N hesitez pas à le demandais

Et pour le reste , je voulais juste vous dire merci.
merci de prendre soin de vous , merci de mieux vous alimenter , merci de penser à votre bien être , en bref , merci d être ce que vous êtes !
nous avons , effectivement , des kilos en trop. Mais chacune d entre nous veut s en sortir , nous traversons toute le même combat , les mêmes envies , et rien n est plus important !.

Sur le groupe snap, nous avons décidé d un jour "bilan". En gros , les samedi , nos ferons chacune nos petits bilan (ici et sur snap) avec :
Date de départ
Poid de départ
routine sportive de la semaine
Écart
envie pour la semaine d après .

En espérant que les samedi soient a présent un jour de joie pour chacune d entre nous !

copine de regime
10 janvier
Posté le 10-01-2019 à 22:30:00 par Ereen
@Kayvenum :
Tu as une belle plume, on sent que tu as du vécu, et en plus les site est actif c'est tout ce que je cherchais !
Quel est le groupe snap ?
Oui le principe du samedi c'est une très bonne idée!

copine de regime
Présentation
Posté le 10-01-2019 à 22:22:08 par Ereen

Bonsoir, et merci pour l'acceptation!
Je suis une fille de 20 ans, avec une vingtaine de kilos à perdre!
Je suis en train de faire le jeune de 24h (je l'ai commencé le 7), et je commence le sport demain!
Bon courage à toutes!

copine de regime
'
Posté le 10-01-2019 à 22:30:03 par Kayvenum
@Ereen :
Bonsoir ! Et bienvenue ! Avant toute chose , courage ! Les débuts sont en général assez difficil... le temps de réduire son estomac , de calmer ses envies etc!

Dans quel but fais tu ce jeune ? Et qu'elles sont ces propriétés? (Les conditions pour le faire , les avantages , les inconvénients , ce qu'il tapporte etc )

copine de regime
J+3
Posté le 10-01-2019 à 19:25:11 par bientotmoi

Le combat continue :-) fière fière fière!!!
et vous???

encore 35 kgs a perdre

copine de regime
bonjour
Posté le 10-01-2019 à 07:29:58 par Manue974

bonjour, avant tout merci de m'avoir accepter dans ce groupe. Je m'appelle manuella j'ai bientot 34 ans et je suis en surpoids depuis trop longtemps. de plus je suis diabétique et ça , ça n'arrange rien . depuis l'adolescence j'ai pris du poids mais entre temps j'avais perdu j'étais contente puis en 2015 le drame je perds une personne chère et la je me cache a nouveau dans la "bouffe" j'ai le soutient de ma famille pour perdre du poids mais pour moi ce n'est pas assez j'espère qu'en étant ici avec vous cela me motivera plus et je vous encouragerai le mieux que je pourrai aussi. je vous fais de gros bisou et courage a nous tous

copine de regime
Bonjour Manue
Posté le 10-01-2019 à 09:47:16 par Ninissecorsica
@Manue974 :
Mon compagnon est diabétique aussi, donc j'essaie de faire des recettes avec beaucoup de fibres, et peu de sucre. On pourra s'échanger des recettes. Courage, je suis pareil que toi, la bouffe est un refuge, mais on va s'en sortir

copine de regime
bonjour nini
Posté le 10-01-2019 à 12:11:45 par Manue974
@Ninissecorsica :
oui on s'en sortira des recette pour diabétique je peut t'en donner je doit juste retrouver mon livret recette que ma diabéto ma donner et c'est vrai qu'en tant que diabétique ce n'est pas facile surtout moi je suis sous insuline et l'insuline fait grossir donc ça n'aide pas.

copine de regime
bonjours à toute !
Posté le 09-01-2019 à 22:58:13 par alxcx_n

je m'apelle Alice j'ai 16 ans et je suis tomber dans une grosse déprime en 4 eme parceque j'ai demenager et perdu toute mes copine que je conaissais depuis très longtemp j'avais plus aucune nouvelle d'elle et je faisais des cour a distance avec le cned donc c'etait impossible de crées des liens avec d'autre personne enfin bref j'avais un vide a comble et qu'est ce qui est mieux que la "bouf" pour ça ? voila aujourd'huis j'ai 16 ans je suis retourner au lycée et je me suis fait plein d'amis super mais il me reste mes kilo et je voudrait m'en debaraser parceque je ne peu pas faire toute les sorti avec mes amis car j'ai honte de mon corps (donc pas de piscine et plage ) j'ai une de mes amis qui m'aide et m'encourage mais elle ne peut pas vraiment conprendre je me suis donc inscrite sur ce groupe dans l'espoir de trouver de l'encouragement et du soutient ! et si il y a un groupe snap je veux bien en faire partie !


copine de regime
Bonjour Alice
Posté le 10-01-2019 à 12:51:57 par Ninissecorsica
@alxcx_n :
Coucou ma belle,
Bienvenu dans notre groupe. Je t'ai envoyé en message privé mon identifiant snap. Je voudrais te dire de garder courage, et de ne pas te rendre malade à cause des kilos. Je sais que la pression du regard des autres est en core plus forte à ton âge. Mais c'est très important de ne pas faire n'importe quoi. Tu n'es pas grosse du tout 65 kg c'est même l'objectif de beaucoup d'entre nous. A ton âge il ne faut surtout pas faire de régime. Élimine les boissons sucrées, les gâteaux et les chips, et surtout fais du sport. Mais ne rentre pas dans les engrenages des régimes. Je t'embrasse. Garde le moral

copine de regime
merci
Posté le 10-01-2019 à 19:40:11 par alxcx_n
@Ninissecorsica :
merci beaucouop c'est exactelent ce dont j'avais besoin : du soutient . je vous remerci vraiment de m'avoir accepeter dans son groupe et j'espere que vou arriverer toute a votre but !

copine de regime
Re
Posté le 09-01-2019 à 20:06:32 par Thilou

Quel est le groupe snapp. J'aimerai bous rejoindre

copine de regime
9 janvier 2019
Posté le 09-01-2019 à 19:52:06 par Kayvenum

Bonsoir les filles !
comment allez vous ???

Pour les nouvelles, il serait sympa de vous présenter , qu'on puisse vous encourager au mieux :)

Un groupe snapchat a été ouvert depuis hier ! C'est vachement sympa ! On s'échange plein d application sympa , de recette , et surtout , on discute et se motive !

J'ai commencé il y a deux jours , à 106.7 kilos
mais j'ai l'impression d avoir déjà changé! C'est fou ce que le cerveau veut nous faire croire ????????

Bilan : 5 kilomètre de marche , deux repas bien géré , même si j aurais préféré en faire 4!
et vous ?
bisous

copine de regime
Bonjour.
Posté le 09-01-2019 à 20:05:49 par Thilou
@Kayvenum :
Alors moi j'ai 31 ans, 3 enfants et 1 mari avec qui je suis depuis 15 ans. Nous nous sommes mariés cet été et je m'étais donc mis au régime en janvier dernier. J'ai perdu 30kg et la je mis remet pour perdre 12kg afin d'ateindre les 68kg et pouvoir faire plein d'activités sportive avec mes garçons

copine de regime
Wahou
Posté le 09-01-2019 à 20:58:58 par Ninissecorsica
@Thilou :
30 kg, tu es une championne. C'est tellement motivant de rencontrer des gens comme toi.

copine de regime
Bonjour
Posté le 08-01-2019 à 19:11:19 par Khadouj89

Bonjour merci de m'avoir accepté dans le groupe je me présente j'ai 29 ans Je suis enceinte de 2 mois et demi je viens de quitter mon mari j'ai déjà deux enfants je mesure un mètre 60 pour 97 kilos idéalement j'aimerais atteindre 64 kg Gynécologue ne vois aucune objection à ce que je perde du poids dans la mesure où je mange sainement et correctement donc voilà j'ai plus que jamais besoin de me retrouver en passant par cette perte de poids et seul je sais que je ne tiendrai pas plus de quelques jours donc j'espère qu'on pourra se soutenir

copine de regime
felicitation !
Posté le 08-01-2019 à 19:32:35 par Kayvenum
@Khadouj89 :
Bonjour :)
tout d'abord felicitation ! Ca ne doit pas être facile de prendre ce genre de décision vu la situation. ..
qu'as tu prevu concernant ta perte de poid :)?jiimagine que tu ne pourras pas faire de sport intensif pour ta grossesse :0
en tout cas courage !


copine de regime
Merci :)
Posté le 08-01-2019 à 19:35:22 par Khadouj89
@Kayvenum :
Oui mais bon après plusieurs infidélité je pouvais plus lui faire confiance vivre avec le doute 24h sur 24 c'est l'enfer donc voila....

Non pas trop de sport de prévu je vais voir avec ma gyneco se que je peux faire mais sinon je vais essentiellement me concentrer sur une alimentation saine et équilibrée et essayer d'abandonner le chocolat lol

copine de regime
bravo
Posté le 09-01-2019 à 23:00:32 par alxcx_n
@Khadouj89 :
ton histoire et super touchante ! j'espere que tu va réusir à atteindre ton objectif ! ah le chocolat c'est vraiment l'enfert !! pire qu'une drogue !!

copine de regime
Bonjour
Posté le 08-01-2019 à 18:07:26 par Ninissecorsica

Merci pour l'acceptation dans le groupe ????
J'ai 41 ans, j'ai commencé le rééquilibrage depuis le mois de novembre. J'ai perdu 5 kg pour l'instant, et je voudrais perdre encore 15 kg au moins. J'ai plusieurs problématiques déjà mon compagnon est diabétique donc, j'essaie de faire des menus adaptés. Ensuite je tiens des chambres d'hôte et je cuisine pour les hôtes, ce qui compliqué forcément les régimes. ????

copine de regime
Lol
Posté le 08-01-2019 à 18:08:36 par Ninissecorsica
@Ninissecorsica :
Les points d'interrogation c'était des smiley mdr

copine de regime
Courage !
Posté le 08-01-2019 à 19:10:54 par Kayvenum
@Ninissecorsica :
Effectivement ce n est vraiment pas simple :o
est il possible , par exemple , de faire un jour dans la semaine tout les plats qui te concerne , de les congeler , et de les sortir à chaque repas ?
ce n'est pas facile , mais ca permet au moins de contrôler plus facilement ces envies...

En tout cas bon courage !
en ce qui me concerne , même si je n'ai pas encore entamer mon "regime" (tout du moins ma transformation) , j'ai quand même perdu un kilos en deux jours...

Je n'ai rien prévu de particulier , si ce n'est de faire un planning sportif , et surveiller mes consommations alimentaires...
si certaines sont intéressées par la création d un groupe Facebook, snapchat, whatapps, Skype (pour échanger plus facilement dans la journée , s envoyer des pièces jointes , des vidéos de routines sportives etc) je suis carrément pour !
ou , mieux encore , d ou êtes vous ?

copine de regime
.
Posté le 08-01-2019 à 19:14:04 par Khadouj89
@Kayvenum :
Un groupe snapchat ou autre serais génial pour discuter facilement

copine de regime
Ok pour snap
Posté le 08-01-2019 à 19:56:29 par Ninissecorsica
@Khadouj89 :
Je préfère éviter sur Facebook, car mon compte est pro et j'ai pas trop envie de parler de régime dessus mdr. Mais OK pour snap, j'ai un compte qui me sers presque que pour ma fille mdr

copine de regime
Niquel
Posté le 08-01-2019 à 20:00:38 par Khadouj89
@Ninissecorsica :
Je n'ai plus Facebook donc aucun soucis et oui se serais gênant pour le côté pro j'avoue mdr

copine de regime
Oui mdr
Posté le 08-01-2019 à 20:34:41 par Ninissecorsica
@Khadouj89 :
"venez manger les délicieux plats de la patronne qui est au régime"
Ça fait un peu genre la patronne elle cuisine tellement gras qu'elle doit faire un régime, soit venez manger des plats de regime
Enfin bref ça fait pas rêver mdr

copine de regime
Corse
Posté le 08-01-2019 à 20:38:08 par Ninissecorsica
@Kayvenum :
Je suis en Corse, un petit village dans les montagnes

copine de regime
snapchat
Posté le 08-01-2019 à 20:47:49 par Kayvenum
@Ninissecorsica :
Super ! Optons pour snap dans ce cas !
Peut être est ce plus logique de s envoyer un message privée pour échanger nos pseudos snapchat???

Ah bon en Corse ?!?!? Moi aussi ! Je suis du cap corse ! Décidément lol