Perdre 10 kilos en 3 mois sans sport

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Nom du groupe :

Perdre 10 kilos en 3 mois sans sport [COMPLET]

Description: Coucou les filles, je crée ce groupe dans le but de perdre 10 kilos en 3 mois sans sport, cet objectif me paraît assez réalisable si on parvient à perdre déjà 3 ou 4 kilos le premier mois. Je pense qu’en se motivant sur ce forum et avec nos différents conseils ou temoignage on ne pourra que réussir, n’hésitez pas à rejoindre le groupe pour en discuter et nous motiver quotidiennement ! Pour certaines qui le souhaitent, vous pourrez le faire en faisant du sport, il n’y a aucun problème, ce qui serait parfait c’est qu’on puisse former un petit groupe de 4 ou 5 filles pour parvenir à éliminer ces 10kg en trop !
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 4
Créateur du groupe : emeline23
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
mon menu du jour

Pour ma part je viens de commencer ce matin ma diet, et comme vous ,je compte privilégier le flocon d'avoine pour le petit déjeuner avec du lait d'amande, j'en fais une sorte e pancake si on peut appeler ça comme ça, mais c'est très bon !

Le midi, c'était salade verte, avec un pavé de saumon à l'aneth, c'est un délice. Une banane en dessert

Ce soir, c'est une soupe et une omelette champignon et 50g de pâtes.

Comptez-vous vous peser régulièrement ? Je compte mettre mon poids à jour sur la courbe.

Bonne soirée à vous

copine de regime
Petit déjeuner premier jour

Ce matin je me suis levée à 7h pour préparer mes pancakes, pour cela je prends 50 grammes de flaucon d'avoine que je mixe, une banane, une cuillère de miel puis un oeuf. Je les fait chauffer à la poêle et le tour est joué.

En boisson je me presse un demi citron dans un verre d'eau.

Et vous, vous déjeunez quoi le matin ?

copine de regime
premier jour, je débute à 65kg mon objectif -10kg
@emeline23 :
pour ma part, habituellement je prend du pain et du beurre pour le petit déjeuner, mais je compte bien changer cette habitude et opter pour une omelette ou quelque chose comme ça. Aussi je prends un fruit, cela peut être une orange ou un kiwi.

copine de regime
c'est partie

Perdre 10 kilos en 3 mois, voilà un projet qui me tente bien ! Moi c’est sylvie, j’habite à lyon et je me lance à 100% avec vous ! Sport ou sans sport, tout me va :) je suis de nature très active.

copine de regime
@sylvielyon :
merci de nous avoir rejoint, je pense que l'on peut commencer à partir de demain, si tout le monde est ok !

copine de regime
10kg on peut le faire !

Coucou les filles, merci de m’avoir accepté dans ce groupe, je dois aussi perdre 10 kilos et je suis contente que tu aies précisé sans sport, car ça n’est pas mon truc du tout, je vie à marseille, j’ai un boulot très chargé qui commence à 8h et finit à 20h ce qui ne me permet pas d’aller à une salle de sport en semaine, je peux en faire seulement lors de mes jours de pause le week end.

copine de regime
@kangarow :
Coucou kangarow, bienvenue dans le groupe, je te comprends, c’est aussi un peu la même chose pour moi, je préfère me reposer devant un bon film en fin de semaine que d’aller courir dans une salle de sport malheureusement…

copine de regime
allons-y !

Bonjour emeline, je te rejoins dans ta cause !! moi c’est chantal, j’ai aussi 10 kilos à perdre, 3 mois me paraît très raisonnable ! Je suis contente que l’on puisse partager de cette manière, cela faisait plusieurs années que je souhaitais éliminer mon surplus de graisse, mais j’ai jamais eu la motivation de le faire, de cette manière si on se donne nos menus ou conseils, je pense que c’est réalisable.

copine de regime
@chantalove :
Merci chantal d’avoir rejoint le groupe, je suis entièrement d’accord avec toi, je pense que nous pourrions se donner une date à laquelle on débute en attendant les prochaines qui rejoignent le groupe.

copine de regime
objectif -10 kilos en 3 mois

Voilà, je poste le premier message, je n’ai pas bien l’habitude de dévoiler ma vie sur les forum, mais j’ai trouvé l’idée assez bonne car je n’arrive jamais à me motiver toute seule, le fait d’être plusieurs et de pouvoir se contacter tous les jours devrait m’aider à garder en tête mon objectif !

Je m’appelle emeline, j’ai 42 ans et une petite fille, je souhaite perdre 10 kilos pour retrouver la forme, pourquoi en 3 mois ? tout simplement parce que je vais aller au mariage de ma cousine, et j’ai vraiment envie de paraitre plus fine sur les photos :).

Je souhaite réussir cet objectif sans faire de sport car je déteste ça, mais je sais que c’est très important…