@Magiette :
Salut Magiette !
Alors j'écoute beaucoup mon corps. Si j'ai faim je mange, si je n'ai pas faim je ne mange pas, tout simplement. Je mange 2 fois par jour généralement. Mon objectif c'est d'incorporer + de légumes à mes repas (Au moins à un des deux minimum) et réduire mes portions (ça fait une semaine déjà et j'y arrive plutôt bien !).
Boire beaucoup plus d'eau, de 1 à 2 L par jour.
Ce qui me fait le plus défaut : le sport !!! Faire plus de sport. Aller marcher, faire de l'aquabike le mercredi (cadeau de Noël). Je me connais et je me décourage vite au niveau du sport, donc je vais essayer d'y aller progressivement, sans me mettre la pression de "il faut absolument que j'ai perdu tant à telle date". Faire du sport 1 à 2 fois par semaine ça sera déjà une grande victoire !
Et vous les filles ?
Au plaisir de vous lire !
