copine de régime

MOTIVEES EN DROME ARDECHE

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Nom du groupe :

MOTIVEES EN DROME ARDECHE [OUVERT]
Description: Bonjour, je viens de m'inscrire dans deux groupes et j'attends les réponses. Comme je suis une battante et que je suis motivée à trouver AU MOINS une "copine de régime", Car je crois beaucoup à la dynamique de groupe. je propose ce groupe à toute personne POSITIVE et MOTIVEE pour se soutenir dans la durée. BIENVEILLANCE et NON JUGEMENT seront la base de nos échanges...
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 3
Créateur du groupe : ATHENA26200

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Les copines du groupe :

| Bagra | | ATHENA26200 | | Nesrine |

Discussion

copine de regime
c'est le désert ici
Posté le 21-03-2021 à 07:32:42 par ATHENA26200

tant pis, je suis contente de mettre ma courbe à jour... 66.5 ce matin après un plateau à 67 pendant 4 semaines et quelques écarts vite rattrappés... je suis fière de moi !!

copine de regime
SUPER MOTIVEE
Posté le 14-01-2021 à 11:09:25 par ATHENA26200

JE VIENS DE PASSER SOUS LA BARRE DE 70 KGS;; QUE DU BONHEUR §§

copine de regime
bonne année à toutes !!
Posté le 11-01-2021 à 09:27:13 par ATHENA26200

J'ai décidé de reprendre mes posts sur ce site bien que cela ne bouge pas beaucoup. Pour moi, écrire, et peut être être lue, m'aide beaucoup pour mon projet de mincir de 6 kgs d'ici cet été. J'ai beaucoup changé : d'abord je me fais aider par un médecin nutritionniste et le fait d'aller le voir tous les mois est un soutien car elle ne juge pas et je suis contente, quand elle me pèse de voir que je mincis sans que la masse musculaire fonde et ça c'est important. J'ai accepté de mincir lentement (pas plus de 2 kgs par mois) car ainsi je ne fais plus le yoyo.... Ce que j'ai fait depuis mon dernier post en 2019 : de 69 à 74, c'est démoralisant. Et puis je ne suis pas frustrée car je mange un peu de pain le matin et le midi... Et je fais aussi de l'hypnose et franchement je suis fan... cela calme mes émotions et mes angoisses et cela me reprogramme positivement pour renoncer au grignottage dès que je suis stressée... Je peux aussi m'imaginer mince cet été en maillot... le TOP !! amicales pensées à celles qui me liront et bonne chance à toutes !!

copine de regime
UN MOIS DEJA
Posté le 14-03-2019 à 07:12:33 par ATHENA26200

après quelques hauts et bas, ça y est la courbe recommence à descendre. Je crois que j'ai trouvé comment manger et mincir... et garder le plaisir... la glycémie est au top aussi ! tout doucement je m'approche de la barre des 70 pour la franchir ! bien contente de moi

copine de regime
UN NOUVEAU WEEK END
Posté le 15-02-2019 à 08:39:27 par ATHENA26200

Bonjour... j'ai l'impression de parler dans le vide... tant pis pour vous si vous n'avez pas envie d'écrire... c'est juste dommage de vous êtes inscrite dans UN GROUPE DE SOUTIEN QUI S'APPELLE COPINES DE REGIME ! lol moi, ça va bien... j'ai quasiment retrouvé le poids d'avant la hausse... encore 200 à 300 g et je pourrai noter la baisse sur ma courbe.. je suis fière de moi... ma nouvelle stratégie marche bien et même avec un apéro vin rouge hier soir... j'ai minci... donc je garde le cap qui est d'arriver joyeusement sans me priver des bonnes choses à 62 kgs le 1er août pour mon départ en vacances... soit encore 9 kgs qui vont me quitter peu à peu ! si quelqu'une me lit... bon week-end... gardez le sourire et le moral car... il vaut mieux être souriante et ronde que mince et triste... .;-))

copine de regime
Caprice35
Posté le 13-02-2019 à 12:06:58 par ATHENA26200

bienvenue dans notre groupe, j'ai accepté ta demande mais peut être ai je fait une fausse manip... car je ne te vois pas dans la liste...à bientôt !

copine de regime
Nouvelle stratégie
Posté le 13-02-2019 à 12:04:21 par ATHENA26200

bonjour à toutes... ca n'a pas beaucoup bougé depuis mon dernier message... qui date de près de 15 jours. Comment allez vous les filles ? moi j'ai eu un passage à vide à l'occasion d'un long week-end à la mer... où j'ai tellement bien mangé (franchement c'était vraiment bon mais pas dans mon programme minceur aie aie aie) que la balance est remontée de plusieurs kilos.. j'ai décidé de ne pas culpabiliser et de changer ma stratégie... ça a l'air de marcher car je mincis régulièrement depuis lundi... j'ai décidé de ne pas noter mon nouveau poids (à la hausse sur la courbe) pour garder le moral et je noterai mon nouveau poids quand il sera plus bas que celui en cours sur la courbe... Je me demande si quelqu'une de vous lit ce que j'écris ... Allo ? Allo ? Y'a quelqu'une ? Allez bon courage, gardons le moral et l'humour... il vaut mieux une ronde gaie qu'une mince triste... ;-)

copine de regime
Mon rêve...
Posté le 30-01-2019 à 08:47:56 par ATHENA26200

Voir bientôt apparaître le chiffre 6 et disparaitre à tout jamais le chiffre 7 de la dizaine... ;-)

copine de regime
ECOLE DE LA PATIENCE
Posté le 25-01-2019 à 08:47:14 par ATHENA26200

Bravo, Nesrine ! ne pas reprendre de poids quand on fait des écarts c'est rassurant... moi, toujours avec mon équilibre alimentaire à base de smoothies, pas d'écart et une baisse de poids de 500 g à 1 kg par semaine... j'apprends la patience... 4 KGS DE MOINS DEPUIS LE DEBUT DU MOIS... Bon week-end à toutes !

copine de regime
lentement mais régulièrement
Posté le 22-01-2019 à 08:52:12 par ATHENA26200

bonjour. J'ai enfin trouvé un équilibre alimentaire : je mange à ma fin, je me régale à chaque repas et je ne fais plus d'écart... du coup, je mincis un peu chaque jour et c'est très encourageant ! et vous ?

copine de regime
Bonsoir ????
Posté le 23-01-2019 à 20:50:50 par Nesrine
@ATHENA26200 :
He salut
Desolé de ne pas écrire plutôt, j 'etais un peut dépassé par mon stage et les examen, question régime j ai pas vraiment respecter cette semaine , mal bouffe, chocolat ..., du au stresse, mais je me reprend on ,pour mon poid je suis 74.5 je trouve ça très bien, le plus important c est que je ne prend pas de poid

copine de regime
bonsoir à toutes
Posté le 06-01-2019 à 22:10:45 par ATHENA26200

bonne année et bon courage à chacune de vous. Nous sommes maintenant quatre. Ce serait bien que chacune de vous mette un petit mot puisque le but c'est de s'encourager... à vous !

copine de regime
Bonsoir ????
Posté le 06-01-2019 à 22:40:13 par Nesrine
@ATHENA26200 :
Bonne année a vous aussi????????????????, je suis avec toi ,ça fait du bien de s'encourager ,c est une tâche un peu dure mais pas impossible, courage à nous tous ????????????????????

copine de regime
oui ca fait du bien
Posté le 06-01-2019 à 22:50:38 par ATHENA26200
@Nesrine :
c'est pour ça qu'on forme un groupe... moi en ce moment ça va alors, je peux te soutenir, je suis avec toi Nesrine... Je peux aussi partager mes trucs...et à d'autres moments c'est peut être moi qui aurai besoin de soutien... allez on y croit !

copine de regime
2 JANVIER 2019
Posté le 02-01-2019 à 21:28:48 par ATHENA26200

Bon, j'ai réussi à garder le cap malgré les excès du 31 décembre (assumés) j'ai toujours le même poids (remonté et redescendu en 48 h ouffff). En attendant d'autres témoignages, JE ME FELICITE !

copine de regime
craquage et négociation
Posté le 27-12-2018 à 18:03:46 par ATHENA26200

je ne sais pas si quelqu' un(e) me lit mais ça me fait du bien d'écrire et de vous partager mon "truc" du moment...la question a toujours été : comment faire quand je n'ai pas faim et que tout d'un coup j'ai envie de "quelque chose qui ne me fait pas du bien"... Ex : un gâteau, une charcuterie.. et donc, en ce moment, le FOIIIIIE GRRRAAAS (qui porte bien son nom). Le truc que j'ai trouvé c'est de négocier : d'accord j'ai envie de manger du foie gras, je suis dans un magasin qui en vend du bon et du bio... je sens que je vais craaaaaquer : je prends une grande respiration et je négocie : d'accord pour manger quelque chose de bon même si je n'ai pas faim MAIS pas le foie gras... là j'ai trouvé un petit avocat et des algues fraiches (que j'adore) . J'en ai fait mon "en cas de 17 h 30 puis j'ai mangé des poireaux vapeur... ensuite, douche, cocooning et pas de repas ce soir car mes papilles et mon estomac sont comblés. Du coup diète de 14 h jusqu'au p'tit dèj demain... Et vous ? qu'est ce que vous avez trouvé pour dépasser les envies de craquage ?

copine de regime
bonjour
Posté le 27-12-2018 à 10:55:04 par ATHENA26200

En attendant de rejoindre un groupe ou de vous accueillir sur le mien, le fait de m'inscrire m'a super motivée et c'est déjà ça... J'ai un moral en acier et l'humeur au beau fixe !