Bye les kilos!

Bonjour les filles moi c'est claire, je commence juste à faire attention à ce que je mange. Le matin c'est lait et céréale type muesli sans sucre ajouté!! le midi soupe puis viande et légumes ou un peu de féculent, yaourt sucré (nature je n'arrive pas!) et un fruit. vers 17h fruit et deux gâteaux (type petit biscuit). le soir soupe et viande blanche ou poisson. cette semaine pas de sport mais reprise la semaine prochaine gentiment !!

Bonjour à toutes, moi c’est Marie, comment vous y prenez vous pour vous aider?

@MlleEsmezz :
Salut! Moi j utilise la méthode juice plus. J’ai perdu 3kgs en 1 mois et toi?

@jess11 :
Oh genial! Moi j’ai a peine commencé jn reequilibrage alimentaire, parce que la vie d’étudiante m’a fait faire n’importe quoi haha! J’espere reussir a perdre un kilo cette semaine en me remettant au sport!

@jess11 :
salut, je viens de regarder cette méthode sur le net et je voulais savoir si tu change quelque chose dans ton alimentation ou tu ne fais que prendre les sachets avant les repas et cela suffis?

@clairette17 :
Alors le matin un yaourt végétal, le midi leur soupe de légume avec 120grs de protéine et 40 grs de féculents. Le soir un avocat leur soupe de légume et 120grs de protéine.
J’ai perdu 4.5kgs en 1 mois et demi. Sans sport.
Après l avantage que j’ai c est que je n’aime pas le sucré donc ça aide c’est pour ça que je vends les Shake vanille et chocolat non utilise ( c’est comme les soupes)

@elonalex :
Alors comment vous y prenez vous pour perdre ces kilos ???

@jess11 :
j'ai marqué plus haut comment j'ai commencé pour "je pense perdre ces kilos en trop" mais ce n'est que le début !! et toi comment fais tu? as tu une recette miracle?

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